Comment les changements de style de vie peuvent-ils affecter la gestion des maladies chroniques

En raison des maladies chroniques, qui représentent également une grande partie des décès dans le monde, d'énormes sommes d'argent sont dépensées pour les soins de santé. Cependant, un changement de mode de vie peut grandement contribuer à la gestion et à la prévention des maladies chroniques.

La technologie de gestion des soins chroniques met l'accent sur l'importance de faire de bons choix, comme arrêter de fumer, bien manger et faire de l'exercice fréquemment.

De plus, le développement de technologies de gestion des maladies chroniques, telles que les applications de surveillance à distance des patients , modifie la façon dont les gens traitent leurs maladies chroniques.

Les praticiens de la santé peuvent désormais fournir des soins plus individualisés aux patients grâce à cette technologie de pointe, qui donne également aux patients des informations sur leur santé en temps réel. Selon une analyse de Grand View Research, le marché mondial des applications de gestion des soins chroniques devrait se développer rapidement au cours des prochaines années.

Nous comprenons que des changements de mode de vie sains peuvent améliorer la gestion des maladies chroniques, réduire le risque de développer des maladies chroniques et améliorer la santé et le bien-être en général.

Nous approfondirons chacun de ces changements de mode de vie et verrons comment ils peuvent aider à la gestion des soins chroniques. Alors commençons et découvrons les changements de style de vie qui peuvent bénéficier à la gestion des soins chroniques.

Arrêter de fumer

L'un des changements de mode de vie les plus importants pour le traitement des maladies chroniques, notamment le cancer, les maladies pulmonaires et les maladies cardiaques, consiste à arrêter de fumer. Fumer affaiblit le cœur et les poumons, ce qui rend plus difficile pour le corps de lutter contre les maladies chroniques.

Selon les recherches des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le tabagisme augmente le risque de développer une maladie artérielle périphérique ainsi que des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux par un facteur de deux à quatre.

De plus, dans les 2 à 12 semaines suivant l'arrêt du tabac, la fonction pulmonaire s'améliore et la circulation s'améliore, ce qui facilite la respiration et réduit le risque de maladie cardiaque.

Cesser de fumer peut améliorer la santé pulmonaire et réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, ainsi que de nombreux types de cancer. Il peut également améliorer la santé générale et la qualité de vie en réduisant le risque d'infections respiratoires et en améliorant le goût et l'odorat. Les patients peuvent améliorer considérablement leurs chances de gérer leurs maladies chroniques et d'obtenir de meilleurs résultats pour leur santé en arrêtant de fumer.

Mangez sain

L'inflammation peut être réduite, la pression artérielle peut être abaissée et les niveaux de sucre dans le sang peuvent être contrôlés, qui sont tous cruciaux pour la gestion des maladies chroniques et peuvent être gérés en mangeant sainement. Les viandes maigres, les fruits et les légumes sont également des éléments importants d'une alimentation saine qui peuvent aider à la gestion du poids et réduire le risque de développer des maladies chroniques plus tard dans la vie.

Selon le CDC, une alimentation équilibrée peut également réduire votre risque de cancer, d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies chroniques.

Grâce aux technologies de gestion des soins chroniques, telles que les programmes de surveillance à distance des patients , les patients peuvent suivre leur consommation alimentaire et recevoir des suggestions diététiques personnalisées pour mieux gérer leurs maladies chroniques.

Pratiquez une activité physique régulière

L'exercice réduit le risque de développer une maladie cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Faire de l'activité physique régulièrement peut augmenter la force musculaire et l'endurance, ce qui facilitera les tâches quotidiennes et réduira les risques de chute. Les adultes doivent s'engager dans des activités de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine et au moins 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée.

Selon l'American Heart Association, l'exercice régulier peut également réduire votre risque de contracter certains cancers, tels que le cancer du côlon et du sein.

Les patients peuvent suivre leur niveau d'activité physique et obtenir des suggestions d'exercices sur mesure à l'aide d' applications de surveillance à distance des patients , afin de mieux gérer leurs maladies chroniques.

Évitez de boire trop d'alcool

Il est plus difficile pour le corps de gérer les maladies chroniques en cas de consommation excessive d'alcool, car cela peut augmenter la tension artérielle et endommager le foie et d'autres organes. La consommation d'alcool peut exacerber les symptômes et interférer avec le traitement des personnes déjà atteintes de maladies chroniques.

Il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider les individus à réduire leur consommation d'alcool. Vous pouvez commencer par fixer des objectifs et des limites de consommation spécifiques, comme choisir de ne boire qu'un ou deux verres par occasion ou limiter la consommation à certains jours de la semaine.

Il est également important de faire attention à la taille des portions et de choisir des options à faible teneur en alcool, comme de la bière légère ou du vin, plutôt que des boissons plus fortes. Essayez d'éviter les déclencheurs ou les situations qui pourraient conduire à une consommation excessive d'alcool, comme les événements sociaux où l'alcool est fortement présent, peut également être utile.

Recherchez le soutien d'amis, de votre famille ou d'un professionnel de la santé, car cela peut vous encourager et vous responsabiliser pour réduire votre consommation d'alcool.

Faites-vous dépister : plateforme de gestion des soins chroniques et applications de surveillance à distance des patients

Selon une étude du Journal of Medical Internet Research, la surveillance à distance des patients peut entraîner de meilleurs résultats pour les patients atteints de maladies chroniques, comme une meilleure qualité de vie et moins d'hospitalisations.

Afin de gérer efficacement les soins chroniques, il peut être très utile de se faire dépister à l'aide de technologies de gestion des soins chroniques, telles que les applications de surveillance à distance des patients . En permettant aux patients de surveiller leurs symptômes, leurs signes vitaux et l'observance de leurs médicaments, ces applications fournissent aux professionnels de la santé les données en temps réel dont ils ont besoin pour prendre des décisions éclairées concernant le traitement de leurs patients.

Afin d'aider les patients à mieux gérer leur état et à éviter les complications, ces technologies peuvent également leur offrir du matériel éducatif et des plans de traitement individualisés. La pression liée au maintien de l'état chronique d'un patient peut être atténuée en adoptant une technologie de surveillance à distance des patients et des applications de gestion des soins chroniques .

Dormez suffisamment

Les adultes devraient essayer de dormir 7 à 9 heures chaque nuit pour une meilleure santé, déclare la National Sleep Foundation. De nombreux problèmes de santé chroniques, tels que le diabète, les maladies cardiovasculaires et l'obésité, ont été liés à la privation de sommeil. D'un autre côté, un sommeil suffisant peut favoriser une fonction cérébrale saine, réduire l'inflammation et augmenter la fonction immunitaire.

De plus, les technologies de gestion des soins chroniques peuvent évaluer les habitudes de sommeil et offrir des conseils personnalisés pour améliorer l'hygiène du sommeil. Pour un meilleur sommeil, ces applications peuvent conseiller des conseils comme éviter la caféine ou réduire le temps d'écran avant de se coucher. Les gens peuvent mieux gérer leurs maladies chroniques et obtenir de meilleurs résultats en matière de santé globale en accordant la priorité à un sommeil suffisant.

Connaissez votre histoire familiale

Les maladies chroniques, y compris le cancer, le diabète et les maladies cardiaques, peuvent être influencées par la génétique. Comprendre vos antécédents familiaux peut vous aider à identifier les facteurs de risque potentiels et à prendre des précautions et des mesures préventives pour réduire le risque de développer la maladie chronique.

Connaître vos antécédents familiaux et utiliser la technologie de gestion des soins chroniques peut vous aider à gérer votre santé et à prendre des mesures pour prévenir les maladies chroniques et améliorer les résultats de santé globaux.

Faites des choix sains au travail et à l'école

Faire des choix sains à l'école et au travail comprend choisir des repas et des collations sains, rester actif physiquement et prendre des pauses pour réduire le stress.

En faisant ces choix, les individus peuvent améliorer leur état de santé général et réduire leur risque de développer des maladies chroniques. La technologie de gestion des soins chroniques , telle que les applications de surveillance à distance des patients , peut aider les individus à suivre leur activité physique, à surveiller leur apport nutritionnel et à gérer leur niveau de stress, en les aidant à faire des choix sains.

Conclusion

La prévention est essentielle pour gérer les maladies chroniques et atteindre une santé optimale. En faisant des choix sains et en utilisant des applications de surveillance à distance des patients , les individus peuvent prendre le contrôle de leur santé et prévenir l'apparition de maladies chroniques.

La surveillance à distance des patients peut vous aider à modifier votre mode de vie et vous aider à mener une vie plus saine.

Nous encourageons chacun à faire le premier pas vers un mode de vie plus sain et à utiliser les ressources à sa disposition pour atteindre ses objectifs de santé. N'oubliez pas qu'un mode de vie sain est un voyage, et Health Wealth Safe est là pour vous soutenir à chaque étape du chemin.