Review: Matelas Eight Sleep Pod 3 – un sommeil profond à tout prix

La plupart d'entre nous ne dormons pas suffisamment chaque jour, c'est pourquoi la technologie du sommeil est une grosse affaire.

Que ce soit à cause de la présence d'enfants en bas âge à la maison ou simplement de l'intégration de tâches dans notre routine quotidienne, le sommeil devient souvent une pensée après coup.

Cela est encore aggravé par les horloges qui changent d'une heure deux fois par an avec l'heure d'été. Jusqu'à ce que des lois soient adoptées pour supprimer le changement d'horloge, il y a toujours une technologie intelligente pour vous aider.

Eight Sleep est l'une des marques les plus connues dans le domaine de la technologie du sommeil. Son dernier lit intelligent est le Pod 3, qui améliore la fonctionnalité de suivi du sommeil et les fonctions de régulation de la température.

Eight Sleep est un acteur établi

Il se démarque dans la mer des entreprises qui revendiquent la technologie de refroidissement dans leurs matelas parce que la couche de couverture de Eight Sleep est active.

Cela signifie qu'une grille de gel est refroidie ou réchauffée par l'eau pompée par le pod pour maintenir chaque côté du lit à la température souhaitée.

Dormir bruyamment

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Verdict rapide

Le matelas Eight Sleep Pod 3 peut vous offrir une bonne nuit de sommeil, mais vous paierez pour le privilège, et certaines fonctionnalités sont verrouillées derrière un abonnement mensuel de plus de 15 $.

J'utilise le Eight Sleep Pod d'origine avec matelas depuis le début de 2020. Cela me donne un peu plus d'informations sur ce qui a changé dans la troisième itération que nous examinons aujourd'hui.

Le spoiler ? Une fois que vous aurez dormi sur un matelas à régulation thermique, vous ne voudrez plus revenir à un matelas normal.

C'est un changeur de jeu littéral pour la qualité du sommeil que vous obtiendrez, soutenu par des mesures biométriques chaque fois que vous frappez le foin.

Qu'est-ce que le Eight Sleep Pod 3 ?

Le Eight Sleep Pod 3 est un système en deux parties qui apporte une technologie intelligente à votre lit.

La partie principale est le Cover, avec sa Grille Active pour la thermorégulation. Ce réseau de canaux d'eau intégrés passe sur le matelas pour refroidir ou chauffer la surface entre 55 et 110 Fahrenheit.

La housse est également bizone, donc si deux personnes dorment sur le lit, elles peuvent être à des températures différentes.

La grille active de la couverture d'origine pouvait être ressentie en position couchée dessus. Le nouveau couvercle du Pod 3 a corrigé cela, vous devez donc appuyer du bout des doigts pour sentir les canaux d'eau.

Le bonus ici est que lorsqu'il est rempli d'eau, la housse ajoute à la fermeté du matelas.

La couverture Eight Sleep suit vos données biométriques

Ce n'est pas tout ce que Cover peut faire. Vous bénéficiez d'un suivi biométrique, y compris les phases de sommeil, le temps de sommeil, la fréquence cardiaque et la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). Ces mesures sont envoyées dans l'application Eight Sleep, dont nous parlerons plus loin.

Sur le couvercle du Pod 3, Eight Sleep utilise une «détection invisible», qui cloue les capteurs à travers le couvercle pour des mesures plus précises.

La couverture a également un retour haptique, qui peut être utilisé comme un réveil doux. Alternativement, vous pouvez régler le Pod pour qu'il réchauffe ou refroidisse votre côté du lit comme une alarme.

J'adore ces deux fonctionnalités, car avoir une alarme sonore me met de mauvaise humeur toute la matinée.

La housse est alimentée par le Eight Sleep Pod 3. Il s'agit du hub intelligent du système, recouvert de tissu tricoté.

Il contient un réservoir d'eau supplémentaire et utilise des dispositifs thermoélectriques pour chauffer ou refroidir l'eau passant par le réseau actif.

Le Pod se connecte également à votre Wi-Fi via 2,4 GHz ou 5 GHz (nouveau sur le Pod 3), en envoyant vos métriques à l'application compagnon.

Ai-je besoin du matelas Eight Sleep ?

Eight Sleep sait que vous pourriez être parfaitement satisfait de votre matelas existant. C'est peut-être nouveau; peut-être que vous n'aimez pas la mousse à mémoire de forme.

C'est pourquoi ils vendent la housse Pod 3, qui met toute la technologie intelligente de Eight Sleep sur votre matelas existant.

Si vous avez un matelas plus ancien ou si vous souhaitez profiter pleinement de l'expérience Eight Sleep, pensez à vous procurer le matelas.

Le matelas Pod 3 normal mesure 11 pouces et comporte cinq couches pour soulager les points de pression et garantir que la housse Active Grid est suffisamment en contact avec votre peau pour fonctionner au mieux.

Le Pod 3 Max ajoute une couche supplémentaire, une mousse d'un pouce d'épaisseur infusée de graphite, d'argent et de cuivre pour faciliter le transfert thermique.

Les deux matelas (et en fait la version originale que je possédais déjà) sont tous de taille moyenne. Le nouveau modèle est légèrement plus ferme et quelques centimètres plus épais que mon modèle d'origine.

Je suis du côté lourd avec des problèmes mineurs au bas du dos. Le matelas me donne suffisamment de soutien, que je dorme sur le dos, sur le côté ou sur le devant.

Vous devez cependant faire attention sur les bords, car il n'y a pas de renfort de bord comme vous le trouveriez sur un matelas à ressorts hélicoïdaux.

Installation du Huit Sommeil Pod 3

Si vous n'avez jamais acheté de matelas "lit dans une boîte", c'est l'une des choses que nous recommandons à tout le monde d'expérimenter au moins une fois.

Rien ne vous prépare vraiment à l'ouverture du rouleau emballé sous vide d'un pouce d'épaisseur - en regardant le matelas se regonfler à sa taille habituelle.

N'oubliez pas qu'il s'agit d'un matelas de 12 ou 13 pouces sur votre lit. Une fois qu'il a retrouvé sa taille habituelle, vous dépliez la housse et la zippez sur le matelas.

Cela empêche la couverture de se déplacer pendant que vous êtes allongé dessus, et c'est un système plus sûr que tout autre que nous avons utilisé.

L'application Eight Sleep vous guide tout au long de la configuration, qui prend peut-être 20 minutes une fois que vous avez sorti le matelas du carton d'expédition.

Ensuite, il est temps de brancher les tuyaux et le câble USB dans le Pod. Il n'y a qu'une seule façon pour que cela aille dans le Pod.

Vous devez également vous assurer que votre cadre de lit est légèrement éloigné du mur, afin de ne pas plier les câbles.

Ajouter de l'eau au mélange

L'eau vient ensuite. Vous avez besoin d'environ un gallon d'eau distillée (le Pod + Active Grid contient environ 3,2 litres selon la taille du lit) et quelques tasses de peroxyde d'hydrogène à 3 %.

Le peroxyde d'hydrogène garantit que les tubes ne seront pas encrassés par des algues ou d'autres biocontaminants.

Ensuite, vous allumez le Pod, créez ou connectez-vous à votre compte, connectez-le à votre Wi-Fi et préparez-le pour utilisation.

Avant d'utiliser le Eight Sleep Pod 3 pour la première fois, vous devez amorcer la grille active. Cela prend un certain temps, car la pompe du Pod pousse l'eau dans la grille et élimine les bulles d'air qui seraient bruyantes lors de l'utilisation.

Vous devez l'amorcer deux fois, puis remplir à nouveau le réservoir d'eau. Tous les quelques mois, vous devez remplir le réservoir ; le système le suit pour vous et vous le rappelle.

L'application Huit Sommeil

Une fois que tout est configuré, le Eight Sleep Pod 3 est entièrement contrôlé par l'application. L'application comporte des sections permettant de définir des conditions de lit individuelles pour les côtés gauche et droit, ou vous pouvez avoir toute la surface pour vous.

La commande centrale est celle de la thermorégulation dans le Cover. Ceci est géré en définissant des nombres plus ou moins pour les principales étapes du sommeil, Bed Time, Deep, REM et Wakeup.

La première étape consiste à définir votre heure de coucher habituelle et le décalage de température que vous souhaitez. Le Pod 3 commencera à chauffer ou à refroidir votre côté du lit environ une demi-heure à l'avance, c'est donc la température idéale lorsque vous vous allongez.

Eight Sleep classe la section Sommeil profond comme environ quatre heures après que vous vous êtes endormi. Vous pouvez également définir une alarme de réveil, le lit vous réveillant avec de douces vibrations et un changement de température progressif.

Au fil du temps, le Pod 3 apprend votre profil de sommeil, y compris vos préférences de température. Il prend ensuite en compte les températures ambiantes, les conditions météorologiques extérieures et les commentaires des utilisateurs pour créer un algorithme de pilote automatique.

Ce pilote automatique ajuste ensuite les températures du Pod 3 pendant que vous dormez. Cela peut vous garder dans un sommeil plus réparateur plus longtemps, ce qui profite à tous les domaines de votre vie.

Vous avez cependant besoin d'un abonnement supplémentaire pour Autopilot.

Votre confort est primordial

À tout moment, vous pouvez vous diriger vers le cadran de température et modifier le décalage de température actuel. C'est pratique si vous ne vous sentez pas immédiatement à l'aise.

Ces ajustements manuels alimentent également l'algorithme du pilote automatique, afin qu'il sache où se trouve votre zone de confort.

Lorsque vous vous réveillez, l'application calcule toutes vos métriques mesurées et vous donne un score Sleep Fitness pour la nuit sur 100. Au fil du temps, vous pouvez l'utiliser pour ajuster vos habitudes de sommeil afin d'obtenir votre meilleur sommeil chaque nuit.

Bien que la fréquence cardiaque et la variabilité soient agréables à suivre, ce sont les mesures supplémentaires que j'apprécie vraiment.

Des choses comme combien de fois je me tournais et me retournais pendant la nuit. Les périodes de sommeil profond, léger et paradoxal que j'ai gérées. Comment ma fréquence respiratoire a changé au cours de la nuit.

Les graphiques et les scores donnent tous une image de votre profil de sommeil. C'est du sommeil gamifié, et je suis extrêmement là pour ça.

Abonnement Eight Sleep 8+ Pro

Certaines des fonctionnalités du Eight Sleep Pod 3 sont verrouillées derrière un paywall. L'abonnement 8+ Pro est de 19 $ par mois (facturé annuellement) ou de 15 $ par mois si vous vous abonnez lorsque vous achetez votre Pod.

C'est facultatif, car vous pouvez toujours vérifier manuellement les mêmes données, mais cela automatise certaines choses.

Le premier est le pilote automatique de température, qui apprend quelles températures conviennent le mieux à vos habitudes de sommeil et aux conditions ambiantes et ajuste le lit en conséquence.

Ensuite, vous obtenez une surveillance de vos statistiques de sommeil et de vos données biométriques, l'application vous indiquant comment vous améliorer ou si quelque chose est anormal.

Cela pourrait vous rappeler de dormir plus tôt parce que vous n'avez pas dormi à votre heure habituelle la nuit précédente ou que votre VRC a dépassé votre niveau de référence.

Vous bénéficiez également d'un contenu d'exercices axé sur la relaxation, comme le yoga, la méditation, les étirements et la respiration guidée. Encore une fois, c'est facultatif, mais cela pourrait vous aider à adopter de meilleures habitudes de sommeil.

Nous souhaitons que le pilote automatique de température et les fonctionnalités biométriques fassent partie de la section non payante de l'application. Avec le coût du matelas, les fonctionnalités premium ne devraient pas nécessiter d'abonnement secondaire.

Nous préférerions de loin voir les cours de relaxation et autres contenus conçus pour apporter une valeur ajoutée à l'abonnement.

Options alternatives au matelas Eight Sleep Pod 3

Les lits intelligents sont encore un marché relativement nouveau. Certains des concurrents d'Eight Sleep proposent des appareils qui recouvrent votre matelas existant pour réguler votre température et suivre vos données biométriques.

Il en va de même pour Eight Sleep si vous aimez vraiment votre matelas existant. Ou vous pouvez aller au luxe complet et acheter un lit intelligent qui ajuste ses positions, sa température et sa fermeté, comme ceux de Sleep Number.

Imageㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ	Produit	Prix
	Housse Eight Sleep Pod 3 si vous aimez déjà votre matelas Utilisez votre matelas existant Régulation de la température Suivi biométrique À partir de 2 095 $	En savoir plus Lire les avis
	BedJet Meilleur choix économique Capacités de refroidissement, de réchauffement et de séchage de la transpiration par air soufflé Vous en aurez besoin d'un par dormeur, plus une feuille spéciale pour les meilleurs résultats 569 $ pour chaque unité	En savoir plus Lire les avis
	Cube avec Chilipad Choix alternatif Refroidissement et chauffage Bizone Télécommande À partir de 1 099 $	En savoir plus Lire les avis
	Ooler avec Chilipad Next Best Pick Refroidissement ou chauffage actif Contrôle de l'application Installation simplifiée À partir de 1 599 $	En savoir plus Lire les avis
	Numéro de sommeil Climate360 Si l'argent n'est pas un objet Cadre entièrement réglable avec zones divisées Température réglable Contrôlé par l'application À partir de 8 999 $	En savoir plus Lire les avis

Avantages et inconvénients

Le Eight Sleep Pod remplacera-t-il mon matelas normal ?

Le Eight Sleep Pod a déjà remplacé mon matelas habituel. Il est difficile de penser à revenir à une époque où j'avais le contrôle de la température de mon lit.

Pendant les mois les plus chauds, vous pouvez le faire refroidir pour économiser sur les coûts de climatisation. En hiver, vous pouvez réchauffer votre lit avant d'y entrer.

Après une séance d'entraînement dans le gymnase, vous pouvez le régler pour réchauffer les nœuds, puis passer au refroidissement pour calmer l'inflammation. Le suivi de vos cycles de sommeil et de vos données biométriques est également pratique.

Il est difficile de dire des inconvénients à ce matelas autre que le prix de départ élevé.

Cela le met hors de portée de nombreux clients potentiels, ce qui est dommage car tout le monde devrait pouvoir bénéficier des avantages d'un lit à température contrôlée.

Où acheter

Eight Sleep ne vend directement aux consommateurs qu'à partir de son site Web. Le prix commence à partir de 3 095 $ pour le matelas Pod 3 en taille réelle.

Ils ont des ventes régulières et jusqu'au 25 novembre, vous pouvez économiser jusqu'à 500 $ sur le Eight Sleep Pod 3 et le matelas, et 250 $ sur la housse Pod 3.

Le choix de l'éditeur

Huit Sleep Pod 3 et matelas

Régulez votre température de sommeil pour le repos profond que vous méritez après votre journée mouvementée. Vous ne voudrez pas revenir à un matelas standard.

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