7+ Manfaat Mengesankan dari Minum Jus Mentimun di Pagi Hari

Sudah bukan rahasia lagi bahwa sayuran baik untuk kita dan kesehatan kita. Mentimun adalah salah satu sayuran paling populer dengan alasan yang bagus. Jika Anda pernah mencari pesona ajaib yang akan memiliki efek positif pada kesehatan Anda sekaligus membuat kulit dan rambut Anda bercahaya, maka kami memiliki solusinya untuk Anda! Apa sebenarnya yang membuat jus mentimun sehat, bagaimana cara membuatnya sendiri dan apa saja manfaatnya untuk kesehatan, kulit, dan rambut? Kami akan memberi tahu Anda 7 manfaat plus yang mengesankan dari minum jus mentimun di pagi hari di artikel kami.

Meskipun mentimun hampir 90% air, mereka mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral seperti kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium. Sangat menyegarkan dan sangat lezat – jus mentimun segar dan buatan sendiri mengandung banyak zat penting dan nutrisi penting yang memiliki efek positif pada kesehatan kita. Ia memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh kita dan membantu melawan mabuk, mulas, gangguan pencernaan, dan banyak lagi.

Mentimun mengandung zat pahit, itulah sebabnya banyak orang percaya bahwa mentimun harus dikupas. Namun, ada juga serat dan mineral di dalam kulitnya. Jadi haruskah mereka dimakan dengan atau tanpa kulit atau minum jus mentimun?

Setiap orang memiliki preferensi mereka dalam hal menyiapkan buah dan sayuran. Ini terutama berlaku untuk mentimun. Ada yang mengupas labu, ada pula yang memakan kulit labu dan juga sebagai jus. Apa yang lebih baik?

Apakah Anda mengupas mentimun atau tidak, itu terserah Anda. Namun, satu hal yang harus Anda ketahui adalah bahwa menghilangkan kulit dari mentimun juga menghilangkan sebagian besar serat, vitamin, dan antioksidan.

Hari ini di posting ini kami akan memberi tahu Anda manfaat jus mentimun hijau untuk menjadi sehat dan aktif.

1. Mempromosikan Penurunan Berat Badan:

Dalam hal menurunkan berat badan, banyak orang menghindari jus karena beberapa jenis jus mengandung banyak gula dan sedikit serat, yang meningkatkan asupan kalori dan dapat meningkatkan berat badan dalam jangka waktu yang lebih lama daripada membiarkan berat badan turun. Tapi jus mentimun sangat populer untuk menurunkan berat badan. Karena terdiri dari lebih dari 95 persen air dan, selain kandungan airnya yang tinggi, juga sangat rendah kalori. Demikian juga, jus seledri adalah sumber antioksidan anti-inflamasi yang bagus untuk tubuh, serta beberapa tumbuhan bermanfaat yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif.

2. Baik untuk Kulit:

Meskipun mentimun rendah kalori, mereka memiliki efek mengenyangkan. Nafsu makan jadi terhambat dan Anda tidak cepat lapar setelah minum jus. Selain itu, minuman It meningkatkan metabolisme, yang juga mendorong penurunan berat badan. Kandungan air yang tinggi dalam mentimun melembabkan tubuh Anda, yang baik untuk kulit apa pun. Karena jika Anda berurusan dengan topik perawatan kulit, dengan cepat menjadi jelas bahwa asupan air yang tinggi juga dapat berperan besar dalam kulit yang bersih dan halus. Sama pentingnya untuk kulit yang bersih: sedikit stres dan ketegangan. Ini diurus oleh kandungan vitamin B dalam sayuran, yang mengatur sistem saraf dan dengan demikian mengurangi kecemasan dan stres. Dan puncaknya: jus mentimun membantu kita tidur lebih nyenyak! Apalagi minuman tersebut juga memiliki efek menenangkan, antara lain kita bisa tidur lebih nyenyak dan lebih rileks setelah meminumnya.

3. Jus mentimun untuk rambut sehat

Jus mentimun yang menyegarkan juga sehat untuk rambut yang kuat dan berkilau. Seperti yang telah disebutkan, mengandung banyak silikon, yang memperkuat struktur rambut dan merangsang pertumbuhan rambut. Kandungan belerang juga merangsang pertumbuhan rambut.

4. Jus mentimun untuk sakit maag

Jus mentimun memiliki efek pembentukan basa dan membantu menetralkan asam. Ini menjadikannya salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mulas.

5. Mengatur tekanan darah

Kulit mentimun khususnya mengandung sejumlah besar natrium, yang membantu mengatur tingkat tekanan darah.

6. Menyeimbangkan kadar hormon

Semua orang tahu bahwa kalsium penting untuk tulang kita. Namun, vitamin memainkan peran utama dalam keseimbangan hormon. Hanya 200 ml jus mentimun memberi Anda dosis kalsium harian yang direkomendasikan dan dapat membantu masalah tiroid.

7. Jus mentimun sehat untuk pencernaan

Mentimun mengandung zat pahit terpene, yang mengaktifkan enzim dalam empedu dan hati dan dengan demikian mendukung pencernaan. Jus mentimun segar adalah pencahar alami dan membantu mengatasi sembelit kronis. Untuk ini, Anda perlu minum sekitar 200 ml 3 kali sehari dengan perut kosong.

8. Meningkatkan Imunitas

Sarat dengan antioksidan, jus mentimun segar memberi tubuh berbagai mineral dan nutrisi yang melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi musiman, serta virus.

9. Mempromosikan Tidur Lebih Baik

Ini memiliki sifat menenangkan, menghilangkan stres, dan menghilangkan kecemasan. Untuk tidur yang baik dan sehat, minumlah segelas jus mentimun sebelum tidur.

10. Jus mentimun untuk mabuk

Orang Rusia khususnya bersumpah dengan efek magis acar setelah malam berpesta liar. Jus mentimun melawan dehidrasi dan, oleh karena itu, merupakan salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mengatasi mabuk.

Apakah jus mentimun sehat dan bagaimana Anda bisa membuat jus mentimun sendiri?

Agar Anda bisa mendapatkan manfaat dari efek positif dari minuman ajaib ini, harus selalu segar dan sebaiknya segera diminum. Dengan juicer listrik, Anda dapat membuat jus mentimun sendiri dalam waktu kurang dari 5 menit. Dan sedikit tip dari kami – cobalah untuk mengkonsumsi jusnya saja dan tidak menggabungkannya dengan makanan lain. Ini adalah satu-satunya cara Anda bisa mendapatkan keuntungan 100% dari efek positifnya.

Dan itulah cara mudah membuat jus mentimun:

• Pertama, cuci mentimun hingga bersih.
• Potong bagian atas dan bawah. Jika Anda tidak menggunakan mentimun organik, Anda harus mengupasnya dengan pengupas sayuran.
• Sekarang masukkan mentimun ke dalam juicer dan siapkan jusnya.

Tidak punya juicer? Kami juga memiliki solusi yang cocok untuk Anda:

• Cuci mentimun, potong ujungnya, dan kupas.
• Potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam stand mixer atau mangkuk besar.
• Haluskan mentimun dengan mixer berdiri atau blender tangan.
• Lapisi saringan halus dengan kain katun dan tuangkan campurannya.
• Kemudian peras kain katun dan jus mentimun Anda sudah siap!

Jika Anda tidak menyukai jus mentimun, Anda bisa membuatnya sedikit lebih enak dengan menambahkan bahan lain. Jus lemon, sedikit garam, sedikit mint, atau untuk rasa manis – 1 sdm. madu sangat cocok untuk ini.