Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Suplemen Selulit!

Selulit bisa jadi sulit. Semua orang menyadarinya; Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa selulitis adalah salah satu kelainan kulit yang paling umum dialami wanita. Hingga 93% wanita akan mengalaminya pada suatu saat dalam hidup mereka, menurut self.com.

Karena banyaknya informasi palsu seputar topik ini, kami memilih untuk menghilangkan prasangka mitos paling luas mengenai selulitis.

Mencoba menghilangkannya dengan berulang kali melakukan hal yang salah bisa sangat menjengkelkan. Mayoritas orang percaya bahwa berolahraga akan membantu mereka menghilangkan selulit. Selulitis sebenarnya adalah suatu kondisi kulit. Saat berolahraga, kita hanya berfungsi untuk membentuk otot dan mengalami beberapa perubahan terkait kulit. Suplemen selulit adalah beberapa cara untuk mengurangi tampilan selulit.

Apa Sebenarnya Selulit Itu dan Apa Penyebabnya?

Selulit adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan penampilan yang disebabkan oleh timbunan lemak subkutan (lemak yang berada tepat di bawah kulit).

Untaian jaringan ikat kecil, elastis, dan berserat terletak di antara kantong-kantong lemak ini, mengikatnya di bawah kulit dan memberikan struktur serta daya pantul.

Hal ini menjelaskan penampakan lesung pipi, yang umumnya dikenal sebagai penampakan “kulit jeruk”.

Memahami bahwa lemak subkutan diperlukan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik sangatlah penting. Lemak subkutan pada dasarnya tidak berbahaya, namun jika terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.

Ukuran dan komposisi sel lemak Anda bervariasi seiring berkembangnya selulit.

Oleh karena itu, ada pendapat bahwa hormon seperti katekolamin dan insulin, yang terlibat dalam penumpukan dan pemecahan lemak, mungkin berperan penting dalam pembentukannya.

Misalnya, ada anggapan bahwa ketidakseimbangan hormonal, seperti peningkatan kadar insulin, yang mendukung pertumbuhan lemak dibandingkan pemecahan lemak dapat meningkatkan peluang seseorang terkena selulit.

Selain itu, diyakini bahwa hormon seks wanita estrogen mungkin terlibat, mengingat selulit hampir secara eksklusif ditemukan pada wanita.

Mengingat wanita mengalami selulit setelah mencapai masa pubertas, argumen ini mungkin ada benarnya. Selain itu, penyakit ini sering kali memburuk ketika kadar estrogen wanita berubah, seperti selama kehamilan dan menopause.

Meskipun demikian, terlepas dari dugaan ini, saat ini tidak diketahui secara pasti bagaimana hormon berkontribusi terhadap perkembangan selulit.

Selulit jauh lebih umum terjadi pada wanita dibandingkan pada pria.

Jaringan ikat dan sel lemak wanita terletak berbeda di bawah kulit, yang merupakan salah satu penyebabnya.

Wanita cenderung memiliki banyak sel lemak yang terletak vertikal di bawah kulit dan menyatu tegak lurus dengan jaringan ikat.

Sebaliknya, pria sering kali memiliki lebih sedikit sel lemak yang tersebar secara horizontal dan terletak saling menempel.

Wanita jauh lebih rentan dibandingkan pria untuk memiliki sel-sel lemak yang “menembus” jaringan ikat dan sebagai hasilnya terlihat melalui kulit.

Variasi anatomi ini berkontribusi pada dominasi selulit pada wanita secara praktis.

Penumpukan cairan di jaringan sekitarnya dapat memperburuk munculnya selulit.

Perubahan sirkulasi darah di area yang terkena selulit diduga berkontribusi terhadap hal ini.

Selain itu, beberapa ilmuwan berhipotesis bahwa gaya hidup yang kurang gerak mungkin menjadi penyebabnya.

Duduk berjam-jam diyakini dapat mengganggu aliran darah dan menyebabkan perubahan pada area rawan selulit.

Perawatan yang tersedia

Krim dan lotion

Salah satu suplemen selulit adalah dengan menggunakan krim dan lotion anti selulit. Banyak krim dan losion yang mengklaim dapat mengurangi tampilan selulit. Beberapa losion dapat membantu mengurangi selulit. Kafein dan retinol adalah dua bahan yang termasuk dalam lotion anti selulit terbaik yang tersedia saat ini.

Kafein membantu menguras retensi cairan dan meningkatkan aliran darah ke kulit, yang membuat selulit tampak lebih buruk.

Turunan vitamin A yang disebut retinol meningkatkan produksi kolagen dan pembaharuan sel kulit. Ini dapat membantu mempercantik tampilan kulit kasar dan menghaluskannya.

Ingatlah selalu bahwa krim hanya dapat mengurangi munculnya selulit untuk sementara karena krim tidak dapat menembus cukup dalam ke lapisan kulit saat digunakan secara topikal.

Produk-produk ini biasanya mengandung retinol, kafein, dan beberapa komponen tumbuhan sebagai unsur aktifnya. Menurut klaim mereka, mereka dapat mengurangi munculnya selulit dengan:

menghancurkan lemak

peningkatan aliran darah

membuat kulit lebih elastis

menurunkan retensi cairan

Namun, manfaat produk tersebut masih belum diteliti secara menyeluruh dan belum jelas.

Diet

Cara terbaik untuk memulainya adalah dengan pola makan seimbang yang mencakup banyak buah dan sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat. Hal ini akan menjamin bahwa hati dan ginjal Anda—organ yang bertanggung jawab atas detoksifikasi—beroperasi pada efisiensi puncak dan tingkat lemak subkutan Anda tetap proporsional dengan tinggi badan dan tipe tubuh Anda.

Sebisa mungkin, hindari lemak trans dan makanan manis lainnya. Hal ini mendorong peradangan, yang seiring waktu berdampak buruk pada kesehatan jaringan ikat dan serat kulit.

Hindari makan makanan asin, makanan olahan, sup kalengan, makanan siap saji, dan makanan yang dibawa pulang karena dapat menyebabkan retensi cairan, yang membuat selulit tampak lebih jelas.

Latihan

Hilangnya lemak disebabkan oleh aktivitas, yang berarti lebih sedikit lemak yang memenuhi kantong di bawah kulit Anda. Hal ini mungkin dapat mengurangi dampak lesung pipit. Selulit disebabkan oleh kelebihan lemak tubuh, namun penurunan berat badan saja tidak akan menghilangkannya.

Selain itu, perlu diingat bahwa pengurangan lemak secara cepat tanpa pola makan yang sehat dapat menyebabkan Anda kehilangan otot dan kulit kendur, terutama jika Anda sudah lanjut usia.

Cara terbaik untuk mengurangi kelebihan lemak dan mengencangkan otot Anda adalah melalui latihan kekuatan, yang mencakup latihan seperti squat dan angkat beban. Anda dapat menjaga lemak tubuh tetap rendah dan otot serta jaringan ikat yang kuat dengan bantuan kombo ini.

Jangan khawatir jika Anda bukan orang yang gemar berolahraga; hanya 20 menit latihan ketahanan, tiga hingga lima kali seminggu, akan memberikan hasil yang nyata.

Menyikat kering

Selulit yang parah diperburuk oleh sirkulasi yang buruk. Di antara suplemen untuk selulit, Menyikat kering, yang secara signifikan meningkatkan sirkulasi yang lambat, mungkin bermanfaat jika Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda dengan duduk di kursi kantor atau kursi mobil. Selain itu, ini mengaktifkan sistem drainase limfatik, membantu tubuh Anda menghilangkan limbah dan cairan retensi sel.

Belilah sikat tubuh dengan bulu alami. Setidaknya selama lima menit, mulailah dari pergelangan kaki dan naik ke tungkai, paha, dan bawah menuju jantung.

Biasakan diri Anda menyikat rambut sebentar setiap hari. Pagi hari adalah yang terbaik, tetapi malam hari bisa digunakan jika Anda tidak punya waktu di pagi hari.

Garis bawah

ulasan suplemen untuk selulit menunjukkan bahwa Produk dengan kafein dapat menyebabkan dehidrasi sel, yang dapat mengurangi visibilitas selulit. Anda harus menggunakan produk setiap hari untuk menjaga hasilnya.

Selulit juga dapat dipengaruhi oleh produk yang mengandung retinol 0,3%. Wanita yang telah menggunakannya mengaku merasakan sedikit pengurangan selulit. Retinol dapat menebalkan kulit sehingga mengurangi munculnya selulit. Anda harus menggunakan produk tersebut setidaknya selama enam bulan sebelum Anda dapat mengetahui apakah produk tersebut bermanfaat bagi Anda.

Sebaiknya uji perawatan atau losion selulit apa pun yang ingin Anda gunakan pada sebagian kecil kulit terlebih dahulu. Alergi kulit dapat menimbulkan reaksi pada beberapa orang.

Pengujian pada wilayah terbatas sangat penting karena penggunaan produk yang mengandung aminofilin telah dikaitkan dengan laporan pengguna yang mengalami kecemasan atau jantung berdebar kencang. Siapa pun yang menggunakan inhaler asma harus menghindari obat apa pun yang mengandung aminofilin. Ini dapat mempengaruhi pernapasan bahkan ketika digunakan sebagai krim.