30+ Aplikasi ADHD Terbaik yang Dapat Meningkatkan Kehidupan Anda

Pertama-tama, Anda dapat memuji diri sendiri karena telah mengambil langkah pertama dalam menangani ADHD. Kami tahu betapa sulitnya bagi Anda untuk mengatasi perasaan yang luar biasa ini. Dan percayalah, setelah semua rintangan yang harus Anda atasi karena otak ADHD Anda, tidak apa-apa untuk merasa kewalahan. Dan sekarang Anda mendapatkan bantuan dengan beberapa aplikasi ADHD terbaik yang dapat Anda unduh di ponsel.

Aplikasi Terbaik untuk Otak ADHD untuk Meningkatkan Fokus, Produktivitas, dan Keadaan Emosional Anda

Jika Anda menderita ADHD, selalu ada tantangan dalam segala hal yang Anda lakukan. Baik itu menyelesaikan tugas, mencapai tujuan, memenuhi harapan, atau tetap produktif, semuanya tampak rumit karena ADHD.

Bagi yang belum tahu, ADHD adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan berkonsentrasi, mengendalikan impuls, dan mengelola emosi. Ini bukan suatu penyakit tetapi serangkaian gejala yang mencakup stres kronis, masalah tidur, rendahnya harga diri, masalah keuangan, kecemasan, masalah pekerjaan, terkadang makan secara kompulsif dan penyalahgunaan zat, serta kesulitan mempertahankan hubungan.

Bagaimana Aplikasi Ini Membantu?

Penderita ADHD sering kali mengalami gejala-gejala berikut:

• Hiperaktif dan Impulsif
• Kurang perhatian dengan rentang perhatian yang pendek
• Distraksi yang mudah
• Membuat kesalahan yang ceroboh
• Ketidakmampuan untuk tetap pada tugas
• Kurangnya perhatian terhadap detail
• Tugas yang terus berubah
• Kesulitan mengatur sesuatu dan tugas, dll.

Semua ini menyebabkan banyak masalah bagi penderita ADHD dan dapat ditangani dengan sedikit bantuan dan alat yang tepat. Aplikasi ADHD terbaik bekerja dengan cara berbeda dan membantu Anda meningkatkan produktivitas setiap hari.

Beberapa area paling umum yang dibantu oleh aplikasi ini adalah:

• Manajemen waktu dan produktivitas
• Organisasi dan perencanaan
• Perhatian dan relaksasi
• Manajemen keuangan
• Mengatasi gejala

Untuk membantu Anda menavigasi blog ini dan menemukan aplikasi tepat yang Anda perlukan, kami membagi blog ini menjadi beberapa subbagian berikut:

• Aplikasi ADHD Terbaik untuk Manajemen Waktu dan Produktivitas
• Aplikasi ADHD Terbaik untuk Organisasi dan Perencanaan
• Aplikasi ADHD Terbaik untuk Perhatian dan Relaksasi
• Aplikasi ADHD Terbaik untuk Pengelolaan Uang
• Aplikasi ADHD Terbaik untuk Pemetaan Pikiran
• Aplikasi ADHD Terbaik untuk Manajemen Gejala
• Aplikasi ADHD Terbaik untuk Teknik Pomodoro
• Aplikasi ADHD Terbaik yang Disetujui FDA untuk Anak-Anak
• Aplikasi ADHD Terbaik untuk Orang Dewasa

Jadi, mari kita mulai dengan bagian pertama!

Aplikasi ADHD Terbaik untuk Manajemen Waktu dan Produktivitas

Fokus@Will

Menyediakan musik latar yang dirancang khusus untuk meningkatkan fokus dan produktivitas.

Focus@Will adalah aplikasi berbasis langganan yang tersedia untuk iOS dan Android, macOS, dan Windows. Ini menggunakan musik yang disusun secara ilmiah untuk membantu Anda meningkatkan fokus dan konsentrasi. Musik membantu Anda mengurangi gangguan dan menjaga produktivitas Anda.

Aplikasi ini ideal untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas Anda saat bekerja, belajar, menulis, atau membaca. Namun, ini tidak gratis dan biayanya $7,49 per bulan atau $52,49 per tahun.

Waktu Penyelamatan

Melacak cara Anda menghabiskan waktu di perangkat dan memberikan laporan serta wawasan untuk membantu Anda menjadi lebih produktif.

Rescue Time adalah aplikasi pelacakan waktu yang membantu Anda memahami bagaimana Anda menghabiskan waktu di ponsel dan komputer. Ini mengumpulkan data tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk tugas tertentu dan mengkategorikannya. Ini juga mengklasifikasikannya sebagai produktif atau mengganggu pada skala lima, bergantung pada tugas yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri.

Dengan aplikasi ini, Anda tidak hanya dapat melacak aktivitas Anda secara keseluruhan tetapi juga membatasi aktivitas tidak produktif. Aplikasi ini gratis, dan ada juga versi premium dengan beberapa fitur tambahan seharga $6,50 per bulan.

asana

Membantu Anda mengatur dan melacak tugas dan proyek.

Asana adalah aplikasi perencanaan dan pengorganisasian proyek yang membantu Anda memprioritaskan tugas untuk meningkatkan produktivitas Anda. Ini memiliki antarmuka pengguna yang unik dan intuitif dan menawarkan banyak opsi penyesuaian seperti warna label, subtugas, tugas berulang, dan banyak lagi. Aplikasi ini juga memungkinkan kolaborasi, yang sangat penting bagi Anda sebagai pemain tim.

Sangat cocok untuk pelajar dan profesional. Ini ditujukan untuk individu dan perusahaan dan tersedia dalam versi gratis dan premium untuk individu dan bisnis. Versi premium untuk individu berharga $13,49 per bulan, dan terdapat paket berbeda untuk bisnis dan perusahaan.

Todoist

Aplikasi daftar tugas yang membantu Anda melacak tugas dan tenggat waktu.

Todoist adalah aplikasi luar biasa yang membantu Anda melacak semua peristiwa dalam hidup Anda (jika Anda mencantumkannya), mengatur tugas, dan tidak merasa kewalahan. Anda tidak hanya dapat mengelola tugas Anda dengan aplikasi ini, tetapi Anda juga dapat mencapai tujuan tepat waktu. Karena sepenuhnya gratis, ini juga cocok untuk anggaran kecil.

Fitur "tanggal jatuh tempo" sangat bagus. Anda cukup menulis “besok” atau “Senin” di kolom tersebut dan tetap pada jalurnya.

Trello

Aplikasi manajemen proyek yang menggunakan sistem visual berbasis kartu untuk mengatur tugas dan proyek.

Trello seperti daftar tugas tetapi memiliki antarmuka pengguna yang hebat dengan kartu warna-warni, tata letak papan visual, daftar, dan banyak lagi. Ini membantu Anda mengatur tugas, memprioritaskannya, dan menyesuaikan alur kerja Anda. Antarmuka sederhana dapat disesuaikan dan memudahkan Anda melacak kemajuan.

Ini adalah alat gratis yang memungkinkan Anda berkolaborasi dan berkomunikasi dengan orang lain hanya dengan menambahkan mereka ke papan Anda. Ada juga paket premium dengan lebih banyak fitur untuk individu dan perusahaan.

Evernote

Aplikasi pencatatan yang dapat membantu Anda melacak ide, catatan, dan tugas.

Evernote adalah aplikasi pencatatan dan sangat bagus untuk penderita ADHD, baik di sekolah maupun di tempat kerja. Anda dapat menggunakannya untuk mengatur catatan dan slide serta mengembangkan strategi untuk studi Anda. Selain itu, aplikasi ini sepenuhnya dapat dicari, artinya Anda dapat menemukan apa pun di catatan Anda yang akan membuat Anda produktif, terutama jika otak ADHD Anda lupa di mana Anda menyimpan catatan tersebut.

Evernote juga menawarkan daftar tugas untuk membantu Anda mengatur dan memprioritaskan tugas Anda dengan lebih baik. Gratis dan berfungsi melalui cloud sehingga Anda dapat mengaksesnya dari perangkat apa pun.

Beruang Fokus

Aplikasi produktivitas yang dirancang khusus untuk penderita ADHD untuk membantu mereka tetap fokus dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan.

Focus Bear dirancang khusus untuk orang yang membutuhkan bantuan dalam fokus dan ADHD. Ini adalah alat premium dengan biaya $5 per bulan dan menawarkan fitur berguna seperti penghambat gangguan, alat untuk memperkuat kebiasaan, yoga, dan latihan, dan menggunakan teknik Pomodoro.

Video yoga dan jurnal harian adalah fitur menonjol dari aplikasi ini. Secara keseluruhan, ini membantu Anda meningkatkan produktivitas dengan menjauhkan gangguan dan meningkatkan rutinitas dalam aktivitas sehari-hari.

Marvin yang luar biasa

Aplikasi produktivitas yang dapat disesuaikan yang memungkinkan Anda membuat alur kerja yang sesuai untuk Anda.

Amazing Marvin adalah aplikasi to-do terkemuka dan kaya fitur yang dirancang khusus untuk orang-orang yang kurang fokus dan keterampilan organisasi. Aplikasi ini bekerja berdasarkan prinsip perencanaan harian dan sangat dapat disesuaikan serta mudah digunakan. Ia juga menawarkan fitur seperti pelacakan waktu, GTD (Getting Things Done), notifikasi, dan tenggat waktu lunak yang membantu Anda mengatur tugas, memprioritaskan, dan mengatur waktu Anda dengan lebih baik.

Aplikasi ini berharga $8 per bulan, tetapi ada juga kesepakatan seumur hidup seharga $300 yang memberi Anda akses ke semua fitur, pembaruan, dan dukungan seumur hidup.

Tik Tik

Aplikasi daftar tugas yang juga menyertakan fitur seperti kalender, pengingat, dan timer Pomodoro.

Tick ​​Tick adalah platform daftar tugas lain yang menggunakan teknik Pomodoro untuk meningkatkan manajemen waktu dan produktivitas Anda. Ini menawarkan ikhtisar GTD, dukungan lintas platform, tampilan tugas khusus, dan banyak fitur lainnya untuk meningkatkan produktivitas Anda.

Ini adalah alat premium, yang juga ada versi gratisnya. Namun, versi gratisnya kekurangan banyak fitur, sehingga tidak akan berdampak signifikan pada manajemen waktu dan produktivitas Anda. Dengan pembelian tahunan, harganya $27,99, yang sangat terjangkau dibandingkan dengan program lain.

Aplikasi ADHD Terbaik untuk Organisasi dan Perencanaan

Hapus Todo

Membantu Anda mengatur hari Anda dan mengelola gangguan.

Clear ToDos adalah aplikasi manajemen tugas dan penjadwalan hebat yang menawarkan antarmuka yang cepat, sederhana, dan intuitif. Ini sangat ideal untuk otak ADHD karena menawarkan antarmuka yang jelas. Ini terutama berfokus pada kebutuhan organisasi dan manajemen waktu Anda dan mengecualikan fitur yang tidak perlu yang menyebabkan gangguan.

Jika Anda pengguna iPhone, ini memanfaatkan sepenuhnya fitur multisentuh yang terpasang di iOS dan memberikan pengalaman pengguna yang luar biasa. Harganya hanya $4,99, dan kesederhanaannya membuatnya ideal untuk otak ADHD.

OmniFokus

Aplikasi manajemen tugas yang dapat membantu Anda melacak tugas dan tenggat waktu.

OmniFocus , seperti namanya, adalah aplikasi luar biasa yang membantu Anda fokus pada tugas yang tepat dan meningkatkan keterampilan organisasi Anda. Ini memiliki resensi GTD, yang merupakan keharusan bagi penderita ADHD untuk melacak kemajuan mereka. Selain itu, Anda dapat membagi berbagai hal berdasarkan proyek dan konteks, yang membuat perencanaan menjadi lebih mudah.

Sisi negatifnya adalah ini hanya tersedia untuk perangkat Apple dan harganya agak mahal $50 di Apple Store.

CalenGoo

Aplikasi kalender yang membantu Anda melacak jadwal dan janji Anda.

CalenGoo adalah aplikasi kalender dan pengelola tugas yang bagus. Ini membantu Anda mengatur tugas dan menjadwalkan aktivitas di sekitar antarmuka kalender. Ini terintegrasi dengan mulus dengan Google Calendar, Exchange, CalDAV, dan sistem iCloud dan meletakkan semuanya di satu tempat. Label berkode warna memungkinkan Anda memprioritaskan tugas dengan lebih efisien.

Sinkronisasi penuh dengan Kalender Google dan antarmuka penggunanya membedakannya dari para pesaingnya. Plus, dengan harga $5,99, harganya sangat wajar.

Opus Domini

Aplikasi perencana hari virtual yang dapat membantu Anda mengatur jadwal dan tugas Anda.

Opus Domini adalah aplikasi perencanaan yang kuat dengan antarmuka yang mengingatkan pada buku harian. Ini populer di kalangan penderita ADHD karena fitur perencanaan dan pengaturan hariannya yang jelas. Ini juga membantu Anda mengatur tugas harian, mengulangi tugas, menguasai tugas (tugas penting), dan bahkan memungkinkan Anda memprioritaskan dengan mudah. Milestone Mingguan – Fitur kompas unik dan memungkinkan Anda mengukur kemajuan kami dari waktu ke waktu.

Aplikasi ini gratis dan tersedia untuk iOS dan Android. Namun, ia menawarkan kepada pengguna iPad beberapa fitur tambahan seperti beberapa tampilan perencana, subtugas dalam tugas utama, kutipan inspirasional, dll.

Aplikasi ADHD Terbaik untuk Perhatian dan Relaksasi

Ruang kepala

Memberikan meditasi terpandu dan latihan kesadaran untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus.

Headspace adalah aplikasi yang sangat sukses dengan lebih dari 70 juta unduhan dan peringkat bintang 4,9. Ia menawarkan berbagai meditasi terpandu dan latihan kesadaran untuk membantu pikiran ADHD Anda rileks dan meremajakan. Ada ratusan video mulai dari meditasi hingga latihan pernapasan – semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan ketenangan.

Ia juga menawarkan fitur rutin dan jadwal opsional yang dapat membantu Anda mengelola gejala ADHD Anda setiap hari. Cocok untuk anak-anak dan orang dewasa dan memiliki antarmuka pengguna yang sangat sederhana. Aplikasi ini berharga sekitar $70 per tahun dan sangat layak untuk dicoba!

Tenang

Menawarkan meditasi, suara tidur, cerita yang dibacakan oleh selebriti, dan banyak lagi untuk membantu Anda rileks dan fokus.

Tenang mirip dengan Headspace dalam banyak hal. Ini memiliki lebih dari 100 juta unduhan dan peringkat bintang 5 dan populer di kalangan orang-orang dengan masalah tidur. Ini menampilkan suara dan video meditasi, serta cerita tidur dari selebriti seperti Harry Styles, Matthew McConaughey, dan Bob Ross. Dengan aplikasi ini dan rangkaian konten meditasi dan kesadarannya, Anda dapat menenangkan pikiran.

Aplikasi ini berharga $70 per tahun dan menawarkan beberapa fitur khusus dalam mode premium. Aplikasi ini telah memenangkan beberapa penghargaan, termasuk iPhone App of the Year dari Apple pada tahun 2017 dan Editor's Choice dari Google Play pada tahun 2018. Meskipun Headspace adalah yang terbaik untuk meditasi, aplikasi Calm adalah yang terbaik untuk masalah tidur pada individu ADHD.

MoodKit

Berdasarkan prinsip terapi perilaku kognitif (CBT), dan mencakup berbagai alat untuk meningkatkan mood dan membantu Anda rileks.

MoodKit adalah aplikasi unik yang menggunakan teknik terapi perilaku kognitif untuk membantu Anda rileks dan meningkatkan suasana hati. Ini dikembangkan oleh psikolog klinis dan berfungsi sebagai aplikasi perawatan profesional. Aplikasi ini menawarkan berbagai aktivitas yang dirancang untuk meningkatkan suasana hati dan membuat Anda sadar. Ini memiliki beberapa fitur unik, seperti pemeriksa pikiran yang membantu Anda mengendalikan pikiran negatif, pelacak suasana hati yang melacak kemajuan Anda, dan jurnal MoodKit – jurnal pribadi Anda dengan templat.

Aplikasi ini hanya berharga $4,99 dan merupakan aplikasi yang bagus untuk relaksasi dan kesadaran. Antarmuka penggunanya agak kikuk, tetapi aplikasi ini sangat fungsional dan tentunya dapat membantu Anda penderita ADHD.

Membahagiakan

Menggunakan aktivitas yang didukung sains untuk membantu Anda meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan mereka.

Happify adalah aplikasi berbasis sains lainnya yang menggunakan keterampilan CBT dan psikologi positif untuk membantu pikiran dan perasaan Anda. Ini memiliki konten yang bagus dan antarmuka yang sangat menarik. Ini mencakup permainan dan aktivitas dalam aplikasi dan tidak terasa seperti aplikasi terapi lainnya. Sebaliknya, Happify adalah aplikasi menyenangkan yang membantu kesehatan mental Anda.

Aplikasi ini memiliki versi gratis, tetapi sebagian besar fitur terbatas pada versi premium. Versi premium berharga $15 per bulan dan patut dicoba.

Pacifica (Sekarang Sanvello)

Menggunakan prinsip CBT untuk membantu Anda mengelola stres dan kecemasan serta mencakup teknik meditasi terpandu dan alat penetapan tujuan.

Pacifica adalah salah satu aplikasi mindfulness paling terjangkau untuk orang-orang dengan tantangan, dengan biaya hanya $4 per bulan atau $30 per tahun. Ini menggunakan teknik CBT tradisional dan juga menyediakan alat untuk mengelola suasana hati yang tertekan, kecemasan, dan stres, serta meningkatkan perhatian, relaksasi, dan kesehatan pada pengguna.

Setiap kali Anda membuka aplikasi ini, ia menanyakan tentang suasana hati Anda dan menyarankan berbagai aktivitas, termasuk panduan swadaya, teknik relaksasi, dan bahkan obrolan grup. Dengan aplikasi ini, Anda dapat menenangkan pikiran ADHD Anda.

Aplikasi ADHD Terbaik untuk Pengelolaan Uang

daun mint

Aplikasi pengelolaan uang gratis yang membantu Anda melacak keuangan dan menganggarkan uang Anda.

Mint adalah aplikasi bagus untuk Anda jika Anda kesulitan mengelola uang. Itu dinobatkan sebagai aplikasi penganggaran terbaik oleh Forbes dan juga sangat berguna untuk otak ADHD. Aplikasi ini dengan mudah menggabungkan semua pengeluaran dan pendapatan Anda di satu tempat dan membantu Anda mengelola tagihan dan tujuan tabungan dari satu platform. Ini juga membantu Anda melacak pengeluaran dan tabungan Anda, yang sering kali menjadi masalah bagi penderita ADHD.

Aplikasi ini gratis, tetapi ada juga versi premium dengan biaya $5 per bulan. Namun, bagi sebagian besar pengguna ADHD, aplikasi gratis sudah cukup membantu. Untuk lebih banyak fitur, Anda dapat mencoba aplikasi berbayar.

YNAB (Anda Membutuhkan Anggaran)

Menggunakan metode yang telah terbukti untuk membantu Anda menangani keuangan pribadi Anda dan juga mengajarkan Anda seni penganggaran yang halus.

You Need A Budget , juga disebut YNAB, adalah aplikasi bagus untuk mengelola anggaran. Aplikasi ini tidak hanya melacak pengeluaran Anda tetapi juga mengajarkan Anda cara membuat anggaran secara efektif dan menaatinya. Aplikasi ini mendorong Anda untuk mengambil tanggung jawab finansial.

Aplikasi ini menawarkan lokakarya langsung dan memiliki ratusan panduan dan artikel bermanfaat untuk membantu Anda mempelajari seni penganggaran. Jika Anda terjebak dengan pola pikir ADHD atau tidak dapat mengontrol pengeluaran Anda, YNAB bisa menjadi teman finansial yang baik. Ini adalah alat berbayar dengan paket bulanan seharga $15, sedangkan paket tahunan hanya berharga $100.

Uang Ayam

Dirancang untuk mengajari anak-anak dan remaja cara mengelola uang.

Rooster Money adalah alat yang hebat untuk anak-anak penderita ADHD untuk membantu orang tua memantau pengeluaran mereka. Ini tidak hanya membantu Anda melacak bagaimana anak Anda membelanjakan uangnya, tetapi juga mengajari anak Anda cara mengelola uang, yang sangat penting untuk pertumbuhan pikiran.

Dan fitur unik kartu debit (dengan limit dan terhubung ke rekening orang tua) mengajarkan anak Anda disiplin dan kebiasaan belanja yang baik. Namun, aplikasi ini terbatas hanya di Inggris.

PocketGuard

Aplikasi penganggaran yang membantu Anda melacak pengeluaran dan menemukan cara untuk menghemat uang.

PocketGuard adalah aplikasi pengelolaan uang yang membantu Anda melacak pengeluaran dan mengetahui berapa banyak uang yang ada di saku Anda. Fitur unik “In My Pocket” membantu Anda mengetahui berapa banyak uang yang dapat Anda belanjakan. Ini menyinkronkan akun Anda dan merangkum semua data dalam sekejap. Anda juga mendapatkan laporan khusus tentang pengeluaran dan tabungan Anda.

Aplikasi ini berharga $8 per bulan, dan ada paket lain, termasuk paket seumur hidup seharga $80, yang membuatnya sangat terjangkau. Fitur “In My Pocket” disebutkan dalam ulasan pengguna sebagai fitur yang sangat membantu otak ADHD.

Anggaran bagus

Aplikasi penganggaran yang menggunakan sistem amplop untuk membantu Anda mengelola uang Anda.

Goodbudget menggunakan sistem penganggaran amplop yang unik dan mengkategorikan pengeluaran Anda. Amplop ini berisi jumlah tertentu yang Anda tetapkan saat menganggarkan (misalnya, $100 untuk bahan makanan, $200 untuk bahan bakar, dan seterusnya) dan membantu Anda melacak pengeluaran Anda. Meskipun ada aplikasi berbayar, namun aplikasi gratisnya mirip dengan aplikasi premium tetapi fiturnya lebih sedikit (versi gratis memiliki 10+10 amplop). Ini juga memungkinkan Anda menganalisis tren pendapatan dan pengeluaran Anda.

Ia juga menawarkan banyak sumber daya gratis, seperti kursus kecil dan podcast, untuk membantu Anda menjadi bertanggung jawab secara finansial. Versi premium berharga $8 per bulan dan memberi Anda amplop tanpa batas.

Biji pohon ek

Aplikasi investasi yang membantu Anda menyimpan dan menginvestasikan uang Anda.

Acorns adalah aplikasi bagus untuk investasi pasif. Jadi jika Anda kesulitan menabung dan menginvestasikan uang, Acorns dapat membantu Anda. Ini memiliki fitur tabungan otomatis yang memungkinkan Anda menghemat uang dan berinvestasi dalam portofolio investasi berbiaya rendah. Fitur lain yang menonjol dari aplikasi ini adalah fitur Roundup. Fitur ini mengumpulkan pembelian kartu Anda dan mendorong kelebihan perubahan ke dalam portofolio investasi Anda. Dengan cara ini, Anda berinvestasi tanpa menyadarinya (secara teknis, memang demikian, tetapi tidak terlalu signifikan).

Kelemahannya adalah aplikasi ini sangat mahal karena struktur biayanya tetap dan tidak memiliki strategi pajak. Namun secara keseluruhan, ini adalah aplikasi unik!

Aplikasi ADHD Terbaik untuk Pemetaan Pikiran

SimpleMindPro

Aplikasi ini membantu Anda mengembangkan rutinitas yang sehat dan mengelola gejala ADHD Anda dengan pemetaan pikiran.

SimpleMindPro menawarkan solusi unik untuk mengatur pemikiran dan ide Anda yang tidak terorganisir. Ini menggunakan kemampuan visualisasi yang sangat baik dengan kerangka terstruktur dan membantu Anda menyortir hal-hal yang menghalangi otak ADHD Anda. Selain itu, ini sangat dapat disesuaikan dan memungkinkan Anda menyusun ulang peta pikiran, menambahkan kotak centang, daftar tugas, bilah kemajuan, menghubungkan topik, dan banyak lagi.

Aplikasi ini juga memungkinkan Anda berbagi dan bahkan mencetak peta pikiran Anda. Aplikasi ini tersedia seharga $9,22 di Google Play, dan harganya bervariasi tergantung platformnya.

MindNode

Aplikasi pemetaan pikiran dengan kode warna, penyesuaian font, dan fitur tambahan untuk membantu Anda terhubung dan memvisualisasikan ide-ide Anda.

MindNode adalah aplikasi pemetaan pikiran terkemuka yang membantu Anda mengatur pikiran dan ide Anda yang berantakan. Ia juga menggunakan alat percabangan visual untuk membuat peta pikiran yang sangat baik dan deskriptif. Selain itu, Anda dapat menggunakannya untuk mengatur papan cerita dan bahkan menuliskan ide kreatif Anda.

Aplikasi ini membantu Anda memvisualisasikan ide-ide kompleks dan memungkinkan Anda menavigasinya dengan mudah. Selain itu, fitur lipat dan buka cabang juga membantu Anda mengatur peta pikiran. Ini adalah aplikasi pemetaan pikiran hebat yang cukup terjangkau dengan harga $2,5 per bulan atau $20 per tahun.

Aplikasi ADHD Terbaik untuk Manajemen Gejala

CogniFit

Aplikasi permainan menyenangkan yang meningkatkan fungsi kognitif Anda dengan permainan interaktif dan membantu Anda meningkatkan fokus, memori, dan perhatian

Cognifit adalah aplikasi game luar biasa yang dapat membantu Anda mengelola gejala ADHD Anda. Area utama yang dihadapi oleh otak ADHD adalah fokus, memori, dan perhatian. Dan itulah yang dilakukan CogniFit dengan permainan interaktif. Aplikasi ini terutama membantu Anda meningkatkan keterampilan kognitif dengan meminta Anda memainkan banyak permainan dan mencatat kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Banyak pengguna menunjukkan bahwa gejala ADHD mereka telah membaik.

Ini adalah platform berbayar, dan harganya bergantung pada jumlah permainan kognitif yang ditawarkan. Paket dasar 20 game berharga $20 per bulan, sedangkan paket 60+ game berharga $30 per bulan. Aplikasi ini adalah cara terbaik untuk mencari bantuan dengan ADHD melalui permainan yang menyenangkan.

Mental Naik

Aplikasi ini dirancang untuk anak-anak untuk meningkatkan kecerdasan dan fungsi kognitif mereka dengan memainkan permainan pelatihan otak

MentalUp adalah salah satu aplikasi terbaik untuk anak-anak penderita ADHD. Jika Anda adalah orang tua yang mengkhawatirkan anak Anda, Anda harus mencoba aplikasi ini untuk anak Anda. Ini berisi lebih dari 120 permainan edukasi untuk anak-anak berusia 4 hingga 13 tahun. Ini memiliki antarmuka yang cerah dan penuh warna, sehingga anak-anak Anda akan senang menggunakan platform ini. Permainan berdurasi 20 menit ini dirancang untuk meningkatkan daya ingat, pemikiran analitis, logika, perhatian dan konsentrasi anak Anda, serta keterampilan memecahkan masalah.

Aplikasi ini tersedia dalam versi freemium dan premium. Versi gratisnya bagus untuk dicoba. Meningkatkan ke versi premium dikenakan biaya $70 per tahun. Ada juga paket 3 dan 6 bulan yang tersedia masing-masing seharga $35 dan $50.

Aplikasi ADHD Terbaik untuk Teknik Pomodoro

Fokus Otak

Berdasarkan teknik Pomodoro dan dapat membantu Anda meningkatkan fokus dan produktivitas.

Brain Focus adalah salah satu aplikasi Pomodoro terbaik untuk smartphone. Aplikasi ini membantu ADHD dan otak yang kekurangan fokus untuk mengatur waktu dan produktivitas mereka secara efektif. Ini memiliki antarmuka dan menu yang sangat mudah digunakan dan banyak opsi untuk menyesuaikan pengatur waktu. Ini juga memiliki desain gelap yang menghemat baterai perangkat Anda.

Aplikasi ini memungkinkan Anda memilih fokus dan waktu istirahat Anda sendiri. Dengan cara ini, Anda dapat tetap fokus pada tugas tertentu lebih lama. Aplikasi ini gratis dan wajib dimiliki jika Anda ingin lebih fokus menggunakan teknik Pomodoro.

Fokus To-Do

Gabungkan timer Pomodoro dengan daftar tugas untuk membantu Anda tetap fokus dan produktif.

Focus To-Do , seperti namanya, adalah pengelola daftar tugas dengan fungsi Pomodoro terintegrasi. Ini memberi Anda keuntungan dari kedua dunia. Manajer agenda menawarkan daftar tugas, tanggal jatuh tempo, folder yang dapat disesuaikan, entri data, dan banyak lagi. Selain itu, aplikasi ini memungkinkan Anda mengatur jumlah total pomodoros (rentang waktu) yang Anda perlukan untuk menyelesaikan tugas. Dengan cara ini, Anda juga dapat mengatur waktu Anda. Selain itu, aplikasi ini memiliki fitur seperti notifikasi, pengingat, tingkat prioritas, dll., sehingga otak ADHD Anda tidak akan melewatkan tenggat waktu apa pun dan dapat fokus pada pekerjaan.

Aplikasi ini hanya berharga $3 selama 3 bulan, dan Anda juga bisa mendapatkannya seumur hidup seharga $9. Ini adalah aplikasi Pomodoro berbiaya rendah dengan fitur pengelola tugas bawaan.

Selesai

Terintegrasi dengan aplikasi manajemen tugas populer seperti Trello, Asana, dan Todoist untuk membantu Anda tetap fokus dan produktif.

PomoDone adalah aplikasi manajemen alur kerja unik yang menggunakan teknologi Pomodoro dan terintegrasi dengan baik dengan aplikasi pihak ketiga seperti Slack, Girhub, Trello, Asana, dan Microsoft Teams, dan masih banyak lagi. Aplikasi ini dapat membantu Anda meningkatkan produktivitas dan fokus dengan membagi tugas panjang menjadi slot waktu 25 menit diikuti dengan istirahat. Ini juga memungkinkan Anda melacak berapa banyak waktu yang diperlukan untuk suatu tugas dan mengukur produktivitas Anda.

Aplikasi ini berbayar, biayanya $4,96 per bulan, dan terintegrasi mulus dengan platform alur kerja lainnya.

Aplikasi ADHD Terbaik yang Disetujui FDA untuk Anak-Anak – EndeavourRx

EndeavourRx adalah satu-satunya platform bantuan ADHD yang disetujui FDA hingga saat ini yang disetujui secara terapeutik untuk meningkatkan fungsi perhatian pada anak-anak dengan ADHD. Aplikasi berbasis permainan ini dirancang khusus untuk membantu anak-anak ADHD dengan mengatasi rangsangan sensorik dan tantangan mortir mereka dan menargetkan sistem neuron spesifik di otak yang terkait dengan kontrol perhatian. Aplikasi ini memiliki data tepercaya dari studi klinis yang membuktikan keefektifannya.

Ini adalah aplikasi resep yang biasanya digunakan anak Anda hanya selama 25 menit sehari, 5 hari seminggu. Studi mengklaim bahwa perilaku pengguna dengan ADHD membaik setelah dua bulan. Ini adalah aplikasi unik dengan hasil yang terbukti. Biaya platform $99 per bulan, tetapi biaya ini juga dapat ditanggung oleh asuransi (Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda).

Aplikasi ADHD Terbaik untuk Orang Dewasa – Aplikasi Pelatihan ADHD Shimmer

Aplikasi Pelatihan ADHD Shimmer dirancang khusus untuk orang dewasa yang berjuang dengan ADHD. Aplikasi ini memberi Anda pelatih pribadi untuk memandu Anda dan membantu Anda dengan kebutuhan dan persyaratan spesifik Anda. Pelatih juga membantu Anda mengidentifikasi tantangan spesifik Anda dan mengembangkan strategi yang ditargetkan untuk mengatasinya.

Tidak seperti aplikasi ADHD lainnya, Shimmer juga memberi Anda dukungan emosional yang Anda perlukan di kemudian hari. Pelatih memberi Anda kepastian dan validasi yang Anda perlukan untuk memahami bahwa apa yang Anda alami adalah normal dan semuanya akan baik-baik saja. Aplikasi ini memberikan dukungan penting bagi orang dewasa penderita ADHD untuk meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri mereka.

Satu-satunya kelemahan aplikasi ini adalah harganya. Biayanya $100 per bulan, yang terjangkau dibandingkan dengan konseling profesional, namun mungkin tidak layak untuk mahasiswa. Namun secara keseluruhan, ini hanyalah aplikasi manajemen ADHD yang dibutuhkan orang dewasa!

Penutup: Manfaatkan Aplikasi Ini Untuk Memudahkan Hidup ADHD Anda

Hidup dengan ADHD memang sulit, tetapi hal ini dapat ditingkatkan jika tindakan pencegahan dan tindakan dilakukan. Saat ini, terdapat ratusan aplikasi di Internet yang dapat membantu Anda mengatur tugas dan pekerjaan, memprioritaskannya, dan menyelesaikannya tepat waktu. Mereka juga membantu Anda mengurangi rasa kewalahan dan mengelola pikiran dan emosi Anda secara efektif.

Dengan aplikasi dan alat yang tepat, Anda dapat menyederhanakan kehidupan pribadi dan pekerjaan Anda. Jika Anda menjadikan aplikasi ADHD ini sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari Anda, aplikasi tersebut dapat sangat membantu kesehatan mental, emosional, dan fisik Anda.

FAQ tentang Aplikasi ADHD Terbaik

1. Apakah aplikasi ADHD benar-benar berfungsi?

Aplikasi ADHD benar-benar dapat membantu orang mengelola gejalanya dan meningkatkan kehidupan sehari-hari. Aplikasi ini khususnya membantu Anda dalam:

• Atur tugas, proyek, catatan, dan pengingat Anda di satu tempat.
• Lacak waktu, produktivitas, dan kebiasaan Anda.
• Mengatasi stres, kecemasan, dan emosi negatif.

2. Apa saja aplikasi ADHD terbaik untuk meningkatkan produktivitas?

Ada banyak aplikasi ADHD yang dapat membantu Anda meningkatkan produktivitas jika Anda menggunakannya dengan benar. Beberapa aplikasi ini adalah:

• Fokus@Will
• Waktu Penyelamatan
• asana
• Todoist
• Trello
• Evernote
• Selesai
• Beruang Fokus

3. Apa kerugian menggunakan aplikasi ADHD?

Meskipun tidak ada kerugian serius atau signifikan dalam menggunakan aplikasi ADHD, karena aplikasi ini terutama membantu Anda mengatasinya, aplikasi tersebut tidak boleh digunakan sebagai pengganti diagnosis atau pengobatan profesional. Hal ini terutama karena obat-obatan tersebut mungkin tidak dapat mengatasi penyebab atau faktor yang mendasari gejala ADHD Anda. Selain itu, beberapa aplikasi mungkin tidak kompatibel dengan kebutuhan dan preferensi pribadi Anda.

4. Aplikasi apa yang menjadikan Anda rutinitas untuk ADHD?

Rutinitas adalah aplikasi luar biasa yang dirancang khusus untuk membantu penderita ADHD membuat dan mematuhi rutinitas. Ini memungkinkan Anda membuat rutinitas terperinci, mengatur pengatur waktu, dan melacak kemajuan Anda. Ini membantu Anda membangun jadwal harian untuk membuat Anda lebih produktif.