7 Aplikasi Pelacakan Makro Gratis Terbaik Tahun 2022

Diterbitkan: 2022-09-01

Aplikasi pelacakan makro gratis terbaik membantu Anda menghitung makronutrien dalam diet Anda dengan mudah sehingga Anda dapat membuat pilihan makanan yang lebih sehat agar tetap bugar. Oleh karena itu, Anda dapat membaca artikel ini untuk mengetahui tentang mereka.

Manajemen berat badan mungkin adalah tugas yang paling menantang. Tidak ada olahraga atau bentuk latihan lain yang dapat membantu Anda mengatur berat badan dengan baik kecuali jika Anda memberikan penekanan yang sama pada diet Anda. Anda harus menjaga makro Anda seimbang untuk memanfaatkan rezim kebugaran Anda sebaik-baiknya. Karena memantau makronutrien (gram lemak, karbohidrat, atau protein) dalam diet Anda membingungkan jika dilakukan secara manual, Anda dapat menggunakan bantuan aplikasi pelacakan makro terbaik untuk melakukannya dengan mudah.

Sekarang, sebelum melihat aplikasi makro terbaik, Anda harus memahami dengan jelas apa itu makro, mengapa menghitungnya penting, dan apa yang harus diperhatikan dalam aplikasi untuk menghitungnya. Baiklah, mari kita jawab semua pertanyaan ini di bagian selanjutnya.

Daftar Isi sembunyikan
Apa itu Macro?
Mengapa Penting untuk Menghitung Makro
Apa Aplikasi Pelacakan Makro Gratis Terbaik?
Aplikasi Pelacakan Makro Terbaik untuk Melacak Makro Gratis
1. MyFitnessPal
2. Pelacak Makro- Aplikasi Diet Keto
3. Pelacak Makanan & Makro Oleh Fittur
4. Seumur hidup
5. Kalah
6. Manajer Karbohidrat
7. Nutrisiix
Penutup Aplikasi Pelacakan Makro Terbaik

Apa itu Macro?

Makro berarti zat gizi makro. Ada tiga makro yaitu karbohidrat, protein, dan lemak. Keseimbangan yang sehat dari semua nutrisi ini dalam diet Anda memberikan energi yang dibutuhkan untuk tubuh Anda sehingga dapat berfungsi dengan baik. Padahal, pilihan makanan yang tidak sehat dengan ketidakseimbangan antara berbagai nutrisi berdampak buruk pada berat badan dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Datang ke mengapa Anda harus menghitung makronutrien dalam diet Anda, kami berbagi yang teratas di bagian berikut.


Mengapa Penting untuk Menghitung Makro

Ada banyak alasan Anda harus menghitung makro menggunakan aplikasi pelacakan makro terbaik. Di bawah ini kami membagikan yang paling signifikan.

  • Singkirkan lemak membandel
  • Pastikan Anda memiliki massa otot tanpa lemak
  • Jaga agar tubuh Anda tetap berenergi

Sekarang setelah Anda memiliki pengetahuan yang cukup tentang makro atau nutrisi makro, mari kita lihat apa yang membuat aplikasi pelacakan makro gratis yang bagus.


Apa Aplikasi Pelacakan Makro Gratis Terbaik?

Berikut ini adalah kualitas terbaik yang menjadikan aplikasi untuk menghitung makro sebagai aplikasi terbaik untuk pelacakan makro.

  • Aplikasi ini memiliki database informasi nutrisi untuk membuat pemindaian cepat dan mudah
  • Ketersediaan pelatih pribadi untuk membantu Anda membuat rencana makan sehat yang disesuaikan dan pelacakan nutrisi makro
  • Aplikasi ini dilengkapi dengan latihan dan latihan untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda
  • Tak perlu dikatakan, aplikasi juga harus memiliki sejumlah besar kisah sukses, yaitu ulasan pengguna yang positif.

Aplikasi yang kami bagikan di bawah ini memiliki semua atau sebagian besar fitur di atas. Oleh karena itu, mari kita lanjutkan ke mereka tanpa basa-basi lagi.

Baca Juga: Aplikasi Workout Terbaik Untuk Android Agar Tubuh Fit


Aplikasi Pelacakan Makro Terbaik untuk Melacak Makro Gratis

Berikut ini adalah daftar aplikasi pelacakan makro terbaik yang dikuratori dengan cermat pada tahun 2022.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal

Kami merasa akan tepat untuk mulai membuat daftar aplikasi pelacakan makro terbaik dengan MyFitnessPal. Jika Anda ingin menambah berat badan, mengurangi berat badan, memiliki BMI yang lebih rendah, atau meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, MyFitnessPal membantu Anda menyukai teman sejati dengan banyak alat yang berguna.

Selain itu, ketersediaan database lebih dari 14 juta makanan menjadikan MyFitnessPal salah satu aplikasi pelacakan makro gratis teratas. Selain itu, fitur berikut juga berkontribusi untuk menjadikannya pilihan populer di kalangan penggemar kebugaran di seluruh dunia.

Fitur utama MyFitnessPal

  • Pemindaian kode batang
  • Hemat makan
  • Menyimpan resep
  • 24*7 komunitas langsung yang tersedia
  • Buku harian makanan yang mudah digunakan

Unduh sekarang


2. Pelacak Makro- Aplikasi Diet Keto

Macro Tracker- Keto Dieting App

Berikutnya adalah Macro Tracker- Aplikasi Diet Keto. Ini adalah aplikasi gratis lainnya untuk melacak makro yang mungkin Anda gunakan untuk menjaga agar makronutrien tetap terkendali. Dibuat oleh orang yang antusias mengikuti diet keto, aplikasi ini menyediakan cara mudah untuk mendapatkan detail nutrisi makanan keto Anda.

Berbicara tentang fitur Macro Tracker- Keto Dieting App, di bawah ini adalah apa yang menjadikannya salah satu aplikasi penghitungan makro terbaik.

Fitur utama dari Macro Tracker- Aplikasi Diet Keto

  • Memasukkan makanan khusus yang mudah
  • Opsi untuk mengubah berat badan saat memasukkan makanan yang disimpan
  • Pembaruan pelacak otomatis sesuai dengan bobot yang dipilih

Unduh sekarang


3. Pelacak Makanan & Makro Oleh Fittur

Food & Macro Tracker By Fittur

Jika Anda tertarik dengan pelacakan makronutrien secara real-time, Food & Macro Tracker By Fittur adalah salah satu aplikasi pelacakan makro terbaik yang dapat Anda gunakan secara gratis.

Banyak fitur seperti penyesuaian ukuran porsi menjadikan Food & Macro Tracker By Fittur salah satu nama teratas dalam daftar aplikasi pelacakan makro gratis terbaik ini. Di bawah ini kami membagikan beberapa sorotan dari aplikasi ini.

Fitur utama Food & Macro Tracker By Fittur

  • Tampilan yang mudah dipahami
  • Perhitungan otomatis
  • Perencanaan makan hari ini
  • Kontrol gesek jari
  • Pelacakan khusus untuk kondisi kesehatan khusus
  • Kalkulator makro untuk resep
  • Pelacakan air
  • Timer untuk puasa intermiten
  • Pelacakan dan penyesuaian statistik makro
  • Grafik berat badan

Unduh sekarang


4. Seumur hidup

Lifesum

Lifesum adalah penyelamat jika Anda sering menemukan diri Anda berjuang untuk mendapatkan resep lezat namun seimbang makro. Salah satu aplikasi kalkulator makro terbaik ini menawarkan perpustakaan rencana makan yang luas bersama dengan resep yang sesuai dengan semua jenis diet.

Selain itu, ia memiliki banyak fitur hebat lainnya seperti pemindai kode batang yang berguna. Mari kita lihat semua fitur luar biasa Lifesum yang menjadikannya salah satu aplikasi pelacakan makro terbaik.

Fitur utama Lifesum

  • Antarmuka yang bersih dan ramah
  • Target kalori sesuai dengan target berat badan Anda, berat badan saat ini, dan tinggi badan
  • Fitur lanjutan seperti persentase makro dalam versi berbayar

Unduh sekarang

Baca Juga: 10 Aplikasi Teratas Agar Tetap Sehat dan Bugar


5. Kalah

Lose It

Kalah Ini adalah aplikasi pelacakan makro terbaik lainnya jika Anda ingin mengurangi berat badan ekstra dari tubuh Anda. Dengan aplikasi ini, Anda dapat melacak makro, kalori, dan asupan air.

Selain itu, aplikasi Lose It menawarkan banyak fitur lain yang membantu penurunan berat badan. Kami membagikannya dalam judul berikut.

Fitur utama dari Lose It

  • Basis data raksasa dengan makanan restoran
  • Opsi untuk memasukkan resep dan makanan khusus
  • Bonus ketika Anda mencapai target latihan tertentu
  • Integrasi yang mulus dengan banyak aplikasi kebugaran lainnya
  • Anda dapat mengirim email log makanan Anda dari aplikasi
  • Dukungan komunitas dan antarmuka yang ramah pengguna
  • Saran makanan berdasarkan sejarah
  • Pemindai kode batang
  • Fitur tambahan dalam versi berbayar seperti pelacakan karbohidrat, analisis pola, dll.

Unduh sekarang


6. Manajer Karbohidrat

Carb Manager

Selanjutnya, kami memiliki Pengelola Karbohidrat dalam daftar aplikasi pelacakan makro terbaik kami pada tahun 2022. Ini adalah pilihan yang sempurna untuk pemula yang baru mengenal pencatatan makanan. Kami memilih Carb Manager untuk kalkulator makro yang sangat ramah pengguna dan opsi penyesuaian rencana.

Berbicara tentang fitur-fitur Carb Manager, di bawah ini adalah semua yang menarik tentangnya.

Fitur utama dari Manajer Karbohidrat

  • Perpustakaan makanan yang luas
  • Opsi untuk mengubah ukuran porsi makanan yang dipilih, mengulangi item makanan yang sama selama beberapa hari, dan menilai keramahan keto item tersebut
  • Ketersediaan rencana makan dan ide resep
  • Pilihan untuk terhubung dengan rekan-rekan Anda yang juga menggunakan aplikasi ini
  • Pelacakan informasi kesehatan yang lebih rumit seperti glukosa, pembacaan keton, dll.
  • Fitur tambahan dalam versi premium seperti pengenalan gambar untuk pelacakan makanan otomatis.

Unduh sekarang


7. Nutrisiix

Nutritionix

Inilah aplikasi pelacak makro gratis terbaik untuk semua orang yang suka makan di luar di restoran. Nutritionix menawarkan perpustakaan besar makanan dari lebih dari 800 restoran di AS.

Selain itu, fitur berikut berkontribusi untuk membawa Nutritionix ke daftar aplikasi pelacakan makro terbaik ini.

Fitur utama dari Nutritionix

  • Ketersediaan pemindai kode batang
  • Pilihan untuk memasukkan resep Anda
  • Pembaruan basis data yang sering untuk mencerminkan menu restoran
  • Opsi untuk mengubah ukuran porsi

Unduh sekarang

Baca Juga: Aplikasi Zumba Gratis Terbaik untuk Mendapatkan Tubuh Kencang


Penutup Aplikasi Pelacakan Makro Terbaik

Artikel ini mencantumkan aplikasi pelacakan makro gratis terbaik. Anda dapat memilih aplikasi apa pun dari daftar di atas untuk melacak makro dalam diet Anda dan membuat pilihan yang lebih sehat.

Anda dapat memberi kami komentar jika menurut Anda kami melewatkan aplikasi gratis terbaik untuk melacak makro, jika Anda memiliki pertanyaan, atau ingin menyarankan sesuatu yang lain. Sampai jumpa lagi dengan artikel lainnya. Sampai saat itu, Anda dapat melanjutkan TechPouting untuk tetap terhubung dengan dunia teknologi.