7 Aplikasi Pelacak Tidur Gratis Terbaik Tahun 2022 [Apple Watch]

Tidur malam yang nyenyak adalah rahasia hidup sehat karena tubuh Anda memperbaiki dan mengisi ulang dirinya sendiri saat Anda tertidur lelap. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakan 7 aplikasi pelacak tidur terbaik untuk memantau tidur Anda secara gratis dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Berapa jam Anda tidur setiap hari? Seperti yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan, sangat penting untuk berada dalam mode tidur setidaknya selama tujuh hingga delapan jam. Tidak cukup tidur dapat memiliki banyak dampak, seperti masalah jantung, perasaan lelah, dan kelelahan sepanjang hari. Sekarang pertanyaannya adalah bagaimana mengetahui apakah Anda tidur cukup atau tidak. Nah, aplikasi pelacak tidur gratis terbaik adalah jawaban yang Anda butuhkan.

Aplikasi pelacakan tidur terbaik untuk Apple watch memberi Anda gambaran yang jelas tentang pola tidur Anda. Mereka memberi tahu Anda Gerakan Mata Cepat, gangguan tidur, dan banyak wawasan penting lainnya menggunakan suara, waktu bangun, detak jantung, gerakan, dan waktu tidur sebagai input.

Karenanya, tanpa basa-basi lagi, mari kita lihat daftar aplikasi pelacak tidur berbayar dan gratis terbaik yang diteliti dengan baik untuk membantu Anda meningkatkan kualitas tidur dan menghindari masalah terkait.

Daftar Aplikasi Pelacak Tidur Gratis Terbaik yang Diteliti dengan Baik

Berikut ini adalah pelacak tidur jam tangan terbaik untuk Apple Watch untuk membantu Anda mengatur tidur Anda dengan baik.

1. Skor Tidur

SleepScore berada di puncak daftar aplikasi pelacak tidur terbaik kami karena berbagai alasan. Misalnya, ia menggunakan teknologi sonar untuk memantau tidur Anda. Gelombang sonar secara akurat mengukur pernapasan dan suara lainnya untuk mengidentifikasi pola tidur Anda.

Selain itu, ini adalah salah satu pelacak tidur terbaik untuk iPhone yang memberikan skor tidur Anda. Skor membantu Anda menetapkan tujuan yang lebih baik untuk perbaikan tidur. Selanjutnya, berikut adalah beberapa fitur penting lainnya dari SleepScore.

Fitur utama dari SleepScore

• Analisis pola tidur yang jelas
• Alarm pintar
• Pemantauan cahaya dan suara untuk memastikan kondisi tidur yang optimal
• Pengaturan tujuan dan pengingat untuk waktu tidur
• Riwayat tidur tujuh hari terakhir
• Pelacakan riwayat tidur tanpa batas, grafik visualisasi pola tidur, laporan dokter yang menunjukkan masalah tidur Anda, dan pelatihan tidur jika Anda mendapatkan versi pro

Unduh sekarang

Baca Juga: Aplikasi Pelacakan Makro Gratis Terbaik

2. Tidur++

Selanjutnya, kami memiliki Sleep++, salah satu aplikasi pelacak tidur gratis terbaik yang terkenal dengan desainnya yang bersih dan sederhana. Terlepas dari antarmuka yang rapi, kami menyukainya, terutama karena laporannya yang mudah dipahami.

Sejauh menyangkut fitur Sleep++, di bawah ini adalah apa yang Anda harapkan darinya.

Fitur utama dari Sleep++

• Pengukuran waktu tidur rata-rata dan harian, jam istirahat/tidur gelisah, dan jam/menit terjaga
• Pelacakan tidur otomatis saat Anda mengenakan jam tangan Apple

Unduh sekarang

3. Jam Tidur

Tidak mungkin untuk melewati SleepWatch saat membahas aplikasi pelacakan tidur terbaik untuk jam tangan Apple. Pengumpulan data otomatis dari jam tangan, analisis akurat, dan penyajian data yang jelas merupakan fitur SleepWatch yang paling disukai.

Selain itu, aplikasi ini juga melacak perilaku yang memengaruhi tidur, seperti ngemil larut malam dan konsumsi alkohol. Selain itu, fitur-fitur berikut juga menjadikan SleepWatch salah satu aplikasi pelacak tidur terbaik.

Fitur utama dari SleepWatch

• Metrik yang didefinisikan dengan jelas sehingga Anda tahu apa artinya dan kepentingannya
• Skor tidur dan analisis mendalam tentang pola tidur Anda
• Grafik yang mudah dipahami

Unduh sekarang

4. Siklus Tidur

Sekarang mari kita lihat Siklus Tidur. Ini juga merupakan salah satu aplikasi pelacak tidur gratis terbaik yang dapat Anda gunakan untuk menjaga pola tidur Anda. Ini menganalisis suara seperti mendengkur, batuk, dan berbicara untuk memberi Anda gambaran yang lebih jelas tentang seberapa baik Anda tidur.

Masuk lebih dalam ke fitur Siklus Tidur, inilah yang ditawarkan untuk menyenangkan pengguna.

Fitur utama dari Siklus Tidur

• Pelacakan siklus tidur grafis
• Identifikasi tren tidur jangka panjang dan jangka pendek
• Aplikasi yang sangat serbaguna, tersedia di berbagai platform

Unduh sekarang

5. NapBot

Relatif pendatang baru di App Store, NapBot telah menjadikan dirinya sebagai salah satu pelacak tidur jam tangan terbaik dalam waktu singkat. Banyak fitur yang berkontribusi pada kesuksesan aplikasi ini.

Misalnya, aplikasi NapBot menawarkan tab kalender untuk memberikan gambaran rinci tentang pola tidur Anda sehari-hari. Selain itu, Anda dapat mengetuk setiap hari dalam seminggu untuk mendapatkan wawasan seperti detak jantung dan fase tidur.

Selanjutnya, berikut ini adalah beberapa fitur luar biasa lainnya dari NapBot.

Fitur utama NapBot

• Antarmuka yang mudah dipahami dan digunakan
• Menganalisis paparan suara lingkungan Anda
• Fitur seperti riwayat tidur dan tren tidur dalam versi pro

Unduh sekarang

Baca Juga: Aplikasi Pelacakan Penerbangan Terbaik untuk Android dan iOS

6. Bantal

Melewatkan Bantal bukanlah pilihan ketika berbicara tentang aplikasi pelacak tidur terbaik untuk jam tangan Apple. Selain semua fitur biasa seperti analisis siklus tidur otomatis, Bantal menawarkan banyak fitur menarik.

Misalnya, Bantal melakukan analisis detak jantung terperinci dan penawaran menyenangkan berikut.

Fitur utama dari Bantal

• Merekam semua peristiwa audio penting seperti mendengkur, berbicara sambil tidur, dan sleep apnea
• Diagram terperinci untuk semua tahap tidur, seperti REM, tidur ringan, dan tidur nyenyak
• Ketersediaan riwayat dan tren tidur
• Melodi tidur untuk membantu Anda tertidur
• Alarm dan suara bangun
• Analisis siklus tidur untuk menemukan waktu tidur yang optimal
• Fitur seperti catatan tidur dan mode tidur siang di versi premium

Unduh sekarang

7. Tutup Mata

Terakhir, izinkan kami melengkapi daftar aplikasi pelacak tidur terbaik untuk melacak tidur Anda secara gratis dengan ShutEye. Aplikasi ShutEye menggunakan kecerdasan buatan untuk mengenali, menghitung, dan menganalisis file rekaman mikrofon untuk memberikan informasi status tidur Anda.

Perlu disebutkan bahwa ini adalah aplikasi yang sangat akurat. Dan Anda mungkin menemukan fitur menyenangkan berikut di ShutEye.

Fitur utama ShutEye

• Berbagai suara tidur tersedia
• Ketersediaan musik santai dan cerita tidur untuk melepas lelah setelah hari yang panjang
• Pelacakan tidur yang mudah dimengerti
• Alarm pintar untuk bangun dengan lembut
• Deteksi mendengkur

Unduh sekarang

Baca Juga: Aplikasi Pelacak Penggunaan Telepon Terbaik untuk Android & iOS

Menyelesaikan Aplikasi Pelacak Tidur Gratis Terbaik

Artikel ini memperkenalkan Anda dengan 7 aplikasi pelacak tidur terbaik yang tersedia secara gratis. Anda dapat menggunakan aplikasi yang memenuhi kebutuhan Anda untuk memantau dan meningkatkan kebiasaan tidur Anda.

Jika Anda mengetahui beberapa aplikasi lain yang terlewatkan oleh daftar pelacak tidur gratis terbaik untuk iPhone/Apple watch di atas, Anda dapat menyebutkannya di bagian komentar. Kami akan melakukan yang terbaik untuk meninjau dan menambahkannya.

Dan untuk rekomendasi aplikasi lainnya, tetap terhubung dengan TechPout.