10 Game Terbaik untuk Membantu Anda Tertidur

Di dunia yang serba cepat saat ini, mendapatkan tidur malam yang nyenyak adalah tantangan lain. Jadi, jika Anda terbangun pada jam-jam tenang di malam hari, Anda tidak sendirian. Insomnia adalah kelainan umum yang mempengaruhi 30-50% orang dewasa di seluruh dunia. Dan ketika orang berbicara tentang insomnia, mereka sering menuding ponsel pintar mereka. Tentu saja, menonton acara dan film favorit Anda secara berlebihan, melihat-lihat Instagram, dan bermain game yang penuh kekerasan/stimulasi berlebihan dapat mengganggu siklus tidur Anda.

Namun penyebab yang sama – ponsel cerdas Anda – juga dapat membantu Anda mendapatkan tidur. Menurut beberapa penelitian, permainan yang mengurangi kecemasan dan stres, meningkatkan fokus kognitif, dan memberikan ketenangan dapat membantu penderita insomnia. Di blog ini, kami akan memperkenalkan Anda pada beberapa permainan terbaik untuk membantu Anda tertidur.

Jadi, tanpa basa-basi lagi, mari kita mulai.

10 Game Tidur Terbaik untuk Dimainkan Sebelum Tidur

Ada ratusan aplikasi yang dirancang khusus untuk membantu orang tidur lebih nyenyak. Di bawah ini adalah daftar 10 permainan tidur terbaik yang dapat membantu Anda tertidur lebih nyenyak.

Kota Tidur

Sleep Town adalah aplikasi bagus yang membantu Anda mengembangkan kebiasaan tidur yang sehat dengan memotivasi Anda untuk tidur dan bangun tepat waktu setiap hari. Aplikasi ini telah diunduh lebih dari 1 juta kali dan dinobatkan sebagai aplikasi terbaik untuk pertumbuhan pribadi pada tahun 2019.

Aplikasi ini bekerja dengan menetapkan target waktu tidur dan bangun Anda sendiri serta memberi Anda imbalan. Aplikasi ini membangun gedung-gedung indah saat Anda tidur. Jika Anda pergi tidur sebelum target waktu tidur Anda dan bangun sebelum target bangun Anda, Anda akan melihat bangunan kejutan di pagi hari. Namun, jika Anda tidak mencapai tujuan Anda, yaitu jika Anda menggunakan ponsel selama tujuan waktu tidur atau bangun setelah tujuan bangun, bangunan Anda akan hancur, dan Anda juga akan kehilangan koin dan pendapatan.

Aplikasi ini memiliki antarmuka minimalis dan lebih dari 70 jenis bangunan untuk dipilih. Saat Anda tidur, Anda juga memperoleh koin yang dapat digunakan untuk mempercantik kota dan bangunan. Anda juga dapat melihat statistik tidur Anda di Kota Tidur Anda.

Selain itu, aplikasi ini menawarkan fungsi pengingat waktu tidur dan jam alarm untuk membantu Anda mematuhi jadwal tidur Anda. Anda juga dapat mengatur suara dan volume alarm Anda melalui antarmuka pengguna. Ada juga tantangan unik “goyangkan ponsel Anda” untuk membangunkan Anda di pagi hari dengan mudah.

Fitur hebat lainnya dari aplikasi ini adalah mengundang teman dan keluarga Anda untuk bergabung dalam lingkaran dan menetapkan target tidur yang sama. Dengan cara ini, Anda dapat mendorong orang yang Anda cintai untuk membantu membangun pola tidur dan menyumbangkan energi untuk membangun keajaiban dunia Anda sendiri di aplikasi.

Dengan aplikasi ini, Anda dapat mengatasi kecanduan ponsel sebelum tidur dan mengembangkan kebiasaan tidur yang lebih baik.

Unduh untuk iOS Unduh untuk Android

Aplikasi Tidur Loona

Loona Sleep adalah aplikasi terkenal lainnya yang dirancang khusus untuk membantu orang tidur dan aplikasi tersebut memenangkan Penghargaan Pilihan Editor di Google Play. Aplikasi ini membantu Anda rileks dan tertidur lebih cepat dengan menggunakan gambar mewarnai interaktif, latihan pernapasan, afirmasi positif, meditasi, permainan tidur yang menenangkan, cerita pengantar tidur, dan melodi yang menenangkan.

Aplikasi ini didasarkan pada gagasan bahwa emosi negatif yang Anda kumpulkan sepanjang hari dapat memengaruhi tidur Anda dan menyebabkan insomnia. Oleh karena itu, aplikasi ini membantu Anda menciptakan lingkungan santai di mana Anda dapat menenangkan diri dan bersiap untuk tidur.

Aplikasi ini menawarkan petualangan terpandu yang secara unik menggabungkan terapi perilaku kognitif, relaksasi berbasis aktivitas, bercerita, dan suara tidur. Setiap pelarian memungkinkan Anda mengalihkan perhatian dari kekhawatiran dan menenangkan pikiran. Dunia 3D ajaib dilukis dan dipadukan dengan narasi indah untuk mengalihkan pikiran Anda. Platform ini memungkinkan Anda memilih dari berbagai tema dan cerita, termasuk fantasi, romansa, petualangan, dan banyak lagi. Aplikasi ini juga diperbarui secara berkala.

Aplikasi ini menawarkan solusi komprehensif untuk membantu Anda tertidur secara efektif. Ini telah menerima lebih dari 35.000 ulasan di Google Play Store. Jika Anda menderita insomnia, Anda harus mencoba aplikasi ini.

Unduh di iOS Unduh di Android

Harmoni

Harmony adalah aplikasi lain yang membantu Anda rileks dan tertidur dengan memanfaatkan kekuatan nada harmonis dan pola simetris. Ini memiliki antarmuka pengguna yang sederhana dan intuitif. Untuk memainkannya, ketuk kotak di layar dan cerminkan nada pada garis putih. Kotak tersebut menyala dan menghasilkan suara harmonis saat Anda mengetuknya.

Di aplikasi, Anda dapat memilih berbagai instrumen, misalnya piano, seruling, gitar, dan lainnya. Ada juga tingkat kesulitan yang berbeda untuk membuat permainan ini semakin menarik.

Permainan ini mengurangi kecemasan dan stres dengan melibatkan pikiran Anda dengan aktivitas sederhana dan santai yang dikombinasikan dengan bentuk dan musik. Dengan antarmuka yang tenang dan minimalis serta suara yang menenangkan, aplikasi ini membenamkan Anda dalam dunia ketenangan dan membantu Anda tertidur lebih cepat.

Dengan lebih dari 1 juta unduhan dan 80.000 ulasan di semua platform, aplikasi ini adalah salah satu permainan tidur terbaik. Ini juga terbukti membantu penderita OCD dan kecemasan.

Unduh di iOS Unduh di Android

Anti stres

Antistress adalah aplikasi unik yang membantu Anda bersantai dan bersenang-senang dengan bermain berbagai mainan dan permainan. Ini mungkin tampak seperti permainan yang membosankan pada awalnya, tetapi Anda akan segera bersenang-senang. Ini dikembangkan oleh JindoBlu, sebuah studio game indie Italia.

Aplikasi ini menampilkan lebih dari 50 mainan dan permainan berbeda, termasuk lonceng bambu, riak air, papan tulis, fidget spinner, lukisan pasir, buaian Newton, bungkus gelembung, dan banyak lagi. Setiap mainan dan permainan memiliki suara dan animasinya sendiri. Ini tidak hanya membantu Anda untuk tenang tetapi juga mengalihkan perhatian Anda dari kekhawatiran Anda.

Aplikasi ini memiliki desain super minimalis dan berfokus hanya pada satu hal – relaksasi Anda. Antarmuka pengguna sangat sederhana dan intuitif. Anda hanya perlu mengetuk mainan atau game untuk dimainkan. Anda dapat menggesek, mencubit, menyeret, dan bahkan menggoyangkan ponsel Anda untuk berinteraksi dengan beberapa mainan dan permainan.

Aplikasi ini diperbarui secara berkala dengan mainan dan permainan baru. Ini memastikan Anda terhibur dan bersantai dengan konten segar. Aplikasi ini juga memiliki getaran realistis yang membuat permainan menjadi lebih seru.

Dengan lebih dari 100 juta unduhan dan 840.000 ulasan, aplikasi ini wajib dimiliki jika Anda berjuang melawan kecemasan dan masalah tidur.

Unduh untuk iOS Unduh untuk Android

Lingkaran Tak Terbatas

Aplikasi Infinity Loop adalah permainan unik dengan pola dan bentuk perulangan yang dipadukan dengan suara yang menenangkan. Aplikasi ini sangat mudah dimainkan, dan Anda hanya perlu memutar bentuknya untuk menyelesaikan putarannya. Ada tingkat kesulitan yang semakin meningkat, jadi Anda tidak akan pernah bosan.

Aplikasi ini mengurangi stres dan kecemasan Anda serta membantu Anda tertidur. Ini juga meningkatkan keterampilan kognitif, konsentrasi, dan kreativitas Anda. Aplikasi ini murni didasarkan pada logika dan teka-teki dan mengurangi stres tanpa membuat Anda berada di bawah tekanan atau ketegangan untuk menyelesaikan level.

Aplikasi ini juga menawarkan dua mode: mode terang dan gelap. Dalam mode ringan, Anda harus menghubungkan ujung yang longgar untuk menyelesaikan putaran. Sebaliknya, dalam mode gelap, Anda harus memutuskan sambungan loop lagi.

Dengan antarmuka pengguna yang sederhana dan musik yang menenangkan, aplikasi ini pasti akan membantu Anda rileks dan menenangkan pikiran. Ini telah diunduh lebih dari 10 juta kali di Google Play dan telah menerima 821.000 ulasan. Game ini tersedia untuk Android dan iOS dan patut dicoba jika Anda sedang berjuang melawan stres dan sulit tidur di malam hari.

Unduh untuk iOS Unduh untuk Android

Pejalan Mimpi

Dream Walker adalah aplikasi lain yang dapat membantu Anda tertidur. Game ini tentang membimbing orang yang berjalan dalam tidur (Anna) melalui mimpinya dan menghindari mimpi buruk. Gameplaynya sangat sederhana. Anda cukup memandu sleepwalker secara bergantian ke kiri atau ke kanan, menghindari rintangan dan musuh. Namun, permainan menjadi menantang dalam mode bertahan hidup melawan pelacak yang sedang berjalan.

Dengan lebih dari 100 level dengan tema dan tingkat kesulitan berbeda, termasuk dongeng, luar angkasa, dan horor, game ini telah membantu ribuan orang bersantai dan mengatasi stres mereka.

Game ini membantu Anda bersantai dan bersenang-senang dengan menjelajahi dunia impian Anna dan mengumpulkan bintang dan kupu-kupu. Aplikasi ini penuh dengan kesenangan, fisika, arsitektur, dan permainan otak. Permainan ini juga menampilkan musik dan harmoni yang menenangkan.

Lebih dari 1 juta orang telah mengunduh game ini dari Google Play Store, dan terdapat ribuan ulasan positif.

Unduh untuk iOS Unduh untuk Android

Mengalir bebas

Flow Free adalah permainan puzzle yang membantu Anda rileks dan menantang otak Anda untuk menghubungkan warna-warna yang serasi dengan tabung pada kotak. Dengan lebih dari 2500 level gratis dan mode permainan berbeda seperti Main Gratis, Perjalanan Waktu, dan Teka-teki Harian, permainan ini sederhana, santai, dan menyenangkan. Ia juga menampilkan grafik warna-warni dan efek suara yang menenangkan.

Permainan ini mengalihkan perhatian dari stres dan menenangkan pikiran sebelum tidur, sehingga berkontribusi pada tidur malam yang nyenyak. Ini juga meningkatkan keterampilan kognitif, memori, perhatian, dan keterampilan pemecahan masalah.

Aplikasi ini telah menerima lebih dari 1,55 juta ulasan dan lebih dari 100 juta unduhan. Dengan interaksinya yang halus dan halus dikombinasikan dengan antarmuka pengguna yang penuh warna dan suara yang menyenangkan, ia melakukan persis seperti yang dikatakannya – ini membantu Anda bersantai dan bersenang-senang! Oleh karena itu, aplikasi ini wajib dimiliki sebelum Anda tidur.

Unduh untuk iOS Unduh untuk Android

Baca Terkait: 5 Headphone Tidur Terbaik

Tumpukan

Stack adalah salah satu permainan paling sederhana yang dapat membantu Anda tertidur lebih cepat. Game ini menantang Anda untuk menumpuk balok-balok kayu di atas satu sama lain dan membangun menara setinggi mungkin. Ini memiliki antarmuka pengguna yang sederhana dan intuitif serta grafik yang sederhana namun elegan, disertai dengan animasi yang halus dan musik yang menenangkan.

Gameplaynya membantu Anda bersantai dan menghilangkan stres. Permainan ini tidak memerlukan pemikiran dan hanya mengandalkan refleks dan ketepatan Anda.

Permainan ini menawarkan beberapa mode, seperti mode tanpa akhir, mode arcade, dan mode multipemain. Ini adalah permainan yang sangat bermanfaat dan menenangkan. Aplikasi ini telah menerima lebih dari 442.000 ulasan dan lebih dari 50 juta unduhan serta telah membantu penggunanya bersenang-senang dan menghilangkan stres.

Unduh untuk iOS Unduh untuk Android

Viridi

Viridi adalah game santai dengan grafis sederhana dan elegan, animasi super halus, dan efek suara menenangkan. Aplikasi ini memungkinkan Anda menanam dan merawat pot sukulen secara real-time. Ini telah dirancang khusus untuk menawarkan momen damai dan tenang.

Permainan ini dapat membantu Anda tertidur dengan memberi Anda aktivitas santai dan bermanfaat yang tidak hanya mengalihkan perhatian Anda dari pikiran stres dan kecemasan tetapi juga memberikan ketenangan pikiran.

Anda dapat memilih dari berbagai pot dan tanaman dan bahkan memberi nama, menyiraminya, memangkasnya, dan melihatnya tumbuh dan berkembang. Ini adalah aplikasi luar biasa yang membantu Anda tenang, rileks, dan akhirnya tertidur.

Aplikasi ini telah diunduh lebih dari 1 juta kali dan menerima peringkat 4,1 dari lebih dari 21.000 ulasan. Dengan desain minimalis, musik yang menenangkan, dan kemampuan menciptakan ruangan yang tenang, ini adalah aplikasi bagus untuk dicoba di malam hari tanpa tidur Anda.

Unduh untuk iOS Unduh untuk Android

Tidur

Slumber bukanlah sebuah permainan, melainkan sebuah aplikasi yang membantu Anda tertidur dengan menyediakan berbagai konten audio, termasuk meditasi tidur, cerita pengantar tidur, soundscapes, dan musik yang menenangkan.

Aplikasi ini menawarkan lebih dari 800 cerita dan suara yang merangsang tidur yang diperbarui setiap minggu. Mereka membantu Anda mengurangi stres dan kecemasan sehingga membantu orang dengan masalah tidur. Aplikasi ini didasarkan pada penelitian ilmiah dan teknik yang meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan relaksasi. Ini menggunakan perhatian, rasa syukur, dan hipnosis sugestif untuk membantu penderita insomnia.

Fitur hebat lainnya dari aplikasi ini adalah Anda memiliki kendali penuh atas musik dan dapat menyesuaikan musik latar dan efek suara untuk menciptakan suasana santai Anda sendiri. Aplikasi ini tersedia gratis untuk Android dan iOS dan menawarkan akses ke lebih banyak fitur dan konten dengan langganan premium.

Aplikasi ini telah ditampilkan di Forbes, Wall Street Journal, dan banyak platform terkenal lainnya. Ini telah menerima peringkat bintang 4 di Google Play dan telah diunduh lebih dari 100.000 kali.

Unduh untuk iOS Unduh untuk Android

Catatan Bawah – Ubah Ponsel Anda menjadi Alat Bantu Tidur

Meskipun ada kepercayaan umum bahwa ponsel pintar bertanggung jawab atas stres, kecemasan, dan kurang tidur, ponsel yang sama dapat membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak. Anda hanya perlu menemukan alat yang tepat. Kami telah membuat daftar 10 game terbaik untuk tertidur yang harus Anda coba untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Anda juga harus membatasi waktu pemakaian perangkat untuk mengatasi kurang tidur. Membatasi waktu menatap layar di malam hari juga dapat membantu Anda mengembangkan siklus dan kebiasaan tidur yang lebih baik.

Kami berharap permainan dan aplikasi ini akan membantu Anda mengatasi masalah tidur dan insomnia Anda. Jika Anda mengetahui aplikasi lain yang mungkin dapat membantu pembaca lain mengatasi gejalanya, silakan kirimkan di bagian komentar di bawah.

Terima kasih sudah membaca!

FAQ tentang Permainan Tidur

1. Apakah permainan tidur cocok untuk semua orang?

Permainan tidur tidak cocok untuk semua orang. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa orang yang berbeda memiliki preferensi dan reaksi yang berbeda terhadap permainan tidur. Beberapa orang menganggap permainan tidur menenangkan dan bermanfaat, sementara yang lain merasa terstimulasi dan terganggu. Cara terbaik untuk mengetahuinya adalah dengan mencoba permainan ini dan melihat mana yang cocok untuk Anda. Penting untuk diperhatikan bahwa permainan tidur bukanlah pengganti nasihat medis atau profesional dan tidak boleh digunakan untuk mengobati atau mendiagnosis gangguan tidur atau kondisi kesehatan.

2. Apakah ada risiko atau efek samping dari bermain game sebelum tidur?

Permainan sebelum tidur umumnya tidak memiliki efek samping jika dimainkan dalam jumlah sedang. Namun, rangsangan berlebihan dari bermain game dapat mengganggu siklus tidur, membuat mata tegang, serta memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental. Memainkan permainan yang santai, kurang menstimulasi, dan menenangkan dapat meminimalkan efek samping tersebut. Hindari juga game yang mengandung kekerasan, musik keras, dan fitur yang terlalu merangsang. Anda dapat bermain sebelum tidur tanpa risiko atau efek samping apa pun dengan memilih permainan yang tepat, membatasi waktu bermain, dan menjaga jadwal tidur yang baik.

3. Bagaimana cara menemukan permainan tidur terbaik?

Permainan tidur terbaik bergantung pada preferensi dan kebutuhan pribadi Anda. Beberapa fitur yang harus Anda cari dalam game tidur terbaik adalah

• Game yang sesuai dengan suasana hati, kepribadian, dan tujuan Anda.
• Game yang sederhana, santai, dan menghibur.
• Game dengan sedikit usaha, grafik sederhana, dan musik latar yang lembut.