10 Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Terbaik Untuk iOS (Gratis & Berbayar) untuk tahun 2022

Diterbitkan: 2019-09-28

Ada lebih banyak stres & kecemasan dalam kehidupan orang-orang saat ini daripada sebelumnya.

Stres mental dan kebiasaan kesehatan yang buruk menyebar seperti epidemi di seluruh dunia. Orang-orang dibebani dengan pekerjaan, kehidupan sosial, kehidupan keluarga & masalah kehidupan pribadi. Karena semua tekanan ini, kebugaran warga rata-rata terpengaruh secara negatif.

Mengetahui fakta ini, menjadi penting untuk mulai menetapkan & melacak tujuan kebugaran untuk menghindari masalah kesehatan yang serius dalam hidup Anda. Untuk melakukan ini, aplikasi kesehatan & kebugaran terbaik hadir sebagai solusi efektif. Mari kita bahas bagaimana aplikasi ini dapat membantu Anda menangani berbagai masalah kesehatan & kebugaran secara efisien. Di sini, kami telah membahas aplikasi kebugaran gratis dan aplikasi berbayar yang harus Anda gunakan pada tahun 2022.

10 Aplikasi Kesehatan, Kebugaran & Latihan Terbaik untuk 2022

Meskipun ada banyak aplikasi kesehatan & kebugaran yang tersedia secara online, sulit untuk memilih 10 aplikasi terbaik untuk Anda. Meskipun demikian, kami melakukan penelitian menyeluruh dan mencoba aplikasi ini sebelum mencantumkannya di sini. Mari kita bahas apa yang ditawarkan aplikasi ini kepada Anda dan apa yang menjadikannya aplikasi kesehatan dan kebugaran terbaik untuk iOS. .

Aplikasi Kesehatan Apple

Aplikasi Kesehatan yang baru dirancang menggabungkan data yang berguna dari berbagai sumber termasuk iPhone, Apple Watch, dan aplikasi pelacak kebugaran pihak ketiga yang sudah Anda gunakan. Ini adalah fitur berguna dari aplikasi yang membantu melihat dan melacak semua kemajuan kesehatan Anda di satu tempat yang nyaman.

Ini memungkinkan Anda untuk melihat tren jangka panjang atau detail harian untuk membantu membuat jadwal kesehatan & kebugaran yang sesuai. Health App adalah salah satu aplikasi pelacak kebugaran terbaik untuk iOS yang bekerja pada pembelajaran mesin untuk mengumpulkan data dan menentukan metrik penting yang paling penting bagi Anda.

Fitur Aplikasi Kesehatan

Bekerja pada pembelajaran mesin, ini membantu melihat dan memantau informasi kesehatan dengan mudah.
Ini menetapkan peringatan instan untuk kompleksitas seperti detak jantung yang tidak biasa, paparan kebisingan yang berlebihan, dan banyak lagi.
Ini menawarkan grafik rinci untuk pelacakan mudah. Di sini, Anda dapat melacak kadar glukosa darah, detak jantung, berat badan, dan lainnya.
Dengan fitur pelacakan siklus baru, Anda dapat mencatat detail menstruasi Anda menggunakan perangkat iOS Anda. Di sini, ini akan membantu Anda memprediksi periode berikutnya atau jendela kesuburan.

Unduh sekarang

Tenang

Berikutnya dalam daftar aplikasi kesehatan & kebugaran terbaik untuk iPhone adalah Tenang. Ini adalah aplikasi pilihan untuk pemantauan tidur, meditasi, dan relaksasi. Aplikasi kebugaran gratis terbaik ini dipercaya oleh jutaan pengguna di seluruh dunia. Muncul sarat dengan beberapa fitur berguna seperti meditasi terpandu, program pernapasan, cerita tidur, musik santai, latihan peregangan, dan banyak lagi.

Aplikasi kesehatan yang kuat ini direkomendasikan oleh pakar kesehatan & kebugaran dari industri. Dengan menggunakan aplikasi mindfulness terbaik ini, Anda dapat memanfaatkan berbagai topik mindfulness termasuk menenangkan kecemasan, tidur nyenyak, mengelola stres, kebahagiaan, rasa syukur, dan banyak lagi.

Fitur Tenang

Ini menawarkan beberapa topik perhatian untuk membuat Anda tetap tenang dan santai.
Ia menambahkan program 10 menit setiap hari untuk membantu Anda tetap tenang sepanjang hari.
Ini menawarkan program perhatian 7 dan 21 hari untuk pengguna pemula dan lanjutan.
Ini menawarkan kelas master dari para ahli terkenal di dunia.

Unduh sekarang

Pengingat Air

WaterMinder adalah aplikasi kebugaran terbaik berikutnya untuk iPhone yang ditampilkan di beberapa publikasi terkenal. Aplikasi sederhana dan intuitif ini melacak asupan air Anda. Ini mengingatkan Anda untuk minum air berdasarkan berat badan atau tujuan pribadi Anda. Anda dapat menggunakan solusi cerdas ini untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Ini menawarkan opsi pembelian dalam aplikasi untuk membantu Anda memanfaatkan beberapa fitur berguna dari aplikasi luar biasa ini. Ini memungkinkan Anda membuat cangkir khusus berdasarkan ukuran, warna, ikon, dan jenis minuman untuk melacak total asupan air.

Fitur WaterMinder

Ini menawarkan 50+ karakter untuk mencerminkan tingkat hidrasi Anda.
Di sini, Anda dapat membuat pengingat khusus sehingga Anda harus memantau asupan air secara efektif.
Ini menampilkan riwayat dan grafik untuk membantu Anda memantau kemajuan Anda.
Dalam fitur lain, ia menawarkan widget hari ini, mode gelap, sinkronisasi kesehatan Apple, stiker iMessage, dan banyak lagi.

Unduh sekarang

Mediopia

Meditopia adalah aplikasi kebugaran gratis terbaik berikutnya yang menawarkan solusi termudah untuk mengatasi stres. Ini membantu tetap tenang, mengurangi stres, menemukan kedamaian, tidur nyenyak, dan memulai pengalaman hidup baru. Ini menawarkan banyak sesi meditasi yang bermanfaat dalam audio berkualitas dalam bahasa Spanyol dan Inggris. Anda dapat menggunakan aplikasi kebugaran dan kesehatan terbaik ini untuk iPhone untuk belajar bermeditasi dan tetap tenang dalam situasi stres.

Fitur Mediopia

Hal ini memungkinkan Anda untuk mengatur timer untuk bermeditasi dan mendengarkan musik untuk bersantai dengan suara alam yang menenangkan.
Aplikasi pintar ini terintegrasi dengan Apple Health App untuk menawarkan pengalaman pengguna yang mulus.
Ini menawarkan beberapa modul meditasi untuk memberikan hasil terbaik selama waktu yang berbeda dalam sehari.
Menawarkan 250+ sesi meditasi dalam audio berkualitas tinggi.

Unduh sekarang

Siklus Tidur

Siklus Tidur melacak pola tidur Anda dan membantu mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Dengan menggunakan aplikasi kesehatan pintar ini, Anda dapat tetap sehat sambil tidur nyenyak di malam hari. Aplikasi kebugaran pintar ini memberi Anda solusi cerdas untuk memulai hari Anda dengan penuh energi. Ini menawarkan jam alarm yang dirancang dengan cerdas untuk membangunkan Anda saat Anda berada dalam fase tidur paling ringan. Siklus Tidur tersedia secara gratis dan menawarkan opsi pembelian dalam aplikasi. Siklus Tidur terintegrasi dengan Apple Health App untuk melacak analisis tidur dan detak jantung.

Fitur Siklus Tidur

Ia bekerja pada teknologi suara yang dipatenkan untuk memantau dan menganalisis pola tidur Anda.
Ini menampilkan grafik tidur dan statistik tidur terperinci untuk membantu Anda memantau seberapa banyak Anda tidur dalam sehari.
Ini menawarkan melodi alarm yang dipilih dengan cermat yang dapat Anda tunda dengan mengetuk dua kali pada perangkat atau menggoyangkannya.
Ini menawarkan jendela bangun yang disesuaikan dari instan hingga 90 menit.

Unduh sekarang

Yazio

Yazio adalah aplikasi pelacak nutrisi dan rencana makan terbaik untuk iPhone yang menawarkan banyak fitur berguna untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan fitur penghitung kalori, Anda dapat mengatur dan melacak asupan makanan harian Anda, melacak aktivitas Anda, dan menurunkan berat badan dengan mudah. Yazio menawarkan modul pintar untuk membantu Anda menghitung asupan kalori dan menurunkan berat badan secara mulus. Anda tidak hanya menggunakan aplikasi kebugaran gratis yang hebat ini untuk menurunkan berat badan, tetapi juga membantu membangun otot dan menambah berat badan saat dibutuhkan. Aplikasi kesehatan teratas ini dipercaya oleh jutaan pengguna.

Fitur Yazio

Anda dapat menggunakan aplikasi kesehatan & kebugaran yang kuat ini untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot.
Menawarkan tabel kalori dengan informasi lebih dari 2 juta item makanan.
Ini membantu memantau asupan karbohidrat, kalori, protein, dan lemak Anda untuk gaya hidup yang lebih baik.
Pelacak beratnya mendokumentasikan kenaikan atau penurunan berat badan Anda untuk memberi Anda informasi secara real-time.
Dalam fitur lain, ia menawarkan pelacak nutrisi, widget hari ini, fitur sentuh 3D, aplikasi Tonton, dan banyak lagi.

Unduh sekarang

Zova

Zova menawarkan pelatihan ahli yang dapat Anda percayai. Ini adalah salah satu aplikasi latihan gratis terbaik yang menawarkan pelatihan yang dapat diandalkan dan dapat dipercaya dari para ahli kebugaran terkenal di dunia. Ini tersedia secara gratis selama 30 hari dan menawarkan pembelian dalam aplikasi untuk membantu Anda menjelajahi fitur lengkap aplikasi ini. Anda dapat mendengarkan Health+ setiap minggu untuk mempelajari bagaimana Anda dapat tetap sehat dan bahagia. Ini menawarkan kursus yang mengubah hidup dan menawarkan kelas master dari para ahli.

Fitur Zova

Menawarkan program latihan yang efektif untuk membantu Anda menurunkan berat badan, mengencangkan otot, merasa kuat, menghilangkan stres, meningkatkan kelincahan, meningkatkan fokus mental, dan banyak lagi.
Menawarkan 500+ perpustakaan latihan dan perpustakaan peregangan & yoga secara terpisah.
Ini memungkinkan Anda untuk menghubungkan Apple Music dan Spotify untuk menawarkan pengalaman pengguna yang lebih baik.
Menawarkan pelacakan kalori yang efektif untuk membuat tubuh Anda bugar & sehat.

Unduh sekarang

Google Fit

Google Fit adalah salah satu aplikasi latihan gratis terbaik untuk Android dan iOS. Ini melatih Anda untuk hidup yang lebih sehat dan lebih aktif. Dengan Google Fit, Anda dapat menetapkan dan mencapai sasaran kebugaran dengan mudah. Ini menawarkan tips pembinaan yang dapat ditindaklanjuti untuk membuat Anda tetap sehat dan bugar. Ini menawarkan riwayat aktivitas untuk membantu Anda memantau status kesehatan Anda. Ini terintegrasi dengan berbagai aplikasi pihak ketiga untuk memberi Anda pandangan menyeluruh tentang kesehatan & kebugaran Anda.

Fitur Google Fit

Ini membantu menetapkan & mencapai tujuan aktivitas untuk kesehatan & kebugaran yang lebih baik.
Ini menampilkan Anda bergerak menit ketika Anda bergerak bukannya duduk. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan lebih banyak menit bergerak untuk tetap sehat.
Ini memberi Anda poin jantung untuk aktivitas yang cukup intens. Di sini, Anda mendapatkan poin dua kali lipat ketika Anda melakukan aktivitas yang lebih intens.
Ini tersedia untuk Android dan iOS.

Unduh sekarang

Pengatur Waktu Wawasan

Insight Timer adalah aplikasi meditasi dan kesehatan yang baik. Ini membantu Anda mengatasi gangguan tidur dan masalah kecemasan secara efektif. Aplikasi meditasi yang kuat ini menghadirkan beberapa fitur terbaik untuk menjaga hidup Anda bebas dari stres & kecemasan. Di sini, Anda akan menemukan meditasi dan ceramah terpandu oleh para pemimpin global dalam meditasi dan perhatian penuh. Insight Timer dipercaya oleh jutaan pengguna untuk menangani masalah kesehatan dan mental.

Fitur Pengatur Waktu Insight

Ini menawarkan banyak modul meditasi untuk membantu Anda menangani berbagai masalah.
Di sini, Anda akan menemukan ribuan suara ambient dan trek musik untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda.
Untuk solusi cepat dari masalah Anda, Anda dapat mendiskusikannya dalam kelompok dan komunitas.

Unduh sekarang

Withings Health Mate

Health Mate adalah yang terakhir dalam daftar 10 aplikasi kesehatan & kebugaran teratas yang harus Anda coba pada tahun 2022. Ini membantu Anda mengatasi berat badan, tidur, tekanan darah, dan masalah fisik lainnya. Anda dapat menggunakan solusi cerdas ini untuk menciptakan siklus hidup yang sehat sambil memanfaatkan waktu Anda dengan baik. Ini menawarkan beberapa modul untuk melatih Anda bagaimana menjalani kehidupan yang sehat dan lebih baik.

Fitur Withings Health Mate

Ini mengumpulkan data dari beberapa perangkat untuk melacak gerakan & aktivitas Anda untuk membuat Anda terus diperbarui tentang kebugaran Anda.
Ini mengirimkan berbagai detail tentang kesehatan jantung Anda termasuk detak jantung, tekanan darah, kecepatan gelombang nadi, dan banyak lagi.
Ini membantu mengatur dan memantau siklus tidur untuk tidur nyenyak di malam hari.

Unduh sekarang

Jadi, ini adalah ulasan terperinci tentang 10 aplikasi kesehatan & kebugaran terbaik yang harus Anda coba agar tetap bugar di tahun 2022. Cobalah aplikasi ini agar tetap sehat dan bugar. Juga, bagikan pengalaman Anda mencoba aplikasi ini di komentar di bawah.

Ikuti kami: