Kiat DIY: Cara Mengubah Gudang Menjadi Gym Rumah

Membuat gym di rumah adalah gagasan yang menarik bagi banyak orang yang suka berolahraga atau menganggapnya sebagai gaya hidup.

Biarkan itu meresap sejenak: Anda dapat berolahraga kapan pun Anda mau, sendirian, pribadi, dan benar-benar gratis setelah membayar pembangunan gym pribadi di rumah Anda. Itu jauh lebih nyaman daripada meluangkan waktu atau uang untuk pergi ke gym, menunggu dalam antrean untuk peralatan olahraga, atau khawatir tentang penampilan Anda. Dengan gym di rumah Anda sendiri, yang harus Anda lakukan hanyalah mengenakan T-shirt dan bawahan patriotik favorit Anda dan berkeringat!

Jadi, meskipun gym di rumah luar biasa, menemukan ruang untuk membangunnya di rumah Anda sendiri mungkin sulit. Peralatan olahraga memang memakan banyak ruang, dan jika Anda tidak memiliki ruang tambahan, Anda mungkin harus menggunakan kettlebell atau matras yoga.

Namun, Anda tidak terbatas pada bagian dalam rumah. Jika Anda memiliki ruang halaman belakang yang tidak terpakai, ia menawarkan kemungkinan baru. Salah satu pilihan terbaik adalah membeli atau membangun gudang luar dan mengubahnya menjadi gym pribadi. Pilihan ini tidak hanya hemat biaya, tetapi juga memastikan bahwa Anda memiliki ruang pelatihan sendiri yang bebas gangguan.

Karena berolahraga di luar dapat membantu meredakan ketegangan dan kecemasan serta meningkatkan suasana hati Anda, Anda dapat mempertimbangkan gym gudang sebagai alternatif perbaikan diri yang ekonomis, segala cuaca, kapan saja.

Dengan itu, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum mengubah gudang Anda menjadi gym. Jadi, tetap bersama kami sampai akhir artikel ini untuk menemukan apa itu dan bagaimana Anda dapat mengubah gym taman Anda menjadi surga pribadi Anda!

Manfaat Gym Gudang Rumah

Manfaat membangun gym latihan sangat banyak, termasuk:

• Tidak ada biaya gym bulanan;
• Mengoptimalkan investasi waktu Anda dengan menghapus perjalanan;
• Nyaman dan selalu tersedia;
• Tidak ada keramaian atau menunggu untuk menggunakan peralatan;
• Tidak perlu stres tentang penampilan Anda;
• Ini bebas kuman dan bersih;
• Ada lebih dari cukup ruang untuk disesuaikan dengan kebutuhan Anda;
• Latihan tanpa gangguan dan pribadi;
• Dan yang paling penting – tempat bagi Anda untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari dan mengisi ulang baterai Anda.

Kiat DIY

Bisa dibayangkan dan tidak terlalu mahal untuk membangun home gym di gudang taman. Jika gudang Anda besar, tinggi, dan kokoh, Anda dapat mengubahnya menjadi ruang olahraga yang fantastis. Beberapa pertimbangan harus dibuat untuk membuat gym menjadi tempat yang nyaman untuk berolahraga, seperti lantai, keamanan, arsitektur, dan ventilasi/pemanas.

Jadi, mari kita lanjutkan dengan yang pertama:

Bangun Gudang

Hal pertama yang harus diperiksa adalah gudang seperti apa yang cocok untuk gym taman luar ruangan.

Jika gudang Anda saat ini tidak memotongnya, Anda harus mencari cara untuk membuat ruang gym taman yang sesuai dengan tugasnya. Seperti halnya ruang yang dibuat dengan mempertimbangkan fungsi tertentu, beberapa elemen harus dipertimbangkan.

Berapa luas lantai yang Anda butuhkan? Apakah harus menopang banyak beban? Apakah ada aliran udara yang cukup untuk menjaga udara ruangan taman tetap segar? Bagaimana Anda melihat interior dan eksterior konstruksi? Persediaan apa yang akan Anda butuhkan? Apakah akan dibuat dari kayu? Jika ya, apakah Anda memiliki peralatan yang diperlukan untuk menebang, membentuk, dan memoles pohon, seperti roda gerinda berlian?

Anda juga harus memastikan bahwa fondasinya cukup kuat untuk menahan jumlah aktivitas yang akan Anda lakukan tanpa melengkung atau patah.

Selain itu, jika Anda ingin membeli peralatan apa pun yang memerlukan listrik untuk beroperasi, seperti treadmill, Anda harus memasang sistem kelistrikan oleh ahlinya.

Berapa ukuran ideal untuk gym gudang Anda?

Saat memperkirakan ukuran gym taman Anda, ingatlah bahwa Anda akan membutuhkan cukup ruang di semua sisi dan ke segala arah. Pada akhirnya, ukuran ruangan Anda harus ditentukan oleh apa yang ingin Anda tampilkan di sana. Memiliki ruang 18 × 10 kaki akan memungkinkan untuk sepeda latihan, mesin dayung, atau pelatih silang, serta beberapa beban bebas.

Ini juga akan cukup jika Anda ingin berlatih semua bentuk yoga Anda tanpa merasa terkekang atau terkekang. Bahkan jika Anda akan menggunakan mesin loncatan atau melakukan hobi seperti melompat-lompat di mana benda mungkin tersangkut di langit-langit, Anda akan memiliki banyak ruang kepala.

Pilih Lantai

Mengingat Anda ingin menggunakan ruangan terutama untuk aktivitas fisik, Anda harus memasang lantai yang lebih tahan terhadap keausan saat berolahraga.

Beban bebas tidak akan merusak atau menandai lantai berkat ketahanan benturan yang sangat baik dari karet, yang dapat digunakan untuk tujuan ini. Ubin lantai karet adalah pilihan ideal karena mudah untuk diinjak dan tidak akan menyebabkan Anda melukai diri sendiri.

Anda juga dapat menggunakan busa untuk pilates atau yoga karena memberikan bantalan yang lebih besar. Terserah Anda jenis latihan apa yang paling sering Anda lakukan saat membuat pilihan ini.

Namun, lebih baik berinvestasi di lantai berkualitas daripada bergantung pada beberapa tikar yoga yang ditempatkan dengan benar.

Menyediakan Isolasi dan Ventilasi

Ventilasi dan insulasi harus menjadi prioritas Anda berikutnya setelah menyelesaikan perkuatan lantai.

Karena berolahraga dalam cuaca panas dianggap memberi tekanan tambahan pada jantung dan paru-paru Anda, isolasi merupakan faktor penting yang perlu diingat. Itu membuat gudang Anda pada suhu yang lebih nyaman sepanjang tahun, terlepas dari cuaca.

Selain itu, Anda tidak akan terlalu terganggu oleh suara dunia luar, berkat isolasi. Gudang gym halaman belakang Anda dapat diisolasi menggunakan berbagai metode, mulai dari menggunakan papan PIR hingga bungkus gelembung.

Di sisi lain, kinerja atletik ditingkatkan dengan pernapasan yang tepat, dan ventilasi meningkatkan kualitas udara di gym.

Memasang jendela yang dapat dioperasikan, ventilasi dinding, dan bahkan kipas angin listrik dapat membantu ventilasi.

Tambahkan Rak, Rak, dan Lemari Penyimpanan

Memasang rak, rak, dan lemari untuk barang-barang seperti beban, botol minuman, peralatan olahraga, handuk, dan tali lompat dapat membantu menjaga gudang gym di rumah Anda tetap rapi.

Akibatnya, akan ada lebih banyak ruang di lantai untuk dikerjakan. Ini terutama benar jika Anda mencoba masuk ke gym rumah kecil karena kebutuhan karena kurangnya ruang yang tersedia. Anda dapat mencari secara online untuk wadah penyimpanan baru atau bekas yang dibuat khusus untuk mendapatkan apa yang Anda butuhkan.

Untuk tampilan dan nuansa yang lebih realistis di gym taman Anda, pertimbangkan untuk menggunakan loker logam daur ulang atau rak buku dan lemari bekas dari sekitar rumah.

Anda juga dapat memasang papan tulis untuk menyusun program pelatihan atau menuliskan catatan motivasi ketika Anda perlu menemukan inspirasi dan kekuatan untuk beberapa pengulangan lagi.

Rencanakan Peralatan dan Penempatannya

Segera setelah Anda mengetahui tampilan gym gudang Anda, Anda dapat mulai memilih peralatan yang Anda perlukan untuk memulai.

Biasanya gym di rumah menyertakan peralatan latihan yang kecil atau ringan, membuatnya mudah dipindahkan atau dikompres agar pas di sudut-sudut kecil.

Kami merekomendasikan perencanaan sebelumnya untuk penambahan peralatan kelas berat, seperti bangku atau rak jongkok, sehingga dapat digunakan dengan aman dan bantalan tambahan dapat ditempatkan di sekitar daerah yang rentan.

Apakah Anda Siap Mengubah Gudang Anda Menjadi Gym?

Anda tidak harus melakukan semuanya sekaligus dengan gym di rumah, yang sangat bagus. Dimungkinkan untuk menyatukan potongan-potongan itu secara bertahap, satu per satu.

Selain itu, gym di rumah lebih nyaman daripada keanggotaan gym biasa karena terletak tepat di rumah Anda, sehingga memudahkan Anda untuk memasukkan latihan ke dalam jadwal Anda.

Latihan di rumah mungkin sama efektifnya dengan yang dilakukan di gym, jika tidak lebih. Jadi dengan tips di atas, gym halaman belakang Anda sedang dalam perjalanan untuk menjadi yang terbaik!