Emily's Erase My Back Pain Review – Pembaruan Baru Untuk 2023

Nyeri punggung adalah sesuatu yang dialami lebih dari 80% populasi sekali dalam hidup mereka. Baik itu nyeri punggung akut atau ketidaknyamanan punggung yang parah, kebanyakan orang mengalami nyeri punggung. Sakit punggung tidak tergantung pada usia, profesi, kebugaran, atau etnis. Siapapun bisa mendapatkan sakit punggung setiap saat.

Ketika datang ke sakit punggung, kebanyakan orang takut berolahraga. Ini karena mereka menganggap olahraga dapat memperburuk kondisi mereka. Namun, peregangan yang tepat dapat menghilangkan nyeri punggung dan ketidaknyamanan.

Namun, menurut Emily Lark, seorang pelatih kesehatan dan guru Pilatus, hanya sedikit orang yang mengetahui cara menargetkan otot yang tepat untuk mengatasi rasa sakit dan kenyamanan punggung. Untuk alasan ini, dia membuat program bernama Erase My Back Pain (alias Back To Life) yang tersedia online di fixbackpain.org.

Erase My Back Pain bertujuan untuk menargetkan otot yang benar yang menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh dan menimbulkan sakit punggung. Tidak ada obat yang direkomendasikan dalam Erase My Back Pain; Emily Lark mengajari kliennya cara mengakhiri masalah punggung mereka secara instan dengan bantuan peregangan 30 detiknya.

Dalam ulasan Erase My Back Pain ini, saya akan memberi Anda gambaran mendalam tentang program dan tekniknya untuk membantu Anda memutuskan apakah program ini dapat mengakhiri masalah punggung Anda.

Apa Penyebab Sakit Punggung? #1 Penyebab Sakit Punggung

Tubuh manusia biasanya dibangun untuk berdiri tegak. Tulang belakang merupakan bagian dari sistem pusat tubuh yang memberikan kelenturan sekaligus menopang beban. Secara desain, tulang belakang dapat bergerak bebas karena ruas-ruas tulang belakang yang menyusun tulang belakang dapat bergerak tanpa saling bergesekan. Namun, beberapa kebiasaan gaya hidup, seperti duduk dalam waktu lama, dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada tulang belakang Anda, menyebabkan nyeri punggung akut atau kronis.

Banyak orang bermimpi mencari nafkah dengan duduk, tetapi gaya hidup seperti ini memiliki kekurangannya sendiri, dan sakit punggung adalah yang paling umum.

Bagaimana aktivitas sederhana dan alami seperti duduk menyebabkan sakit punggung? Kata 'punggung' terdiri dari rempah-rempah, kelompok otot, dan saraf. Oleh karena itu, rasa sakit di salah satu atau semua daerah ini diklasifikasikan sebagai sakit punggung.

Anda Mengobati Sakit Punggung Anda Dengan Cara Yang Salah

Saat nyeri punggung bawah menyerang, kebanyakan orang memilih obat penghilang rasa sakit, sementara yang lain suka istirahat. Obat penghilang rasa sakit dan berbaring hanya bisa memberikan kelegaan sementara. Anda harus memasukkan beberapa latihan, terutama latihan peregangan dan pernapasan, jika Anda ingin mencegah diri Anda dari episode nyeri punggung di masa depan.

Peregangan adalah salah satu hal terapeutik yang dapat Anda lakukan untuk punggung Anda. Karena peregangan yang tepat dapat mengurangi tingkat nyeri, meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, dan mengatasi rasa takut pada penderita nyeri punggung.

Instruktur yoga dan guru Pilatus, Emily Lark memahami pentingnya latihan peregangan. Untuk alasan ini, ia merancang latihan peregangan dan pernapasan yang menghilangkan nyeri punggung bawah, termasuk menghilangkan stres dari bahu.

Menurut Emily Lark, peregangan ini tidak membutuhkan banyak usaha, dan pengguna dapat melakukan gerakan ini untuk meredakan sakit punggung kapan pun itu terjadi.

Latihan-latihan ini dapat menghilangkan sakit punggung, meningkatkan tingkat energi, dan memperkuat otot inti Anda.

==> Klik Di Sini Untuk Menghapus Sakit Punggung Saya Dari Situs Web Resmi

“Memperlakukan” dengan Cara yang Benar:

Erase My Back Pain adalah tentang menghilangkan sakit punggung dan memperkuat otot inti pada tiga tingkatan. Ketiga level tersebut adalah:

Tingkat 1:

Di tingkat pertama, Anda akan mendapatkan pengenalan tentang program Erase My Back Pain dan penulisnya. Bersamaan dengan itu, Anda akan mendapatkan informasi penting mengenai sakit punggung dan bagaimana Anda dapat mencegah sakit punggung di kemudian hari.

Level ini juga berisi latihan pemanasan untuk membuka otot Anda untuk pengembangan lebih lanjut. Latihan pemanasan ini hanya memakan waktu beberapa menit dan dapat mengurangi ketegangan otot dan nyeri punggung bawah.

Latihan ini untuk pemula untuk membantu mereka terbiasa dengan latihan dan melakukan level 2 dengan mudah.

Level 2:

Di tingkat kedua, Anda akan mendapatkan latihan tingkat sedang untuk meningkatkan relaksasi otot. Ini akan membantu Anda dalam mengurangi sakit punggung dan meningkatkan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, level kedua akan memperkenalkan beberapa latihan pernapasan, dan Emily akan menjelaskan cara memasukkan latihan ini ke dalam rutinitas Anda untuk memberi manfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tingkat ini juga mencakup peregangan 30 detik yang dapat Anda lakukan kapan pun Anda merasakan sakit atau tidak nyaman di punggung dan pulih dengan cepat.

Latihan ini menargetkan daerah perut dengan memperkuat otot inti sehingga pengguna tidak merasa lemas atau lelah saat melakukan latihan tingkat 3.

Tingkat 3:

Di detik ketiga, Anda akan mendapatkan latihan lanjutan yang lebih sulit dari dua level sebelumnya. Meski begitu, latihan ini diperlukan untuk memperkuat otot punggung, memperbaiki postur tubuh, dan mendukung jaringan saraf yang sehat.

Selain itu, latihan ini meningkatkan mood, stamina, dan kualitas tidur, membuat Anda merasa rileks.

Tentang Emily Lark:

Emily Lark telah bekerja sebagai instruktur yoga dan guru Pilatus sejak 2004. Dia mulai sebagai pelatih kesehatan dan instruktur yoga di Chicago dan dengan cepat menjadi terkenal karena metode pengajarannya yang praktis dan sederhana.

Emily selalu memiliki hasrat untuk mempromosikan kebugaran di kelompok berpenghasilan rendah. dia membuka studio dan gymnya sendiri pada tahun 2014 dengan pesan, "Setiap TUBUH diterima." Institut Emily menjadi sukses dalam waktu singkat karena memberikan pelatihan kebugaran yang berkualitas kepada orang-orang berpenghasilan rendah.

Ketika Emily berusia 12 tahun, dia mengalami kecelakaan mobil yang menyebabkan sakit punggung yang parah. Pada usia 28 tahun, rasa sakitnya menjadi begitu hebat sehingga dia harus istirahat dari pekerjaannya untuk mengobatinya. Dokter menyarankan operasinya, tetapi Emily tidak melakukannya. Sebaliknya, dia berkonsultasi dengan banyak ahli punggung dan menggunakan pengetahuannya tentang tubuh manusia untuk pulih dari sakit punggung kronis.

Sekarang, Emily sedang mengajarkan metode perawatannya di studio yoga miliknya. Emily membuat program Back To Life yang berisi semua metodenya yang kemudian berganti nama menjadi Erase My Back Pain. Orang-orang sekarang dapat mengakses Emily's Erase My Back Pain untuk menghilangkan sakit punggung.

Apa yang Termasuk dalam Penghapusan Sakit Punggung Saya?

Erase My Back Pain hadir dalam paket digital dan fisik. Anda akan mendapatkan akses langsung ke materi konten ini:

Sistem Video 3-Bagian Kembali Ke Kehidupan: Seri 3-bagian ini akan memberi Anda gambaran mendalam tentang punggung dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah sakit punggung. Latihan yang akan Anda dapatkan di video ini akan menghilangkan keketatan yang ekstrim. Video-video ini akan memberi Anda cetak biru yang harus Anda ikuti apa adanya. Melakukan latihan ini secara teratur akan meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas.

Tiga Perubahan Pola Makan: Emily Lark akan memberi tahu Anda tiga perubahan pola makan yang harus Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan punggung dan persendian. Perubahan pola makan ini tidak menyarankan Anda melepaskan makanan favorit Anda. Perubahan pola makan ini akan membantu tubuh Anda menghilangkan peradangan kronis dan mencegah sakit punggung tanpa memandang usia.

Makanan dan Peradangan: Emily akan menjelaskan bagaimana peradangan di tubuh meningkatkan risiko sakit punggung dan makanan apa yang bisa menghilangkan peradangan dari tubuh. Selain itu, Emily telah memberikan daftar makanan yang menyebabkan peradangan. Jadi, Anda bisa memasukkan makanan terbaik dan menjalani hidup tanpa rasa sakit.

Posisi Tidur: Emily telah berbagi postur tidur sederhana yang akan menyetel kembali tulang belakang dan pinggul Anda ke posisi aslinya. Posisi ini akan menghindari sakit punggung yang Anda rasakan akibat tidur dengan postur tubuh yang buruk. Orang tanpa rasa sakit juga bisa tidur dengan posisi ini untuk mengurangi risiko sakit punggung dan bangun tanpa rasa sakit.

Peregangan Berdiri Halus: Ini adalah gerakan peregangan sederhana yang dapat Anda lakukan di mana saja dan kapan saja. Gerakan peregangan ini tidak memakan banyak waktu dan Anda dapat melakukannya sambil berbelanja bahan makanan, mengisi bahan bakar mobil, menyikat gigi, atau segera setelah berdiri dari posisi duduk terlalu lama. Gerakan peregangan ini memperkuat inti Anda dan memperbaiki postur tubuh Anda.

Peregangan GOALPOST: Ini adalah gerakan peregangan sederhana lainnya yang dapat Anda lakukan di mana saja. Saat Anda melakukan gerakan peregangan ini setiap hari, ini akan melepaskan stres dari leher dan bahu Anda. Gerakan ini tidak memakan banyak waktu, tetapi merupakan langkah praktis untuk menghindari sakit punggung akibat cakram yang terpeleset.

Empat Gerakan: Keempat gerakan ini akan menjaga tulang belakang Anda dalam keadaan alami yang sehat sehingga tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman. Keempat jurus ini dapat meningkatkan jaringan saraf.

Pro:

Emily Jelas Tahu Banyak Tentang Sakit Punggung:

Setelah melihat semua video Emily Lark, saya harus mengatakan dia tahu banyak tentang sakit punggung. Dia adalah seorang pelatih kesehatan dengan gaya mengajar yang membumi, dan cara dia mengajar adalah kelas atas.

Berhati-hatilah, Emily terkadang bertindak teknis untuk membuktikan pendapatnya, mendukungnya dengan studi ilmiah.

Perkuat Otot Punggung dan Inti:

Emily Lark menderita sakit punggung kronis yang membuatnya cuti bekerja selama satu tahun. Dia berkonsultasi dengan para ahli dan menggunakan pengetahuannya untuk pulih dari sakit punggung kronis, dan sekarang dia telah hidup tanpa rasa sakit selama lebih dari satu dekade.

Emily mengatasi masalah sakit punggung kronisnya dengan latihan yang dia rancang untuk memperkuat otot inti dan punggungnya. Latihan-latihan ini tidak membutuhkan banyak usaha dan membantu menurunkan berat badan.

Tidak Membutuhkan Banyak Waktu:

Kebanyakan orang ingin menghindari olahraga karena memakan waktu terlalu lama. Kebanyakan orang tidak ingin menginvestasikan waktu mereka untuk berolahraga, bahkan untuk kemajuan mereka sendiri.

Untungnya, Erase My Back Pain tidak memakan banyak waktu, dan Anda dapat menyelesaikan semua latihan dalam waktu sepuluh menit. Namun, Anda akan memiliki GOALPOSE dan Peregangan Berdiri Halus yang dapat Anda lakukan kapan saja untuk melepaskan stres dari leher dan bahu Anda.

Video Instruksi Luar Biasa:

Emily telah menyebutkan cara melakukan latihan ini dengan hati-hati untuk menghindari cedera.

Anda dapat menemukan beberapa latihan di suatu tempat di internet. Namun, Erase My Back Pain telah mengatur semuanya dengan baik. Selain itu, Emily telah memberikan blueprint yang bisa Anda ikuti untuk mengatasi masalah punggung Anda.

Video instruksi ini singkat dan membuat Anda merasa seperti seorang pelatih bekerja dengan Anda untuk membimbing Anda dalam pemulihan dari sakit punggung.

Tidak Membutuhkan Biaya Terlalu Banyak:

Emily's Erase My Back Pain tersedia untuk akses langsung dengan pembayaran satu kali sebesar $37. Emily's juga menawarkan versi fisik yang berisi DVD dan PDF cetak dengan harga yang sama kecuali biaya pengiriman. Selain itu, pengguna juga akan mendapatkan jaminan uang kembali 60 hari untuk mencoba program ini tanpa risiko kehilangan uang.

>> (HEMAT BESAR) Klik Di Sini Untuk Menghilangkan Sakit Punggung Saya Dengan Harga Luar Biasa

Kontra

Sedikit Terlalu Rumit:

Yah, saya tidak memiliki banyak keluhan tentang program Erase My Back Pain selain Emily kadang-kadang menjelaskan secara mendalam bagaimana tulang belakang bekerja dan otot apa yang terlibat dalam sakit punggung. Mungkin bermanfaat bagi orang yang ingin mengembangkan pemahaman yang benar tentang punggung, tetapi terkadang saya lebih suka latihan saja.

Ulasan Pelanggan:

Erase My Back Pain bukanlah nama baru untuk perawatan sakit punggung. Banyak orang telah mengikuti program tersebut dan memberikan umpan balik yang jujur. Berikut ini beberapa di antaranya:

“Saya menderita linu panggul ketika saya mulai Menghapus Sakit Punggung Saya. Sekarang setelah tiga tahun melakukan latihan ini, saya lebih baik. Saya akan terus menggunakan latihan ini sampai hari kematian saya.” – Delia W.

“Program Emily berhasil untuk saya. Saya menghargai pengetahuannya yang berasal dari pengalamannya sendiri. Saya sudah bisa mengatasi masalah punggung saya dengan programnya. Ini adalah investasi terbaik saya. ” – Suzanne K.

“Saya berusia 70 tahun dan menderita sakit punggung selama 15 tahun terakhir. Saya mencoba chiropractic, yoga, Pilates, massage, dan berbagai peregangan lainnya. Program Emily adalah yang pertama memberi saya penyebab pasti sakit punggung saya dan menyarankan latihan tertentu untuk kondisi saya. Punggung saya jauh lebih baik sekarang daripada di masa lalu. Saya tahu saya harus terus melakukan latihan ini untuk menjaga punggung saya tetap kuat. Saya menemukan latihan 10-15 menit ini membuat perbedaan besar. Saya mengapresiasi video yang hadir dalam program ini.” – Bob Thompson.

Putusan Akhir:

Erase My Back Pain adalah program terlaris untuk meringankan dan mencegah sakit punggung dengan latihan berdampak rendah.

Di dalam Emily's Erase My Back Pain, Anda akan menemukan cara menggunakan olahraga untuk mengatasi sakit punggung. Program ini menyoroti penyebab nyeri punggung dan menyarankan latihan khusus untuk mengatasi nyeri punggung. Anda hanya perlu sepuluh menit untuk melakukan latihan ini dan melindungi diri Anda dari sakit punggung dan ketidaknyamanan.

Erase My Back Pain tersedia untuk akses langsung setelah menyelesaikan pembayaran satu kali sebesar $37. Anda hanya perlu membayar biaya pengiriman jika Anda menginginkan DVD dan manual cetak. Selain itu, Erase My Back Pain mengandung jaminan uang kembali. Pengguna dapat menguji latihan ini, dan jika mereka tidak melihat atau merasakan perbedaan dalam kondisi mereka, mereka dapat meminta pengembalian uang dan mendapatkan kembali uang mereka.

Klik Di Sini Untuk Menghapus Nyeri Punggung Saya dan Menjalani Hidup Bebas Rasa Sakit

Penafian: Kami adalah sekelompok kecil penulis dan peneliti. Kami akan mendapat komisi kecil jika Anda membeli program online ini dari tautan yang disediakan di halaman ini yang tidak akan mengubah harga akhir produk.

Orang-orang juga menelusuri: hapus sakit punggung saya, hapus ulasan sakit punggung saya, hapus ulasan sakit punggung saya, hapus sakit punggung saya emily lark, hapus sakit punggung saya. ulasan emily lark kembali ke kehidupan, hapus ulasan sakit punggung saya emily lark, hapus ulasan pain.org punggung saya, hapus ulasan sakit punggung saya peregangan youtube, ulasan emily lark, hapus ulasan pain.org saya, hidup kembali hapus ulasan sakit punggung saya, review hidup kembali, hapus sakit punggung saya peregangan 30 detik