Ulasan Latihan Meredith Shirk One & Done – Hasil Pelatihan Kebugaran Nyata?

Latihan Satu & Selesai adalah program kebugaran online yang dirancang untuk "mengaktifkan pengganda metabolisme Anda" untuk membantu Anda menghilangkan lemak dalam tujuh menit setiap hari. Ini dikembangkan oleh salah satu pakar kebugaran paling terkenal – Meredith Shirk.

Menurut Shirk, terlalu banyak orang dewasa yang tertipu untuk mencoba suplemen penurun berat badan yang tidak berhasil atau program kebugaran yang tidak mungkin diselesaikan oleh pemula. Ini hanya menyebabkan lebih banyak frustrasi dan depresi di antara para pelaku diet.

Inilah mengapa Shirk mengembangkan The One & Done Workout . Dengan menggunakan program ini, Anda dapat mengaktifkan metabolisme untuk membakar lebih banyak lemak sepanjang hari. Yang terbaik dari semuanya, Anda tidak perlu berolahraga berjam-jam sehari atau mengikuti diet ketat yang mustahil.

Mungkinkah Program Latihan Satu & Selesai cocok untuk Anda? Baca ulasan lengkap kami untuk mengetahui apakah sistem ini tepat untuk Anda.

Apa Itu Latihan Satu & Selesai?

Seperti disebutkan sebelumnya, Latihan Satu & Selesai adalah program kebugaran digital yang dirancang untuk membantu Anda menurunkan berat badan melalui rangkaian latihan yang dibuat dengan cermat. Program ini menggunakan panduan instruksi, PDF, dan eBuku untuk memberi Anda informasi persis yang Anda butuhkan untuk " mengaktifkan pengganda metabolisme Anda".

Pada dasarnya, program ini dirancang untuk membantu Anda mempercepat metabolisme sehingga Anda dapat membakar lebih banyak lemak dengan sedikit kerja. Ini disebut Latihan Satu & Selesai karena Anda mengikuti latihan intensif tujuh menit sekali sehari, dan kemudian Anda dapat melakukannya hingga hari berikutnya.

Siapa yang Membuat Latihan Satu & Selesai?

Meredith Shirk adalah wanita yang bertanggung jawab untuk mengembangkan Latihan Satu & Selesai. Dia adalah pelatih penurunan berat badan bersertifikat dan ahli kebugaran dan telah berkecimpung di industri ini selama lebih dari belasan tahun. Dia bahkan bekerja dengan beberapa selebritas dan atlet di seluruh dunia dan membantu mereka mencapai tubuh yang lebih ramping dan sehat.

Shirk telah menghabiskan seluruh hidupnya untuk meneliti berbagai cara yang efektif dan efisien untuk menurunkan berat badan, itulah sebabnya dia mengembangkan dua program kebugaran populernya – The Metabolic Connection & The One & Done Workout.

Pendekatan Shirk terhadap kebugaran dasar dan fungsional inilah yang membuat program kebugarannya menarik bagi banyak orang. Tidak peduli seberapa berpengalaman atau dasar Anda, Anda masih bisa menurunkan berat badan menggunakan program Latihan Satu & Selesai .

Bagaimana Cara Kerja Program?

Program ini menggunakan prinsip sederhana namun terbukti untuk membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan. Cara kerjanya mirip dengan cara kerja latihan interval intensitas tinggi, atau HIIT. Jika Anda pernah melakukan HIIT sebelumnya, maka Anda akan segera melihat program ini bekerja serupa dengan jenis pelatihan ini. Namun, Syirik memang menggunakan beberapa strategi berbeda juga.

Alih-alih pelatihan HIIT yang ketat, program ini menggunakan jenis pelatihan berbeda yang disebut “pelatihan interval pegas, atau SIT. Untuk melakukan SIT dengan benar, Anda mengerahkan upaya maksimal Anda selama total 20 detik, lalu istirahat satu menit di antaranya. Anda diharuskan mengikuti ini selama total tujuh menit, atau tiga putaran, yang cukup untuk mengaktifkan metabolisme tubuh Anda.

Menurut Shirk, inilah yang seharusnya dirasakan dan dilakukan oleh SIT,

"Ketika saya menggunakan kata 'sprint', yang saya maksud adalah Anda akan memberikan upaya terbaik Anda untuk berolahraga selama 20 detik dan kemudian Anda akan melakukan apa yang disebut periode istirahat aktif hanya selama satu menit."

Anda kemudian menindaklanjuti dengan "latihan aliran tindak lanjut" singkat, yang mencakup latihan singkat lainnya, sebagian besar dengan berat badan Anda untuk lebih membantu Anda mencapai tujuan.

Anda kemudian melakukan latihan ini setiap hari, yang menurut Shirk dapat mengaktifkan "pengganda metabolisme" Anda, yang akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih efisien.

Apa yang Termasuk dalam Program Latihan?

Jika Anda memutuskan untuk membeli Program Latihan Satu & Selesai , Anda akan menerima semua yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan. Anda akan menerima video, panduan PDF, dan kombinasi latihan. Inilah yang termasuk dalam program:

Video Demonstrasi Mendetail: Untuk melakukan latihan dalam latihan lanjutan, Shirk menawarkan video demonstrasi mendetail untuk memastikan formulir Anda benar. Bentuk yang tepat akan membantu mencegah cedera dan membantu Anda memaksimalkan hasil yang Anda lihat dari latihan Anda.

Latihan SIT 14 Hari & Tindak Lanjut: Shirk telah mengembangkan latihan selama 14 hari, yang masing-masing menggunakan kombinasi berbeda untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Shirk menjelaskan dengan tepat apa yang perlu Anda lakukan, bagaimana melakukan setiap latihan, dan bagaimana memaksimalkan hasil Anda untuk kesuksesan yang lebih baik. Anda juga dapat mempelajari cara memodifikasi salah satu latihan untuk meningkatkan kesulitan.

Dasbor Khusus Anggota: Setelah Anda membeli program, Anda akan diberikan dasbor khusus anggota untuk mengakses semua latihan. Anda juga dapat menghubungi Shirk secara langsung jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah.

Selain program utama, Shirk juga menambahkan dua materi bonus gratis untuk Anda gunakan:

Bonus #1 – 100 Detoksifikasi Smoothie Merah & Hijau

Dalam eBuku ini, ada 100 resep smoothie individual. Smoothie ini dikemas dengan buah dan sayuran tertentu sehingga Anda tetap kurus meski tidak punya waktu untuk memasak.

Bonus #2 – Reset Keto 10 Hari

Sistem Reset Keto 10 Hari berisi resep khusus yang dapat membantu Anda membakar lemak, memulai kembali metabolisme, dan bahkan menurunkan hingga 10 pon dalam 10 hari. Resep ini juga ramah keto untuk membantu Anda membakar lebih banyak lemak.

Manfaat Kesehatan dari Latihan Satu & Selesai

Menurut Syirik, ada banyak manfaat yang terkait dengan Latihan Satu & Selesai. Dengan mengikuti program secara rutin, Anda akan melihat banyak, jika tidak semua manfaat berikut:

Ketahanan yang lebih besar: Seiring waktu, Anda akan merasa lebih mudah dan lebih mudah untuk melakukan latihan dalam program ini, itulah sebabnya Anda dapat menyesuaikan tingkat kesulitannya. Bahkan tugas normal seperti berjalan, berlari, atau berenang akan menjadi lebih mudah.

Fungsi metabolisme yang lebih besar: Program ini dirancang untuk meningkatkan fungsi metabolisme Anda sehingga seiring waktu, Anda dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat dan mudah.

Tidur lebih nyenyak di malam hari: Penelitian telah menemukan bahwa mereka yang lebih aktif secara fisik tidur lebih nyenyak di malam hari dan mendapatkan tidur yang lebih dalam dan lebih memulihkan.

Fleksibilitas yang ditingkatkan: Menurut Shirk, program latihan menarik lebih banyak oksigen ke dalam otot. Ini tidak hanya memperkuat otot tetapi juga membuat Anda lebih fleksibel.

Apakah Program Latihan Satu & Selesai Tepat Untuk Anda?

Menurut pembuatnya, Meredith Shirk, programnya dapat membantu siapa saja menurunkan berat badan, tanpa memandang usia, jenis kelamin, sasaran latihan, atau tingkat pengalaman. Inilah mengapa program menikmati tingkat keberhasilan yang tinggi.

Namun, meskipun program ini dirancang agar efektif untuk semua orang, Anda mungkin menganggapnya efektif jika:

• Anda memiliki jadwal yang sangat sibuk dan tidak mampu berolahraga selama satu jam atau lebih per hari
• Anda baru berolahraga dan sedang berjuang bagaimana memulainya
• Anda telah mencoba berbagai program lain dan belum melihat hasilnya atau tidak menyukainya karena alasan apa pun
• Anda ingin secara khusus menargetkan lemak perut Anda

Perlu diingat, meskipun Anda tidak termasuk dalam kategori ini, Latihan Satu & Selesai tetap dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Syirik secara khusus membuat program ini untuk mengakomodir semua individu.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Melihat Hasil?

Meskipun program ini dirancang untuk memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan segera, ini sama sekali bukan keajaiban. Anda masih perlu memberi waktu pada program untuk mengaktifkan metabolisme Anda sebelum menurunkan berat badan.

Seperti program atau suplemen penurunan berat badan lainnya, hasil bervariasi dari orang ke orang. Beberapa pengikut program mungkin merasakan hasil hanya dalam beberapa minggu. Yang lain membutuhkan sebulan penuh untuk melihat hasilnya. Ini bisa tergantung pada diet Anda, rejimen suplemen, hormon, dan faktor lingkungan lainnya.

Shirk merekomendasikan Anda memberikan program setidaknya 30 hari sebelum Anda memutuskan apakah program tersebut tepat untuk Anda atau tidak. Karena Shirk memberi Anda jaminan uang kembali 60 hari, Anda tidak perlu khawatir kehilangan uang Anda.

Harga & Jaminan Program Latihan Satu & Selesai

Jika Anda yakin program tersebut tepat untuk Anda, maka Anda dapat melakukannya dengan memesan langsung dari situs resminya. Di situs resminya, Anda akan melihat bahwa Shirk menawarkan program ini seharga $29, yang menjamin Anda memiliki akses ke program seumur hidup.

Selain itu, Shirk menawarkan jaminan uang kembali 60 hari pada programnya. Jika karena alasan apa pun Anda tidak puas dengan program ini, tidak melihat hasil yang Anda inginkan, cukup hubungi Shirk untuk menerima pengembalian dana penuh – tanpa pertanyaan.

Rekap Akhir

Program Latihan Satu & Selesai adalah salah satu program latihan paling efektif bagi hampir semua orang untuk menurunkan berat badan. Apakah Anda seorang pemula atau ahli, Anda dapat dengan aman menggunakan program ini untuk menurunkan berat badan tanpa bergantung pada suplemen berbahaya atau program olahraga yang mustahil.

Jika Anda ingin mencoba program penurunan berat badan yang revolusioner ini, maka Anda perlu mengunjungi situs resminya hari ini untuk memulai perjalanan Anda menuju tubuh & pikiran yang lebih sehat, lebih bahagia!

PROGRAM LATIHAN TERKAIT:

• Ulasan Koneksi MetaBoost – Meredith Shirk – Layak Dibeli?

Pengungkapan Afiliasi:

Tautan yang terdapat dalam ulasan produk ini dapat menghasilkan komisi kecil jika Anda memilih untuk membeli produk yang direkomendasikan tanpa biaya tambahan untuk Anda. Ini digunakan untuk mendukung penelitian dan tim editorial kami. Perlu diketahui bahwa kami hanya merekomendasikan produk berkualitas tinggi.

Penafian:

Harap dipahami bahwa saran atau pedoman apa pun yang diungkapkan di sini bahkan bukan pengganti dari jarak jauh untuk saran medis atau keuangan yang baik dari penyedia layanan kesehatan berlisensi atau penasihat keuangan bersertifikat. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter profesional atau konsultan keuangan sebelum membuat keputusan pembelian apa pun jika Anda menggunakan obat-obatan atau khawatir mengikuti detail ulasan yang dibagikan di atas. Hasil individu dapat bervariasi dan tidak dijamin karena pernyataan mengenai produk ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration atau Health Canada. Kemanjuran produk ini belum dikonfirmasi oleh FDA, atau penelitian yang disetujui Health Canada. Produk-produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit apa pun dan tidak menyediakan skema uang kaya apa pun. Peninjau tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan harga. Periksa halaman penjualan produk untuk harga akhir.