Ulasan Kuat Dasar Panggul – Apakah Layak Membeli atau Mengejutkan Keluhan Pelanggan?

Beberapa latihan dapat membantu meningkatkan otot dasar panggul. Cari tahu tentang ini di eBuku kuat dasar Panggul.

Wanita banyak menanggung, dan terkadang tubuh mereka mengalami gangguan karena semua yang telah mereka lalui. Salah satu contohnya adalah kemungkinan inkontinensia urin yang disebabkan oleh melemahnya otot dasar panggul. Panduan Pelvic Floor Strong akan membantu pengguna memperoleh rutinitas latihan yang ditentukan dengan cermat untuk membantu mereka mengatasi inkontinensia .

Inkontinensia urin terjadi dalam dua cara:

Inkontinensia Stres

Wanita yang menderita inkontinensia stres dapat mengeluarkan urin saat terjadi benturan atau peningkatan tekanan pada dasar panggul, seperti saat tertawa, bersin, batuk, melompat, atau berolahraga.

Inkontinensia Urgensi

Dalam jenis inkontinensia ini, air seni keluar sebelum wanita mencapai kamar kecil saat mereka sangat ingin menggunakannya. Para wanita ini selalu menggunakan kamar kecil di siang hari dan bangun beberapa kali di malam hari untuk menggunakan kamar kecil.

Sangat memalukan untuk mengalami kebocoran kandung kemih. Itulah mengapa sebuah program baru bernama Pelvic Floor Strong telah diperkenalkan yang dapat membantu wanita melawan disfungsi yang mengganggu ini . Pelvic Floor Strong dapat membantu Anda memperkuat otot panggul melalui berbagai peregangan dan latihan.

Kebanyakan orang percaya Kegel adalah solusi untuk mencegah kebocoran kandung kemih dan meningkatkan dasar panggul. Namun, latihan kegel saja tidak dapat memperkuat dasar panggul dengan sukses. Ada kelompok otot yang sama sekali berbeda yang berdampak langsung pada masalah ini.

Latar belakang

Alex Miller adalah arsitek dan otak di balik manual Pelvic Floor Strong. Dia adalah ahli kebugaran dan profesional kesehatan panggul wanita dari Vancouver, Kanada, yang terkenal karena membantu wanita dalam menyembuhkan tubuh mereka. Program daringnya telah membantu banyak wanita melewati gangguan ini dan nasihatnya tentang panduan kuat dasar panggul akan sangat membantu.

Apa itu Disfungsi Dasar Panggul?

Dasar panggul terdiri dari jaring otot yang menahan kandung kemih, rahim, dan usus pada tempatnya. Oleh karena itu, untuk buang air kecil atau buang air besar, dasar panggul menjadi rileks. Namun, itu mengencangkan pintu masuk vagina, berkontraksi untuk menghalangi aliran urin, dan menghentikan kita dari buang gas atau tinja.

Orang biasanya tidak mengalami kesulitan buang air kecil atau buang air besar karena kontraksi dan relaksasi otot-otot panggul. Namun, orang dengan disfungsi dasar panggul seringkali tidak dapat rileks dan mengontrol otot dasar panggul mereka untuk buang air kecil atau buang air besar secara memadai, yang mengakibatkan banyak masalah, termasuk urin bocor dan buang air besar yang menyakitkan.

Tanda-tanda Kelemahan Otot Dasar Panggul

Tonjolan yang terlihat di pintu masuk vagina

Ketika otot dan ligamen dasar panggul menjadi terlalu lemah atau terlalu meregang untuk menopang rahim, terjadi prolaps rahim. Hasilnya adalah rahim masuk atau keluar dari vagina. Orang yang pernah melahirkan satu atau lebih pervaginam setelah menopause paling sering terkena prolaps uteri.

Prolaps organ panggul

Ini terjadi ketika satu atau lebih organ panggul meluncur di luar posisinya ke dalam vagina. Mungkin bagian atas vagina, usus besar, kandung kemih, atau rahim. Meskipun prolaps jarang mengancam jiwa, ini bisa menyakitkan dan tidak nyaman.

Inkontinensia urin

Otot-otot dasar panggul menopang kandung kemih di dasar panggul. Ketika otot-otot ini bekerja dengan baik, mereka mencegah kebocoran kandung kemih. Namun, jika otot-ototnya lemah, seorang wanita cenderung mengalami masalah dengan kandung kemihnya yang tidak sepenuhnya kosong, perlu lebih sering ke kamar kecil, atau mengeluarkan sedikit air seni saat dia batuk, bersin, atau berolahraga.

Seks yang menyakitkan

Otot dasar panggul yang lemah dapat menyebabkan hubungan seksual yang menyakitkan. Dimungkinkan untuk mengalami rasa sakit selama aktivitas seksual atau buang air kecil. Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, konsultasikan dengan dokter untuk didiagnosis.

Sensasi lainnya termasuk:

• Sensasi berat di area perut bagian bawah dan alat kelamin.
• Sensasi terseret di vagina Anda yang membuat Anda merasa seperti ada sesuatu yang memasuki vagina Anda.

Cara Kerja Pelvic Floor Strong

Pelvic Floor Strong adalah video pendidikan dengan topik dan instruksi sederhana yang menampilkan latihan paling mendasar untuk memulihkan kontrol kandung kemih dan memperkuat dasar panggul. Ini menguraikan akar penyebab kerusakan dan kendurnya otot-otot dasar panggul; ketidaknyamanan dan rasa sakit yang dialami di bagian tubuh ini. Akan mudah bagi pengguna untuk melakukan penyesuaian sederhana karena mereka telah memahami akar masalahnya.

Selain itu, pengguna akan dibantu untuk memahami bagaimana tiga latihan bertahap dapat membantu menghentikan penggunaan pembalut. Latihan, jika diikuti, dapat mencegah operasi korektif karena dinding panggul akan diperkuat. Ada banyak video demonstrasi gerakan dan instruksi tertulis.

Program tersebut juga menjelaskan tiga tanda bahwa inti Anda tidak seimbang dalam tubuh Anda. Manual ini akan membantu pengguna membuat perubahan positif pada tubuh mereka, dan mereka akan mempelajari kesalahan utama yang dilakukan sebagian besar wanita saat mencoba sendiri untuk memperkuat dasar panggul.

Program Pelvic Floor Strong bertujuan untuk memperkuat otot-otot di panggul, inti, dan perut untuk menyembuhkan, mencegah, dan memulihkan fungsi dasar panggul .

Fitur Dasar Panggul Kuat

• Bab satu adalah ikhtisar program.
• Bab kedua membahas cara melakukan senam Kegel yang benar untuk memperkuat dasar panggul.
• Bab ketiga menunjukkan penggunaan otot perut untuk memperkuat otot inti, yang juga membantu perut menjadi rata.
• Bab keempat membahas teknik untuk memperbaiki postur tubuh dan tingkat metabolisme. Menurunkan berat badan dapat membantu Anda mengontrol kandung kemih.
• Bab kelima mengeksplorasi berbagai masalah yang bisa timbul dari dasar panggul yang lemah.
• Rutinitas tiga gerakan di Bab Enam adalah untuk memperkuat dasar panggul, menghentikan kebocoran urin, dan menggembungkan kandung kemih.
• Bab tujuh membahas tiga langkah mudah untuk menghentikan kebocoran urin.

Berikut ini adalah ikhtisar yang menggambarkan latihan-latihan ini:

Latihan Pernapasan : Langkah pertama yang harus dilakukan setiap orang untuk mendapatkan kembali kontrol kandung kemih yang hilang adalah dengan menggerakkan otot dasar panggul dengan bernapas. Pernapasan sangat penting untuk kesehatan panggul karena latihan ini membantu bernapas lebih efektif. Saat Anda bernapas, diafragma dan otot dasar panggul Anda berkontraksi dan lepas.

Latihan Inti : Latihan lain yang membantu adalah latihan inti yang memperkuat otot inti, termasuk otot perut, punggung, dan dasar panggul. Anda harus menjaga bagasi Anda selama latihan beban bebas ini untuk meningkatkan otot Anda. Latihan inti ini memberikan banyak keuntungan, termasuk meningkatkan fleksibilitas, postur, dan keseimbangan serta mengurangi risiko nyeri dan cedera.

Latihan Kegel : Juga disebut sebagai latihan dasar panggul, latihan kegel secara teratur mengencangkan dan mengendurkan otot-otot dasar panggul . Latihan kegel dapat mengelola dan mencegah inkontinensia urin dan otot dasar panggul lainnya. Otot dasar panggul perlu diperkuat dengan latihan ini untuk menopang kandung kemih, rahim, rektum, dan usus kecil.

Menghilangkan Lemak Perut yang Membandel : Kelebihan lemak perut memberi tekanan pada usus besar dan kandung kemih, membuatnya sulit untuk mengontrol buang air kecil, feses, dan udara. Alex Miller, dalam manualnya, telah memberikan latihan peregangan untuk area perut. Peregangan ini membantu menghilangkan lemak perut, peningkatan rentang gerak, pencegahan cedera, dan pereda ketidaknyamanan.

Manfaat

• Latihan-latihan ini memperkuat otot-otot daerah panggul.
• Latihan mengatur usus dan kandung kemih.
• Wanita berusia 60 tahun dapat melakukan latihan ini dan menjadi bugar.
• Begitu kebocoran tidak lagi menjadi perhatian, kepercayaan diri Anda pasti akan meningkat.
• Ini memulihkan kekuatan Anda dan memberi Anda kepercayaan diri yang baru ditemukan.
• Latihan membantu Anda hidup bebas rasa sakit dengan menstabilkan inti Anda dan mengurangi nyeri punggung dan pinggul.
• Vitalitas dan postur Anda meningkat, membuat Anda terlihat lebih cantik.
• Latihan ini membantu memperkuat inti tubuh dan otot perut.
• Tidak diperlukan peralatan khusus untuk menyelesaikan latihan ini di rumah; oleh karena itu, hemat biaya.
• Harga program Pelvic Floor Strong cukup terjangkau.
• Sistem Pelvic Floor Strong tersedia secara fisik dan digital.

Seberapa Efektif Dasar Panggul Kuat?

Menurut ulasan Alex Miller tentang Pelvic Floor Strong, program ini secara efektif menghentikan kebocoran kandung kemih dan mencakup banyak gaya hidup lain yang dapat dilakukan orang untuk mengembangkan gaya hidup sehat . Seperti yang ditemukan di ruang online produk, banyak wanita telah menggunakan program Pelvic Floor Strong, dan mereka telah membicarakannya dengan baik karena telah berhasil membantu mereka mengurangi dan akhirnya menghentikan kebocoran kandung kemih.

Wanita yang telah menggunakan program Pelvic Floor Strong mendapat manfaat; kamu juga bisa. Program berjalan seperti yang dijanjikan, karena program memperkuat otot dasar panggul dan meratakan otot perut.

Tempat Membeli Pelvic Floor Strong

Hanya situs web resmi pabrikan yang menjual Pelvic Floor Strong. Oleh karena itu, lebih baik hindari membeli dari toko pihak ketiga untuk menghindari penipuan. Menempatkan pesanan melalui situs web resmi membuat Anda berhak atas bonus yang ditawarkan oleh pabrikan .

Kebijakan pengembalian

Semua pembelian dari Pelvic Floor Strong dilengkapi dengan kebijakan pengembalian dana 60 hari, yang berarti Anda akan mendapatkan uang Anda kembali jika program tidak menunjukkan hasil dalam 60 hari pertama.

Kesimpulan

Dimungkinkan untuk membebaskan diri dari menjalani kehidupan yang tidak nyaman dan menikmati gaya hidup aktif lagi. Anda bisa batuk, bersin, dan tertawa tanpa mengeluarkan air kencing, dan Anda bisa menjalin hubungan yang memuaskan dengan pasangan Anda. Pelvic Floor Strong menjelaskan secara rinci bagaimana mencapai semua ini.

Jangan Tunggu, Mulailah Pelvic Floor Strong Hari Ini!

BACA JUGA:

• Ulasan Alpilean

Pengungkapan Afiliasi:

Tautan yang terdapat dalam ulasan produk ini dapat menghasilkan komisi kecil jika Anda memilih untuk membeli produk yang direkomendasikan tanpa biaya tambahan untuk Anda. Ini digunakan untuk mendukung penelitian dan tim editorial kami. Perlu diketahui bahwa kami hanya merekomendasikan produk berkualitas tinggi.

Penafian:

Harap dipahami bahwa saran atau pedoman apa pun yang diungkapkan di sini bahkan bukan pengganti dari jarak jauh untuk nasihat medis atau keuangan yang baik dari penyedia layanan kesehatan berlisensi atau penasihat keuangan bersertifikat. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter profesional atau konsultan keuangan sebelum membuat keputusan pembelian apa pun jika Anda menggunakan obat-obatan atau khawatir mengikuti detail ulasan yang dibagikan di atas. Hasil individu dapat bervariasi dan tidak dijamin karena pernyataan mengenai produk ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration atau Health Canada. Kemanjuran produk ini belum dikonfirmasi oleh FDA, atau penelitian yang disetujui Health Canada. Produk-produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit apa pun dan tidak menyediakan skema uang kaya apa pun. Peninjau tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan harga. Periksa halaman penjualan produk untuk harga akhir.