11 Gejala yang Bisa Menjadi Tanda Depresi

Keterlambatan, keputusasaan, dan kelesuan adalah tanda khas depresi. Tapi ini bukan satu-satunya gejala. Terkadang fokusnya adalah pada gejala yang sama sekali berbeda. Gejala tambahan mana yang menunjukkan depresi dan apa yang harus dipertimbangkan kerabat.

Apa itu depresi?

Pedoman Society for Psychiatry and Psychotherapy menetapkan tiga gejala utama depresi:

• Suasana hati yang tertekan,
• Hilangnya kegembiraan dan minat juga
• Ketidakpercayaan/kelelahan yang cepat.

Namun, depresi lebih dari daftar tiga gejala. Ini mempengaruhi seluruh orang. Itu mengubah pemikiran, perasaan, dan perilaku. Dan: itu menunjukkan satu sama lain secara berbeda. Misalnya, ada yang merasakan kesedihan yang dalam dan tanpa alasan. Orang lain yang terkena dampak, di sisi lain, melaporkan "perasaan mati rasa" . Mereka tidak lagi mampu merasakan emosi yang intensif seperti kegembiraan, dan kemarahan, tetapi juga kesedihan.

Depresi lebih dari kesal, itu adalah penyakit mental yang serius. Jika ini tidak diketahui pada waktunya, ini dapat memiliki konsekuensi serius: lebih dari separuh kasus bunuh diri disebabkan oleh depresi. Oleh karena itu, pengobatan dini dan tepat sasaran sangat penting untuk menyelamatkan nyawa.

11 gejala yang bisa menjadi tanda depresi

Selain gejala utama depresi, ada banyak gejala tambahan. Pada beberapa orang, gejala-gejala ini sangat menonjol sehingga penyakit ini tetap tersembunyi untuk waktu yang lama – karena mereka yang terkena, kerabat, dan dokter mencurigai penyebab lain. Ini, khususnya, kasus ketika depresi terutama dikaitkan dengan keluhan fisik, yang disebut sindrom somatik.

1. Gangguan tidur adalah gejala depresi

Orang dengan depresi harus tertidur atau terbangun di pagi hari dan tidak dapat tidur sampai mereka bangun. Gangguan tidur adalah gejala depresi.

Orang yang terkena dampak tidur secara signifikan kurang dari biasanya. Akibatnya, mereka merasa lelah dan kelelahan di siang hari.

Kurang umum bagi orang depresi untuk tidur lebih lama dari biasanya (atau tidur lebih dan lebih di siang hari), tetapi tidak merasa santai sesudahnya.

Baca Juga: Jika Tidak Bisa Tidur, Baca Ini: Cara Agar Cepat Tertidur

2. Gejala depresi: kurang nafsu makan dan penurunan berat badan

Apakah pasta, pizza, atau salad: bahkan dengan depresi, bahkan hidangan favorit sering kali tidak enak. Beberapa orang yang terkena benar-benar lupa makan karena mereka tidak lagi merasakan nafsu makan. Mereka sering kehilangan berat badan secara signifikan dalam beberapa minggu.

Hal sebaliknya juga bisa terjadi: beberapa orang makan banyak selama depresi dan berat badan bertambah.

3. Kehilangan libido: tanda depresi

Banyak orang depresi tidak merasa ingin berhubungan seks, mereka juga tidak memiliki dorongan untuk melakukan aktivitas seksual. Dokter berbicara tentang kurangnya atau hilangnya libido. Keengganan seksual adalah gejala yang sering dari suasana hati yang tertekan, yang dapat sangat membebani pasangan.

4. Keluhan fisik tanpa sebab organik

Penyebab mental bisa berada di balik sakit kepala berulang, sakit perut, atau pusing. Depresi dapat dirasakan dengan berbagai tanda fisik. Maka tidak ada penyebab organik dari gejala yang dapat ditentukan.

Gejalanya kadang-kadang begitu jelas sehingga mereka yang terkena hampir tidak memperhatikan keluhan psikologis seperti tidak ada kegembiraan dan kehilangan minat. Para ahli juga berbicara tentang depresi bertopeng atau larva.

Kemungkinan gejala fisik depresi adalah:

• Masalah gastrointestinal, misalnya B. sembelit, mual, sakit perut
• Sakit kepala
• Masalah dengan sirkulasi
• Sebuah "pangsit" di tenggorokan
• Perasaan tidak mendapatkan udara
• Jantung berdebar, jantung berdebar-debar
• Pusing
• Sakit punggung

Keluhan fisik dan penyakit yang ada sebelum depresi dapat meningkat selama episode depresi. Misalnya, nyeri punggung kronis dapat meningkat intensitasnya.

Kebetulan, relatif sering terjadi pada anak-anak bahwa depresi diekspresikan secara fisik – misalnya dalam bentuk sakit perut.

5. Pagi dan sore hari

Banyak orang depresi mengalami apa yang disebut morning low. Mereka sangat buruk di pagi hari. Mereka ingin tetap di tempat tidur dan harus memaksakan diri untuk bangun.

Dengan depresi berat, mereka hampir atau tidak bangun sama sekali dari tempat tidur. Di malam hari, di sisi lain, suasana hati seringkali cerah – terkadang begitu banyak sehingga mereka yang terpengaruh merasa sangat baik kembali. Namun, kedalaman berikutnya, ikuti keesokan paginya.

6. Masalah konsentrasi adalah tanda depresi

Anda tidak dapat mengingat apa pun lagi dan hampir tidak berkonsentrasi pada apa pun? Gangguan konsentrasi termasuk dalam tanda-tanda khas depresi. Selama episode depresi yang diucapkan, mereka yang terkena, misalnya, merasa sulit untuk mengikuti percakapan atau membaca buku.

Juga tipikal: Banyak orang yang depresi tampaknya hampir tidak mungkin membuat keputusan sederhana sendiri – dan ketika datang ke pertanyaan tentang apa yang seharusnya menjadi makan siang. Masalah konsentrasi sering mengkhawatirkan orang sakit. Mereka takut, misalnya, sakit.

7. Pikiran negatif sebagai gejala depresi

Orang depresi melihat hitam: Bagi mereka, gelas pada dasarnya setengah kosong. Mereka tidak melihat jalan keluar dari situasi mereka dan sangat yakin bahwa mereka tidak akan pernah menjadi lebih baik. Oleh karena itu, mereka merasakan belas kasihan penyakit dan setiap hari baru adalah penderitaan bagi mereka. Mereka dapat merenung selama berjam-jam dan terlibat dalam pikiran negatif.

8. Ketakutan atau lekas marah adalah gejala depresi

Sekitar 7 sampai 8 dari 10 pasien melaporkan perasaan takut selama episode depresi. Ketakutan sering menyebar. Ini berarti bahwa mereka yang terkena dampak tidak dapat mengatakan apa yang mereka takutkan. Sebaliknya, mereka mengalami perasaan ancaman yang tidak spesifik. Mereka merasa kewalahan dan khawatir tentang bagaimana hal-hal akan berlanjut untuk mereka di masa depan.

Depresi juga dapat berkomentar dalam bentuk lekas marah dan agresi. Bahkan hal-hal kecil terlempar keluar dari jalur sepenuhnya dan mereka bereaksi dengan cepat.

9. Berkurangnya harga diri dan kepercayaan diri mungkin dalam depresi

Orang yang sebelumnya sangat percaya diri merasa tidak mampu dan rendah diri selama mengalami depresi. Di mata mereka, mereka hanya tidak ingin sukses lagi – dan begitu sesuatu berhasil, itu adalah keberuntungan. Baik di tempat kerja atau di rumah tangga: Jika Anda mengalami depresi, Anda hampir tidak berani.

10. Perasaan bersalah dan perasaan tidak berharga

Apa pun yang terjadi: Orang depresi biasanya terlihat bersalah pada diri sendiri dan tidak pada orang lain. Misalnya, karena mereka tidak terduga dalam lalu lintas, mereka melihat kesalahan dengan mereka – karena mereka bisa mulai lebih awal. Perasaan bersalah seperti itu memperkuat anggapan bahwa ia tidak memadai dan tidak berharga dan "tidak mendapatkan" persahabatan orang lain.

11. Penghambatan psikomotor dan/atau keresahan yang parah

Apa yang disebut penghambatan psikomotor dapat terjadi, terutama dalam kasus depresi yang lebih berat. Gerakan Anda melambat, ekspresi wajah Anda terlihat kaku dan Anda berbicara lebih lambat dari biasanya. Bahkan jika mereka terlihat sangat tenang di luar, mereka yang terkena sering merasakan kegelisahan batin yang menyiksa. Lainnya, di sisi lain, memiliki keinginan yang jelas untuk bergerak (disebut agitasi).

Depresi adalah penyakit serius dengan kemungkinan pikiran untuk bunuh diri

Last but not least, pikiran untuk bunuh diri juga menunjukkan depresi yang nyata. Pikiran seperti itu harus selalu ditanggapi dengan serius oleh kerabat. Depresi tidak perlu ragu dan bantuan harus diambil pada tahap awal. Dianjurkan untuk memilih panggilan darurat jika ragu. Klinik psikiatri berikutnya atau layanan psikiatri sosial juga merupakan titik kontak yang penting.

Perhatian: Gejala individu seperti gangguan tidur, lekas marah, atau keengganan seksual dapat memiliki banyak penyebab dan bukan merupakan bukti depresi. Dalam hal keluhan jangka panjang dan/atau kuat, nasihat medis atau psikoterapi harus selalu diperoleh dan pengobatan dimulai.