9 Aplikasi Pelacakan Kalori Terbaik untuk iPhone dan Android

Suka atau tidak, semua manajemen berat badan hanya bermuara pada satu hal – kalori masuk dan kalori keluar. Ada banyak strategi untuk diterapkan agar lebih mudah menurunkan atau menambah berat badan, tetapi Anda tetap harus melacak kalori. Dengan smartphone ke mana-mana bersama kami, tidak pernah semudah ini. Mari kita lihat aplikasi pelacak kalori terbaik untuk iPhone dan Android.

1. MyNetDiary

Tersedia di: iOS, Android

Harga: Dasar – Gratis, Premium – $60/tahun

Fitur Utama: Lebih dari 1.117.000 makanan, fakta nutrisi lengkap, pemindai kode batang, pelacak latihan GPS bawaan, alat belanja bahan makanan, mode gelap, versi dasar bebas iklan, versi diabetes.

Bisa dibilang aplikasi pelacakan kalori keseluruhan terbaik dalam daftar, MyNetDiary memiliki semua variasi yang dibutuhkan siapa pun, ditambah perpustakaan makanan dan diet terverifikasi profesional. Seperti semua aplikasi teratas, MyNetDiary bekerja dengan hampir semua pelacak kebugaran atau aplikasi, dan Apple Watch.

Pelacak aktivitas GPS bawaannya untuk berjalan, berlari, dan bersepeda akan membantu Anda mencapai target kebugaran. MyNetDiary juga bermitra dengan profesional kesehatan untuk menawarkan MyNetDiary kepada pasien mereka. Tanyakan kepada dokter Anda tentang MyNetDiary. Ada juga versi untuk penderita diabetes untuk digunakan sebagai buku harian makanan mereka sehingga mudah untuk memasukkan insulin mereka.

2. Seumur hidup

Tersedia di: iOS, Android

Harga: $49,99/tahun atau $9,99/bulan

Fitur Utama: pemindaian kode batang, pelacakan kalori, makro, sayuran, dan makanan laut, paket makan

Bahkan tanpa opsi gratis, Lifesum dinikmati oleh lebih dari 45 juta orang. Lifesum terintegrasi dengan hampir semua hal Apple atau Android, serta pelacak aktivitas Fitbit dan Withings. Itu juga terintegrasi dengan aplikasi lain seperti Google Fit dan Samsung Health. Letakkan widget Lifesum di layar beranda Anda untuk akses mudah juga.

3. Kalah!

Tersedia di: iOS, Android

Harga: Dasar – Gratis, Premium – $39.99/tahun

Fitur Utama: pemindaian kode batang, jutaan makanan dalam basis data, wawasan DNA, komunitas yang kuat

Anda pernah mendengar tentang Kalah! Dengan komunitas yang dinamis dan dorongan untuk menjadi yang terdepan, Lose It! aplikasi penghitung kalori telah membantu lebih dari 40 juta orang kehilangan lebih dari 90 juta pound sejak 2008. Ini adalah salah satu aplikasi penghitung kalori asli. Hubungkan Kalah! ke Apple Health atau Google Fit, dan dengan paket premium, sinkronkan dengan sebagian besar pelacak kebugaran atau bahkan timbangan pintar.

4. Kontrol Beratku

Tersedia di: iOS

Harga: Dasar – Gratis, Hapus Iklan seharga $14,99/tahun

Fitur Utama: basis data makanan terverifikasi, tidak perlu Internet untuk mencari makanan

Bukan yang paling kaya fitur, dan juga belum ada di Android, ControlMyWeight oleh CalorieKing ada di sini karena kualitas dan akurasi dari 150.000+ basis data makanannya. Sebagian besar aplikasi lain memungkinkan pengguna untuk mengirimkan makanan, sehingga kualitas informasi nutrisi dapat dimatikan.

ControlMyWeight meminta ahli diet memeriksa data mereka. Kemampuan untuk mencari info kalori dan nutrisi saat tidak terhubung ke Internet mungkin menarik bagi mereka yang suka hiking dan berkemah di pedalaman.

5. Penghitung Kalori dari FatSecret

Tersedia di: iOS, Android

Harga: Dasar – Gratis, Premium – $58,99/tahun

Fitur Utama: Pengenalan gambar makanan, kalender diet, kemampuan untuk berbagi dengan pelatih, dokter, atau profesional kesehatan mana pun, komunitas pendukung besar

Berasal dari perusahaan bernama FatSecret, Anda tahu ini adalah aplikasi penurunan berat badan yang serius untuk membuat Anda mengalami defisit kalori. Ini juga bagus untuk semua jenis manajemen berat badan dan pelacakan makanan. Versi gratisnya memang memiliki iklan, namun tidak terlalu mengganggu.

Dengan semua yang dibutuhkan kebanyakan orang dalam versi gratisnya, Penghitung Kalori adalah pelacak kalori yang bagus untuk mereka yang memiliki anggaran terbatas. Versi premium menambahkan pelacakan asupan air, perencana makanan yang dirancang ahli gizi, dan akses tak terbatas ke resep mereka.

6. MyFitnessPal

Tersedia di: iOS, Android

Harga: Dasar – Gratis, Premium – $79,99/tahun

Fitur Utama: 11.000.000 basis data item makanan, tambahkan makanan Anda sendiri, forum, profil diet, rencana makan, resep, pelatihan.

Dengan database nutrisi terbesar dari semua aplikasi penghitung kalori, MyFitnessPal sangat bagus untuk kebutuhan diet yang paling beragam. Namun, ada banyak duplikat dan tidak semua makanan diverifikasi. Paket dasar mencakup seluruh database ditambah kemampuan untuk menambahkan makanan Anda sendiri.

Paket makan, resep sehat, dan pelatihan MyFitnessPal hadir dengan paket premium. MyFitnessPal bekerja dengan lebih dari 50 aplikasi yang berhubungan dengan kesehatan, termasuk Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armour MapMyRun, dan Samsung Health.

7. Kronometer

Tersedia di: iOS, Android

Harga: Dasar – Gratis, Premium – $44,99/tahun

Fitur Utama: Lacak makro dan 82 mikronutrien, pemindai kode batang, ekspor data, pengatur waktu puasa, biometrik khusus.

Cronometer adalah aplikasi pelacak kalori pilihan untuk ahli nutrisi dan data inti. Dengan kemampuan untuk menetapkan target makronutrien untuk lemak, karbohidrat, dan protein, ini juga menjadi favorit keto, rendah karbohidrat, dan penggemar diet khusus lainnya.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari Cronometer, gunakan seri tutorial video mereka dan kuasai aplikasinya. Cronometer juga memiliki versi untuk digunakan dengan pelatih Anda dan versi yang sesuai dengan HIPAA untuk digunakan dengan profesional kesehatan.

8. FitBit

Tersedia di: iOS, Android

Harga: Dasar- Gratis, Premium – $109.99/tahun

Fitur Utama: Pelacakan asupan air, pemindaian kode batang, makanan khusus, integrasi dengan semua perangkat FitBit.

Bukankah FitBit merupakan jam tangan pelacak aktivitas? Ya, dan itu berpasangan dengan aplikasi FitBit. Tetapi Anda tidak memerlukan jam tangan FitBit untuk menggunakan aplikasi gratis sebagai kalkulator dan pelacak kalori. Bagian log makanan tidak kaya fitur seperti aplikasi penghitungan kalori khusus, namun memiliki pencatatan yang mudah dan dapat membantu melacak kebiasaan makan Anda.

Dengan pelacakan makronutrien, ini juga baik untuk rencana keto dan paleo. Jika Anda memiliki FitBit, maka Anda dapat dengan mudah melacak kalori yang terbakar dan menghitungnya dengan asupan kalori Anda. Karena ini adalah aplikasi kesehatan dan kebugaran total, ini juga merupakan pelacak berat badan, tidur, air, dan detak jantung.

9. Fooducate

Tersedia di: iOS, Android

Harga: Gratis

Fitur Utama: Penilaian makanan (A, B, C, D), pelacakan makronutrien, saran makanan alternatif, pemindaian kode batang

Satu-satunya aplikasi yang sepenuhnya gratis dalam daftar, Fooducate adalah tentang mendidik Anda tentang makanan. Dengan sistem penilaian makanannya, Fooducate dapat membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih sehat. Ini membantu pemula memahami jumlah kalori yang mereka makan dan apa yang memberi mereka.

Fooducate akan membantu siapa saja belajar tentang makan sehat. Sistem penilaian didasarkan pada kepadatan nutrisi dan dikembangkan oleh ahli gizi dan ahli diet terdaftar. Info nutrisi untuk makanan kemasan datang langsung dari produsennya. Untuk orang yang baru mengenal kalori dan pelacakan nutrisi, Fooducate sangat ideal dan akan membawa Anda ke tujuan penurunan berat badan Anda dengan aman. Setelah Anda memahami kebiasaan makan dan makanan Anda dengan lebih baik, Anda mungkin ingin pindah ke salah satu aplikasi lain, atau tidak.

Kendalikan Anggaran Kalori Anda

Salah satu dari 9 aplikasi penghitung kalori terbaik kami akan memenuhi kebutuhan Anda. Cobalah salah satu yang paling menarik bagi Anda. Jika Anda menemukan bahwa itu tidak bekerja dengan baik untuk Anda, coba yang lain. Sebagian besar gratis di tingkat dasar bahkan jika mereka memiliki pembelian dalam aplikasi. Sebagian besar terintegrasi dengan pelacak aktivitas populer seperti Apple Watch atau FitBit, dan sebagian besar juga dapat digunakan di browser web. Kami berharap Anda sukses besar dalam perjalanan kesehatan Anda dan bangga telah membantu Anda menemukan pelacak kalori yang Anda inginkan.