Hubungan Antara Kesehatan Panggul dan Kesejahteraan Mental

Jika Anda tinggal di tubuh dengan dua kromosom X, secara intuitif Anda tahu bahwa kesehatan panggul dan mental Anda terhubung. Ketika ada sesuatu yang tidak beres, hal itu dapat mengganggu suasana hati Anda atau mengubah perasaan Anda terhadap diri sendiri. Hubungannya berjalan dua arah, kondisi psikologis Anda terkadang memengaruhi kesehatan panggul Anda juga. Berikut penjelasan mendalam tentang beberapa manfaat kesehatan mental, reproduksi, dan kandung kemih.

1. Masalah Kandung Kemih dan Tekanan Emosional

Anda tahu perasaan yang Anda rasakan ketika Anda benar-benar harus pergi, tanpa ada kamar mandi yang terlihat. Telapak tangan Anda berkeringat, Anda sedikit gemetar, dan Anda bahkan mungkin mulai membentak orang-orang di sekitar Anda. Ketika tekanan di kandung kemih Anda meningkat, tingkat kecemasan, lekas marah, frustrasi, dan bahkan kemarahan Anda juga meningkat. Anda mengembangkan keinginan yang tidak jelas untuk menyebabkan cedera fisik pada siapa pun yang berjalan lambat atau menghalangi lalu lintas di depan Anda.

Bagi orang-orang dengan kandung kemih yang terlalu aktif, sistitis interstisial, inkontinensia, sering terkena ISK, dan gangguan kandung kemih lainnya, mimpi buruk itu adalah kenyataan sehari-hari. Anda selalu berada di kamar mandi, mencari kamar mandi, dan melakukan apa saja untuk menghindari kecelakaan umum. Anda harus membuat rencana ke depan, membatalkan atau mengubah rencana jika rencana tersebut tidak menyertakan toilet terdekat. Seiring waktu, Anda dapat mengalami stres kronis, kecemasan sosial, dan penurunan harga diri.

Meskipun teknik pengurangan stres dapat membantu, biasanya yang terbaik adalah mengatasi masalah fisik terlebih dahulu. Perawatan seperti suplemen ISK dapat membantu melawan ISK kronis, sementara masalah kandung kemih yang lebih parah mungkin memerlukan perawatan khusus. Orang dengan sistitis interstisial mungkin mendapat manfaat dari pengobatan yang disebut berangsur-angsur, di mana bahan kimia disuntikkan ke dalam kandung kemih. Mereka yang memiliki kandung kemih terlalu aktif mungkin mendapat manfaat dari pengobatan khusus, pembedahan, atau suntikan botox.

2. Sakit Kronis, Trauma, dan Kesehatan Mental

Setiap kondisi kesehatan panggul yang menyebabkan nyeri kronis juga dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang dalam berbagai cara. Bahkan kram menstruasi yang menyakitkan sudah cukup untuk membuat perbedaan dalam kondisi mental Anda sehari-hari. Orang yang menderita penyakit seperti endometriosis, fibroid, kista ovarium, vulvodynia, dan sistitis interstisial cenderung lebih menderita. Dalam jangka panjang, nyeri dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental utama lainnya.

Beberapa kondisi yang menyebabkan nyeri kronis juga memerlukan pengujian, perawatan, atau pembedahan invasif. Misalnya, dalam beberapa tes kandung kemih, dokter memasukkan kateter ke dalam kandung kemih dan kemudian mengisinya dengan cairan. USG vagina, untuk kista, mengharuskan praktisi memasukkan probe besar ke dalam vagina. Perawatan untuk vulvodynia dapat dilakukan dengan memasukkan dilator ke dalam vagina. Banyak kondisi, seperti fibroid dan kista, yang pada akhirnya mengharuskan penderitanya menjalani operasi.

Bersamaan dengan kondisi ini dan kondisi lainnya, terdapat pula risiko trauma medis yang signifikan dan, dalam beberapa kasus, PTSD. Sekitar 20% pasien yang akhirnya menjalani operasi akan mengalami stres traumatis pasca operasi dan/atau PTSD. Perawatan yang buruk atau kurangnya persetujuan medis dapat meningkatkan risiko timbulnya gejala kesehatan mental. Di sisi lain, jenis trauma lain, seperti trauma seksual atau emosional, dapat menyebabkan nyeri dan peradangan panggul kronis.

3. Ketidakseimbangan Hormon

Daftar panjang ketidakseimbangan dan fluktuasi hormonal dapat menyebabkan daftar perubahan suasana hati dan gejala kesehatan mental yang lebih panjang . PMDD – suatu bentuk PMS yang parah – dapat menyebabkan mudah tersinggung, cemas, sedih, putus asa, dan depresi. Menopause dan perimenopause dapat menyebabkan gejala serupa, ditambah kelelahan, masalah tidur, kelupaan, atau masalah kognitif. Gejala PMDD dan menopause mungkin berhubungan dengan keinginan bunuh diri dan, jarang, upaya bunuh diri.

Kondisi panggul lain yang berhubungan dengan hormon, seperti sindrom ovarium polikistik, dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang signifikan, seperti depresi dan kecemasan. Selama beberapa minggu setelah melahirkan, banyak ibu baru mengalami “baby blues”, termasuk perubahan suasana hati dan kecemasan. Dalam kasus yang lebih serius, mereka mungkin mengalami depresi pascapersalinan yang bertahan lama, atau bahkan psikosis. Kondisi ini kemungkinan disebabkan oleh penurunan hormon secara tiba-tiba dan tiba-tiba yang terjadi setelah melahirkan.

Ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan masalah kesehatan mental dapat ditangani dengan berbagai cara berbeda. Jalur pengobatan mungkin termasuk antidepresan, obat hormonal korektif, atau berbagai bentuk terapi bicara. Penyedia layanan kesehatan sering kali merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk meringankan gejala PMDD, depresi pascapersalinan, dan kondisi hormonal-panggul lainnya. Pola makan yang seimbang dapat membantu, sedangkan pola makan standar Barat dapat memperburuk gejala.

4. Jenis Kelamin, Citra Tubuh, dan Harga Diri

Kondisi kesehatan panggul yang memengaruhi penampilan atau fungsi seksual dapat mengakibatkan perasaan rendah diri, cemas, tidak mampu, dan depresi. Misalnya, perubahan tubuh setelah melahirkan dapat mengubah cara pandang dan perasaan seorang wanita terhadap tubuhnya. Vaginismus, dispareunia, kekeringan vagina, atau prolaps panggul dapat memengaruhi citra tubuh, kepercayaan diri, dan banyak lagi wanita. Bekas luka atau perubahan lain akibat operasi panggul atau yang berhubungan dengan panggul juga dapat memengaruhi harga diri dan harga diri.

Masalah kesehatan panggul yang berkelanjutan juga dapat menyebabkan disfungsi seksual, menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berhubungan atau penurunan gairah seks. Seiring berjalannya waktu, terdapat efek domino, karena masalah fisik menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan mental. Pada gilirannya, tekanan emosional dapat menyebabkan disfungsi dasar panggul lebih lanjut, sehingga menyebabkan lingkaran setan. Dalam kasus ini, penderitanya biasanya memerlukan kombinasi terapi dan pengobatan medis untuk menemukan keseimbangan.

Sayangnya, orang dengan kondisi ini terkadang menghindari pengobatan atau menghindari tindakan lain yang dapat membantu. Sulit juga menemukan praktisi yang pengertian dan berhati-hati agar tidak berkontribusi terhadap tekanan emosional. Pasangan yang salah dapat memperburuk masalah citra tubuh atau disfungsi seksual, dengan berkontribusi pada perasaan tidak berharga, tertekan, atau cemas. Singkatnya, jika seks dan citra tubuh terlibat, hal ini bisa menjadi jalan panjang menuju kesehatan mental.

Memahami Tautan

Ini hanyalah segelintir cara di mana kesehatan panggul dan kesejahteraan mental saling terkait erat. Jika Anda hidup dalam tubuh AFAB, kandung kemih dan organ reproduksi Anda pasti akan mempengaruhi suasana hati Anda pada suatu saat. Tentu saja, pengobatan modern mungkin bisa membantu – hal ini sudah pasti terjadi sejak zaman stigmatisasi histeria. Namun, kurangnya penelitian berarti masih banyak yang harus dipelajari tentang hubungan pikiran-tubuh-panggul.