Cara Smartphone Anda Dapat Membuat Anda Sehat

Smartphone sering dibicarakan dalam cahaya yang buruk meskipun menjadi bagian penting dari kehidupan kita. Dari melakukan panggilan hingga mengirim teks hingga menggunakannya sebagai media penting untuk hiburan, ini melayani Anda dengan baik. Lalu mengapa kita kadang-kadang membicarakannya seolah-olah itu adalah kesenangan yang bersalah? Terlalu sering menggunakan apa pun itu buruk dan hal yang sama juga berlaku untuk smartphone. Tapi, bukan untuk itu kami ada di sini. Dalam posting ini, kita akan melihat beberapa cara di mana Anda dapat menggunakan smartphone kesayangan Anda untuk tetap dalam kesehatan dan semangat yang terbaik. Sebuah smartphone dapat menjadi keuntungan bagi mereka yang sedang menjalani perawatan untuk penyakit dan kondisi.

Bagaimana Saya Dapat Menggunakan Smartphone Saya Untuk Meningkatkan Kesehatan?

Ini bukan daftar lengkap. Tujuan utama di sini adalah untuk membantu Anda menanamkan gaya hidup di mana Anda dapat menggunakan ponsel cerdas Anda sebagai cara untuk menjalani hidup yang sehat –

– Lacak Pola Tidur

Tidur malam yang baik sangat penting untuk bagaimana hari Anda selanjutnya. Jika Anda tidur nyenyak tanpa gangguan apa pun, Anda pasti akan bangun dengan segar dan kemungkinan besar Anda akan menghabiskan hari dengan ceria, memberikan 100% Anda untuk setiap tugas yang ada. Padahal itu adalah situasi ideal yang ditandai dengan emosi yang Anda alami, pola makan Anda, dan beberapa faktor lainnya. Anda selalu dapat menggunakan aplikasi pelacak tidur untuk menghitung tidur Anda.

– Hubungkan Smartphone Anda Ke Smartwatch Anda

Anda mungkin menemukan beberapa jam tangan pelacak tidur terbaik di blog yang ditautkan di atas, tetapi, meskipun Anda memiliki anggaran terbatas, Anda selalu dapat berinvestasi dalam jam tangan pintar atau pita pintar. Hampir semua smart band dan jam tangan pintar terhubung ke ponsel cerdas Anda dengan bantuan aplikasi (iOS dan Android).

Tetapi membentuk koneksi dengan ponsel cerdas Anda bukan satu-satunya hal yang dapat dilakukan perangkat yang dapat dikenakan ini dan apa hubungannya perangkat yang dapat dikenakan dengan ponsel cerdas saya?

Perangkat yang dapat dikenakan ini juga sering berfungsi ganda sebagai pelacak kebugaran di mana Anda dapat memantau pola tidur, kadar oksigen darah, jumlah langkah yang telah Anda lakukan dalam sehari, detak jantung, dan beberapa hal lainnya. Banyak jam tangan pintar dan gelang pintar juga hadir dengan mode olahraga khusus yang memberi tahu Anda dengan tepat berapa banyak kalori yang telah Anda bakar saat berolahraga atau pencapaian Anda. Bagian terbaiknya adalah semua data ini disinkronkan dengan hari dan tanggal ponsel cerdas Anda. Oleh karena itu, Anda dapat melacak perjalanan kebugaran Anda kapan saja dan memperbaiki diri sendiri.

– Smartphone Anda Dapat Membantu Anda Berolahraga dan Makan Makanan yang Tepat

Tidak benar-benar aneh gym? Tidak tahu harus mulai dari mana untuk memulai perjalanan kebugaran Anda? Tidak tahu persis apa yang harus ada di piring Anda agar tetap bugar? Ponsel cerdas Anda bisa menjadi pelatih atau ahli gizi Anda atau keduanya.

Untuk mulai dengan, Anda dapat mengambil alih apa yang Anda makan karena mari kita hadapi itu, tidak peduli seberapa banyak Anda berkeringat seperti orang gila, jika Anda tidak makan dengan benar, semuanya akan sia-sia. Aplikasi penghitung kalori ini dapat membantu Anda memulai diet dan lainnya . Percayalah pada kami, Anda akan menyukai bagian di mana Anda bisa menyesuaikan diet Anda setiap hari berdasarkan kebutuhan kalori Anda.

Setelah Anda menurunkan diet, selaraskan dengan tujuan kebugaran Anda dan mulailah berolahraga – Ini bisa berupa perut rata dengan perut yang menonjol atau sekadar mendapatkan pemangkas yang lebih ramping atau menurunkan berat badan, apa pun tujuan Anda, Anda dapat mengambilnya bantuan abs latihan di rumah ini . Sebagian besar aplikasi ini membantu Anda memulai dengan dasar-dasar, membantu Anda mendapatkan bentuk latihan yang tepat hingga jumlah pengulangan maksimum yang harus Anda lakukan tergantung pada tingkat kebugaran Anda.

– Konsumsi Konten yang Membuka Jalan Anda Menuju Kesehatan dan Kebugaran

Apakah Anda seseorang yang menggesek layar ponsel cerdas ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan untuk menikmati postingan dan video media sosial, terkadang berjam-jam? Kami telah membahas posting di mana kami telah berbicara tentang bagaimana Anda dapat mengatur waktu yang Anda habiskan di ponsel cerdas droid Anda dan mungkin menyelamatkan diri Anda dari efek negatif menonton pesta . Untuk menambah ini, bagaimana dengan menyelaraskan tujuan terkait kebugaran Anda dengan jenis konten yang Anda konsumsi di ponsel cerdas Anda.

Begini saja, sektor kebugaran sedang booming di media sosial. Ada beberapa tutorial hebat baik dalam bentuk video maupun teks yang dapat membantu Anda dalam setiap aspek perjalanan kebugaran Anda. Jika binging pada konten yang salah adalah sesuatu yang ingin Anda singkirkan, pastikan Anda memberi makan otak dan tubuh Anda dengan konten yang tepat.

– Ponsel Cerdas Dapat Membantu Anda Mengatasi Penyakit Kronis atau Kondisi Medis Apa Pun

Dengan meningkatnya stres, kebiasaan makan yang tidak tepat, dan beberapa faktor lainnya, kondisi kesehatan meningkat setiap harinya. Dalam skenario seperti itu, seseorang perlu menjaga kesehatannya dan mengikuti pengobatan bersama dengan obat yang diresepkan.

Namun, karena jadwal yang padat dan komitmen lain, kami sering tidak mengikuti pengobatan yang ditentukan oleh dokter kami dan akibatnya, kesehatan kami memburuk. Misalnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa satu dari empat pasien menghentikan setidaknya satu obat dalam 30 hari pertama setelah mereka keluar dari rumah sakit. Hal ini menyebabkan peningkatan kemungkinan dirawat di rumah sakit, kontrol gejala yang tidak tepat, dan dalam kasus terburuk, kematian dini.

Beberapa aplikasi membantu Anda melacak perawatan Anda yang mencakup minum obat tepat waktu, memberi tahu dokter tentang kemajuan Anda, mengunggah laporan medis, dan sebagainya.

Salah satu aplikasi tersebut adalah Aplikasi Pengingat Obat. Aplikasi ini membantu pasien dan orang-orang tersayang mereka melacak tidak hanya obat-obatan tetapi bahkan janji dokter atau dalam hal ini bahkan laporan. Dengan bantuan aplikasi ini, Anda dapat menambahkan rincian mengenai dosis obat yang Anda resepkan dan mengirimkan kartu laporan dosis Anda langsung ke dokter Anda. Aplikasi ini bahkan memungkinkan Anda membuat pengingat untuk janji temu Anda.

Cara Menggunakan Aplikasi Pengingat Obat

1. Unduh Aplikasi Pengingat Obat dari Google Play Store

2. Ketuk Buat Profil dan masukkan detail seperti jenis kelamin, usia, tinggi badan, dll

3. Ketuk Simpan

4. Ketuk ikon + dan masukkan detail pasien dan pil

5. Untuk membuat pengingat, ketuk Tambah waktu pengingat lalu ketuk tombol Tambah Pengingat .

Anda dapat melihat posting ini dan mendapatkan pemahaman mendalam tentang bagaimana Anda dapat menggunakan Aplikasi Pengingat Obat untuk mengatur Janji Temu, atau untuk menyimpan catatan kesehatan.

Membungkus

Anda mungkin meletakkan smartphone sesekali sebagai sarana untuk detoks tetapi Anda tidak bisa menjauh dari smartphone selamanya, bukan? Tidak mengatakan bahwa detoks digital itu buruk. Sesekali, ini dapat membantu Anda merangkul dunia nyata dan lebih dekat dengan orang-orang terdekat dan tersayang Anda .

Apa yang dapat Anda lakukan sebagai gantinya adalah menggunakan ponsel cerdas Anda dengan cerdas, secara harfiah, sedemikian rupa sehingga Anda dapat menuai fitur-fiturnya dan pada saat yang sama tidak menyebabkan banyak bahaya bagi kesehatan Anda. Kami telah memulai semacam misi di sini, bagaimana? Mari kita buka bagian komentar dan daftar semua cara yang mungkin di mana smartphone dapat digunakan untuk mempromosikan kesehatan yang baik. Di sini, mari kita lihat apakah kita dapat menggunakan smartphone untuk mendapatkan kembali dan menjaga kesehatan yang baik, mengurangi rasa sakit dan penyakit sambil tidak mengabaikan penggunaan smartphone sehari-hari.