Apa itu Fitbit Premium, Berapa Harganya, dan Apakah Layak?

Jika Anda sudah menggunakan pelacak kebugaran Fitbit dan aplikasi Fitbit, Anda tahu betapa berharganya mereka dalam perjalanan kebugaran Anda. Anda dapat melangkah lebih jauh dengan berlangganan Fitbit Premium, layanan yang akan memberi Anda akses ke fitur tambahan yang disesuaikan untuk Anda.

Langganan berbayar ke Fitbit Premium berharga sekitar $10/bulan dan membuka program terpandu, tantangan olahraga, dan meditasi terpandu. Ini juga memberikan rincian rinci tentang kebiasaan tidur dan tingkat stres Anda bersama dengan wawasan mendalam tentang metrik kesehatan lainnya. Kami akan melihat apa yang Anda dapatkan dengan Fitbit Premium sehingga Anda dapat memutuskan apakah layak untuk mendaftar ke layanan berlangganan ini.

Apa itu Fitbit Premium?

Proposisi nilai Fitbit Premium adalah bahwa dalam hal kesehatan dan kebugaran, Anda akan mencapai lebih banyak jika Anda tahu lebih banyak. Demikianlah apa yang dimaksud dengan perbaikan diri. Karena semua aspek kesehatan seseorang saling berhubungan, dengan melacak lebih banyak aspek kesehatan Anda untuk jangka waktu yang lebih lama, Anda akan dapat melihat tren. Kemudian Anda dapat menggunakan pengetahuan itu untuk menjadi “Anda yang lebih sehat dan lebih kuat.”

Masuk akal — tingkat stres Anda memengaruhi kualitas tidur Anda, dan keduanya dipengaruhi oleh nutrisi Anda dan seberapa aktif Anda. Jika Anda memiliki lebih banyak data tentang semua hal itu dan dapat mulai melihat bagaimana satu hal memengaruhi yang lain, Anda akan berada di posisi yang lebih baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan.

Berapa Biaya Premium Fitbit?

Keanggotaan Fitbit Premium berharga $9,99/bulan atau $79,99/tahun. Saat ini, Fitbit menawarkan uji coba 90 hari gratis, yang merupakan cara yang bagus untuk memberikan layanan uji coba dan melihat apakah Anda cukup menyukainya untuk membayarnya. Jika Anda merasa ingin terus menggunakan Fitbit Premium dalam jangka panjang, langganan tahunan jelas merupakan nilai yang lebih baik.

Beberapa pelacak Fitbit hadir dengan periode uji coba gratis yang lebih lama. Misalnya, Fitbit Inspire 2, tersedia di Amazon, hadir dengan Fitbit Premium setahun penuh, dan jam tangan pintar Fitbit Sense hadir dengan keanggotaan Fitbit Premium enam bulan.

Selain itu, beberapa perangkat Fitbit termasuk Fitbit Luxe, Fitbit Versa, Versa 2, Versa 3, dan Fitbit Charge 5, menawarkan paket bundel di mana Anda bisa mendapatkan Premium setahun penuh ditambah paket perlindungan dua tahun untuk perangkat Anda. di bawah $40.

Jika Anda mendaftar untuk uji coba gratis apa pun, Fitbit akan tetap meminta Anda memasukkan nomor kartu kredit, jadi jika Anda tidak ingin pindah ke paket berbayar, jangan lupa untuk membatalkan sebelum uji coba berakhir atau Anda akan dikenakan biaya.

Perhatikan juga bahwa Fitbit tidak memberikan pengembalian uang untuk langganan, jadi jika Anda berlangganan tahunan, Anda harus yakin bahwa Anda menginginkannya. Jika Anda akhirnya membatalkan langganan bulanan atau tahunan, Anda masih dapat menggunakan layanan ini hingga akhir periode berlangganan.

Cara Membatalkan Keanggotaan Premium Fitbit Anda

Meskipun berlangganan itu mudah, membatalkan langganan Fitbit Premium Anda sedikit lebih mudah.

Ada beberapa alasan mengapa pengguna Fitbit mungkin ingin membatalkan Fitbit Premium. Salah satu alasan paling umum untuk membatalkan adalah untuk memanfaatkan penawaran Fitbit Premium yang disertakan dengan Fitbit baru yang Anda beli atau terima sebagai hadiah.

Jika Anda sudah memiliki langganan Premium dan mendapatkan pelacak baru yang menyertakan langganan Premium atau uji coba gratis, Anda harus membatalkan langganan yang ada sebelum dapat memanfaatkan yang gratis.

Jika Anda membeli Fitbit Premium melalui aplikasi Fitbit, navigasikan ke tab Hari Ini di aplikasi Android atau iPhone. Kemudian ketuk ikon pengguna Anda dan pilih Pengaturan Akun > Kelola Langganan . Anda akan melihat Fitbit Premium terdaftar. Ketuk dan kemudian pilih tombol Batalkan berlangganan .

Jika Anda membeli langganan melalui Google Play Store dengan PayPal, Anda harus membuka situs web PayPal untuk membatalkan. Navigasikan ke Setelan > Pembayaran > Kelola Pembayaran Otomatis . Anda dapat membatalkan langganan di sana.

Terakhir, jika Anda membeli langganan di situs web Fitbit, Anda harus pergi ke sana untuk membatalkan. Masuk ke situs web, navigasikan ke akun pengguna Anda, dan pilih Langganan Saya . Anda akan melihat langganan Premium dan tautan untuk membatalkan.

Apa yang Anda Dapatkan dengan Aplikasi Gratis Fitbit vs. Fitbit Premium

Anda sudah tahu bahwa saat Anda menggunakan pelacak Fitbit yang dapat dikenakan, aplikasi gratis Fitbit untuk perangkat Android dan Apple menampilkan statistik kesehatan dan kebugaran yang membantu Anda melacak tingkat aktivitas, berat badan, nutrisi, dan tidur Anda. Aplikasi gratis ini juga memberi Anda akses ke berbagai latihan pengantar dan sesi perhatian.

Sebaliknya, Fitbit Premium membuka pintu ke katalog fitur yang diperluas yang masuk ke dalam dua kategori: analisis data dan akses ke latihan, program, permainan, dan tantangan untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda dan bersenang-senang di sepanjang jalan.

• Tantangan premium
• Rincian Skor Manajemen Stres
• Rincian Skor Tidur
• Tren glukosa darah
• Tren metrik kesehatan selama 90 hari terakhir
• Skor Kesiapan Harian
• Laporan Kesehatan
• Detail suhu kulit tingkat lanjut (membutuhkan Fitbit Sense)
• Ratusan latihan tambahan dan sesi perhatian

Pengguna premium akan melihat data kesehatan disajikan sebagai grafik dengan analitik tingkat lanjut. Singkatnya, Fitbit Premium membantu memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang kesehatan total Anda dan kemudian menawarkan pelatihan kesehatan, motivasi, dan panduan tentang cara mencapai lebih banyak.

Apa yang Termasuk dalam Langganan Premium Fitbit?

Mari kita lihat apa saja yang termasuk dalam layanan premium Fitbit. Anda mungkin menemukan bahwa Anda menggunakan beberapa fitur lebih dari yang lain. Mungkin Anda tidak akan menggunakan beberapa fitur sama sekali, tetapi masih sebanding dengan biaya berlangganannya.

Program Terpandu

Fitbit mengatakan Program Terpandu mereka “memanfaatkan keahlian dari Fitbit Advisory Panel dan pakar internal.” Mereka dibuat untuk memegang tangan pengguna, memberikan petunjuk langkah demi langkah untuk membangun kebiasaan sehat.

Di aplikasi, pilih tab Temukan dan gulir ke bawah ke Program Terpandu . Program terpandu yang hanya tersedia untuk pelanggan Premium menampilkan tag "premium".

Pilih jenis program yang Anda cari dengan memilih salah satu kategori di bagian atas layar Program Panduan. Anda dapat memilih:

• Favorit
• Pelatihan di Rumah
• Makan Kesehatan
• Tidur lebih baik
• Pindah Lebih Banyak

Ketuk ikon bintang pada ubin program mana pun untuk menandainya sebagai favorit.

Ketuk ubin program untuk melihat deskripsi program. Misalnya, program Persiapan Push-Up dalam kategori Pelatihan Di Rumah adalah rencana tiga minggu yang membantu Anda membangun kekuatan tubuh bagian atas dan inti. Pilih tombol Mulai untuk memulai program.

Dalam program Persiapan Push-Up, setiap minggu Anda akan mendapatkan akses ke pelajaran video dari Pelatih Fitbit. Salah satu fitur bagusnya adalah audio dalam video ini akan terus diputar meskipun ponsel Anda dalam mode tidur. Setelah Anda menyelesaikan latihan, itu akan dicatat sebagai selesai.

Contoh lain dari Program Terpandu premium adalah Dapatkan Lebih Banyak Tidur. Program ini disesuaikan untuk Anda berdasarkan jawaban Anda atas pertanyaan survei tentang kebiasaan tidur Anda. Ini menggunakan fitur pelacakan tidur Fitbit Anda untuk mengimpor statistik tidur Anda dan merekomendasikan tujuan tidur dan menyesuaikan dengan rutinitas waktu tidur Anda.

Untuk Program Terpandu apa pun yang Anda pilih, Anda akan diarahkan melalui sejumlah layar untuk menyiapkan program yang dipersonalisasi, termasuk opsi untuk menyetel pengingat. Dalam beberapa kasus, seperti program Mindful Eating, daripada menonton video, Anda dapat memilih untuk membaca versi artikel saja.

Latihan

Fitbit Workouts adalah salah satu fitur utama layanan Premium. Anda akan mendapatkan akses ke kelas latihan audio dan video yang dibuat oleh pelatih pribadi bersertifikat. Mirip dengan latihan terpandu yang ditawarkan oleh Peloton, latihan Fitbit Premium tersedia dalam kategori berikut:

• Perut & Inti
• Kardio
• Untuk anak-anak
• Seluruh tubuh
• Bagian tubuh bawah
• Tubuh bagian atas

Latihan juga diurutkan ke dalam kelompok seperti Under 15 Minutes, Audio Workouts, Dance Cardio & Kickboxing, dan Tidak Perlu Peralatan. Anda juga dapat mengurutkan berdasarkan waktu (rendah ke tinggi) atau intensitas (mudah ke sulit), sehingga mudah untuk menemukan latihan yang memenuhi kebutuhan Anda.

Anda akan menemukan berbagai macam video latihan, mulai dari latihan High-Intensity Interval Training (HIIT) hingga detak jantung Anda turun ke yoga intensitas rendah, peregangan, dan latihan barre.

Banyak kelas datang dari pelatih dari kurikulum PopSugar, barre3, BodyCombat, Daily Burn, Les Mills, dan Will Smith's StrongWill. Pelatih ini populer karena suatu alasan, dan sikap positif mereka akan membantu memotivasi Anda untuk terus maju.

Tantangan Premium

Jika Anda bosan dengan rutinitas olahraga Anda yang biasa, pilih Premium di bagian bawah aplikasi Fitbit, lalu pilih Game menyenangkan & tantangan baru . Di sana Anda akan menemukan tantangan seperti Get Fit Bingo, All for One, dan opsi untuk membuat tantangan khusus.

Get Fit Bingo adalah perpaduan cerdas antara bingo dan kebugaran yang dapat dimainkan sendiri atau bersama hingga 100 orang lainnya. Anda mulai dengan papan bingo dan pola yang Anda tuju. Tujuan Anda adalah membalik ubin bingo sampai Anda membentuk pola.

Setiap ubin bingo ditandai dengan sasaran aktivitas seperti "100 langkah" atau "dua menit zona aktif", dan ketika Anda menyelesaikan satu sasaran, ubin bingo akan terbalik. Gim ini juga menyertakan empat ubin bonus yang dapat membantu Anda menang lebih cepat.

Get Fit Bingo lebih menyenangkan jika Anda bermain dengan orang lain. Anda dapat mengundang teman yang memiliki Fitbits untuk bermain. Pemain lain akan dapat melihat foto profil Anda, nama, dan ubin yang telah Anda balikkan.

Game dalam Tantangan & Petualangan datang dan pergi, jadi periksalah untuk melihat aktivitas baru yang menyenangkan yang telah ditambahkan.

Skor Kesiapan Harian

Skor Kesiapan Harian Anda dimaksudkan untuk memberi tahu Anda seberapa siap tubuh Anda untuk aktivitas fisik setiap hari. Fitbit merekomendasikan agar Anda memeriksa Skor Kesiapan Anda setiap pagi untuk melihat seberapa pulih Anda dan memutuskan seberapa banyak aktivitas fisik yang sesuai untuk hari berikutnya.

Skor kesiapan berkisar dari 1-100. Jika skor Anda di bawah 30, Anda memiliki Kesiapan Rendah. Itu berarti Anda harus beristirahat dan memulihkan diri serta fokus pada aktivitas berintensitas rendah seperti yoga atau peregangan.

Skor antara 30 dan 64 berarti Anda memiliki Kesiapan yang Baik, jadi Anda siap untuk berolahraga secara teratur. Skor antara 65 dan 100 berarti Anda memiliki kesiapan yang sangat baik, jadi Anda mungkin ingin mencoba aktivitas baru dan/atau lebih intens hari itu.

Layar Kesiapan Harian juga menampilkan aktivitas Anda, tidur terakhir, dan variabilitas detak jantung. Kenakan pelacak Fitbit Anda selama empat hari empat malam untuk mulai mendapatkan Skor Kesiapan Harian.

Analisis Tidur Tingkat Lanjut

Pengguna aplikasi Fitbit gratis akan terbiasa dengan Skor Tidur, cuplikan harian kualitas dan durasi tidur Anda. Pelanggan premium mendapatkan wawasan tambahan tentang data tidur mereka. Skor tidur Anda didasarkan pada detak jantung tidur Anda, waktu yang Anda habiskan untuk tidur, dan tahapan tidur Anda.

Rentang skor tidur adalah:

• 90-100: Luar biasa
• 80-89: Bagus
• 69-79: Adil
• Kurang dari 60: Buruk

Fitbit menggunakan kombinasi kegelisahan dan detak jantung Anda saat tidur untuk memperkirakan tahap tidur Anda. Di aplikasi, Anda akan melihat data tahap tidur Anda dibandingkan dengan rentang patokan untuk seseorang seusia dan jenis kelamin Anda. Anda harus bertujuan untuk meningkatkan tidur nyenyak karena itulah waktu utama otot Anda memperbaiki diri dan energi Anda dipulihkan.

Anda juga akan mendapatkan rincian skor Restorasi Anda, termasuk grafik detak jantung tidur Anda dan berapa persen malam yang dihabiskan untuk berguling-guling.

Laporan Kesehatan

Setelah Anda memakai perangkat Fitbit Anda setidaknya selama tiga puluh hari, Anda akan dapat mengunduh PDF Laporan Kesehatan Anda. Laporan ini mencakup ikhtisar dari 30 hari terakhir dan tahun lalu.

Laporan Kesehatan memiliki bagian tentang detak jantung istirahat, berat badan, aktivitas, dan tidur Anda. Wanita juga akan menemukan bagian tentang siklus menstruasi. Setiap bagian memiliki grafik dan tabel informasi yang mudah dibaca.

Laporan ini adalah cara yang bagus untuk memulai percakapan dengan dokter Anda tentang tujuan kesehatan dan kebugaran Anda.

Sesi Perhatian

Praktik perawatan diri dan kesejahteraan terbaik termasuk merawat kesehatan mental Anda. Cari Sesi Perhatian di tab Premium aplikasi Fitbit untuk menemukan lusinan sesi perhatian dan meditasi dari Deepak Chopra serta meditasi untuk tidur dan stres. Sesi umumnya singkat, berlangsung antara empat dan lima belas menit, dan dapat membantu Anda mengurangi kecemasan, nyeri kronis, depresi, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Bagian lain termasuk audio dan video untuk membantu meningkatkan kepositifan tubuh Anda, lebih memperhatikan makanan Anda, dan memulai hari Anda dengan meditasi pagi.

Inspirasi Resep

Bagian Inspirasi Resep Fitbit Premium dikemas dengan video dengan ide untuk makanan dan camilan bergizi. Anda dapat memfilter menurut:

• Ramah Diabetes
• Bebas gula
• Jantung-Sehat
• Serat tinggi
• Rendah kalori
• Buat ke Depan
• Cepat
• Di bawah 5 Bahan
• Vegetarian

Ide juga diatur oleh sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. Sayangnya, instruksi tertulis tidak disediakan, jadi jika Anda melihat sesuatu yang terlihat bagus, Anda harus menonton video untuk mendapatkan resepnya.

Metrik Kesehatan

Dengan berlangganan Premium, Anda akan melihat bagian tambahan di layar Utama aplikasi Fitbit yang disebut Metrik Kesehatan. Anda dapat melihat data dari hari ini atau tren dari tujuh, tiga puluh, atau sembilan puluh hari sebelumnya.

Metrik termasuk laju pernapasan, variabilitas detak jantung, suhu kulit, dan detak jantung istirahat. Setiap bagian memiliki tautan Pelajari Lebih Lanjut yang menjelaskan metrik lebih detail.

Jadi, Apakah Fitbit Premium Layak?

Kesehatan Anda sangat berharga, jadi jika memiliki akses ke Fitbit Premium membantu Anda merawat diri sendiri dengan lebih baik, maka, ya, itu sangat berharga. Lagi pula, Anda mungkin membayar lebih dari $10/bulan untuk Netflix atau layanan streaming lainnya, dan menonton film tidak membuat Anda lebih sehat.

Karena itu, layanan Premium tampaknya lebih cocok untuk pemula daripada ahli kebugaran. Kami sangat merekomendasikan untuk memanfaatkan salah satu dari berbagai uji coba gratis untuk membantu Anda memutuskan apakah fitur tambahan tersebut sepadan dengan uangnya. Di luar itu, nilai langganan Fitbit Premium akan tergantung pada motivasi Anda untuk gaya hidup sehat.