6 cose da fare e da non fare per una pelle naturalmente bella

La bella pelle è un booster di fiducia. Tuttavia, avere una pelle naturale, bella e luminosa è più facile a dirsi che a farsi. Devi adottare una routine di cura della pelle e praticarla religiosamente. Inoltre, devi evitare alcuni regimi per assicurarti che la tua pelle sia sempre luminosa. Di seguito sono riportati alcuni dei suggerimenti per aiutarti a migliorare il tuo gioco di skin.

Le cose da fare

Esfoliare regolarmente

Un'esfoliazione regolare è importante per la tua pelle. Lascia la pelle più luminosa e migliora l'efficacia dei prodotti per la cura della pelle migliorando l'assorbimento. Inoltre, aiuta a prevenire i pori ostruiti, con conseguente minor numero di sfoghi.

Esfoliare almeno una volta alla settimana. Non esfoliare più di due volte, poiché ciò potrebbe causare irritazioni alla pelle. Se hai la pelle grassa o mista, scegli un esfoliante chimico come l'acido salicilico o glicolico. Per chi ha la pelle normale o sensibile, un esfoliante per microdermoabrasione è il migliore per te.

A volte puoi cercare servizi di esfoliazione da un dermatologo o da un'estetista. Gli estetisti sono professionisti che frequentano estetiste o scuole di cosmetologia. Devono fare un test cosmetologico dettagliato prima di ottenere le loro licenze. Quando si tratta delle tue esigenze di cura della pelle, sei al sicuro nelle loro mani.

Idrato

Dovresti bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. La tua pelle ti ringrazierebbe per questo. Inoltre, incorpora frutta che contenga acqua. Gli esempi includono anguria, melone, cetriolo, arance, fragola e melone.

L'idratazione aiuta a nutrire la pelle. Elimina le tossine dal tuo corpo, aiutando così i tuoi organi a funzionare correttamente. L'acqua aiuta a combattere le rughe e a donare alla pelle un colorito sano e un aspetto elastico.

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Allenati e sudati

Sforzati di fare esercizio almeno tre volte alla settimana. Può essere corsa, jogging, trekking, escursionismo o yoga. È bello impegnarsi in un'attività che ti assicurerebbe di sudare. L'esercizio migliora la circolazione sanguigna, che aiuta a fornire nutrienti e ossigeno alla pelle.

Una pelle sana favorisce la produzione di collagene che è un ottimo agente antietà. Inoltre, rende la tua pelle luminosa.

Sudare durante l'esercizio aiuta a liberare i pori. Accelera inoltre la pulizia del corpo. Una routine di fitness regolare migliora l'aspetto generale della pelle. Noterai sempre un bagliore dopo l'allenamento.

Inoltre, impegnarsi in ottime pratiche di cura della pelle prima e dopo l'esercizio. Applicare il tonico prima dell'esercizio per limitare la creazione di olio durante le attività. Dopo l'esercizio, lavare e idratare la pelle.

Dormi abbastanza

Almeno prova a dormire per 6-8 ore ogni notte. Durante il sonno, la pelle produce nuovo collagene, prevenendo così il rilassamento cutaneo. Altrimenti, con un sonno inadeguato ogni giorno, la tua pelle sembrerà stanca e i tuoi occhi saranno pieni di borse per gli occhi. Una notte di sonno adeguato assicura occhi più luminosi e meno gonfi.

Usa la crema per gli occhi

Non devi essere anziano per usare la crema per gli occhi. La pelle intorno agli occhi è delicata. Può facilmente gonfiarsi, seccarsi o perdere elasticità. Per idratare l'area, è necessaria una formula o un prodotto appositamente progettato. La crema per gli occhi aiuta a prevenire le occhiaie e le rughe sotto gli occhi.

Mangiare sano

"Sei quello che mangi". Pertanto, tutto ciò che consumi ha un grande impatto sull'aspetto della tua pelle. Mangia verdure verdi e frutta fresca per dare al tuo corpo le vitamine e i minerali necessari per una pelle sana.

Gli alimenti ricchi di vitamina C arricchiscono la tua pelle lasciandola luminosa. Gli alimenti ricchi di Omega 3 sono ottimi anche per la pelle. Migliorano l'idratazione equilibrata e regolano la produzione di sebo della pelle. Gli esempi includono olio d'oliva, salmone e noci.

Le cose da non fare

Fumare

Il fumo fa male alla salute e anche alla pelle. Il fumo è super disidratante, rubando così il bagliore. Inoltre rende la pelle opaca e provoca l'invecchiamento precoce. Porta anche ad altre condizioni della pelle, incluso il cancro della pelle.

Di seguito sono riportati alcuni effetti del fumo sulla pelle:

• Causa rughe
• Pelle cadente soprattutto intorno alla mascella e sotto gli occhi
• Pigmentazione della pelle, ad esempio macchie scure
• Psoriasi, una condizione infiammatoria cronica della pelle

Schioccando un brufolo

I brufoli sono naturalmente un fastidio. Tuttavia, quando lo vedi sulla tua pelle, non essere tentato di farlo scoppiare. Popping può portare a cicatrici, infiammazioni o arrossamenti. Può compromettere l'aspetto generale della tua pelle. Quindi, è meglio lasciare che il brufolo guarisca da solo.

Dimenticare la protezione solare

Dovresti sempre indossare la protezione solare, poiché i benefici sulla tua pelle sono negativi. La protezione solare protegge la pelle dai raggi UVA e UVB. Esporre la pelle quotidianamente al sole può causare scottature, rughe, macchie senili e molti altri problemi della pelle.

Pertanto, è importante applicare la protezione solare ogni giorno prima di uscire, che sia nuvoloso o soleggiato. Non importa se stai andando in spiaggia, in palestra, a fare shopping o a fare il brunch.

Scegli una crema solare con ingredienti come ossido di zinco, biossido di titanio e un SPF di 30 e oltre. Inoltre, controlla la presenza di un'etichetta che indichi non acnegenico o non comedogeno, per assicurarti che il prodotto non ostruisca i pori.

Toccandoti frequentemente il viso

Devi mantenere il viso pulito affinché risplenda sempre. Tuttavia, toccarlo ogni volta fa più male che bene. Continuiamo a toccare tonnellate di cose con le nostre mani. Sfortunatamente, le mani raccolgono sporco e batteri durante il giorno.

Toccare il viso significa trasferire questi germi sulla pelle, il che potrebbe causare diversi problemi della pelle.

Dormire con il trucco

Il trucco è tutto bello e glam fino a quando non devi rimuoverlo. Non importa quanto sei stanco, per favore rimuovi il trucco. Se lasci questi prodotti sulla pelle a lungo, potrebbero ostruire i pori e lasciarti stanco e spento. Potrebbe anche portare a arrossamenti, sfoghi di acne e irritazioni.

Puoi usare uno struccante naturale come il cocco.

Oltre a lavare il viso

Non lavarti il ​​viso troppe volte. Due volte al giorno è sufficiente per essere pulito e sano. Il lavaggio frequente della pelle rimuove l'olio naturale della pelle. In questo modo diventa opaco, stanco e talvolta untuoso.

Incartare

La tua pelle ha bisogno di tutte le cure del mondo. Con un buon regime di cura della pelle, la tua pelle sarà sempre luminosa e naturalmente bella. Evita tutto ciò che può compromettere l'aspetto della tua pelle. Se non sai come procedere, i suggerimenti di cui sopra sono un ottimo modo per trovare la tua posizione.