10 promemoria per Apple Watch per uno stile di vita più organizzato e produttivo

I promemoria ti aiutano a organizzare meglio la tua giornata e a tenere traccia degli eventi importanti della giornata. L'Apple Watch è l'ideale per i promemoria. Puoi impostare facilmente promemoria per attività importanti come bere acqua, alzarti regolarmente e salute degli occhi, ed è ottimo anche per aumentare la produttività con funzionalità come l'impostazione dei timer Pomodoro e altro ancora. In questa guida imparerai dieci diversi tipi di promemoria per Apple Watch e come configurarli sul tuo Apple Watch.

10 migliori promemoria che puoi impostare sul tuo Apple Watch

• Promemoria per bere acqua: rimani idratato impostando promemoria per bere acqua. Puoi utilizzare app di terze parti per ricevere questi avvisi e monitorare il consumo di acqua.
• Promemoria per la salute degli occhi: proteggi i tuoi occhi impostando promemoria per fare delle pause dallo schermo. Utilizza le app Apple Watch Timer o Pomodoro per ricordartelo.
• Promemoria per la permanenza: rimani attivo utilizzando i promemoria per la permanenza integrati nell'Apple Watch. Questa funzione di promemoria ti incoraggia a muoverti se sei rimasto seduto troppo a lungo.
• Promemoria sui farmaci: non perdere mai più i farmaci con i promemoria sui farmaci. Utilizza l'app Salute sul tuo iPhone per impostare orari specifici per diversi farmaci.
• Promemoria sulla consapevolezza: riduci lo stress con promemoria sulla consapevolezza. Imposta avvisi per esercizi di respirazione o momenti di relax.
• Pomodoro Timer: aumenta la produttività con la tecnica del Pomodoro. Utilizza le app o il timer di Apple Watch per sessioni di lavoro mirate seguite da brevi pause.
• Promemoria attività: rimani aggiornato sulle tue attività. Utilizza l'app Promemoria o altre app per l'elenco delle cose da fare per ricevere avvisi per attività importanti direttamente al tuo polso.
• Promemoria motivazionali : lasciati ispirare durante il giorno con promemoria motivazionali. Imposta le tue citazioni preferite utilizzando l'app Promemoria.
• Promemoria del calendario: tieniti aggiornato sui tuoi impegni. Sincronizza il tuo calendario con il tuo Apple Watch per ricevere avvisi per riunioni ed eventi imminenti.
• Promemoria basati sulla posizione: ricevi avvisi di attività in base alla tua posizione. Con l'app Promemoria puoi impostare promemoria per luoghi specifici, come la spesa.

Imposta promemoria per bere acqua

Nelle nostre vite frenetiche, è facile dimenticare di bere acqua e rimanere idratati. Questo può sembrare insignificante, ma non bere abbastanza acqua può portare a molti problemi di salute. Quando non beviamo abbastanza acqua, possiamo sentirci stanchi, avere mal di testa e avere difficoltà a concentrarci. Oltre ai benefici per la salute, gli studi hanno dimostrato che l’acqua potabile può aumentare la produttività del 14%. Secondo il sondaggio, l’acqua potabile può aumentare la produttività fino al 14% e mantenerti concentrato sul compito da svolgere.

L'Apple Watch non ha un promemoria per bere integrato. Esistono molte app di idratazione di terze parti che ti ricordano di bere acqua. Puoi installare qualsiasi app (ti consigliamo Drink Water e Water Tracker Waterllama) e lasciare che te lo ricordi. Queste app per l'acqua potabile possono persino monitorare quanta acqua bevi e sincronizzarsi con l'app Salute di Apple per gestire tutto in un unico posto.

Come ricevere promemoria per bere acqua su Apple Watch

• Installa l' app promemoria per bere acqua sul tuo Apple Watch. Puoi utilizzare qualsiasi app che soddisfi le tue esigenze. In questo caso, sto utilizzando Water Tracker Waterllama.
• Installa l'app sul tuo iPhone e segui la procedura di configurazione iniziale. Consenti all'app di inviare notifiche.
• Fare clic sul menu nell'angolo in alto a destra dello schermo e selezionare l'obiettivo idrico giornaliero. Scegli almeno 2000 ml da bere.
• Fai clic su Promemoria intelligenti e seleziona l'orario in cui ricevere i promemoria sull'acqua.
• Questo è tutto. Una volta completato il processo di configurazione, riceverai promemoria sull'acqua sul tuo iPhone e Apple Watch. Puoi bere acqua e toccare l'orologio per registrare i dati. Puoi seguire gli stessi passaggi per qualsiasi altra app di promemoria delle bevande.

Promemoria sulla salute degli occhi

Mentre i promemoria sull'acqua ti aiutano a rimanere idratato, i promemoria sulla salute degli occhi proteggono i tuoi occhi dallo sforzo. La maggior parte di noi lavora davanti a un computer, il che ci espone ad un alto rischio di affaticamento della vista. Puoi ridurre al minimo questo rischio utilizzando i filtri per la luce blu o attivando la modalità oscura, ma è anche importante fare delle pause. Con l'Apple Watch puoi impostare promemoria per le pause. Questi promemoria ti ricordano di fare una pausa dallo schermo, di distogliere lo sguardo o di fare esercizi per gli occhi.

Puoi seguire la regola 20-20-20 (guardare qualcosa a 20 metri di distanza per 20 secondi ogni 20 minuti) e fare esercizi di ammiccamento o semplici movimenti oculari durante la pausa. Fare pause regolari aiuta a ridurre il rischio di affaticamento e affaticamento degli occhi. Puoi utilizzare il timer Pomorodo per impostare promemoria ogni 25 minuti oppure puoi utilizzare il timer sul tuo Apple Watch. Di seguito è riportato il metodo 6 per impostare il timer Pomorodo per impostare promemoria con il timer sul tuo Apple Watch.

Come impostare il timer su Apple Watch

• Apri l' app timer sul tuo Apple Watch
• Fare clic sul segno più e aggiungere un timer di 20 minuti. Avvia il timer.
• Questo è tutto. Riceverai una notifica dopo 20 minuti. Puoi riavviare il timer e riceverai una notifica dopo 20 minuti.

Promemoria permanenti

La maggior parte di noi resta seduta davanti al computer per lunghi periodi di tempo. Questo non è salutare e può portare a una serie di problemi di salute, come un aumento del rischio di malattie cardiache, diabete e persino alcuni tipi di cancro. Per evitare ciò, puoi utilizzare il tuo Apple Watch per ricevere promemoria in piedi.

L'Apple Watch ha un promemoria integrato. L'orologio ti ricorda di alzarti se sei rimasto seduto troppo a lungo. Puoi configurarlo tramite Apple Watch o l'app Watch OS per ricordartelo. Puoi anche fissarti obiettivi giornalieri e monitorare i tuoi progressi.

Come impostare promemoria permanenti su Apple Watch

• Apri l' app Apple Watch sul tuo iPhone e vai alla scheda My Watch
• Nella sezione Il mio orologio , scorri verso il basso e tocca Attività .
• All'interno delle Impostazioni attività , cerca un'opzione che dice Promemoria stand.
• Attiva i Promemoria stand. Questo è tutto! Il tuo Apple Watch ti ricorderà di alzarti e muoverti se rimani seduto troppo a lungo.

Promemoria sui farmaci

Un altro promemoria molto utile che puoi aggiungere è il promemoria dei farmaci sul tuo Apple Watch. L'Apple Watch ti ricorda di prendere le tue pillole. Questi promemoria possono essere impostati per orari giornalieri specifici. E se prendi più farmaci, l'Apple Watch può gestire più promemoria. Puoi impostare diversi farmaci sull'Apple Watch, dalle capsule alle creme, frequenza e ora. Oltre ad assumere farmaci, puoi anche impostare promemoria per cose come controllare la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue o eseguire determinati esercizi di fisioterapia.

Come aggiungere promemoria sui farmaci su Apple Watch

• Apri l' app Salute sul tuo iPhone. Vai alla scheda Sfoglia e seleziona Farmaci.
• Fare clic su Aggiungi farmaco . Puoi digitare il nome del farmaco o utilizzare la fotocamera per scansionare l'etichetta del farmaco.
• Scegli il dosaggio (come 10, 20 o 40 mg per Omeprazolo). Quindi, specifica quanto spesso lo prendi (ad esempio ogni giorno) e a che ora (ad esempio, 14:55).
• Scegli il tipo di farmaco (come pillola, sciroppo, ecc.) e il suo colore. Puoi anche aggiungere eventuali note se necessario.
• Una volta inseriti tutti i dettagli, il tuo farmaco verrà aggiunto all'elenco e riceverai un promemoria per prenderlo all'orario specificato.

Imposta promemoria di consapevolezza

I promemoria di consapevolezza su Apple Watch possono aiutarti a ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e la lucidità e migliorare il tuo umore generale. Impostando questi promemoria, puoi dedicare qualche minuto ogni giorno a respirare, rilassarti e concentrarti. L'Apple Watch ti ricorderà di prenderti un momento per annotare come ti senti o di iniziare un esercizio di respirazione.

Come impostare promemoria consapevoli sul tuo Apple Watch

• Apri l' app Apple Watch sul tuo iPhone e tocca la scheda My Watch : vedrai la scheda "My Watch" nell'angolo in basso a sinistra dello schermo.
• Scorri verso il basso e tocca l'opzione Consapevolezza .
• Nella sezione Mindfulness, cerca Aggiungi promemoria nella sezione Promemoria consapevolezza .
• Imposta il tuo promemoria esattamente come lo desideri. Scegli l'orario in cui desideri ricevere il promemoria. Quindi, tocca Ripeti per selezionare i giorni in cui desideri ricevere il promemoria.
• Una volta impostati l'ora e i giorni, il gioco è fatto. Il tuo Apple Watch ti ricorderà di praticare la consapevolezza nei momenti che scegli.

Temporizzatore Pomorodo

Il timer Pomodoro è un fantastico strumento di produttività che ti aiuta a concentrarti sul lavoro facendo brevi pause. Sono disponibili molte app e timer Pomodoro autonomi, ma trovo che il timer Pomodoro sull'Apple Watch sia il più efficace. Puoi selezionare l'app Pormorodo Timer sul tuo Apple Watch e l'orologio ti ricorderà quando è il momento di fare una pausa o tornare al lavoro senza troppe distrazioni. Puoi controllare tutto dall'orologio. Puoi mettere in pausa, fare una pausa, riprendere il lavoro e molto altro senza dover aprire lo smartphone. Se non desideri installare app di terze parti, puoi impostare un timer personalizzato di 25 minuti sull'Apple Watch e fare una pausa.

Come impostare il timer Pomorodo su Apple Watch

• Installa l' app Flow sul tuo Apple Watch.
• Apri l'app Flow e fai clic sul timer di avvio . È possibile modificare il timer di 25 minuti . Un timer Pomodoro richiede in genere 25 minuti di tempo di lavoro concentrato. Quindi, imposta il timer su 25 minuti.
• Avvia il timer . Il tuo Apple Watch conterà il tempo.
• Ora puoi concentrarti sul tuo lavoro fino allo scadere del tempo. L'orologio ti ricorderà di fare una pausa. Di solito sono circa 5 minuti.
• Ripeti il ​​processo: imposta un altro timer di 25 minuti per la prossima sessione di lavoro mirata dopo la pausa. Puoi ripetere questo ciclo durante la giornata lavorativa.

Come impostare un timer di 25 minuti su Apple Watch

• Apri l' app Timer sul tuo Apple Watch
• Fare clic sul segno più e aggiungere un timer di 20 minuti. Avvia il timer.
• Questo è tutto. Riceverai una notifica dopo 25 minuti. Puoi riavviare il timer e riceverai una notifica dopo 25 minuti.

Promemoria attività

I promemoria delle attività sul tuo Apple Watch sono molto utili per ricevere notifiche sulle attività importanti che hai pianificato per la giornata. Il più grande vantaggio dei promemoria delle attività sul tuo Apple Watch è che potresti perdere una notifica se non stai utilizzando lo smartphone. Ma sull'Apple Watch non puoi perderti una notifica perché rimane al tuo polso tutto il giorno. Solo poche app ti consentono di impostare promemoria senza utilizzare lo smartphone. Puoi contrassegnare l'attività come completata, aggiungere nuovi promemoria, ricevere notifiche per nuovi promemoria e molto altro direttamente dal tuo polso.

Come impostare promemoria attività su Apple Watch

Puoi utilizzare l'app Promemoria sul tuo Apple Watch o iPhone per impostare promemoria. L'app Apple Promemoria è uno strumento potente. Puoi anche utilizzare le app dell'elenco delle cose da fare per impostare promemoria sul tuo Apple Watch. Le app promemoria di Apple sono già preinstallate. Se desideri utilizzare app di terze parti, installale sul tuo iPhone o Apple Watch e crea il tuo account.

• Apri l' app Promemoria sul tuo iPhone o Apple Watch
• Aggiungi promemoria . Se stai impostando promemoria sul tuo iPhone, puoi aggiungere data, ora, priorità ed etichette al promemoria. È possibile impostare promemoria di sconti o aggiungere promemoria in un determinato momento.
• Se utilizzi un Apple Watch, aggiungi il promemoria. Fai clic sul promemoria , imposta un timer e aggiungi notifiche al promemoria.
• Questo è tutto. L'Apple Watch ti ricorderà gli eventi importanti della giornata. Puoi anche impostare promemoria ricorrenti per organizzare la tua giornata in modo efficace.

Promemoria motivazionali

La disciplina è la chiave definitiva del successo, ma la motivazione può anche guidarti e darti un motivo per lavorare sodo. Con Apple Watch puoi impostare promemoria motivazionali durante il giorno. Puoi scegliere qualsiasi citazione o affermazione e farla apparire sul tuo orologio durante il giorno. Questi promemoria possono darti una rapida spinta di positività e ispirazione.

Come impostare promemoria motivazionali su Apple Watch

Ho provato più di cinque app, ma nessuna aveva la funzione di ricordarmelo. Alla fine ho optato per i promemoria con l'app Promemoria sul mio iPhone. Puoi creare o aggiungere i tuoi lettori preferiti e ricevere notifiche su di loro. Scopri come aggiungere promemoria motivazionali al tuo Apple Watch qui.

• Raccogli le motivazioni che ti ispirano.
• Apri l' app promemoria sul tuo iPhone, aggiungi le motivazioni come promemoria e imposta l'ora in cui desideri ricevere il promemoria.
• Se desideri ripetere il promemoria, puoi impostarlo per ripeterlo ogni giorno, ogni ora e altro. Puoi aggiungere promemoria illimitati. Puoi trovare i migliori promemoria motivazionali da siti come Brainquotes, USA Today e altri. Puoi anche installare app di promemoria motivazionali, aggiungere citazioni all'app di promemoria e ricevere notifiche sul tuo Apple Watch.

Promemoria del calendario

I promemoria dell'elenco di cose da fare possono aiutarti a ricordare cose specifiche, ma i promemoria del Calendario possono essere più ampi e aiutarti a ricordare eventi essenziali e imminenti. Nella versione recente di WatchOS, puoi visualizzare i promemoria del calendario nello stack dei widget sul tuo Apple Watch. I promemoria del calendario sull'Apple Watch sono automatici; si sincronizzano con il tuo calendario e ti avvisano delle prossime riunioni, appuntamenti o date importanti. Puoi anche aggiungere promemoria secondari e impostare un avviso per alcuni minuti o ore prima dell'evento.

Come impostare i promemoria del calendario sul tuo Apple Watch

• Apri l' app Calendario sul tuo iPhone e fai clic sull'icona più per aggiungere un nuovo evento.
• Nell'evento, fai clic sull'avviso e seleziona l'orario in cui desideri ricevere il promemoria. Questo è tutto. Riceverai una notifica sul tuo Apple Watch nell'ora esatta in cui l'hai impostata.
• La maggior parte degli eventi del calendario sono automatici e riceverai una notifica sull'evento sul tuo Apple Watch.

Promemoria basati sulla posizione

I promemoria basati sulla posizione ti aiutano a ricevere avvisi in base alla tua posizione. Ad esempio, il tuo Apple Watch può ricordarti di fare la spesa quando passi davanti al supermercato o di lasciare un pacco vicino all'ufficio postale. Ciò è particolarmente pratico per le attività legate a un luogo specifico. L'orologio utilizza il GPS per inviare promemoria. Puoi impostare promemoria basati sulla posizione nell'app Promemoria sul tuo iPhone e quindi ricevere avvisi sul tuo Apple Watch.

Come impostare i promemoria sulla posizione su Apple Watch

• Apri l' app Promemoria sul tuo iPhone o Apple Watch
• Vai alla schermata di visualizzazione elenco una volta nell'app. Tocca il pulsante Nuovo promemoria e aggiungi un promemoria.
• Successivamente, tocca l'opzione dei dettagli e attiva l'interruttore accanto alla posizione.
• Tocca il pulsante personalizzato , quindi cerca e inserisci la posizione per la quale desideri ricevere il promemoria.
• Tocca il pulsante Indietro nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e tocca l'aggiunta nell'angolo in alto a destra dello schermo.

Uso efficace di Apple Watch per promemoria quotidiani

Questi sono i promemoria che puoi impostare sul tuo Apple Watch. Con questi promemoria, puoi facilmente ricordarti di bere acqua, fare delle pause per gli occhi e alzarti se sei rimasto seduto troppo a lungo. Questi promemoria possono anche aiutarti a ricordarti di prendere i farmaci, rilassarti un po', lavorare in modo efficiente, fare delle pause, tenere traccia delle tue attività quotidiane e altro ancora. Assicurati che le notifiche siano abilitate sul tuo Apple Watch. Se riscontri problemi nell'impostazione di questi promemoria, commenta di seguito e saremo felici di aiutarti.

Domande frequenti sui promemoria di Apple Watch

1. Posso impostare promemoria sul mio Apple Watch senza il mio iPhone?

Sì, puoi impostare promemoria direttamente sul tuo Apple Watch. Apri l'app "Promemoria" sul tuo orologio, tocca "Aggiungi nuovo promemoria" e inserisci i dettagli. Questo è utile se il tuo iPhone non è nelle vicinanze.

2. Come posso gestire o eliminare i promemoria sul mio Apple Watch?

Per gestire o eliminare i promemoria, apri l'app Promemoria sul tuo orologio. Scorri verso sinistra su un promemoria per eliminarlo o toccalo per modificare i dettagli. È un processo semplice per organizzare le tue attività.

3. Ci sono promemoria speciali che l'Apple Watch traccia automaticamente?

Sì, l'Apple Watch registra automaticamente i promemoria per alzarsi. Ti invita ad alzarti se sei rimasto seduto per troppo tempo. Questa funzione ti aiuta a mantenerti fisicamente attivo durante il giorno.

4. Posso impostare promemoria basati sulla posizione sull'Apple Watch?

Sì, puoi utilizzare l'app Promemoria sul tuo iPhone per impostare promemoria basati sulla posizione sincronizzati con il tuo Apple Watch. Questi promemoria ti avviseranno delle attività da svolgere quando raggiungi una determinata posizione, ad esempio prendere il latte quando sei vicino a un negozio di alimentari.

5. Come posso assicurarmi di non perdere nessun promemoria sul mio Apple Watch?

Per essere sicuro di non perdere nessun promemoria, controlla se le notifiche sul tuo Apple Watch sono attivate. Puoi farlo nell'app Watch sul tuo iPhone. Come attivare le notifiche sul tuo Apple Watch. Apri l' app Watch sul tuo iPhone> Tocca la scheda My Watch> Seleziona Notifiche> Scegli un'app e seleziona Personalizzato quindi Notifiche attivate.