10 migliori app per la salute e il fitness per iOS (gratuite e a pagamento) per il 2022

Pubblicato: 2019-09-28

C'è più stress e ansia nella vita delle persone oggi che mai.

Lo stress mentale e le cattive abitudini di salute si stanno diffondendo come un'epidemia in tutto il mondo. Le persone sono gravate da problemi di lavoro, vita sociale, vita familiare e vita personale. A causa di tutte queste pressioni, l'idoneità di un cittadino medio ne risente negativamente.

Sapendo questo fatto, diventa importante iniziare a impostare e monitorare gli obiettivi di fitness per evitare gravi problemi di salute nella tua vita. Per fare ciò, le migliori app per la salute e il fitness sono una soluzione efficace. Discutiamo di come queste app potrebbero aiutarti a gestire in modo efficiente vari problemi di salute e fitness. Qui, abbiamo coperto sia le app di fitness gratuite che le app a pagamento che dovresti utilizzare nel 2022.

10 migliori app per salute, fitness e allenamento per il 2022

Sebbene ci siano tonnellate di app per la salute e il fitness disponibili online, è stato difficile selezionare le 10 migliori app per te. Nonostante ciò, abbiamo svolto ricerche approfondite e provato queste app prima di elencarle qui. Discutiamo di cosa hanno da offrirti queste app e di cosa le rende le migliori app per la salute e il fitness per iOS. .

App per la salute della mela

L'app per la salute di nuova concezione consolida i dati utili da varie fonti tra cui iPhone, Apple Watch e app di fitness tracker di terze parti che già utilizzi. È una funzione utile dell'app che aiuta a visualizzare e tenere traccia di tutti i tuoi progressi di salute in un unico posto conveniente.

Ti consente di visualizzare le tendenze a lungo termine o i dettagli giornalieri per aiutarti a pianificare di conseguenza la salute e il fitness. Health App è una delle migliori app di fitness tracker per iOS che funziona sull'apprendimento automatico per raccogliere dati e determinare metriche importanti che contano di più per te.

Funzionalità dell'app per la salute

Lavorando sull'apprendimento automatico, aiuta a visualizzare e monitorare le informazioni sulla salute senza sforzo.
Imposta avvisi istantanei per complessità come frequenza cardiaca insolita, esposizione eccessiva al rumore e altro ancora.
Offre grafici dettagliati per un facile monitoraggio. Qui puoi monitorare i nostri livelli di glucosio nel sangue, la frequenza cardiaca, il peso e altro ancora.
Con la sua nuova funzione di monitoraggio del ciclo, puoi registrare i dettagli del tuo ciclo utilizzando il tuo dispositivo iOS. Qui, ti aiuterà a prevedere il tuo prossimo periodo o finestra di fertilità.

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Calma

Il prossimo nell'elenco delle migliori app per la salute e il fitness per iPhone è Calm. Questa è un'app preferita per il monitoraggio del sonno, la meditazione e il relax. Questa migliore app gratuita per il fitness è considerata affidabile da milioni di utenti in tutto il mondo. Viene fornito con molteplici funzioni utili come meditazione guidata, programmi di respirazione, storie del sonno, musica rilassante, esercizi di stretching e altro ancora.

Questa potente app per la salute è consigliata da esperti di salute e fitness del settore. Usando questa migliore app per la consapevolezza, puoi fare buon uso di numerosi argomenti di consapevolezza tra cui calmare l'ansia, il sonno profondo, gestire lo stress, la felicità, la gratitudine e altro ancora.

Caratteristiche di Calma

Offre molteplici argomenti di consapevolezza per mantenerti calmo e rilassato.
Aggiunge un programma di 10 minuti ogni giorno per aiutarti a mantenere la calma durante il giorno.
Offre programmi di consapevolezza di 7 e 21 giorni per utenti principianti e avanzati.
Offre masterclass di esperti di fama mondiale.

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WaterMinder

WaterMinder è la prossima migliore app di fitness per iPhone presente in più pubblicazioni famose. Questa app semplice e intuitiva tiene traccia dell'assunzione di acqua. Ti ricorda di bere acqua in base al tuo peso corporeo o agli obiettivi personali. Puoi usare questa soluzione intelligente per mantenere il tuo corpo idratato. Offre un'opzione di acquisto in-app per aiutarti a usufruire di molteplici funzioni utili di questa fantastica app. Ti consente di creare tazze personalizzate in base a dimensioni, colore, icona e tipo di bevanda per tenere traccia dell'assunzione totale di acqua.

Caratteristiche di WaterMinder

Offre oltre 50 caratteri per riflettere il tuo livello di idratazione.
Qui puoi creare promemoria personalizzati in modo da monitorare efficacemente l'assunzione di acqua.
Visualizza la cronologia e il grafico per aiutarti a monitorare i tuoi progressi.
In altre funzionalità, offre widget di oggi, modalità oscura, sincronizzazione della salute di Apple, adesivi iMessage e altro ancora.

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Meditopia

Meditopia è la migliore app gratuita per il fitness che offre la soluzione più semplice per affrontare lo stress. Aiuta a mantenere la calma, ridurre lo stress, trovare pace, dormire bene e iniziare una nuova esperienza di vita. Offre numerose utili sessioni di meditazione con audio di qualità in spagnolo e inglese. Puoi utilizzare questa migliore app di fitness e salute per iPhone per imparare a meditare e mantenere la calma in situazioni stressanti.

Caratteristiche di Meditopia

Ti consente di impostare il timer per meditare e ascoltare musica per rilassarti con i rilassanti suoni della natura.
Questa app intelligente si integra con l'app Apple Health per offrire un'esperienza utente senza interruzioni.
Offre più moduli di meditazione per fornire i migliori risultati in diversi momenti della giornata.
Offre oltre 250 sessioni di meditazione con audio di alta qualità.

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Ciclo del sonno

Sleep Cycle tiene traccia del tuo schema di sonno e aiuta a dormire bene la notte. Usando questa app per la salute intelligente, puoi rimanere in salute mentre dormi bene la notte. Questa app di fitness intelligente ti offre una soluzione intelligente per iniziare la giornata con il pieno di energia. Offre una sveglia progettata in modo intelligente per svegliarti quando sei nella fase di sonno più leggera. Sleep Cycle è disponibile gratuitamente e offre l'opzione di acquisto in-app. Sleep Cycle è integrato con l'app Apple Health per monitorare l'analisi del sonno e la frequenza cardiaca.

Caratteristiche del ciclo del sonno

Funziona su una tecnologia audio brevettata per monitorare e analizzare il tuo schema di sonno.
Visualizza grafici del sonno e statistiche dettagliate sul sonno per aiutarti a monitorare quanto dormi in un giorno.
Offre melodie di allarme accuratamente selezionate che puoi posticipare toccando due volte il dispositivo o scuotendolo.
Offre una finestra di sveglia personalizzata da un istante a 90 minuti.

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Yazio

Yazio è la migliore app di monitoraggio nutrizionale e piano alimentare per iPhone che offre tantissime funzioni utili per mantenere intatta la tua salute generale. Con la sua funzione contacalorie, puoi gestire e monitorare l'assunzione giornaliera di cibo, monitorare le tue attività e perdere peso senza sforzo. Yazio offre un modulo intelligente per aiutarti a contare l'apporto calorico e perdere peso senza interruzioni. Non solo usi questa potente app di fitness gratuita per perdere peso, ma aiuta anche a costruire muscoli e aumentare di peso quando necessario. Questa migliore app per la salute è considerata affidabile da milioni di utenti.

Caratteristiche di Yazio

Puoi utilizzare questa potente app per la salute e il fitness per perdere peso o costruire muscoli.
Offre una tabella delle calorie con informazioni su oltre 2 milioni di prodotti alimentari.
Aiuta a monitorare l'assunzione di carboidrati, calorie, proteine e grassi per uno stile di vita migliore.
Il suo tracker di peso documenta l'aumento o la perdita di peso per darti informazioni in tempo reale.
In altre funzionalità, offre tracker nutrizionale, widget di oggi, funzionalità 3D touch, app Watch e altro ancora.

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Zova

Zova offre un coaching esperto di cui ti puoi fidare. Questa è una delle migliori app di allenamento gratuite che offre un coaching affidabile e affidabile da parte dei rinomati esperti di fitness del mondo. È disponibile gratuitamente per 30 giorni e offre l'acquisto in-app per aiutarti a esplorare tutte le funzionalità di questa app. Puoi sintonizzarti su Health+ ogni settimana per scoprire come rimanere in salute e felice. Offre corsi che cambiano la vita e offre masterclass di esperti.

Caratteristiche di Zova

Offre un programma di allenamento efficace per aiutarti a perdere peso, tonificare i muscoli, sentirti forte, alleviare lo stress, aumentare l'agilità, aumentare la concentrazione mentale e altro ancora.
Offre oltre 500 librerie di allenamento e librerie di stretching e yoga separatamente.
Ti consente di connettere Apple Music e Spotify per offrire un'esperienza utente avanzata.
Offre un efficace monitoraggio delle calorie per rendere il tuo corpo in forma e in salute.

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Google Fit

Google Fit è una delle migliori app di allenamento gratuite per Android e iOS. Ti insegna a una vita più sana e attiva. Con Google Fit puoi impostare e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza sforzo. Offre consigli pratici di coaching personalizzati per mantenerti in salute e in forma. Offre una cronologia delle attività per aiutarti a monitorare il tuo stato di salute. Si integra con varie app di terze parti per darti una visione olistica della tua salute e forma fisica.

Funzionalità di Google Fit

Aiuta a stabilire e raggiungere obiettivi di attività per una migliore salute e forma fisica.
Mostra i minuti di movimento quando ti muovi invece di stare seduto. Pertanto, puoi guadagnare più minuti di movimento per rimanere in salute.
Ti dà punti cuore per attività moderatamente intense. Qui, ottieni il doppio dei punti quando fai attività più intense.
È disponibile sia per Android che per iOS.

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Temporizzatore di intuizione

Insight Timer è una buona app per la meditazione e il benessere. Ti aiuta ad affrontare i disturbi del sonno e i problemi di ansia in modo efficace. Questa potente app di meditazione offre alcune delle migliori funzionalità per mantenere la tua vita libera da stress e ansia. Qui troverai meditazioni guidate e discorsi di leader globali nella meditazione e nella consapevolezza. Insight Timer è considerato affidabile da milioni di utenti per affrontare problemi di salute e mentali.

Caratteristiche di Insight Timer

Offre numerosi moduli di meditazione per aiutarti ad affrontare vari problemi.
Qui troverai migliaia di suoni ambientali e brani musicali per calmare la mente e il corpo.
Per una rapida soluzione dei tuoi problemi, puoi discuterne in gruppi e comunità.

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Withings compagno di salute

Health Mate è l'ultima nell'elenco delle 10 migliori app per la salute e il fitness che dovresti provare nel 2022. Ti aiuta a gestire peso, sonno, pressione sanguigna e altri problemi fisici. Puoi utilizzare questa soluzione intelligente per creare un ciclo di vita sano, facendo buon uso del tuo tempo. Ti offre più moduli per insegnarti come vivere una vita sana e migliore.

Caratteristiche di Withings Health Mate

Raccoglie dati da più dispositivi per tenere traccia dei tuoi movimenti e attività per tenerti aggiornato sulla tua forma fisica.
Ti invia vari dettagli sulla salute del tuo cuore, tra cui frequenza cardiaca, pressione sanguigna, velocità dell'onda del polso e altro.
Aiuta a impostare e monitorare i cicli del sonno per un sonno profondo durante la notte.

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Quindi, questa è stata una recensione dettagliata delle 10 migliori app per la salute e il fitness che dovresti provare a mantenerti in forma nel 2022. Prova queste app per rimanere in salute e in forma. Inoltre, condividi la tua esperienza provando queste app nei commenti qui sotto.