Il miglior correttore di postura: una guida completa

Stare seduti in ufficio o davanti al PC tutto il tempo può portare a danni posturali nel tempo se non si fa nulla al riguardo.

La schiena è più stressata. Se il carico è troppo grande, può succedere che la nostra postura non sia più dritta. Il motivo sono le spalle, che rotolano in avanti.

Tuttavia, si può fare qualcosa contro un atteggiamento sbagliato.

La risposta è ciò che è noto come un "correttore di postura". Che cos'è esattamente e come funziona è spiegato in dettaglio nel seguente articolo. Ci sono anche suggerimenti e trucchi utili per aiutarti a trovare il miglior correttore di postura per te.

A cosa dovresti prestare attenzione quando acquisti e test?

• Il titolare dovrebbe scomparire invisibilmente sotto i vestiti?
• Per quanto tempo dovrei usare un correttore posturale?
• Di quali varianti ho bisogno per il mio problema alla schiena?
• C'è differenza tra le varianti per uomo e donna?
• Quali opinioni hanno gli altri acquirenti sul prodotto?

1. Che cos'è un correttore posturale?

Un correttore posturale è fondamentalmente una produzione che può essere utilizzata per migliorare la postura. Non è necessario fare molti sforzi.

Il mal di schiena e simili sono spesso riconducibili a una postura scorretta. Con uno stabilizzatore decente, questo problema può essere alleviato o eliminato del tutto. Il correttore posturale è una benda e si indossa sulla parte superiore della schiena. Sono anche conosciuti con il nome di plantari.

Il materiale è flessibile ed elastico. Sfortunatamente, le loro dimensioni non possono essere regolate. Tuttavia, possono essere facilmente regolati alla giusta larghezza con una chiusura in velcro. Esistono diverse versioni della benda.

C'è anche l'attrezzatura giusta per gomiti e piedi. È anche comodo da indossare. Per inciso, viene trasportato in modo simile a un normale zaino. Le cinghie possono essere regolate individualmente. Come funziona esattamente è spiegato nella sezione seguente.

Tuttavia, un'altra cosa dovrebbe essere menzionata. Il correttore posturale non deve essere utilizzato semplicemente dai bambini.

Questo può essere fatto solo su consiglio medico. L'iniziativa è la scelta sbagliata qui. I genitori dovrebbero assolutamente prestare attenzione a questo. In caso contrario, il danno alla postura può peggiorare.

2. Come funziona un correttore posturale per correggere la postura della schiena e delle spalle?

Come accennato in precedenza, il correttore posturale funziona fondamentalmente come uno zaino. Per poter adottare una postura ragionevole, la schiena deve essere sollevata. Sfortunatamente, spesso è più facile a dirsi che a farsi. Spesso fallisce a causa dell'implementazione. Per inciso, una postura eretta può aiutare a migliorare la consapevolezza del corpo.

Per fare questo, il correttore di postura viene indossato come una normale giacca. Facoltativamente, può anche essere fissato sotto i vestiti. Questo è adatto per le persone che vogliono portare il correttore posturale in movimento. È praticamente invisibile sotto la maglia. Grazie alla chiusura in velcro, è possibile regolare la precisione di adattamento.

Quindi il correttore posturale può essere adattato a qualsiasi forma del corpo. I primi benefici si vedono già dopo la prima applicazione. Da un lato, l'andatura diventa più eretta e i muscoli del torace sono allungati. Questo ha molti benefici per la salute.

La gamma di diversi correttori posturali è enorme. I laici, in particolare, possono perdere rapidamente di vista le cose lì. Puoi dare un'occhiata alle diverse varianti nella sezione seguente.

3. Quali tipi e varianti esistono?

Prima di acquistarlo, ha senso saperne di più sui diversi tipi. Ce ne sono molti.

3.1 Allenatore di postura rigida

Come suggerisce il nome, questo tipo di trainer posturale viene utilizzato per le persone con problemi di stabilità. Soprattutto nella zona posteriore. Un altro esempio sono le persone che provengono da un infortunio alla schiena. Dopo un'operazione, è impossibile stare in piedi da soli. L'allenatore di postura rigida può aiutare.

I suoi vantaggi includono, soprattutto, stabilità e raccomandazione dopo le operazioni. A causa della struttura rigida, non è adatto a tutti. È anche abbastanza pesante e può essere scomodo. I modelli rigidi sono spesso realizzati in compositi o plastica stampata. Questo dà loro un peso relativamente alto.

3.2 Bendaggio dorsale per corsetto

Poi c'è la benda soprattutto per chi indossa il corsetto. In generale, i correttori posturali sono realizzati con materiali morbidi come il tessuto. Questi tipi di bende sono progettati per rafforzare la parte centrale e bassa della schiena. Promuovono una buona postura e aiutano anche a prevenire gli infortuni. Il loro materiale morbido aiuta a sentirsi a proprio agio.

Sfortunatamente, a volte può limitare il movimento. Sono spesso consigliati dopo un infortunio o un'operazione alla colonna vertebrale. In questo modo è possibile limitare i movimenti e curare la colonna vertebrale.

3.3 Cintura sacro-iliaca – cintura pelvica o cintura pelvica

C'è anche la cintura sacro-iliaca. Viene utilizzato per stabilizzare l'articolazione sacroiliaca, che a sua volta si trova nella parte bassa della schiena. È qui che si incontrano il bacino e l'osso sacro, tra le altre cose. Un grande vantaggio è un sollievo dal dolore. Allo stesso tempo, viene promossa una postura sana. A seconda delle dimensioni, può anche essere scomodo. Quindi è meglio usarlo intorno ai fianchi. Il materiale elastico si adatta ad ogni forma del corpo.

3.4 Cintura di sostegno per la schiena

Sembra un po' diverso con la cintura di supporto per la schiena. Si indossa e si indossa come un'ampia cintura. I muscoli sono supportati dalla parte bassa della schiena. Inoltre, aiuta a liberarsi della tensione e migliorare la circolazione sanguigna.

Nel tempo, può riscaldarsi rapidamente e limitare i movimenti. Viene spesso utilizzato dopo la lombalgia o per prevenirne una. È anche caldamente raccomandato per la prevenzione dello stress cronico.

3.5 Supporto per la schiena per il lavoro

L'ultima variante è il supporto per la schiena professionale. Questi tipi di bende sono usati principalmente dove c'è molto lavoro da fare. Ciò include il sollevamento di carichi pesanti. La cintura aiuta a mantenere una postura sana. Tuttavia, è molto grande e può diventare rapidamente scomodo.

Ci sono ovviamente altre forme di supporto per la schiena. Questi includono cinghie di sollevamento o stabilizzatori per la parte bassa della schiena. Prima di acquistare una piastra per la schiena, è necessario chiedere consiglio a un medico. Se l'aiuto non soddisfa le tue esigenze, il risultato può anche peggiorare.

4. I vantaggi e gli svantaggi del correttore posturale

L'uso di un correttore posturale ha diversi vantaggi. Non va trascurato uno degli altri svantaggi.

Per una migliore panoramica, questi sono confrontati nella sezione seguente:

Vantaggi

• Prevenzione della cattiva postura
• aiuta a mantenere una postura eretta
• utilizzabile in ufficio, al lavoro e nel tempo libero
• può essere indossato sotto la maglietta
• disponibile in diverse varianti
• facile da trasportare

Svantaggio

• può essere un po' difficile
• se usato in modo errato, non funzionerà

Come si può vedere, i vantaggi superano nettamente i vantaggi. Il correttore posturale è stato sviluppato appositamente per una postura sana e diritta. Ma chiedi al tuo medico prima di acquistare. Perché i problemi alla schiena non dovrebbero essere presi in giro.

5. A cosa devo prestare attenzione al momento dell'acquisto?

Se sei interessato all'acquisto di un correttore posturale, devi considerare alcune cose. Perché in termini di funzionalità e equipaggiamento esiste un'ampia varietà di modelli.

La sezione seguente tratta esattamente cosa è importante quando si effettua un acquisto e cosa dovrebbe essere evitato:

5.1 Il materiale

Il primo punto al momento dell'acquisto dovrebbe sempre essere basato sul materiale. Perché non tutti i materiali sono adatti a tutti. Soprattutto, il materiale traspirante e termocompensante è importante.

In questo modo puoi assicurarti di non congelare né sudare sul lato inferiore. Va anche notato che alcuni modelli hanno magneti e aste in plastica. La pulizia avviene lì come difficile. Una lavatrice non può essere utilizzata per questo. Solo le tue mani.

La decisione dipende fortemente dalla gravità dei sintomi. Anche la necessità di prendersi cura della colonna vertebrale gioca un ruolo importante.

5.2 La funzione di supporto

Inoltre, è importante prestare attenzione alla funzione di supporto. Dopotutto, la schiena dovrebbe essere in posizione dritta. Questa funzione non dovrebbe quindi mancare in nessun trainer posturale.

Di solito è assicurato da aste di plastica nella parte posteriore della colonna vertebrale. Magneti aggiuntivi sono stati persino incorporati in alcune delle bende. Questo stimola di nuovo il muscolo e lo massaggia anche.

5.3 La dimensione

Come già accennato in precedenza, anche la taglia del trainer straight-back è importante. Questo è l'unico modo per il corretto funzionamento del supporto. È importante che l'allenatore non sia troppo largo ma nemmeno troppo stretto.

Per semplificare la decisione di acquisto, è opportuno prestare attenzione alle seguenti cose:

• gonfiarsi
• Vita
• il petto

Molti produttori indicano queste dimensioni sui loro modelli. Idealmente, una misurazione precisa viene presa di nuovo prima dell'acquisto. Quindi il rischio di un cattivo acquisto diminuisce. Anche una delle altre bende può essere regolata di nuovo.

5.4 Comodità

Il comfort è fondamentale con una cintura per la schiena. Il correttore posturale viene solitamente indossato per diverse ore. È tanto più importante che sia comodo.

Prima di tutto, tutti devono abituarsi all'imbracatura. All'inizio, sarà strano e strano. Ma col tempo, il corpo si abitua. Il correttore posturale dovrebbe limitare il meno possibile i normali movimenti.

Inoltre, la cintura non deve essere allacciata troppo stretta. Da un lato, taglia la pelle e, dall'altro, è scomodo da indossare. Un classico errore è indossarlo troppo stretto sotto le ascelle. Questo porta a punti di pressione scomodi.

5.5 Accessibilità

Non va dimenticata la vestibilità sotto o sopra gli indumenti. Non tutti vogliono essere visti con il cinturino. Sembra strano e scomodo. Ecco perché dovresti prestare attenzione alla vestibilità sotto i vestiti.

In questo contesto, gli acquirenti dovrebbero prestare attenzione all'elaborazione del supporto per la schiena. Alcuni possono essere indossati direttamente sulla pelle e altri possono essere indossati solo sopra una maglietta.

Tuttavia, si consiglia di indossarlo sopra i vestiti. In caso contrario, la cintura entra in contatto diretto con la pelle, il che può portare a spiacevoli sfregamenti e prurito.

Prova, diversi modelli. In questo modo si trova alla fine il modello più comodo. E il comfort è estremamente importante.

5,6 prezzo

L'ultimo punto riguarda il prezzo. Poiché il correttore posturale è disponibile in diverse dimensioni e varianti, è possibile risparmiare un sacco di soldi. Un confronto è l'ideale per questo. Tutto quello che devi fare è inserire il nome del prodotto in apposite pagine di confronto e la migliore offerta sarà trovata in pochi secondi. Ciò consente di risparmiare tempo e denaro.

6. Per quanto tempo deve essere indossato un correttore posturale?

La maggior parte delle persone ora si chiederà per quanto tempo e con quale frequenza dovrebbe essere effettivamente utilizzato il supporto per schiena dritta.

All'inizio del trattamento, di solito viene indossato tra i 20 ei 30 minuti. Questa è la fase di familiarizzazione.

Non appena il corpo o la schiena si sono abituati, i minuti sono incasinati.

La durata è quindi compresa tra 2 e 3 ore. Dopo alcune settimane, la durata di utilizzo può essere estesa al giorno. Le risposte e gli esami del medico sono sempre importanti.

In caso di deterioramento o simili, dovrebbe essere contattato immediatamente.

La linea di fondo

Una vita quotidiana stressante e una seduta frequente possono avere un impatto negativo sulla salute. Questa monotonia è solitamente evidente nella forma della schiena.

Dopo un po' inizia a far male. In questo caso, una piastra per la schiena può aiutare. Fondamentalmente, non è altro che una cinghia per stabilizzare la schiena. Si porta come uno zaino o una giacca.

Per ragioni di comfort, non dovrebbe essere direttamente sulla pelle. Cose come dimensioni, peso e lavorazione sono importanti quando si acquista il miglior correttore posturale. I modelli pesanti possono solo esacerbare i problemi.

In caso contrario, nulla dovrebbe ostacolare il tuo acquisto, tenendo conto dei punti sopra menzionati.