9 suggerimenti vitali di ChatGPT per sbloccare il tuo potenziale nascosto nel 2024

Da quando ChatGPT è stato reso pubblico per la prima volta, il chatbot conversazionale è stato sfruttato da milioni di persone per semplificare i processi di lavoro , valutare saggi e persino creare materiale comico di sottofondo.

Ma il suo utilizzo non è riservato agli spazi di lavoro e alle aule. Grazie al suo enorme corpus di dati di addestramento e sofisticati algoritmi, le sue applicazioni sono letteralmente infinite, creando preziose opportunità per gli utenti che desiderano sbloccare il meglio di sé nel 2024 e oltre.

Che tu sia nell'era del "nuovo anno, nuovo me" o che tu voglia semplicemente costruire abitudini più sane e mantenerle tutto l'anno, abbiamo raccolto alcuni dei principali suggerimenti di auto-miglioramento per alimentare ChatGPT questo gennaio. Offriamo anche consigli su cosa rende un suggerimento efficace, per aiutarti a ottenere il massimo dall'intelligenza artificiale generativa.

I migliori suggerimenti ChatGPT per:

1. Impostazione delle risoluzioni per il 2024
2. Costruire un quadro di visione per il 2024
3. Creare affermazioni quotidiane
4. Migliorare la gestione del tempo
5. Costruire un piano di fitness
6. Praticare la consapevolezza
7. Creazione di un budget
8. Chiedere una promozione
9. Creare un piano alimentare sano

Cosa sono i suggerimenti ChatGPT?

Se sei nuovo su ChatGPT, sotto quale roccia hai vissuto? E in secondo luogo, ti starai chiedendo cosa intendiamo per prompt.

Un prompt ChatGPT è un'istruzione specifica fornita a un chatbot AI per generare una risposta. I suggerimenti fungono essenzialmente da punto di partenza per le conversazioni con i chatbot, possono assumere la forma di una domanda o di un'affermazione e possono essere dettagliati o vaghi, a scelta dell'utente.

Cosa rende un buon prompt ChatGPT?

Sia che tu stia scrivendo il tuo o arricchendo gli esempi seguenti, segui queste best practice per assicurarti che ChatGPT offra i migliori risultati possibili.

• Sii il più specifico possibile : per generare la risposta desiderata, specifica il tono, la lunghezza e il formato dell'output. Inoltre, cerca di evitare di usare un linguaggio vago e soggettivo.
• Aggiungi contesto : non rifuggire dai dettagli. Più informazioni contestuali includi in una richiesta, più accurata sarà la risposta.
• Aggiungi esempi : se desideri che le tue risposte riflettano conoscenze specifiche del dominio o uno stile e un tono specifici, aggiungi materiale di riferimento in modo che ChatGPT possa generare una risposta di tuo gradimento.
• Chiedi a ChatGPT di intraprendere una professione : ChatGPT è ottimo per assumere punti di vista, quindi se stai cercando consigli relativi a campi distinti, dal fitness all'orticoltura, ti consigliamo di chiedere al chatbot di intraprendere quella professione.

I migliori suggerimenti ChatGPT per gennaio

Sia che tu voglia attingere al tuo guru interiore con consapevolezza o creare un piano di fitness a cui attenerti effettivamente , ecco una selezione di suggerimenti ChatGPT progettati per favorire la tua crescita personale in vari modi.

Tutti questi suggerimenti sono personalizzabili e possono essere adattati alle tue precise esigenze e preferenze. E ricorda, i suggerimenti sono solo un punto di partenza: porre domande di follow-up è un ottimo modo per ottimizzare le risposte fino a ottenere il risultato più utile possibile.

1. Stabilire i propositi per il nuovo anno 2024

Potremmo essere già a gennaio inoltrato, ma non è mai troppo tardi per fissare un proposito per il nuovo anno. Se stai cercando qualcosa di un po' più creativo che allenarti di più e ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo, ChatGPT dovrebbe essere in grado di aiutarti.

La richiesta: “Aiutami a venire con i miei propositi per il nuovo anno. Ecco qualcosa su di me per aiutarti: [inserisci informazioni sul tuo stile di vita, obiettivi e direzione in cui vuoi andare nel 2024.] Vorrei che i propositi fossero tangibili e realizzabili entro la fine del l'anno."

Puoi anche limitare il numero di risoluzioni generate da ChatGPT e limitare la quantità di dettagli offerti aggiungendo "Crea [inserisci numero] risoluzioni che non siano più lunghe di [inserisci limite parole] parole ciascuna".

2. Costruire un quadro di visione per il 2024

Novità appena arrivata: le lavagne per la vista non sono solo per adolescenti. Creare un collage che rappresenti i tuoi desideri e obiettivi può essere utilizzato come un metodo potente per visualizzare e manifestare il successo e ChatGPT ha reso il processo più semplice che mai. Vale la pena notare che per questo avrai bisogno di un abbonamento a pagamento a ChatGPT o Dall-E.

Il suggerimento: “Componi una vision board creativa per visualizzare i miei obiettivi per il 2024. Alcuni dei miei obiettivi personali, professionali e accademici includono: [includi esempi di obiettivi]. Utilizza un mix di immagini e linguaggio stimolanti e non rendere la vision board più grande di [inserisci qui il limite di dimensione].

Se hai in mente un'estetica o uno stile di design particolare, puoi anche menzionarlo e persino inserire esempi, per assicurarti che il risultato finale sia adattato ai tuoi gusti. Per esempio:

"Utilizza una tavolozza di colori neutri e caratteri corsivi come questa vision board: [inserisci qui la foto della vision board]."

3. Creare affermazioni quotidiane

Le affermazioni quotidiane sono mantra positivi che ripeti regolarmente per incoraggiare l’ottimismo e il successo. A seconda dei tuoi obiettivi e delle tue ambizioni, possono essere utilizzati per dare vita a una varietà di modelli di pensiero positivi.

Chiedi a Oprah Winfrey, Denzel Washington e Rhianna: tutti esempi di figure di incredibile successo che praticano l'affermazione quotidiana.

Il suggerimento: “Genera un mantra di affermazione quotidiana personalizzato per le seguenti sfide, desideri e aspirazioni: [inserire più contesto]. Assicurati che l'affermazione sia realizzabile e positiva e non più lunga di [inserire il limite di parole] parole.

4. Migliorare la gestione del tempo

Se vuoi che il 2024 sia l'anno in cui portare a termine le cose, potrebbe essere saggio sfruttare ChatGPT per migliorare la gestione del tempo. È possibile utilizzare la seguente richiesta per progettare un orario giornaliero, settimanale o mensile, con le attività impilate in ordine di priorità. Puoi anche modificare la richiesta per soddisfare specifici obiettivi personali o professionali.

Il suggerimento: “Crea un programma che mi aiuterà a raggiungere l’obiettivo di [inserire obiettivo giornaliero]. Ecco un elenco delle mie attività, in ordine di priorità: [inserire le attività in ordine di priorità]. La mia giornata inizierà alle [inserire l'ora di inizio] e finirà alle [inserire l'ora di fine]. Il mio pranzo durerà [inserire la durata dell'ora di pranzo] e desidero fare [quantità di pause] pause giornaliere.

5. Costruire un piano di fitness

Se stai cercando di migliorare la tua forma fisica, ma non sai da dove iniziare, non devi sborsare un piano di allenamento personalizzato o un software di allenamento personalizzato. Tutto quello che devi fare è chiedere a ChatGPT il seguente messaggio, dopo aver determinato i tuoi obiettivi di fitness:

Il suggerimento: “Sei un formatore professionista certificato. Il tuo obiettivo è aiutarmi a creare un piano di allenamento personalizzato basato sulle seguenti informazioni: ho [inserire età] anni [femmina/uomo], peso [inserire peso], sono alto [inserire altezza] e la mia forma fisica principale l'obiettivo è [inserire obiettivo].

Sono disponibile [inserisci il numero di ore al giorno in cui sei libero] al giorno, [inserisci il numero di giorni alla settimana in cui sei libero] giorni alla settimana e la mia preferenza è [aerobica/ cardio/ allenamento della forza/anaerobica / allenamento per la flessibilità] esercizio."

6. Praticare la consapevolezza

La consapevolezza e la meditazione apportano benefici alla mente e al corpo in una miriade di modi, e la ricerca ha scoperto che una pratica prolungata può abbassare i livelli di depressione e ansia e migliorare la memoria e l'autostima. Se stai cercando di ottenere più zen nel 2024, perché non chiamare ChatGPT quando costruisci la tua routine di consapevolezza?

Il suggerimento: “Sei un guru della consapevolezza. Suggerisci una routine quotidiana di consapevolezza, inclusa la meditazione, le visualizzazioni e l'inserimento nel diario, per aiutarmi a [inserire le ragioni principali per praticare la consapevolezza]? Ho [inserire limite di tempo] di tempo libero da investire nella pratica ogni giorno."

Sentiti libero di elencare ragioni più specifiche per intraprendere la pratica, come "abbassare la pressione sanguigna" o "addormentarsi". Oppure, se sei bloccato per qualche motivo, i suggerimenti comuni includono "essere presenti" o "ridurre l'ansia". E come sempre, fornisci linee guida specifiche sulla lunghezza di ChatGPT per adattarle ai livelli di dettaglio.

7. Creazione di un budget

Nel 2024, la definizione del budget è una delle armi migliori contro la spirale del costo della vita. Non è nemmeno necessario spendere una fortuna per tenere sotto controllo le tue spese: ChatGPT può essere utilizzato per creare pianificatori di budget personalizzati, con la semplice richiesta di seguito:

Il suggerimento: “Sei un pianificatore di budget professionista. Crea un piano di budget mensile per me. Guadagno [inserire guadagni al mese] al mese e le mie spese sono [inserire spese al mese] al mese. Voglio salvare almeno [inserire obiettivo di risparmio] entro [inserire intervallo di tempo]."

ChatGPT genererà quindi un piano di budget approssimativo in base al tuo input. Puoi quindi fare un riferimento incrociato con la tua situazione finanziaria e perfezionare la risposta aggiungendo dettagli come acquisti specifici e date di pagamento.

8. Chiedere una promozione

Stai cercando di salire di livello nella tua carriera nel 2024 ma non sai come chiedere una promozione? Che ne dici di utilizzare ChatGPT come punto di partenza?

Ricorda però che la tua richiesta non deve sembrare troppo formale o robotica, quindi assicurati di aggiungere dettagli personali e inflessioni per farla sembrare il più umana possibile.

La richiesta: “Sei un responsabile del reclutamento. Potete darmi uno script per comunicare le mie aspirazioni a passare dalla mia posizione attuale come [inserire la posizione attuale] a [inserire la posizione desiderata] presso [inserire il nome dell'azienda]? Questo script sarà indirizzato al mio manager. Voglio che il tono di questo messaggio sia [formale/informale] e limitato a [limite di parole]."

Segui i dettagli su entrambe le posizioni e le informazioni sui risultati specifici per ottenere i migliori risultati.

9. Creare un piano alimentare sano

Anche se non dovresti fidarti di un bot per tutte le tue esigenze dietetiche, utilizzare ChatGPT per creare un piano alimentare sano e approssimativo può essere un modo efficace per migliorare il tuo apporto nutrizionale senza dover assumere un nutrizionista.

Il suggerimento: " In qualità di esperto di salute e nutrizione, crea un programma dietetico equilibrato per un bambino di [inserire età], [maschio/femmina] che pesa [peso], è alto [inserisci altezza] e ha questi obiettivi di salute: [specifici obiettivo di forma fisica o di salute]. Personalizzare il piano per includere opzioni [vegetariane/vegane/onnivore], garantendo un adeguato apporto proteico e diversità di nutrienti, e le mie preferenze e stili culinari preferiti che sono [inserire preferenze].

Questa guida dovrebbe includere esempi di piani pasto con istruzioni passo passo e un elenco di quali alimenti includere ed evitare.

Ricorda che ChatGPT non è infallibile e vale la pena controllare tutti i consigli che ti dà, soprattutto se sembrano strani.

Per ulteriori suggerimenti su come scrivere istruzioni efficaci per un chatbot, soprattutto in un ambiente lavorativo, consulta la nostra guida ai migliori suggerimenti ChatGPT per le aziende .