In che modo i cambiamenti dello stile di vita possono influire sulla gestione delle malattie croniche

A causa delle malattie croniche, che sono anche responsabili di gran parte dei decessi a livello globale, viene spesa un'enorme quantità di denaro per l'assistenza sanitaria. Tuttavia, un cambiamento nello stile di vita può aiutare in modo significativo nella gestione e nella prevenzione delle malattie croniche.

La tecnologia di gestione delle cure croniche sottolinea l'importanza di fare buone scelte, come smettere di fumare, mangiare bene ed esercitarsi frequentemente.

Inoltre, lo sviluppo di tecnologie per la gestione delle malattie croniche, come le app per il monitoraggio remoto dei pazienti , sta cambiando il modo in cui le persone trattano le loro malattie croniche.

Gli operatori sanitari possono ora fornire cure più personalizzate ai pazienti grazie a queste tecnologie all'avanguardia, che forniscono anche ai pazienti informazioni sulla salute in tempo reale. Si prevede che il mercato globale delle app per la gestione delle cure croniche si espanderà rapidamente nei prossimi anni, secondo un'analisi di Grand View Research.

Comprendiamo che apportare modifiche allo stile di vita sano può migliorare la gestione delle condizioni croniche, ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche e migliorare la salute e il benessere generale.

Approfondiremo ciascuno di questi modi di cambiare la vita e vedremo come possono aiutare nella gestione delle cure croniche. Quindi iniziamo e scopriamo i cambiamenti dello stile di vita che possono giovare alla gestione delle cure croniche.

Smettere di fumare

Uno dei più importanti cambiamenti nello stile di vita per il trattamento di malattie croniche, tra cui cancro, malattie polmonari e malattie cardiache, è smettere di fumare. Il fumo indebolisce cuore e polmoni, rendendo più difficile per il corpo combattere le malattie croniche.

Secondo una ricerca dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il fumo aumenta la possibilità di sviluppare malattie delle arterie periferiche, nonché malattie cardiache e ictus di un fattore da due a quattro.

Inoltre, entro 2-12 settimane dall'aver smesso di fumare, la funzione polmonare migliora e la circolazione migliora, facilitando la respirazione e riducendo il rischio di malattie cardiache.

Smettere di fumare può migliorare la salute dei polmoni e ridurre il rischio di ictus e infarto, così come molti tipi di cancro. Può anche migliorare la salute generale e la qualità della vita riducendo il rischio di infezioni respiratorie e migliorando il senso del gusto e dell'olfatto. I pazienti possono migliorare significativamente le loro possibilità di gestire le loro malattie croniche e ottenere migliori risultati di salute smettendo di fumare.

Mangiare sano

L'infiammazione può essere ridotta, la pressione sanguigna può essere abbassata e i livelli di zucchero nel sangue possono essere controllati, tutti fattori cruciali per la gestione delle malattie croniche e possono essere gestiti mangiando sano. Carni magre, frutta e verdura sono anche componenti importanti di una dieta sana che può aiutare con la gestione del peso e ridurre la possibilità di sviluppare malattie croniche più avanti nella vita.

Secondo il CDC, una dieta equilibrata può anche ridurre il rischio di contrarre il cancro, un ictus e altre malattie croniche.

Con l'aiuto delle tecnologie di gestione delle cure croniche, come i programmi di monitoraggio remoto dei pazienti , i pazienti possono tenere traccia del loro consumo dietetico e ricevere suggerimenti dietetici personalizzati per gestire al meglio le loro condizioni croniche.

Fai attività fisica regolare

L'esercizio fisico riduce la possibilità di sviluppare malattie cardiache e ictus. Ottenere un'attività fisica regolare può aumentare la forza muscolare e la resistenza, il che aiuterà nelle attività quotidiane e ridurrà la possibilità di cadere. Gli adulti dovrebbero impegnarsi in attività di rafforzamento muscolare almeno due volte a settimana e almeno 150 minuti di attività aerobica di intensità moderata.

L'esercizio fisico regolare può anche ridurre il rischio di contrarre alcuni tipi di cancro, come il cancro al colon e al seno, afferma l'American Heart Association.

I pazienti possono monitorare i loro livelli di attività fisica e ottenere suggerimenti di esercizi su misura con l'ausilio di applicazioni di monitoraggio remoto dei pazienti , per gestire al meglio le loro malattie croniche.

Evita di bere troppo alcol

È più difficile per il corpo gestire le malattie croniche quando c'è un uso eccessivo di alcol poiché può aumentare la pressione sanguigna e danneggiare il fegato e altri organi. L'uso di alcol può esacerbare i sintomi e interferire con il trattamento per le persone che hanno già malattie croniche.

Esistono diverse strategie che possono aiutare le persone a ridurre il consumo di alcol. Puoi iniziare stabilendo obiettivi e limiti specifici per il consumo di alcol, ad esempio scegliendo di consumare solo uno o due drink per occasione o limitando il consumo a determinati giorni della settimana.

È anche importante essere consapevoli delle dimensioni delle porzioni e scegliere opzioni a basso contenuto di alcol, come birra leggera o vino, invece di bevande più forti. Può anche essere utile cercare di evitare fattori scatenanti o situazioni che potrebbero portare a un consumo eccessivo di alcol, come eventi sociali in cui l'alcol è fortemente presente.

Cerca il sostegno di amici, familiari o operatori sanitari, in quanto può fornire incoraggiamento e responsabilità per ridurre il consumo di alcol.

Sottoponiti a screening: piattaforma per la gestione delle cure croniche e app per il monitoraggio remoto dei pazienti

Secondo uno studio del Journal of Medical Internet Research, il monitoraggio remoto dei pazienti può portare a risultati migliori per i pazienti con malattie croniche, come una maggiore qualità della vita e un minor numero di ricoveri.

Per gestire efficacemente le cure croniche, può essere molto utile sottoporsi a screening utilizzando tecnologie di gestione delle cure croniche, come le app di monitoraggio remoto dei pazienti . Consentendo ai pazienti di monitorare i propri sintomi, i parametri vitali e la compliance ai farmaci, queste applicazioni forniscono agli operatori sanitari i dati in tempo reale di cui hanno bisogno per prendere decisioni informate in merito al trattamento dei loro pazienti.

Per aiutare i pazienti a gestire meglio le loro condizioni ed evitare complicazioni, queste tecnologie possono anche offrire loro materiali educativi e piani di trattamento personalizzati. Lo sforzo di mantenere la condizione cronica di un paziente può essere ridotto adottando la tecnologia di monitoraggio remoto del paziente e le app per la gestione delle cure croniche .

Dormire a sufficienza

Gli adulti dovrebbero cercare di dormire 7-9 ore ogni notte per la migliore salute, afferma la National Sleep Foundation. Molti problemi di salute cronici, come il diabete, le malattie cardiovascolari e l'obesità, sono stati correlati alla privazione del sonno. D'altra parte, dormire a sufficienza può supportare una sana funzione cerebrale, ridurre l'infiammazione e aumentare la funzione immunitaria.

Inoltre, le tecnologie di gestione delle cure croniche possono valutare le abitudini del sonno e offrire consigli personalizzati per migliorare l'igiene del sonno. Per migliorare il sonno, queste app potrebbero consigliare suggerimenti come evitare la caffeina o ridurre il tempo davanti allo schermo prima di andare a letto. Le persone possono gestire meglio le loro malattie croniche e ottenere migliori risultati di salute generale facendo della quantità sufficiente di sonno una priorità.

Conosci la tua storia familiare

Le malattie croniche, tra cui il cancro, il diabete e le malattie cardiache, possono essere influenzate dalla genetica. Comprendere la tua storia familiare può aiutarti a identificare potenziali fattori di rischio e prendere precauzioni e misure preventive per ridurre la possibilità di sviluppare la malattia cronica.

Conoscere la tua storia familiare e utilizzare la tecnologia di gestione delle cure croniche può aiutarti a gestire la tua salute e adottare misure per prevenire le condizioni croniche e migliorare i risultati di salute generali.

Fai scelte sane al lavoro e a scuola

Fare scelte sane a scuola e al lavoro include scegliere pasti e spuntini sani, rimanere fisicamente attivi e fare pause per ridurre lo stress.

Facendo queste scelte, le persone possono migliorare la salute generale e ridurre il rischio di sviluppare condizioni croniche. La tecnologia di gestione delle cure croniche , come le app di monitoraggio remoto dei pazienti , può aiutare le persone a monitorare la propria attività fisica, monitorare l'apporto nutrizionale e gestire i propri livelli di stress, fornendo supporto nel fare scelte salutari.

Conclusione

La prevenzione è la chiave per gestire le condizioni croniche e raggiungere una salute ottimale. Facendo scelte salutari e utilizzando app di monitoraggio remoto dei pazienti , le persone possono assumere il controllo della propria salute e prevenire l'insorgenza di condizioni croniche.

Il monitoraggio remoto del paziente può aiutarti a cambiare il tuo stile di vita e aiutarti a condurre una vita più sana.

Incoraggiamo tutti a fare il primo passo verso uno stile di vita più sano e utilizzare le risorse a loro disposizione per raggiungere i propri obiettivi di salute. Ricorda, uno stile di vita sano è un viaggio e Health Wealth Safe è qui per supportarti in ogni fase del percorso.