Come prendersi cura di denti e gengive a casa?

Mantenere denti e gengive sani perché il sorriso di una persona è di solito la prima cosa che gli altri notano su di loro.

Lo stato della tua bocca può dire molto sulla tua salute generale. Prendersi cura dei denti e delle gengive è importante per la salute orale e per la salute generale.

La prevenzione dei problemi dentali tra cui carie, malattie gengivali e alito cattivo inizia con un regolare trattamento e manutenzione dentale.

Non c'è bisogno di materiali o strumenti costosi se si è diligenti nel mantenere una buona igiene orale. I tuoi denti e le tue gengive ti ringrazieranno per aver seguito queste linee guida.

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Utilizzo di probiotici orali avanzati

I probiotici per la bocca sono un'ottima opzione casalinga per l'igiene dentale. Questi probiotici sono stati sviluppati con l'obiettivo di combattere la carie e le malattie gengivali. Inoltre, hanno il potenziale per alleviare i casi di alitosi.

Lavati i denti con probiotici orali avanzati spruzzandoli sullo spazzolino. Potresti anche mescolarli con acqua e agitare la soluzione in bocca per un paio di minuti. I probiotici dovrebbero essere sputati dopo aver bevuto.

Tempo di lavarsi i denti? Come funzionano gli spazzolini elettrici?

La persona media passa due minuti, due volte al giorno, a lavarsi i denti.

Probabilmente sai già che lavarsi i denti due volte al giorno è fondamentale, ma ti sei reso conto che quanto tempo impieghi a farlo è altrettanto importante?

Usa uno spazzolino elettrico o elettrico per ottenere il massimo dalla tua routine quotidiana di igiene dentale. Questi spazzolini sono progettati per pulire i denti meglio di uno spazzolino manuale e possono eliminare la placca e i germi in punti in cui uno spazzolino manuale non può.

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Cosa li fa spuntare?

Placca e germi su denti e gengive possono essere rimossi più facilmente con l'ausilio della testina rotante o oscillante di uno spazzolino elettrico. Alcuni spazzolini da denti includono anche timer e sensori di pressione per fornirti un feedback sulla tua tecnica di spazzolamento e assicurarti di concedere a ciascuna area della bocca il tempo che merita per essere pulita a fondo.

Per quanto tempo dovresti usare uno spazzolino elettrico per pulire correttamente i denti?

Obiettivo per un tempo di spazzolatura di due minuti due volte al giorno. Inoltre, si consiglia di sostituire lo spazzolino ogni tre mesi o ogni volta che le setole iniziano a consumarsi.

Risciacquare correttamente dopo la spazzolatura

Risciacquare la bocca con acqua dopo aver lavato i denti è molto importante. Aiuta a rimuovere eventuali residui di dentifricio e batteri che possono essere lasciati sui denti e sulle gengive. Durante il risciacquo, assicurati di utilizzare acqua tiepida e agitala in bocca per almeno 30 secondi prima di sputarla.

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5 benefici per la salute inaspettati del filo interdentale

Usare regolarmente il filo interdentale può avere una serie di sorprendenti benefici per la salute orale. Oltre a rimuovere placca e batteri da denti e gengive, il filo interdentale può anche aiutare a:

• Prevenire le malattie gengivali:

Usare regolarmente il filo interdentale aiuta a rimuovere la placca dai denti e dalle gengive, il che può ridurre il rischio di sviluppare malattie gengivali.

• Sbianca i denti:

Il filo interdentale aiuta a rimuovere le macchie e lo scolorimento dai denti, conferendo loro un aspetto più luminoso.

• Rinfresca il respiro:

La placca e i batteri possono causare l'alito cattivo. Usando il filo interdentale ogni giorno, puoi aiutare a mantenere l'alito fresco e pulito.

• Ridurre le carie:

La placca è una delle principali cause di carie. Rimuovendo la placca con il filo interdentale, puoi contribuire a ridurre il rischio di sviluppare carie.

• Risparmiare:

Le cure preventive come il normale uso del filo interdentale possono farti risparmiare denaro a lungo termine, aiutando a evitare problemi dentali più gravi lungo la strada.

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Efficaci rimedi casalinghi per gengive e denti sani!

Supponendo che ti lavi i denti e passi il filo interdentale ogni giorno, ecco altri sei semplici consigli per prenderti cura di denti e gengive a casa:

• Mangia frutta e verdura più croccanti:

Frutta e verdura croccanti aiutano a pulire i denti mentre li mangi. Inoltre promuovono la produzione di saliva, che aiuta a mantenere la bocca sana.

• Evita le bevande zuccherate e acide:

Le bevande zuccherate e acide possono danneggiare lo smalto dei denti. Se devi averli, bevili con una cannuccia per ridurre al minimo il contatto con i denti.

• Usa i plettri per filo interdentale:

Scelte per filo interdentale per facilitare l'uso del filo interdentale in movimento. Sono anche ottimi per le persone che hanno difficoltà a usare il normale filo interdentale.

• Spazzola la lingua:

La tua lingua può ospitare batteri che causano l'alito cattivo. Spazzolare o raschiare la lingua può aiutare a rimuovere questi batteri e migliorare l'alito.

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Evitare gli errori di cura dentale domestica

Quando si tratta di prendersi cura di denti e gengive a casa, ci sono alcuni errori comuni che le persone commettono.

Ecco alcune delle cose più importanti da evitare se vuoi mantenere il tuo sorriso sano e brillante:

• Non lavarsi abbastanza a lungo - Dovresti lavarti i denti per almeno due minuti due volte al giorno. Niente di meno di questo non è sufficiente per rimuovere tutta la placca e i batteri dai denti e dalle gengive.
• Non usare regolarmente il filo interdentale – Il filo interdentale è importante quanto lo spazzolino, eppure molte persone saltano questo passaggio critico nella loro routine di igiene orale. Assicurati di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno per rimuovere le particelle di cibo e la placca tra i denti e lungo il bordo gengivale.
• Usare troppa forza durante lo spazzolino – È importante spazzolare delicatamente ma accuratamente per evitare di danneggiare denti e gengive. Fai attenzione a non strofinare troppo forte, in quanto ciò può portare all'erosione dello smalto dei denti e alla recessione gengivale.
• Lavarsi i denti subito dopo aver mangiato: mangiare cibi acidi può ammorbidire lo smalto dei denti, rendendolo più suscettibile ai danni. Per proteggere i denti, attendi almeno 30 minuti dopo aver mangiato prima di lavarli. Questo dà alla saliva in bocca il tempo di neutralizzare l'acidità e indurire nuovamente lo smalto.
• Non sostituire regolarmente lo spazzolino: le setole dello spazzolino si deteriorano con il tempo e diventano meno efficienti nella pulizia.
• Usare lo spazzolino sbagliato – Assicurati di usare uno spazzolino a setole morbide quando ti lavi i denti. Le setole più dure possono danneggiare le gengive e farle sanguinare.
• Mangiare cibi zuccherati – Lo zucchero è una delle cose peggiori per denti e gengive. Può causare carie e malattie gengivali. Cerca di limitare la quantità di cibi zuccherati che mangi e, se possibile, lavati i denti dopo averli mangiati.
• Non usare un raschietto per lingua: un raschietto per lingua aiuta a rimuovere i batteri dalla lingua, che possono contribuire all'alito cattivo.
• Uso di collutori che contengono alcol: i collutori che contengono alcol possono seccare la bocca, il che può portare all'alito cattivo.
• Rivolgiti regolarmente al tuo dentista. Visita regolarmente il tuo dentista per controlli e pulizie. Possono individuare i problemi in anticipo e aiutare a mantenere sano il tuo sorriso.

Conclusione

È essenziale mantenere denti e gengive sani visitando regolarmente il dentista e dedicandosi quotidianamente allo spazzolino e al filo interdentale. Per avere denti e gengive sani a casa, dovresti seguire una dieta equilibrata, non fumare e usare ogni giorno un dentifricio al fluoro.

Puoi salvare denti e gengive dalla carie e dalle malattie gengivali seguendo queste linee guida.

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