Esplorare il senso di colpa della mamma e le difficoltà dei genitori nell'era digitale

Il senso di colpa della mamma è un peso che molte madri portano, un compagno costante nel viaggio della crescita dei figli. Deriva dall'amore e dalle grandi aspettative che abbiamo per noi stessi come genitori. Quando sorgono sfide, come affrontare un comportamento irrispettoso da parte di tuo figlio, può sembrare opprimente. Ultimamente ho notato che Troy, il nostro figlio più giovane, si comporta in modo strano. Troy è affetto da autismo quindi il suo comportamento di tanto in tanto diventa sempre un po' provocatorio. La mancanza di rispetto brucia e, nei momenti di frustrazione, potresti ritrovarti a reagire in modi che ti faranno sentire in colpa in seguito. Sono esausta dopo aver lavorato con i bambini tutto il giorno e questo sta cominciando a manifestarsi nella mia genitorialità, essere una mamma esaurita non è divertente.

Nel mondo digitale di oggi, la tecnologia e i giochi online spesso aggiungono un ulteriore livello di stress alla genitorialità. Il fascino degli schermi a volte può trasformare anche il bambino più educato in qualcuno irriconoscibile. Non è raro avere la sensazione che la tecnologia stia separando le famiglie, creando tensione invece di favorire la connessione. Ma con alcune strategie mirate, è possibile ridurre i consumi elettronici, coltivare abitudini più sane e creare una dinamica familiare più positiva. È così facile permettere loro di sedersi e fissare il vuoto del mondo dei videogiochi e darti un po' di pace, ma ora sta diventando un problema.

Capire il senso di colpa della mamma

Il senso di colpa della mamma è spesso alimentato dal desiderio di essere tutto per tutti nella tua famiglia. Ma è importante ricordare che nessuno è un genitore perfetto e che i bambini, come gli adulti, attraversano momenti difficili. Sentirsi in colpa quando ce l'ho con Troy è naturale, ma è anche un'occasione di riflessione e di crescita. Ciò che conta di più è il modo in cui scelgo di rispondere e andare avanti. Devo iniziare a considerare prioritario trascorrere del tempo con lui lontano dagli schermi. Cercare di affrontare la genitorialità è una sfida per tutti, ma devono esserci modi per renderlo più facile e divertente per tutti noi.

Perché la tecnologia può contribuire alla mancanza di rispetto

La tecnologia, pur essendo uno strumento prezioso, può creare sfide alla genitorialità. Un tempo eccessivo davanti allo schermo e i giochi online possono:

• Regolazione emotiva d'impatto: i giochi con stimolazione ad alta intensità possono portare a sbalzi d'umore e irascibilità.

• Crea disconnessione sociale: troppo tempo trascorso davanti allo schermo può interferire con la capacità di un bambino di interagire in modo rispettoso ed empatico con gli altri.

• Ridurre i legami familiari: quando gli schermi dominano il tempo libero, le opportunità di connessione e comunicazione si riducono.

Se hai la sensazione che gli schermi stiano trasformando i tuoi figli in "mostri", è tempo di fare un cambiamento. Ridurre la dipendenza dalla tecnologia può aiutare a migliorare il rispetto e rafforzare i legami familiari.

Strategie per ridurre l'elettronica e promuovere il rispetto

Ecco come stabilire limiti più sani per il tempo trascorso davanti allo schermo e costruire una famiglia più armoniosa:

1. Stabilisci zone senza schermi

Rendi alcune aree della casa, come il tavolo da pranzo o le camere da letto, completamente prive di schermi. Ciò incoraggia le interazioni faccia a faccia e crea opportunità per conversazioni significative.

2. Crea un piano media familiare

Lavorate insieme come famiglia per stabilire linee guida su quando e come utilizzare gli schermi. Ad esempio, non giocare prima di finire i compiti o limitare il tempo trascorso davanti allo schermo a un’ora o due al giorno.

3. Introduci attività offline

Sostituisci il tempo dedicato al gioco con attività offline coinvolgenti, come giochi da tavolo, letture o progetti creativi. Trova qualcosa che piaccia a Troy e che non implichi uno schermo.

4. Modello di utilizzo della tecnologia bilanciata

I bambini spesso imitano i loro genitori. Se vuoi che Troy riduca gli schermi, mostragli com'è impostando i tuoi limiti e dedicando tempo ad attività non digitali.

5. Incoraggiare il gioco all'aperto

Pianifica attività familiari all'aperto come fare escursioni, praticare sport o semplicemente andare al parco. L’attività fisica può migliorare l’umore e il comportamento riducendo al contempo il fascino degli schermi.

6. Comunicare sul rispetto

Discuti con calma con Troy riguardo al suo comportamento. Fagli sapere come le sue parole e azioni influenzano te e la famiglia. Incoraggiatelo a esprimersi con rispetto e a riflettere su come farlo insieme.

7. Utilizzare la tecnologia come privilegio

Tratta il tempo trascorso davanti allo schermo come una ricompensa piuttosto che come un dato di fatto. Collegalo a comportamenti o responsabilità positivi, come completare le faccende domestiche o mostrare rispetto.

8. Scollegare insieme

Pianifica regolarmente serate familiari in cui tutti staccano la spina e trascorrono del tempo di qualità insieme. Ciò potrebbe comportare cucinare un pasto, guardare un film o semplicemente parlare.

9. Cerca una guida professionale

Se il comportamento irrispettoso persiste, può essere utile consultare un consulente familiare o uno psicologo infantile. Possono offrire strumenti per affrontare i problemi di fondo e migliorare la comunicazione.

10. Pratica l'autocompassione

Infine, ricorda di essere gentile con te stesso. Essere genitori è un lavoro duro e stai facendo del tuo meglio. Il senso di colpa può essere un'emozione potente, ma può anche motivarti a compiere passi verso una dinamica familiare più felice e più sana.

Andare avanti

Va bene sentirsi turbato quando il comportamento di Troy è provocatorio, ed è giusto sentirsi in colpa dopo: dimostra che ci tengo profondamente. Adottando misure per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo e coltivare il rispetto nella tua casa, ho intenzione di gettare le basi per una famiglia più forte e più connessa. La chiave è affrontare questi cambiamenti con pazienza e coerenza. So di non essere solo in questo viaggio e ogni piccolo passo che faccio è un passo nella giusta direzione.

Mi chiamo Amanda e sono una madre di 3 bambini pazzi, una moglie impegnata, proprietaria di un asilo nido e creatrice di contenuti che vive nella bellissima Okanagan Valley nello splendido Canada! Adoro scrivere su come vivere la migliore qualità di vitacon un budget limitato, genitorialità, creazione di ricette, test di prodotti e tutti i tipi di argomenti finanziari! Do la mia onesta opinione su tutto ciò che provo. Mantengo la mia sanità mentale cacciando e pescando con mio marito, cucinando, giocando con i bambini e imparando a tatuare. Il mio blog è Funky Frugal Mommy e scrivo da oltre 10 anni e ho intenzione di esplorare una carriera di scrittore di lavoro da casa per mantenere la mia sanità mentale.