Recensioni forti sul pavimento pelvico: è legittimo o uno spreco di denaro? (Alex Miller)

Le perdite involontarie possono diventare imbarazzanti e a nessuno piace averle.

Sfortunatamente, i processi naturali come la gravidanza e il parto sono diventati le cause più frequenti di perdite man mano che il corpo cambia e invecchia. Come se non bastasse, i rimedi tradizionali si sono finora dimostrati inaffidabili e inefficaci nel trattamento e nella gestione delle perdite e delle condizioni urinarie causate da problemi al pavimento pelvico.

Su quattro donne, almeno una ha problemi con la minzione involontaria, ma purtroppo l'argomento deve ancora ricevere il giusto riconoscimento e riconoscimento, portando più donne a essere imbarazzate nel parlare della questione.

Man mano che le persone invecchiano, questo può essere incredibilmente umiliante, scomodo e difficile da affrontare. La condizione di perdita della vescica potrebbe anche indicare un problema medico preesistente, anche se potrebbero applicarsi altre spiegazioni.

Il rimedio più comune per un pavimento pelvico debole è l'esercizio del pavimento pelvico, che può essere rafforzato da un esercizio regolare come qualsiasi altro muscolo. Alex Miller ha sviluppato un nuovo programma che include tutte le lezioni necessarie per eliminare le perdite.

Il programma Strong per il pavimento pelvico

Il Pelvic Floor Strong Program è un kit di auto-aiuto che aiuta le donne a rafforzare il loro pavimento pelvico.

Il programma insegna alle donne come possono imparare a rafforzare il loro pavimento pelvico con l'aiuto di regimi di esercizi che includono un approccio in tre fasi utilizzato da questo programma di rafforzamento del pavimento pelvico che ti aiuterà a ripristinare il tuo corpo e ad avere una vita sana e appagante. Alex Miller afferma che questo programma è l'unico che risolve la diastasi recti e le perdite occupandosi del problema sottostante.

Alex Miller, specialista della salute delle donne e guru del fitness, ha sviluppato esclusivamente il programma per le donne.

La sua esperienza include il fitness pre e postnatale, la tonificazione e l'allenamento con i pesi. In sole quattro settimane, è stata in grado di creare una routine in tre fasi per aiutarti a rafforzare i muscoli del pavimento.

Con l'aiuto di questi regimi di allenamento, i tuoi muscoli pelvici diventeranno sani e forti e non sperimenterai perdite spiacevoli quando salti, stringi o sollevi qualcosa di pesante.

Il programma Pelvic Floor Strong è stato sviluppato per aiutare le donne a riprendere il controllo della vescica mentre imparano a eliminare le perdite di urina involontarie in una pratica di soli quattro minuti, tre volte al giorno.

Esercizi forti per il pavimento pelvico

Pelvic Floor Strong mira a prevenire, trattare e invertire la disfunzione del pavimento pelvico rafforzando i muscoli centrali e pelvici. Alex Miller ha incorporato alcuni esercizi che sono stati provati e provati e si trovano in molti altri costosi regimi di terapia pelvica.

Di seguito è riportata una panoramica di questi esercizi:

Allenamenti di base

Alex Miller ha fornito diversi allenamenti per aiutarti a costruire muscoli della schiena, addominali e pelvici più forti, che costituiscono il tuo core. È necessario mantenere il tronco durante questi esercizi con pesi liberi se si desidera sviluppare i muscoli addominali.

Questi esercizi di base hanno diversi vantaggi, tra cui un ridotto rischio di lesioni e dolore e una migliore postura, equilibrio e flessibilità.

Esercizi per rimuovere il grasso della pancia

La vescica e il colon sono appesantiti dall'eccesso di grasso addominale, che rende difficile la gestione di urina, feci e aria. Le donne con un BMI superiore a 30 hanno una pressione intra-addominale più elevata in grado di deteriorare il pavimento pelvico. Si raccomandano attività di stretching per favorire la mobilizzazione del grasso addominale. Questi allungamenti aiutano a ridurre il grasso della pancia, proteggere dalle lesioni, aumentare la gamma di movimento e alleviare il disagio muscolare.

Attività di Kegel

Gli esercizi di Kegel sono anche chiamati esercizi del pavimento pelvico, che comportano il continuo rafforzamento e rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico. Gli esercizi di Kegel rafforzano i muscoli del pavimento pelvico e di solito aiutano a gestire e prevenire l'incontinenza urinaria. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, che a loro volta aiutano a sostenere la vescica, l'intestino tenue, l'utero e il retto.

Esercizi di respirazione

Alcuni professionisti medici ritengono che gli esercizi di respirazione siano più cruciali per la salute pelvica perché il diaframma e i muscoli del pavimento pelvico si contraggono e si rilassano per facilitare la respirazione. Inoltre, il primo passo per riprendere il controllo della vescica è collegare e muovere i muscoli del pavimento pelvico semplicemente respirando.

Il programma Strong per il pavimento pelvico è ora in vendita per un periodo di tempo limitato!

Contenuto

Il programma Pelvic Floor Strong ha una gamma di pdf, video, liste di controllo e diagrammi per garantire che ogni utente conosca e utilizzi appieno il programma.

I seguenti dettagli sono inclusi in ogni capitolo di Pelvic Floor Strong:

Capitolo 1

Ciò che ci si può aspettare dal programma è delineato in questo capitolo.

capitolo 2

Per rafforzare il loro pavimento pelvico, il secondo capitolo spiega come eseguire correttamente gli esercizi di Kegel.

capitolo 3

Il terzo capitolo discute l'attivazione dei muscoli addominali per rafforzare il core, dando ai clienti una pancia più piatta e tonica.

capitolo 4

In questo capitolo imparerai come migliorare la postura e aumentare il metabolismo perché perdere peso potrebbe aiutare con il controllo della vescica.

Capitolo 5

L'argomento di questo capitolo include i diversi problemi che potrebbero derivare da un pavimento pelvico debole.

Capitolo 6

Il sesto capitolo consiste in una serie di tre movimenti che abbiamo progettato per ripristinare e rafforzare completamente il corpo completo.

Capitolo 7

Il settimo capitolo guida i lettori attraverso la procedura per fermare le perdite di pipì passo dopo passo.

Benefici

Le donne sopra i 30 anni possono trarre beneficio dal programma Pelvic Floor Strong, che contiene esercizi per il pavimento pelvico utili anche per gli uomini che hanno questo problema perché aiutano a tonificare i muscoli pelvici e ad attenuare alcuni dei sintomi della disfunzione del pavimento pelvico.

L'elenco dei vantaggi include:

• Questi esercizi aiutano nel trattamento di problemi legati ai muscoli del pavimento pelvico deboli.
• Tutto ciò che serve è seguire lo schema di movimento in 3 fasi per rafforzare il pavimento pelvico. Semplici esercizi di stretching come lo stretching iperbolico aiutano a mantenere i risultati.
• Si consiglia alle donne che hanno perdite e hanno più di 40 anni di fare domanda per questo programma in quanto le aiuta a regolare la vescica e l'intestino.
• Ripristina la forza e ti dà ritrovata e maggiore sicurezza poiché gli esercizi ti fanno sembrare bello nel tuo abbigliamento perché aumenta la postura e la vitalità.
• Ti aiuta a vivere senza dolore alleviando il dolore alla schiena e all'anca e rafforzando i muscoli centrali e addominali.
• Questo allenamento non richiede attrezzature speciali, quindi puoi permetterti di farlo a casa.
• Il creatore, Alex Miller, suggerisce anche di modificare la tua dieta e il tuo stile di vita per renderti le cose più semplici.
• Il programma è pensato per le neomamme che desiderano migliorare i muscoli del pavimento pelvico, tonificare il proprio corpo ed evitare di sviluppare perdite involontarie.
• Il sistema Pelvic Floor Strong è disponibile sia online che offline.
• Puoi guardare e riprodurre comodamente le lezioni sull'esecuzione degli esercizi per ottenere il massimo beneficio mantenendoti al sicuro.

Come funziona

Come qualsiasi altro muscolo, i muscoli del pavimento pelvico vengono rafforzati attraverso l'esercizio. A sua volta, il pavimento pelvico può migliorare il controllo della vescica e dell'intestino. Attraverso questo programma imparerai come eseguire correttamente gli esercizi di Kegel, che fanno bene alla salute, anche se non alterano la forma del tuo corpo.

Gli esercizi di Kegel ti aiutano a gestire l'incontinenza fecale, spesso nota come l'incapacità di controllare i movimenti intestinali e ti aiutano anche a evitare che la vescica perda urina quando tossisci, rimbalzi, ridi o balli. Ma puoi facilmente resistere all'impulso di urinare a causa del rafforzamento e del coinvolgimento dei muscoli centrali.

Quanto è efficace?

Pelvic Floor Strong contribuirà a rafforzare il pavimento pelvico e la forza del core per prevenire la disfunzione del pavimento pelvico. Alcuni esercizi fanno parte della maggior parte di altri trattamenti di terapia fisica più costosi.

Il programma enfatizza gli esercizi di Kegel poiché hanno dimostrato di apportare benefici ai muscoli del pavimento pelvico.

L'obiettivo generale del programma Pelvic Floor Strong è sulle cause fondamentali della disfunzione del pavimento pelvico e sui vari esercizi e terapie che possono essere utilizzati per trattare la condizione. Vale la pena provare il programma al 100% se hai un pavimento pelvico debole.

Uno dei principali vantaggi del completamento di questo programma è che inizia spiegando come l'area pelvica è stata danneggiata prima di provocare perdite. Viene anche discussa la sindrome dello strato, che è la ragione principale della perdita e del disagio in questa regione del corpo, inclusi dolore all'anca, dolore lombare e altri punti del corpo.

Per chi è il programma?

È necessario un impegno di tre volte alla settimana di dieci minuti al giorno per far funzionare questo programma per te.

The Pelvic Floor Strong è il primo programma che si occupa dei problemi di salute delle donne e insegna agli spettatori come gestirli senza l'aiuto di un medico. Sebbene sia consigliato per le donne sopra i 30 anni, puoi utilizzare questo metodo nei tuoi primi 20 anni se desideri sviluppare i muscoli del core o del pavimento pelvico.

È adatto anche per le donne incinte e che allattano.

Politica di rimborso

I clienti che hanno acquistato questo programma tramite il sito Web ufficiale hanno diritto a una garanzia di rimborso di 60 giorni.

Linea di fondo

Il programma Pelvic Floor Strong ti insegna come trattare le malattie della vescica, dell'utero e dell'intestino del pavimento pelvico utilizzando le stesse tecniche che uno specialista della salute pelvica femminile usa per curare i pazienti in clinica senza che tu debba uscire di casa o pagare per sessioni infinite.

Se hai una disfunzione del pavimento pelvico, il programma può fornire una terapia adeguata per rafforzare i muscoli del core e del pavimento pelvico e migliorare il controllo della vescica.

Il programma è destinato a persone che soffrono di incontinenza urinaria, difficoltà nell'uso del bagno o a cui è stata diagnosticata una disfunzione del pavimento pelvico. È un'operazione o un farmaco molto meno costoso e ha già aiutato migliaia di donne a superare i problemi di debolezza muscolare pelvica.

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