2022 年の 7 つの最高の無料マクロ追跡アプリ

最高の無料のマクロ追跡アプリは、食事中の多量栄養素を簡単に計算するのに役立ち、健康を維持するためのより健康的な食品の選択を行うことができます. したがって、この記事を読んでそれらについて知ることができます。

体重管理は、おそらく最も困難な作業です。 ダイエットに同等の重点を置かない限り、ジムやその他の運動を行っても、体重を適切に管理することはできません。 フィットネス体制を最大限に活用するには、マクロのバランスを保つ必要があります。 食事中の多量栄養素 (脂肪、炭水化物、またはタンパク質のグラム数) を手動で監視するのは混乱を招くため、最高のマクロ追跡アプリの助けを借りて簡単に行うことができます.

さて、最適なマクロ アプリを検討する前に、マクロとは何か、それらをカウントすることがなぜ不可欠なのか、アプリケーションでそれらをカウントするために何に注意すべきかを明確に理解しておく必要があります。 それでは、次のセクションでこれらすべての質問に答えましょう。

マクロとは

マクロとは多量栄養素のことです。 炭水化物、タンパク質、脂肪の 3 つのマクロがあります。 食事中のこれらすべての栄養素の健康的なバランスは、体がうまく機能するために必要なエネルギーを体に与えます. 一方、さまざまな栄養素のバランスが取れていない不健康な食品の選択は、体重と全体的な健康に悪影響を及ぼします.

食事中の多量栄養素を数えるべき理由について、次のセクションで上位のものを共有します.

マクロのカウントが不可欠な理由

最高のマクロ追跡アプリを使用してマクロを数えるべき理由はたくさんあります。 以下では、最も重要なものを共有します。

• 頑固な脂肪を取り除く
• 無駄のない筋肉量を確保する
• 体の活力を保つ

マクロや主要栄養素について十分な知識が得られたので、優れた無料のマクロ追跡アプリの条件を見てみましょう.

最高の無料マクロ追跡アプリは何ですか

以下は、マクロをカウントするアプリケーションがマクロ追跡に最適なアプリである理由の上位の品質です。

• アプリには栄養情報のデータベースがあり、スキャンをすばやく簡単に行うことができます
• カスタマイズされた健康的な食事計画と主要栄養素の追跡を作成するのに役立つマンツーマンのコーチの利用可能性
• アプリケーションには、フィットネスの目標を達成するのに役立つエクササイズとワークアウトが付属しています
• 言うまでもなく、アプリケーションには多くのサクセス ストーリー、つまり肯定的なユーザー レビューが必要です。

以下で共有するアプリケーションには、上記の機能のすべてまたは大部分が含まれています。 したがって、これ以上苦労せずにそれらに進みましょう。

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無料でマクロを追跡するための最高のマクロ追跡アプリ

以下は、2022 年に最適なマクロ追跡アプリの厳選されたリストです。

1.マイフィットネスパル

MyFitnessPal で最高のマクロ トラッキング アプリのリストを開始するのが適切であると考えています。 調子を整えたり、体重を減らしたり、BMI を下げたり、全体的な健康状態を改善したりしたい場合、MyFitnessPal は多くの便利なツールで真の相棒になるのに役立ちます。

さらに、1,400 万を超える食品のデータベースを利用できることが、MyFitnessPal を無料のマクロ追跡アプリのトップの 1 つにしている理由です。 さらに、次の機能も、世界中のフィットネス愛好家の間で人気のある選択肢となっています。

MyFitnessPal の主な機能

• バーコードスキャン
• 食事の節約
• レシピの保存
• 24 時間 365 日利用可能なライブ コミュニティ
• 使いやすい食事日記

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2.マクロトラッカー - ケトダイエットアプリ

次はマクロトラッカー - ケトダイエットアプリです。 これは、多量栄養素をチェックするために使用できるマクロを追跡するための、もう 1 つの無料アプリです。 ケトダイエットに熱心な人によって作成されたこのアプリは、ケト食品の栄養の詳細を簡単に取得する方法を提供します.

Macro Tracker-Keto Dieting App の機能について言えば、以下は最高のマクロ カウント アプリの 1 つです。

マクロトラッカーの主な機能 - ケトダイエットアプリ

• 簡単なカスタム食品入力
• 保存された食品を入力するときに体重を変更するオプション
• 選択した体重に応じたトラッカーの自動更新

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3. Fitturによるフード＆マクロトラッカー

多量栄養素のリアルタイム追跡に興味がある場合、Fittur の Food & Macro Tracker は、無料で使用できる最高のマクロ追跡アプリの 1 つです。

サービングサイズの調整などの多くの機能により、Food & Macro Tracker By Fittur は、この最高の無料マクロ追跡アプリのリストの上位の名前の 1 つになっています。 以下では、このアプリケーションのいくつかのハイライトを共有します。

Fittur の Food & Macro Tracker の主な機能

• わかりやすい表示
• 自動計算
• 一日の食事計画
• 指スワイプ コントロール
• 特別な健康状態のためのカスタム追跡
• レシピ用マクロ計算機
• 水の追跡
• 断続的な絶食のためのタイマー
• マクロ統計の追跡とカスタマイズ
• 体重表

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4.ライフサム

Lifesum は、美味しくてマクロバランスの取れたレシピを手に入れるのに苦労していることが多い場合の救世主です. この最高のマクロ計算アプリの 1 つは、あらゆる種類の食事に適したレシピと共に、豊富な食事プラン ライブラリを提供します。

さらに、便利なバーコード スキャナーなど、他にも優れた機能が多数あります。 Lifesum を最高のマクロ追跡アプリの 1 つにしているこれらのすばらしい機能をすべて見てみましょう。

ライフサムの主な機能

• クリーンでフレンドリーなインターフェース
• 目標体重、現在の体重、身長に応じたカロリー目標
• 有料版のマクロパーセンテージなどの高度な機能

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5. 失う

Lose It は、体から余分なキログラムを落としたい場合に最適なマクロ追跡アプリです。 このアプリケーションを使用すると、マクロ、カロリー、水分摂取量を追跡できます。

それに加えて、Lose It アプリには、減量に役立つ他の多くの機能があります。 次の見出しでそれらを共有します。

Lose Itの主な機能

• レストランの食材に関する巨大なデータベース
• カスタムレシピと食べ物を入力するオプション
• 特定の運動目標を達成したときのボーナス
• 他の多くのフィットネス アプリケーションとのシームレスな統合
• アプリから食べログをメールで送信できます
• コミュニティサポートとユーザーフレンドリーなインターフェース
• 歴史に基づく食事の提案
• バーコードスキャナ
• 炭水化物追跡、パターン分析などの有料版の追加機能。

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6.炭水化物マネージャー

次に、2022 年に最高のマクロ追跡アプリのリストに Carb Manager があります。これは、食品の記録に慣れていない初心者に最適です。 非常にユーザーフレンドリーなマクロ計算機と計画のカスタマイズオプションのために、Carb Manager を選択しました。

Carb Manager の機能について言えば、以下はそれについてエキサイティングなすべてです.

炭水化物マネージャーの主な機能

• 豊富な食品ライブラリ
• 選択した食品の 1 食分量を変更するオプション、同じ食品を何日も繰り返すオプション、食品のケトフレンドリー度を評価するオプション
• 食事プランとレシピのアイデアの入手可能性
• このアプリケーションを使用している仲間と接続するオプション
• グルコース、ケトン値などのより複雑な健康情報の追跡。
• 自動食事追跡のための画像認識など、プレミアム バージョンの追加機能。

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7.栄養学

レストランで外​​食するのが好きな人に最適な無料のマクロ トラッカー アプリが登場しました。 Nutritionix は、米国内の 800 を超えるレストランの膨大な食品ライブラリを誇っています。

さらに、次の機能は、Nutritionix をこの最高のマクロ追跡アプリのリストに加えることに貢献しています.

Nutritionixの主な特徴

• バーコード スキャナーの可用性
• レシピを入力するオプション
• レストランのメニューを反映するためのデータベースの頻繁な更新
• ポーションサイズを変更するオプション

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最高のマクロ追跡アプリの結論

この記事では、最高の無料のマクロ追跡アプリをリストしました. 上記のリストから任意のアプリケーションを選択して、食事中のマクロを追跡し、より健康的な選択を行うことができます.

マクロを追跡するのに最適な無料アプリを見逃したと思われる場合、質問がある場合、または何か他のことを提案したい場合は、コメントをお送りください. また別の記事でお会いしましょう。 それまでは TechPouting を継続して、テクノロジーの世界とのつながりを維持してください。