2024 年の眠りにつくのに最適なゲーム
公開: 2024-01-27眠れない夜？心配しないでください。眠りにつくのに最適な 7 つのゲームをご紹介します。詳細については、読み続けてください。
不眠症としてよく知られる不眠症は、全人口の少なくとも 3 分の 1 が罹患している一般的な問題です。 睡眠不足は個人の気分や生産性に影響を与えるだけでなく、健康に長期的な影響を与える可能性もあります。
研究によると、寝る前に心を落ち着かせる刺激の少ないゲームをプレイすると、不安が軽減され、穏やかな気分になり、結果的に眠りやすくなる可能性があることがわかっています。 この問題に対して利用できる薬はありますが。
さらに、不眠症に苦しむ人々は、不安や緊張を軽減し、認知的集中力を高め、平穏な感覚を生み出すゲームをプレイすることで利益が得られる可能性があることを示唆する研究もあります。 このブログでは、入眠に役立つ最も効果的なゲームのリストを提供します。
2024 年に就寝前にプレイすべき 7 つのリラックスできるゲームのリスト
個人のより良い睡眠を支援するために特別に構築されたアプリケーションが何百もあります。 以下は、より早く眠りにつくのに役立つトップ 7 の睡眠ゲームの特別に編集されたリストです。
1.ルーナスリープアプリ
Loona Sleep は、個人の入眠または睡眠維持を支援するという明確な目的を持って開発された有名なアプリです。 このアプリは、Google Play で Editors' Choice Award を受賞しました。 このアプリケーションは、インタラクティブなぬりえ画像、ポジティブなアファメーション、呼吸法、瞑想、心を落ち着かせる睡眠ゲーム、就寝時の物語、心地よい音楽を使用することで、リラックスしてより早く眠りにつくのを支援します。
あなたの注意をそらすために、幻想的な三次元環境が描かれ、魅惑的な物語が伴います。 このプラットフォームでは、ファンタジー、ロマンス、冒険、その他のジャンルに基づいた物語やトピックを含む、幅広い物語やトピックから選択することができます。 さらに、アプリケーションは頻繁に更新されます。
このアプリは、より早く眠りにつくのに役立つオプションの完全なセットを提供します。 Google Play ストアでは、このツールについて 35,000 件を超えるレビューが寄せられています。 不眠に悩んでいる人は、ぜひこのアプリを試してみてください。
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2. 抗ストレス
眠れず、落ち着かない気分を感じているなら、Antistress が最適なゲームです。 Antistress を使用すると、コレクションに含まれるさまざまなものをいじることで、経験しているストレスをいくらか和らげることができます。 ビジュアルは良く、サウンド/音楽は平均的ですが、ゲーム内で動き回るオブジェクトの触覚フィードバックは優れています。
ダーツ、振り子、ハンドスピナー、チョーク、照明スイッチ、木のブロックなど、さまざまなおもちゃで遊ぶことができます。 無料のものはほとんどありませんが、これらはその一部です。 さらに、ペイウォールの後ろに隠されたサイレント パックが特徴で、0.99 ドルの価格でパック全体を購入できます。
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3. スピンツリー
この次の眠っているゲームは、最も印象的なビジュアルを持っていないかもしれないという事実にもかかわらず、間違いなくいくつかの素晴らしい音楽を持っています。 SpinTree は、エネルギー スターを拾ってタップして木を育てることを目的としたローポリゴン ゲームです。 ツリーには、その周りを回転し続ける回転ボールがあり、星が近づいてきたら、画面をタッチして星をつかむ必要があります。 シンプルなゲームプレイと森の音やギターの音色が組み合わさり、穏やかな雰囲気を作り出しています。 あなたや隣で寝ている人にとって音が大きすぎると感じた場合は、音を消すことができます。
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4. 分かった？
さて、これは間違いなく、この最高の睡眠ゲームのリストの中で最も興味深いゲームです。 ステージを進むときの目標は、ボールがすべての白いオブジェクトに確実に接触するようにすることです。 ゲーム内には黒いバリアがありますが、遭遇したら触ってもOKです。 各オブジェクトには個別の音符が関連付けられており、ボールを適切に狙うと、ボールがタイルに接触するとメロディーが流れます。
ユーザーはレベルの設計を担当し、あなたは独自のレベルを構築することができます。 すでに 150 のレベルがあり、新しいレベルの数は増え続けています。 ゲームは無料で利用でき、クリエイターに寄付することもできます。 寄付金額は0ドルからいくらでも構いませんし、寄付したくない場合でもOKです。
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5. ハーモニー
Harmony は、対称パターンと倍音の力を利用して、ユーザーができるだけ早くリラックスして眠りにつくのを支援するもう 1 つのアプリケーションです。 ユーザーインターフェイスは理解しやすいです。 演奏を開始するには、画面上の四角形をタッチし、白い線に表示される音符をミラーリングする必要があります。 四角形をタップすると、四角形が光り、互いに調和した音が鳴ります。
このアプリケーションでは、ピアノ、フルート、ギターなど、さまざまな楽器から選択するオプションが提供されます。 このゲームにはさまざまな難易度設定もあり、体験にさらなる興奮をもたらします。
アプリの穏やかなサウンドと、穏やかで基本的な UI のおかげで、より早く眠りに就き、穏やかな世界に浸ることができます。
このソフトウェアは、すべてのプラットフォームで 100 万件以上のダウンロードと 80,000 件のレビューを集めているため、トップの睡眠ゲームの 1 つとみなされています。 さらに、強迫性障害や不安症に苦しむ人にとっても有益です。
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6. スタック
スタックは、より早く眠りにつくのに役立つ最もシンプルなゲームの 1 つです。 ゲームの目的は、木のブロックを積み重ねて、できるだけ高い塔を建設することです。 ユーザーインターフェイスは使いやすく、画像はシンプルですが洗練されています。 さらに、アニメーションは滑らかで、音楽は心地よいものです。
ゲームプレイに参加すると、リラックスして緊張を和らげることができます。 ゲームにはいかなる精神処理も必要なく、完全にあなたの反射神経と正確さに依存します。
無限モード、アーケード モード、マルチプレイヤー モードなど、さまざまな設定でゲームをプレイすることができます。 それは信じられないほどやりがいがあり、とても心地よいゲームです。 ユーザーはアプリの助けを借りて楽しみながらストレスを軽減することができ、このアプリは 442,000 件以上のレビューと 5,000 万件以上のダウンロードを獲得しています。
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7. 瞑想ゲーム
この最高の睡眠ゲームのリストの次の名前は、瞑想ゲームです。 瞑想ゲームの唯一の目的はエネルギー ドットを集めることであり、あなたがしなければならないのは携帯電話を動かすことだけです。 アプリケーションは、深呼吸を数回行い、呼吸の仕方に注意を払うように促します。 プレイ中に画面に表示される指示を理解すると、心地よいバックグラウンド サウンドトラックが緊張を大幅に解放します。 ゲームにはセッションを中断する可能性のある広告がないため、海のようなゲーム体験に完全に没頭できます。
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2024 年の眠りに役立つゲーム: 終わりの言葉
緊張、不安、睡眠不足の原因は携帯電話にあるというのが広く受け入れられている考えです。 それでも、同じ電話がリラックスしてより良い夜の睡眠を得るのに本当に役立つかもしれません。 必要なのは、適切なツールを見つけることだけです。 ぐっすり眠りたいなら、ぜひこれら 7 つのゲームを試してみてください。 眠りにつくのに最適なゲームのリストをまとめました。
あなたの睡眠の問題や不眠症に関して、これらのゲームやアプリケーションがお役に立てば幸いです。 他の読者が症状に対処する際に役立つ可能性のあるその他のアプリケーションをご存知の場合は、以下にコメントを残してください。