2022年のiOS（無料および有料）向けの10のベストヘルス＆フィットネスアプリ

今日の人々の生活には、これまで以上にストレスと不安があります。

精神的ストレスと健康習慣の悪さは、世界中で流行のように広がっています。 人々は仕事、社会生活、家族生活、私生活の問題に悩まされています。 これらすべての圧力のために、平均的な市民の適応度は悪影響を受けます。

この事実を知って、あなたの人生の深刻な健康問題を避けるためにフィットネス目標の設定と追跡を開始することが重要になります。 これを行うには、最高の健康とフィットネスのアプリが効果的なソリューションとして提供されます。 これらのアプリがさまざまな健康とフィットネスの問題に効率的に対処するのにどのように役立つかについて説明しましょう。 ここでは、2022年に使用する必要のある無料のフィットネスアプリと有料アプリの両方について説明しました。

2022年の10の最高の健康、フィットネス、トレーニングアプリ

オンラインで利用できる健康とフィットネスのアプリはたくさんありますが、あなたに最適な10のアプリを選択するのは困難でした。 それにもかかわらず、ここにリストする前に、徹底的な調査を行い、これらのアプリを試しました。 これらのアプリが提供するものと、iOS向けの最高の健康およびフィットネスアプリとなる理由について説明しましょう。 。

アップルヘルスアプリ

新しく設計されたHealthAppは、iPhone、Apple Watch、すでに使用しているサードパーティのフィットネストラッカーアプリなど、さまざまなソースからの有用なデータを統合します。 これは、1つの便利な場所ですべての健康状態の進行状況を表示および追跡するのに役立つアプリの便利な機能です。

長期的な傾向や毎日の詳細を表示して、それに応じて健康とフィットネスのスケジュールを立てることができます。 Health Appは、機械学習で動作してデータを収集し、最も重要な重要な指標を決定するiOS向けの最高のフィットネストラッカーアプリの1つです。

健康アプリの特徴

• 機械学習に取り組んでいるため、健康情報を簡単に表示および監視できます。
• 異常な心拍数、過度のノイズ曝露などの複雑さに対してインスタントアラートを設定します。
• 簡単に追跡できる詳細なチャートを提供します。 ここでは、血糖値、心拍数、体重などを追跡できます。
• 新しいサイクルトラッキング機能を使用すると、iOSデバイスを使用して生理の詳細をログに記録できます。 ここでは、次の生理や出産の時期を予測するのに役立ちます。

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落ち着いて

iPhone向けの最高の健康とフィットネスアプリのリストの次はCalmです。 これは、睡眠の監視、瞑想、リラクゼーションに適したアプリです。 この最高の無料フィットネスアプリは、世界中の何百万人ものユーザーから信頼されています。 ガイド付き瞑想、呼吸プログラム、睡眠物語、リラックスできる音楽、ストレッチ体操など、複数の便利な機能が搭載されています。

この強力な健康アプリは、業界の健康とフィットネスの専門家によって推奨されています。 この最高のマインドフルネスアプリを使用すると、不安を和らげる、深い睡眠、ストレス、幸福、感謝の気持ちを管理するなど、多くのマインドフルネストピックをうまく活用できます。

Calmの特徴

• それはあなたを落ち着かせてリラックスさせるために複数のマインドフルネストピックを提供します。
• それはあなたが一日中落ち着くのを助けるために毎日10分のプログラムを追加します。
• 初心者から上級者まで、7日間と21日間のマインドフルネスプログラムを提供しています。
• 世界的に有名な専門家によるマスタークラスを提供しています。

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WaterMinder

WaterMinderは、複数の有名な出版物で紹介されているiPhone用の次善のフィットネスアプリです。 このシンプルで直感的なアプリは、水の摂取量を追跡します。 それはあなたの体重や個人的な目標に基づいて水を飲むことを思い出させます。 このスマートなソリューションを使用して、体を水分補給することができます。 この素晴らしいアプリの複数の便利な機能を利用するのに役立つアプリ内購入オプションを提供します。 サイズ、色、アイコン、飲み物の種類に基づいてカスタムカップを作成し、総水分摂取量を追跡できます。

WaterMinderの機能

• それはあなたの水分補給レベルを反映するために50以上のキャラクターを提供します。
• ここでは、水分摂取量を効果的に監視できるように、カスタムリマインダーを作成できます。
• 進行状況を監視するのに役立つ履歴とグラフが表示されます。
• その他の機能として、今日のウィジェット、ダークモード、Apple Health Sync、iMessageステッカーなどが用意されています。

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メディトピア

Meditopiaは、ストレスに対処するための最も簡単なソリューションを提供する次善の無料フィットネスアプリです。 それは落ち着きを保ち、ストレスを減らし、平和を見つけ、よく眠り、そして新しい人生経験を始めるのを助けます。 それはスペイン語と英語の高品質のオーディオで多くの役立つ瞑想セッションを提供します。 このiPhone向けの最高のフィットネスと健康のアプリを使用して、ストレスの多い状況で瞑想し、落ち着く方法を学ぶことができます。

Meditopiaの特徴

• それはあなたが落ち着いた自然の音でリラックスするために瞑想して音楽を聞くようにタイマーを設定することを可能にします。
• このスマートアプリはAppleHealth Appと統合され、シームレスなユーザーエクスペリエンスを提供します。
• それは一日の異なる時間の間に最良の結果を提供するために複数の瞑想モジュールを提供します。
• 高品質のオーディオで250以上の瞑想セッションを提供します。

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睡眠サイクル

睡眠サイクルはあなたの睡眠パターンを追跡し、ぐっすりと眠るのに役立ちます。 このスマートヘルスアプリを使用すると、夜にぐっすり眠りながら健康を維持できます。 このスマートフィットネスアプリは、エネルギーに満ちた一日を始めるためのインテリジェントなソリューションを提供します。 それはあなたがあなたの最も軽い睡眠段階にあるときにあなたを目覚めさせるためにインテリジェントに設計された目覚まし時計を提供します。 スリープサイクルは無料で利用でき、アプリ内購入オプションを提供します。 SleepCycleはAppleHealth Appと統合されており、睡眠分析と心拍数を追跡します。

睡眠サイクルの特徴

• 特許取得済みのサウンドテクノロジーで動作し、睡眠パターンを監視および分析します。
• 睡眠グラフと詳細な睡眠統計を表示して、1日の睡眠量を監視するのに役立ちます。
• 厳選されたアラームメロディーをご用意しており、デバイスをダブルタップまたは振るとスヌーズできます。
• インスタントから90分までのカスタマイズされたウェイクアップウィンドウを提供します。

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ヤジオ

Yazioは、iPhone向けの最高の栄養トラッカーおよび食事プランアプリであり、全体的な健康状態を維持するための便利な機能を多数提供しています。 カロリーカウンター機能を使用すると、毎日の食事摂取量を管理および追跡し、活動を追跡し、簡単に体重を減らすことができます。 Yazioは、カロリー摂取量をカウントし、シームレスな方法で体重を減らすのに役立つスマートモジュールを提供します。 この強力な無料のフィットネスアプリを使用して体重を減らすだけでなく、必要に応じて筋肉を構築して体重を増やすのにも役立ちます。 このトップヘルスアプリは、何百万ものユーザーから信頼されています。

Yazioの機能

• この強力な健康とフィットネスのアプリを使用して、体重を減らしたり、筋肉を構築したりできます。
• 200万以上の食品の情報が記載されたカロリー表を提供しています。
• それはより良いライフスタイルのためにあなたの炭水化物摂取量、カロリー、タンパク質、そして脂肪を監視するのに役立ちます。
• そのウェイトトラッカーは、体重の増減を記録して、リアルタイムで情報を提供します。
• その他の機能では、栄養トラッカー、今日のウィジェット、3Dタッチ機能、時計アプリなどを提供します。

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ゾバ

Zovaは、信頼できるエキスパートコーチングを提供します。 これは、世界的に有名なフィットネスの専門家からの信頼できる信頼できるコーチングを提供する最高の無料トレーニングアプリの1つです。 30日間無料で利用でき、このアプリの全機能を探索するのに役立つアプリ内購入を提供します。 毎週Health +に注目して、健康で幸せな状態を維持する方法を学ぶことができます。 それは人生を変えるコースを提供し、専門家からのマスタークラスを提供します。

Zovaの機能

• それはあなたが体重を減らし、筋肉を緊張させ、強く感じ、ストレスを和らげ、敏捷性を高め、精神的な集中力を高めるのを助ける効果的なトレーニングプログラムを提供します。
• 500以上のワークアウトライブラリとストレッチ＆ヨガライブラリを別々に提供しています。
• Apple MusicとSpotifyを接続して、ユーザーエクスペリエンスを向上させることができます。
• それはあなたの体を健康で健康にするための効果的なカロリー追跡を提供します。

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GoogleFit

Google Fitは、AndroidおよびiOS向けの最高の無料トレーニングアプリの1つです。 それはあなたをより健康的でより活発な生活へと導きます。 Google Fitを使用すると、フィットネスの目標を簡単に設定して達成できます。 それはあなたを健康で健康に保つためにカスタマイズされたコーチングの実用的なヒントを提供します。 それはあなたがあなたの健康状態を監視するのを助けるために活動履歴を提供します。 さまざまなサードパーティアプリと統合して、健康とフィットネスの全体像を把握できます。

GoogleFitの機能

• それは、より良い健康とフィットネスのための活動目標を設定し、達成するのに役立ちます。
• 座っている代わりに移動しているときに、移動した分が表示されます。 したがって、健康を維持するためにより多くの移動分を稼ぐことができます。
• それはあなたに適度に激しい活動のためのハートポイントを与えます。 ここでは、より激しい活動を行うと2倍のポイントを獲得できます。
• AndroidとiOSの両方で利用できます。

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インサイトタイマー

インサイトタイマーは、瞑想とウェルネスの優れたアプリです。 睡眠障害や不安障害に効果的に対処するのに役立ちます。 この強力な瞑想アプリは、あなたの人生をストレスや不安から解放するための最高の機能のいくつかをもたらします。 ここでは、瞑想とマインドフルネスの世界的リーダーによるガイド付き瞑想と講演をご覧いただけます。 Insight Timerは、健康とメンタルの問題に対処するために何百万ものユーザーから信頼されています。

インサイトタイマーの機能

• それはあなたが様々な問題に対処するのを助けるために多くの瞑想モジュールを提供します。
• ここでは、心と体を落ち着かせる何千ものアンビエントサウンドと音楽トラックを見つけることができます。
• 問題をすばやく解決するために、グループやコミュニティで話し合うことができます。

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Withings Health Mate

Health Mateは、2022年に試すべき健康とフィットネスのアプリのトップ10のリストの最後にあります。これは、体重、睡眠、血圧、その他の身体的な問題に対処するのに役立ちます。 このスマートなソリューションを使用して、時間を有効に活用しながら健康的なライフサイクルを作成できます。 それはあなたに健康でより良い生活を送る方法をあなたに教えるためにあなたに複数のモジュールを提供します。

Withings HealthMateの機能

• 複数のデバイスからデータを収集して、動きやアクティビティを追跡し、フィットネスに関する最新情報を入手します。
• 心拍数、血圧、脈波伝播速度など、心臓の健康に関するさまざまな詳細が送信されます。
• 夜間の熟睡のための睡眠サイクルの設定と監視に役立ちます。

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だから、これはあなたが2022年に健康を維持しようとするべき10の最高の健康とフィットネスアプリの詳細なレビューでした。健康と健康を維持するためにこれらのアプリを試してみてください。 また、以下のコメントでこれらのアプリを試した経験を共有してください。

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