最高の姿勢補正器 – 完全ガイド

オフィスや PC の前に常に座っていると、何もしなければ姿勢が崩れる可能性があります。

一番負荷がかかるのは背中です。 負荷が大きすぎると、姿勢がまっすぐでなくなることがあります。 その理由は、前に転がる肩にあります。

しかし、間違った態度については何とかすることができます。

その答えは、いわゆる「姿勢矯正器」です。 正確にはどのようなもので、どのように機能するのかは、次の記事で詳しく説明されています。 また、自分に最適な姿勢矯正器具を見つけるのに役立つヒントとコツもあります。

購入およびテストする際に注意すべきことは何ですか?

• ホルダーは衣服の下に見えないようにすべきですか？
• 姿勢矯正器はどのくらいの期間使用すればよいですか?
• 背中の問題にはどのバリアントが必要ですか?
• 男性用と女性用のバリアントに違いはありますか?
• 他のバイヤーは製品についてどのような意見を持っていますか?

1.姿勢矯正器とは？

姿勢矯正器は、基本的に姿勢を改善するために使用できる製品です。 多くの努力をする必要はありません。

背中の痛みなどは、多くの場合、不適切な姿勢にまでさかのぼることができます。 適切なスタビライザーを使用すると、この問題を軽減または完全に解消できます。 姿勢矯正器は包帯で、背中の上部に着用します。 それらは、装具の名前でも知られています。

素材は柔軟で伸縮性があります。 残念ながら、それらのサイズは調整できません。 ただし、ベルクロ留め具で適切な幅に簡単に調整できます。 包帯にはさまざまなバージョンがあります。

肘や足用の適切な機器もあります。 履き心地も快適です。 ちなみに持ち方は普通のリュックサックと同じです。 ストラップは個別に調整できます。 それがどのように機能するかについては、次のセクションで説明します。

ただし、もう1つ言及する必要があります。 姿勢矯正器は、子供だけに使用させてはいけません。

これは、医師の助言がある場合にのみ行うことができます。 ここでのイニシアチブは間違った選択です。 親は間違いなくこれに注意を払う必要があります。 そうしないと、姿勢の損傷が悪化する可能性があります。

2. 姿勢矯正器は背中や肩の姿勢を矯正するためにどのように機能しますか?

前述のように、姿勢矯正器は基本的にバックパックのように機能します。 合理的な姿勢をとるためには、背中をほぐす必要があります。 残念ながら、それは言うは易く行うは難しです。 実装が原因で失敗することがよくあります。 ちなみに、まっすぐな姿勢は体の意識を向上させるのに役立ちます。

これを行うには、姿勢補正器を通常のジャケットのように着用します。 オプションで、衣服の下に取り付けることもできます。 外出先で姿勢矯正器を持ち歩きたい方に最適です。 シャツの下ではほとんど見えません。 ベルクロ留め具のおかげで、フィットの精度を調整できます。

そのため、姿勢補正器はあらゆる体型に適応できます。 最初の利点は、最初の適用後にすでに見られます。 一方では、歩行がより直立し、胸の筋肉が伸びます。 これには多くの健康上の利点があります。

さまざまな姿勢補正器の範囲は膨大です。 特に素人は、そこにあるものをすぐに見失う可能性があります。 次のセクションでは、さまざまなバリアントを確認できます。

3. どのようなタイプとバリアントがありますか?

購入する前に、さまざまなタイプについて詳しく調べることは理にかなっています。 それらはたくさんあります。

3.1 剛体姿勢トレーナー

名前が示すように、このタイプの姿勢トレーナーは、安定性に問題がある人に使用されます. 特に裏エリア。 別の例は、背中の怪我から来た人々です。 手術後は自力で立つことはできません。 リジッド ポスチャ トレーナーが役に立ちます。

その利点には、とりわけ、手術後の安定性と推奨事項が含まれます。 堅い構造のため、すべての人に適しているわけではありません。 また、かなり重く、不快な場合があります。 剛体モデルは、多くの場合、複合材料または成形プラスチックでできています。 これにより、それらは比較的重いものになります。

3.2 コルセットの背部包帯

次に、特にコルセットを着用している人のための包帯があります. 一般的に、姿勢矯正具は布などの柔らかい素材で作られています。 これらのタイプの包帯は、中背部と腰部を強化するように設計されています。 彼らは良い姿勢を促進し、怪我を防ぐのにも役立ちます. 柔らかい素材が快適な着心地をサポートします。

残念ながら、動きが制限されることがあります。 脊椎の怪我や手術の後に推奨されることがよくあります。 このようにして、動きを制限し、背骨をケアすることができます。

3.3 仙腸ベルト – 骨盤ベルトまたは骨盤ガードル

仙腸ベルトもあります。 腰にある仙腸関節を安定させるために使用されます。 これは、とりわけ骨盤と仙骨が出会う場所です。 痛みが和らぐのは大きなメリットです。 同時に、健康的な姿勢が促進されます。 サイズによっては、着心地が悪い場合もあります。 そのため、腰の周りに使用するのが最適です。 伸縮性のある素材があらゆる体型にフィットします。

3.4 バックサポートベルト

背もたれベルトとはまた一味違った雰囲気に。 幅広ベルトのように装着して着用します。 筋肉は腰で支えられています。 さらに、緊張を取り除き、血行を改善するのに役立ちます。

時間が経つと、すぐに温まり、動きが制限されることがあります。 腰痛の後に、または腰痛を予防するためによく使用されます。 慢性的なストレスの予防にもおすすめです。

3.5 作業時の背中のサポート

最後のバリエーションは、プロの背中のサポートです。 これらのタイプの包帯は、多くの激しい作業が必要な場合に主に使用されます. これには重い物を持ち上げることも含まれます。 ベルトは健康的な姿勢を維持するのに役立ちます。 ただし、それは非常に大きく、すぐに不快になる可能性があります。

もちろん、他の形式のバックサポートもあります。 これらには、リフティング ストラップや腰部スタビライザーが含まれます。 バックストレートナーを購入する前に、医師にアドバイスを求める必要があります。 助けがあなた自身のニーズを満たさない場合、結果はさらに悪化する可能性があります.

4. 姿勢矯正器のメリットとデメリット

姿勢矯正器の使用には、いくつかの利点があります。 他の欠点の 1 つを無視してはなりません。

概要をわかりやすくするために、次のセクションでこれらを比較します。

利点

• 悪い姿勢の予防
• まっすぐな姿勢を維持するのに役立ちます
• オフィスで、職場で、空き時間に使える
• Tシャツの下に着ることができます
• さまざまなバリエーションで利用可能
• 持ち運びが容易

不利益

• 少し難しいかもしれません
• 使い方を誤ると効果なし

ご覧のとおり、メリットは明らかにメリットを上回ります。 姿勢矯正器は、特に健康的でまっすぐな姿勢のために開発されました。 ただし、購入する前に医師に相談してください。 背中の問題は冗談ではいけないからです。

5. 購入する際に気をつけなければならないことは何ですか?

姿勢矯正器の購入に興味がある場合は、いくつかのことを考慮する必要があります。 機能や装備の面で多種多様なモデルがあるからです。

次のセクションでは、購入時に何が重要で、何を避けるべきかについて説明します。

5.1 素材

購入する際の最初のポイントは、常に素材に基づいている必要があります。 すべての素材がすべての人に適しているわけではないからです。 何よりも、通気性と温度補償素材が重要です。

このようにして、下側で凍結したり汗をかいたりしないようにすることができます. 一部のモデルにはプラスチック製の磁石とロッドがあることにも注意してください。 クリーニングは難しいようにそこで発生します。 これには洗濯機は使用できません。 自分の手だけ。

決定は、症状の重症度に大きく依存します。 脊椎のケアの必要性も重要な役割を果たします。

5.2 サポート機能

また、サポート機能にも注目です。 結局のところ、背中はまっすぐな位置にある必要があります。 したがって、この機能はどの姿勢トレーナーにも欠けてはなりません。

通常、背骨の後ろにあるプラスチック製の棒によって確保されます。 いくつかの包帯には追加の磁石が組み込まれています. これにより、筋肉が再び刺激され、マッサージさえされます。

5.3 サイズ

すでに述べたように、ストレートバックトレーナーのサイズも重要です. これが、サポートが適切に機能する唯一の方法です。 トレーナーは緩すぎず、きつすぎないことが重要です。

購入の決定を容易にするために、次のことに注意を払うことは理にかなっています。

• 腹
• ウエスト
• 胸

多くのメーカーは、モデルにこれらの寸法を示しています。 理想的には、購入前に再度正確な測定を行います。 その後、悪い購入のリスクが減少します。 他の包帯の 1 つも再度調整できます。

5.4 快適性

背中のベルトで快適さが重要です。 姿勢矯正器は、通常、数時間着用されます。 快適であることが何よりも重要です。

まず、誰もがハーネスに慣れる必要があります。 最初は、奇妙で奇妙です。 しかし、時間が経つにつれて、体はそれに慣れます。 姿勢矯正者は、通常の動きをできるだけ制限しないようにする必要があります。

さらに、ベルトはきつく締めすぎてはいけません。 一方では肌に食い込み、他方では着心地が悪い。 古典的な間違いは、脇の下にきつすぎることです. これは不快なツボにつながります。

5.5 手頃な価格

衣服の下または上に着用できることを忘れてはなりません。 誰もがストラップをつけたまま見られたいわけではありません。 奇妙で不快に思えます。 そのため、衣服の下での着用性に注意を払う必要があります。

この文脈では、バイヤーはバックサポートの処理に注意を払う必要があります. 肌に直接着用できるものもあれば、シャツの上にのみ着用できるものもあります.

ただし、衣服の上から着用することをお勧めします。 そうしないと、ベルトが肌に直接接触し、不快なこすれやかゆみの原因となります。

さまざまなモデルを試してみてください。 このようにして、最後に最も快適なモデルを見つけることができます。 そして、履き心地は非常に重要です。

5.6 価格

最後のポイントは価格です。 姿勢矯正器にはさまざまなサイズとバリエーションが用意されているため、多くの費用を節約できます。 これには比較が理想的です。 特別な比較ページに製品名を入力するだけで、数秒以内に最良のオファーが見つかります。 これにより、時間とお金を節約できます。

6. 姿勢矯正器具はどのくらいの期間着用する必要がありますか?

ほとんどの人は、バックストレートホルダーを実際にどのくらいの期間、どのくらいの頻度で使用する必要があるかを自問します.

治療開始時には、通常20～30分間装着します。 これは習熟段階です。

体や背中が慣れてくるとすぐに、議事録は台無しになります。

その場合、所要時間は 2 時間から 3 時間です。 数週間後、使用期間は 1 日ごとに延長できます。 医師からの回答と検査は常に重要です。

劣化等の場合は速やかにご連絡ください。

結論

ストレスの多い日常生活と頻繁な座りは、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 この単調さは通常、背中の形で目立ちます。

しばらくすると、痛み始めます。 この場合、バックストレートナーが役立ちます。 基本的には背中を安定させるためのストラップに過ぎません。 バックパックやジャケットのように背負えます。

快適さのため、直接肌に触れないようにしてください。 最高の姿勢矯正器具を購入する際には、サイズ、重量、仕上がりなどが重要です。 重いモデルは問題を悪化させるだけです。

それ以外の場合は、上記の点を考慮して、購入を妨げるものは何もありません.