ライフスタイルの変化が慢性疾患の管理に与える影響

慢性疾患は世界的にも死亡者の大きな割合を占めているため、医療に莫大な費用が費やされています。 しかし、ライフスタイルの変化は、慢性疾患の管理と予防に大きく役立ちます。

慢性疾患管理技術は、禁煙、健康的な食事、頻繁な運動など、適切な選択をすることの重要性を強調しています。

また、遠隔患者監視アプリなどの慢性疾患管理技術の開発により、人々が慢性疾患を治療する方法が変化しています。

医療従事者は、これらの最先端技術のおかげで、より個別化されたケアを患者に提供できるようになりました。また、患者にリアルタイムの健康に関する洞察も提供します。 Grand View Research の分析によると、世界の慢性疾患管理アプリ市場は、今後数年間で急速に拡大すると予想されています。

健康的なライフスタイルの変更を行うことで、慢性疾患の管理が強化され、慢性疾患を発症するリスクが低下し、一般的な健康と幸福が向上することを理解しています.

これらの生活様式の変化のそれぞれについてさらに深く掘り下げ、それらが慢性的なケア管理にどのように役立つかを見ていきます. それでは、慢性疾患の管理に役立つライフスタイルの変化を見てみましょう。

喫煙をやめる

がん、肺疾患、心臓病などの慢性疾患を治療するための最も重要なライフスタイルの変化の 1 つは、禁煙です。 喫煙は心臓と肺を弱め、体が慢性疾患と闘うのをより困難にします。

疾病管理予防センター (CDC) の研究によると、喫煙は末梢動脈疾患、心臓病、脳卒中を発症する可能性を 2 倍から 4 倍に高めます。

また、禁煙後 2 ～ 12 週間以内に、肺機能が改善し、循環が改善され、呼吸が楽になり、心臓病のリスクが軽減されます。

禁煙は、肺の健康を増進し、脳卒中や心臓発作、さまざまな種類のがんのリスクを軽減します。 また、呼吸器感染症のリスクを低下させ、味覚と嗅覚を向上させることにより、一般的な健康と生活の質を向上させることができます. 喫煙をやめることで、患者は慢性疾患を管理し、より良い健康状態を達成する可能性を大幅に高めることができます。

健康的に食べる

炎症を軽減し、血圧を下げ、血糖値を制御することができます。これらはすべて、慢性疾患を管理するために重要であり、健康的な食事によって管理できます. 赤身の肉、果物、野菜も健康的な食事の重要な構成要素であり、体重管理に役立ち、人生の後半で慢性疾患を発症する可能性を減らします.

CDC によると、バランスの取れた食事をとることで、がん、脳卒中、その他の慢性疾患にかかるリスクを下げることもできます。

遠隔患者監視プログラムなどの慢性疾患管理技術の助けを借りて、患者は自分の食事摂取量を追跡し、慢性疾患をより適切に管理するためのパーソナライズされた食事の提案を受け取ることができます。

定期的な身体活動をする

運動は、心臓病や脳卒中を発症する可能性を低下させます。 定期的な身体活動を行うと、筋力と持久力が向上し、日常業務に役立ち、転倒の可能性が減少します。 成人は、少なくとも週に 2 回の筋力強化活動と、中程度の強度の有酸素運動を少なくとも 150 分間行う必要があります。

定期的な運動は、結腸がんや乳がんなどの特定のがんにかかるリスクを減らすこともできる、とアメリカ心臓協会は述べています。

患者は、慢性疾患をより適切に管理するために、身体活動のレベルを追跡し、リモート患者モニタリング アプリケーションを使用してカスタマイズされた運動の提案を得ることができます。

アルコールの飲みすぎを避ける

過度のアルコール摂取があると、血圧が上昇し、肝臓や他の臓器に害を及ぼす可能性があるため、身体が慢性疾患を管理することがより困難になります. アルコールの使用は症状を悪化させ、すでに慢性疾患を患っている人々の治療を妨げる可能性があります。

個人がアルコール摂取量を減らすのに役立つ戦略がいくつかあります。 飲酒の具体的な目標と制限を設定することから始めることができます。たとえば、1 度に 1 杯か 2 杯だけ飲むように選択したり、飲酒を特定の曜日に制限したりします。

また、サービングサイズに注意し、強い飲み物ではなく、軽いビールやワインなどの低アルコールオプションを選択することも重要です. アルコールが大量に存在する社交イベントなど、過度の飲酒につながる可能性のあるトリガーや状況を避けるようにしてください。

アルコール消費量を減らすための励ましと説明責任を提供できるため、友人、家族、または医療提供者からのサポートを求めてください。

スクリーニングを受ける: 慢性疾患管理プラットフォーム & リモート患者監視アプリ

Journal of Medical Internet Research の研究によると、遠隔患者モニタリングは、生活の質の向上や入院の減少など、慢性疾患患者にとってより良い結果をもたらす可能性があります。

慢性疾患を効果的に管理するために、遠隔患者監視アプリなどの慢性疾患管理技術を使用してスクリーニングを受けることが非常に役立ちます。 これらのアプリケーションは、患者が症状、バイタル、服薬コンプライアンスを監視できるようにすることで、医療従事者が患者の治療に関して知識に基づいた決定を下すために必要なリアルタイム データを提供します。

患者が自分の状態をより適切に管理し、合併症を回避するのを支援する方法として、これらのテクノロジーは、教育資料や個別の治療計画を提供することもできます。 患者の慢性状態を維持する負担は、遠隔患者監視技術と慢性疾患管理アプリを採用することで軽減できます。

十分な睡眠をとる

国立睡眠財団によると、成人は最高の健康のために毎晩7〜9時間の睡眠をとるべきです. 糖尿病、心血管疾患、肥満などの多くの慢性的な健康問題は、睡眠不足に関連しています。 一方、十分な睡眠をとることで、健康な脳機能をサポートし、炎症を軽減し、免疫機能を高めることができます.

さらに、長期ケア管理技術は、睡眠習慣を評価し、睡眠衛生を強化するための個別のアドバイスを提供できます。 睡眠を改善するために、これらのアプリは、カフェインを避ける、就寝前の画面を見る時間を減らすなどのヒントをアドバイスする場合があります。 十分な睡眠を優先することで、人々は慢性疾患をより適切に管理し、全体的な健康状態を改善することができます。

家族の歴史を知る

がん、糖尿病、心臓病などの慢性疾患は、遺伝学の影響を受ける可能性があります。 家族歴を理解することは、潜在的なリスク要因を特定し、予防措置を講じて慢性疾患を発症する可能性を減らすのに役立ちます.

家族歴を知り、慢性疾患管理テクノロジーを利用することで、健康を管理し、慢性疾患を予防して全体的な健康状態を改善するための措置を講じることができます。

職場や学校で健康的な選択をする

学校や職場で健康的な選択をすることには、健康的な食事やスナックを選ぶこと、体を動かし続けること、ストレスを軽減するための休憩を取ることが含まれます。

これらの選択を行うことで、個人は全体的な健康状態を改善し、慢性疾患を発症するリスクを減らすことができます. リモート患者モニタリング アプリなどの慢性疾患管理テクノロジーは、個人が身体活動を追跡し、栄養摂取量を監視し、ストレス レベルを管理するのに役立ち、健康的な選択を行う際のサポートを提供します。

結論

予防は、慢性疾患を管理し、最適な健康状態を達成するための鍵です。 健康的な選択をし、遠隔患者監視アプリを利用することで、個人は自分の健康を管理し、慢性疾患の発症を防ぐことができます。

遠隔患者モニタリングは、ライフスタイルの変化を助け、より健康的な生活を送るのに役立ちます。

私たちは、誰もがより健康的なライフスタイルへの第一歩を踏み出し、利用可能なリソースを利用して健康目標を達成することを奨励しています. 健康的なライフスタイルは旅であることを忘れないでください。Health Wealth Safeは、あらゆる段階であなたをサポートします。