MacBook からのブルーライトへの曝露を最小限に抑える方法
公開: 2024-03-01MacBook のようなラップトップが仕事、レジャー、そしてその間のすべてに不可欠なツールとして機能するようになるにつれ、私たちはスクリーンに依存することが避けられなくなりました。
しかし、これらのデバイスから発せられるブルーライトが広範囲に存在することは、私たちの目の健康と全体的な幸福に重大な懸念をもたらします。
MacBook ユーザーがブルーライトへの曝露の影響を心配している場合は、ブルーライトへの曝露を減らすために実行できるいくつかの実用的な手順があります。
ブルーライトカットアプリを使う
いくつかのアプリは Macbook でブルーライトをフィルターできます。 これらのアプリでは通常、フィルターの強度を調整したり、フィルターをオンにするスケジュールを設定したりできます。 人気のあるオプションには、f.lux や Iris などがあります。
これらのアプリは、時刻に基づいて画面の色温度を調整し、自然の太陽光のパターンを模倣することで機能します。
ただし、ディスプレイの色温度を調整するため、色が実際よりも暖かくまたは寒く見える場合があります。
写真編集やデザイン作業など、正確な色再現が必要な作業にコンピュータを使用する場合、これは問題になる可能性があります。 デバイスの速度が低下する可能性もあります。
Night Shift モードを使用する
MacBook に組み込まれている Night Shift 機能を活用してください。 ブルーライト フィルタリング アプリと同様に、Night Shift は日没後にディスプレイの色温度を暖色系に調整し、放出されるブルーライトの量を減らします。
Night Shift をオンにするにはどうすればよいですか? Night Shift を有効にするには、 [システム環境設定] > [ディスプレイ] > [Night Shift]に移動し、夜間に自動的にオンになるようにスケジュールを設定します。
内蔵のブルー ライト フィルターは便利でカスタマイズ可能で、一般的に使いやすいです。 ただし、通常、古いデバイス モデルでは利用できません。
Night Shift モードではいくつかのカスタマイズが可能です。 ただし、f.lux のようなアプリほど柔軟性はありません。
ブルーライトカットメガネに投資する
ブルーライトカットメガネは、長時間画面を使用することによる目の疲れを軽減するスタイリッシュで効果的な方法として、近年人気が高まっています。
これらのメガネは、スクリーンから発せられる青色光の一部を除去する特別なレンズを備えています。 ブルーライトをすべて除去することはできませんが、目への影響を大幅に軽減できます。
高いブルーライトカット機能を備えたメガネを提供する評判の良いブランドを探してください。
デジタル眼精疲労を軽減するために検眼医によって特別に作られた Ocushield ブルーライト ブロック メガネなどのオプションを検討してください。
透明度を維持しながら有害な青色光を除去するように設計されており、長時間のコンピューター使用中に目を保護したい人にとって信頼できる選択肢となります。
男性および女性用の青色光防止メガネ
- 有害なブルーライトから目を守ります。
- デジタルによる目の負担を軽減します。
- 本当の色の知覚を維持します。
- スタイリッシュなデザインは男性にも女性にもフィットします。
画面フィルターまたはプライバシー画面を使用します。
もう 1 つのオプションは、物理スクリーン フィルターまたはプライバシー スクリーンを使用してブルーライトへの曝露を軽減することです。 これらのフィルターは MacBook の画面に直接取り付けられ、有害なブルーライトを防ぎます。
一部のフィルターには、公共の場での覗き見からのプライバシー保護など、追加の利点もあります。
互換性と最適なパフォーマンスを確保するには、MacBook モデル専用に設計されたフィルターをお探しください。Ocushield の磁気ブルーライト防止 Macbook フィルターは、目と画面コンテンツを保護するための実用的な選択肢です。
- この日は、のぞき見する人にとってはスパの日のようなものです。目の疲れを軽減することが臨床的に証明されています。
- 簡単にたたきます。 きれいに剥がせます。 画面は鮮明でタッチしやすい状態を保ちます。
- まるで生まれつきの Mac のようにあなたの Mac にフィットします。 親指が痛くなるほど突き出ない保護。
結論として、今日のデジタル世界ではブルーライトへの曝露を完全に避けることはできませんが、私たちの健康と幸福への影響を最小限に抑えるために積極的な措置を講じることは可能です。
無料のソフトウェア ソリューションを選択するか、専用のブルーライト フィルター ガラスに投資するかにかかわらず、重要なのは、ニーズに合ったアプローチを見つけることにあります。
研究に裏付けられた高品質の製品に投資することの重要性を強調することが重要です。
安価な大量生産の代替品は魅力的かもしれませんが、必要なレベルの保護を提供できない可能性があります。
最終的に、あなたにとって最適なブルーライト フィルター ソリューションは、予算、ニーズ、個人の好みによって異なります。
選択した製品が高品質で有効であることを確認しながら、さまざまなオプションを試して自分に最適なものを見つけると役立つ場合があります。
デジタル ウェルネスの促進には、少しの調整が大きな効果があることを忘れないでください。
編集者注:この記事は、Occushield の e コマース マネージャーである Omba Kumwenda によって書かれました。
これについて何か考えはありますか？ 以下のコメント欄に記入していただくか、Twitter または Facebook でディスカッションを行ってください。
編集者のおすすめ:
- ノートパソコンの画面が目を痛めていませんか? オキュシールドが答えです
- メガネがブルーライトをブロックするかどうかをテストする方法
- 携帯電話のブルーライトフィルターを使用して目を守る方法
- MacBook Air のセールが終了する前に入手する必要があります
注意してください、あなたが私たちのリンクを通じて何かを購入した場合、私たちは売上のわずかな分け前を受け取る可能性があります。 これは、ここに明かりを灯し続けるための方法の 1 つです。 詳細については、ここをクリックしてください。