Instagramアカウントを完全に削除する方法

公開: 2020-06-17

Instagram アカウントの削除は、アプリの奥深くにオプションが埋め込まれているため、思ったほど迅速かつ簡単ではありません。実際、これまで Instagram アプリ内にはこのオプションは存在しませんでした。 Instagram アカウントを削除することに決めたものの、無効化ボタンを見つけるのが難しい場合は、このガイドに従ってください。

ただし、Instagram アカウントを削除する前に、アカウントの削除についていくつかのことを理解し、いたずらを実行する前にデータをバックアップしておくとよいでしょう。

Instagramアカウントを削除したい理由

これには見覚えがあるでしょうか。あなたには保留中の仕事がたくさんあるのに、友人がインスタグラムでリールやミームを送ってきました。仕事に集中する代わりに、Instagram でペット、食べ物、旅行、ミームのリールを破滅的にスクロールし始めます。

先延ばしにしたり、アカウントのフォロワー数や最新の投稿に対する「いいね！」やコメントの数以外のことに集中できない場合は、Instagram を休んだほうがよいでしょう。アカウントを完全に削除するのではなく、Instagram のフォロワーをすべて削除することも検討できます。

Instagram アカウントを削除するとどうなりますか?

Instagram アカウントを削除すると、プロフィール、フォロワー、写真とビデオ、いいね! とコメント、チャットが完全に削除されます。アカウントの詳細やコンテンツを復元することはできません。あなたのユーザー名は誰でも取得できるようになります。

ただし、アカウントを削除してから 14 日以内にアカウントに再度ログインすると、アカウントは以前の状態に復元されます。 Instagram サポートの助けを借りて、アカウントを削除してから 14 ～ 30 日以内にアカウントの取り戻すことができます。

アカウントを削除してから 30 日以内に再度ログインしないと、アカウントは完全に削除されます。

アカウントを削除する前に Instagram データをバックアップする方法

アカウントを削除する前に、Instagram からすべての写真とビデオをダウンロードしてください。これを達成するのに役立つツールが複数あります。または、以下の手順に従って、Instagram アカウントのデータをバックアップすることもできます。

携帯電話でInstagramを起動し、プロフィールアイコンをタップします。
右上隅にあるメニュー(ハンバーガーアイコン) を選択し、 [あなたのアクティビティ]オプションをタップします。
下にスクロールして、 「情報をダウンロード」オプションを見つけます。
「ダウンロードをリクエスト」ボタンをタップします。
リストから Instagram アカウントを選択します。 Facebook アカウントもここに表示されます。
2 つのオプションが表示されます: データの完全なコピーを作成してすべてのデータをダウンロードするか、情報の種類を選択して特定のファイルを選択して保存します。

[完全コピー]オプションを選択すると、形式、メディア品質、および日付範囲を選択するオプションが表示されます。選択したら、 「リクエストを送信」ボタンをタップします。

一方、 [情報の種類を選択する]を選択すると、コメント、連絡先、メッセージ、コンテンツなどの情報の種類を選択するオプションが表示されます。保存したい情報の種類を選択し、 「次へ」ボタンをタップします。ここで、保存する形式、メディア品質、および日付範囲を選択し、 「リクエストを送信」ボタンをタップします。

データをダウンロードする準備ができたら、Instagram からメールアドレスに通知が送信されます。ファイルを保存するには 4 日間の猶予があります。アカウントのデータをバックアップするプロセスは Android と iPhone で同じです。

携帯電話からInstagramアカウントを削除する方法

Instagram データを保存したら、重要なデータを失うことを心配することなく、安全にアカウントを削除できます。 Instagram では、アカウントを削除したい場合、30 日間アカウントを一時的に無効にするか、アカウントを完全に削除するかの 2 つのオプションが提供されます。

携帯電話から Instagram アカウントを一時的または完全に削除する方法は次のとおりです。

スマートフォンでInstagramアプリを開き、プロフィールに移動します。
[メニュー]アイコンをタップし、 [設定とプライバシー]を選択します。
[アカウントセンター]を選択し、 [個人の詳細]オプションをタップします。
[アカウントの所有権と管理]オプションをタップし、 [非アクティブ化と削除]を選択します。
アカウントを選択し、アカウントを一時的に非アクティブ化する場合は「アカウントの非アクティブ化」を選択し、アカウントを完全に削除する場合は「アカウントの削除」を選択します。
「続行」をタップしてパスワードを入力します。 [続行]をクリックします。

以下の手順に従って、iPhone または Android デバイスを使用して Instagram アカウントを一時的または完全に削除できます。

PCからInstagramアカウントを削除する方法

携帯電話以外にも、デスクトップやラップトップから Instagram アカウントを削除することもできます。このプロセスは携帯電話から行う場合とほぼ同じです。ウェブ上で Instagram アカウントを削除するには、次の手順に従います。

InstagramのWebページにアクセスし、削除したいアカウントにログインします。
[詳細]ボタンまたはプロフィールをクリックし、 [設定]アイコンをクリックします。
アカウントセンターで、 [アカウントセンターでさらに見る]オプションを選択します。
[個人の詳細]をクリックし、 [アカウントの所有権と管理]を選択します。
[非アクティブ化と削除]を選択し、アカウントを選択します。
アカウントの非アクティブ化(アカウントを一時的に非アクティブ化する) またはアカウントの削除(アカウントを完全に削除する) の 2 つのオプションが表示されます。
必要なオプションを選択し、 「続行」をクリックします。
パスワードを入力し、 「続行」をクリックします。

削除したInstagramアカウントを復元できますか?

削除した Instagram アカウントを復元したい場合は、再度ログインするだけです。ただし、アカウントを削除してから 30 日以内に復元する必要があり、そうしないと復元できません。

資格情報を使用してログインすると、アカウントの削除をリクエストしたことを示し、アカウントを使用し続けるかどうかを尋ねるポップアップが表示されます。 Instagram アカウントを回復するには、 [アカウントを維持]ボタンをクリックします。

Instagram アカウントを一時的に無効にした場合は、1 週間後に再度有効にすることができます。アカウントを再アクティブ化した後、再度アカウントを削除するには 30 日間待つ必要があることに注意してください。

ソーシャルメディアデトックスをしましょう

Instagram を休止すると、さまざまなメリットが得られます。気分が高揚し、集中力が高まり、創造性が高まり、自分の投稿に対する「いいね！」やコメントの数についての不安が軽減され、運命スクロールに費やしていた時間を大幅に節約できます。

ソーシャルメディアデトックスを1週間でも1か月でも続ければ、必ずメンタルヘルスの変化に気づくでしょう。 Instagram アカウントを再開する場合は、使用量を制限し、古いスクロール習慣に戻らないように通知をオフにするようにしてください。