셀룰라이트 보충제에 대해 알아야 할 모든 것!

셀룰라이트는 어려울 수 있습니다. 모두가 그것을 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 봉와직염이 여성에게 가장 흔한 피부 질환 중 하나라는 사실을 모르고 있습니다. self.com에 따르면 최대 93%의 여성이 인생의 어느 시점에서 이 문제를 겪게 됩니다.

주제에 관한 잘못된 정보가 많기 때문에 우리는 봉와직염에 관해 가장 널리 퍼진 신화를 폭로하기로 결정했습니다.

잘못된 일을 반복적으로 수행하여 이를 없애려고 하면 매우 짜증날 수 있습니다. 대다수의 사람들은 운동이 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 된다고 믿습니다. 봉와직염은 사실 피부 질환입니다. 운동하는 동안 우리는 근육을 키우고 피부와 관련된 몇 가지 변화를 경험하는 역할을 합니다. 셀룰라이트 보충제는 셀룰라이트 모양을 줄이는 몇 가지 방법입니다.

셀룰라이트란 정확히 무엇이며, 그 원인은 무엇입니까?

셀룰라이트는 피하 지방 축적물(피부 바로 아래에 있는 지방)로 인해 나타나는 모양을 설명하는 데 사용되는 용어입니다.

작고 탄력 있는 섬유질의 결합 조직 가닥이 지방 주머니 사이를 지나 피부 아래에 고정하고 구조와 탄력을 제공합니다.

이는 일반적으로 "오렌지 껍질" 모양으로 알려진 딤플 모양을 설명합니다.

신체가 올바르게 기능하려면 피하 지방이 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 피하 지방은 본질적으로 해로운 것은 아니지만 너무 많거나 너무 적으면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

셀룰라이트가 발달함에 따라 지방 세포의 크기와 구성이 달라집니다.

이 때문에 지방 축적 및 분해에 관여하는 카테콜아민 및 인슐린과 같은 호르몬이 지방 생성에 중요할 수 있다고 제안되었습니다.

예를 들어, 인슐린 수치 상승과 같이 지방 분해보다 지방 성장을 촉진하는 호르몬 불균형이 셀룰라이트를 획득할 확률을 높일 수 있다는 것이 제안되었습니다.

또한, 셀룰라이트가 거의 여성에게만 발견된다는 점을 고려하면 여성 호르몬인 에스트로겐이 관련되어 있을 수 있다고 여겨집니다.

여성이 사춘기에 도달한 후 셀룰라이트를 경험한다는 점을 고려하면 이 주장은 어느 정도 장점이 있을 수 있습니다. 또한 임신이나 폐경 등 여성의 에스트로겐 수치가 변할 때 증상이 악화되는 경우가 많습니다.

그럼에도 불구하고 이러한 추측에도 불구하고 호르몬이 셀룰라이트 발달에 정확히 어떻게 기여하는지는 현재로서는 정확히 알려져 있지 않습니다.

셀룰라이트는 남성보다 여성에게 훨씬 더 흔합니다.

여성의 결합조직과 지방세포가 피부 아래 위치가 다르게 나타나는 것도 이러한 현상의 원인 중 하나입니다.

여성의 피부 아래에는 결합 조직과 직각으로 수렴하는 수직 방향의 지방 세포가 많이 있는 경향이 있습니다.

반대로, 남성은 서로 편평하게 놓여 있는 수평으로 분포된 지방 세포의 수가 더 적은 경우가 많습니다.

여성은 남성보다 지방 세포가 결합 조직을 "찔러서" 결과적으로 피부를 통해 드러나는 경향이 훨씬 더 높습니다.

이러한 해부학적 변화는 사실상 여성의 셀룰라이트 우세에 기여합니다.

주변 조직에 체액이 축적되면 셀룰라이트 모양이 악화될 수 있습니다.

셀룰라이트가 있는 부위의 혈액 순환 변화가 이에 기여한다는 가설이 세워졌습니다.

또한, 일부 과학자들은 앉아서 생활하는 생활 방식이 원인일 수 있다는 가설을 세웠습니다.

장시간 앉아 있으면 혈류가 손상되고 셀룰라이트가 발생하기 쉬운 부위에 이러한 변화가 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

이용 가능한 치료법

크림과 로션

셀룰라이트 보충제 중 하나는 셀룰라이트 방지 크림과 로션을 사용하는 것입니다. 수많은 크림과 로션은 셀룰라이트의 모양을 줄여준다고 주장합니다. 일부 로션은 셀룰라이트가 덜 눈에 띄게 보이도록 도와줍니다. 카페인과 레티놀은 현재 시판되는 최고의 셀룰라이트 방지 로션에 포함된 두 가지 성분입니다.

카페인은 체액 저류를 배출하고 피부로의 혈류를 증가시켜 셀룰라이트를 더욱 악화시킵니다.

레티놀이라고 불리는 비타민 A 유도체는 콜라겐 생성과 피부 세포 재생을 촉진합니다. 이는 거친 피부를 개선하고 매끄럽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

크림은 국소적으로 사용할 때 피부층 깊숙히 침투할 수 없기 때문에 셀룰라이트의 모양을 일시적으로만 줄일 수 있다는 점을 항상 명심하십시오.

이러한 제품에는 일반적으로 레티놀, 카페인 및 일부 식물 성분이 활성 성분으로 포함되어 있습니다. 그들의 주장에 따르면, 다음과 같은 방법으로 셀룰라이트의 모양을 줄일 수 있습니다.

지방을 파괴하다

혈류 증가

피부를 더욱 탄력 있게 만들어주는

체액 보유량 감소

그러나 이들 제품의 이점은 아직 철저히 조사되지 않았으며 불분명합니다.

다이어트

가장 좋은 시작점은 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방을 많이 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 이렇게 하면 해독을 담당하는 기관인 간과 신장이 최고의 효율로 작동하고 피하 지방 수준이 키와 체형에 비례하여 유지됩니다.

가능한 한 트랜스 지방과 첨가물을 멀리하세요. 이는 시간이 지남에 따라 결합 조직과 피부 섬유의 건강에 해로운 영향을 미치는 염증을 촉진합니다.

짠 음식, 가공 식품, 통조림 수프, 즉석식품, 테이크아웃 음식은 체액 정체를 유발하여 셀룰라이트를 더욱 뚜렷하게 보이게 하므로 피하세요.

운동

지방 손실은 활동의 결과입니다. 즉, 지방이 줄어들면 피부 아래 주머니가 채워집니다. 이렇게 하면 딤플 효과가 다소 줄어들 수 있습니다. 셀룰라이트는 과도한 체지방으로 인해 발생하지만 체중 감량만으로는 셀룰라이트가 제거되지 않습니다.

또한, 건강한 식단 없이 급격한 지방 감소를 하게 되면, 특히 나이가 들수록 근육 탄력이 떨어지고 피부가 처지게 될 수 있다는 점을 명심하세요.

과도한 지방을 줄이고 근육을 탄탄하게 만드는 가장 좋은 방법은 스쿼트나 역도 같은 운동을 포함하는 근력 운동을 하는 것입니다. 이 콤보의 도움으로 낮은 체지방과 강한 근육 및 결합 조직을 유지할 수 있습니다.

당신이 체육관 쥐가 아니더라도 걱정하지 마십시오. 일주일에 3~5회, 단 20분의 저항력 훈련만으로도 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다.

드라이 브러싱

심한 셀룰라이트는 혈액 순환 장애로 인해 악화됩니다. 셀룰라이트 보충제 중 부진한 혈액 순환을 크게 개선하는 드라이 브러싱은 하루의 대부분을 사무실 의자나 자동차 좌석에 앉아 보내는 경우에 도움이 될 수 있습니다. 또한 림프 배수 시스템을 활성화하여 신체의 노폐물과 세포 보유액을 제거하는 데 도움을 줍니다.

천연모가 있는 바디 브러시에 투자하세요. 최소 5분 동안 발목에서 시작하여 다리, 허벅지, 엉덩이를 심장 쪽으로 이동합니다.

매일 짧게 마른 솔을 사용하는 습관을 들이십시오. 아침이 가장 좋지만, 아침에 시간이 없다면 저녁이 좋습니다.

결론

셀룰라이트 리뷰를 위한 보충제는 카페인이 함유된 제품이 세포 탈수를 유발하여 셀룰라이트의 가시성을 감소시킬 수 있음을 보여줍니다. 결과를 유지하려면 매일 제품을 사용해야 합니다.

셀룰라이트는 0.3% 레티놀을 함유한 제품에 의해서도 영향을 받을 수 있습니다. 이를 사용한 여성들은 셀룰라이트가 약간 감소했다고 주장합니다. 레티놀은 피부를 두껍게 만들어 셀룰라이트의 모양을 줄일 수 있습니다. 제품이 귀하에게 도움이 될지 알아보려면 최소 6개월 동안 제품을 사용해야 합니다.

먼저 피부의 작은 부위에 사용하고 싶은 셀룰라이트 트리트먼트나 로션을 테스트해 보는 것이 좋습니다. 피부 알레르기는 일부 사람들에게 반응을 일으킬 수 있습니다.

아미노필린이 함유된 제품을 사용하는 것은 사용자가 불안을 ​​경험하거나 심장이 두근거린다는 보고와 연관되어 있기 때문에 제한된 지역에서의 테스트는 매우 중요합니다. 천식 흡입기를 사용하는 사람은 아미노필린이 함유된 약물을 피해야 합니다. 크림으로 사용하더라도 호흡에 영향을 미칠 수 있습니다.