2022년 최고의 무료 매크로 추적 앱 7가지

최고의 무료 매크로 추적 앱은 식단의 다량 영양소를 쉽게 계산하여 건강을 유지하기 위해 더 건강한 음식을 선택할 수 있도록 도와줍니다. 따라서이 글을 통해 그들에 대해 알 수 있습니다.

체중 관리는 아마도 가장 어려운 작업일 것입니다. 아무리 많은 양의 운동을 하거나 다른 형태의 운동을 해도 식단에 똑같이 중점을 두지 않는 한 체중 관리에 도움이 되지 않습니다. 피트니스 체제를 최대한 활용하려면 매크로의 균형을 유지해야 합니다. 식단에서 다량 영양소(지방, 탄수화물 또는 단백질의 그램)를 모니터링하는 것은 수동으로 수행하는 경우 혼란스럽기 때문에 최고의 매크로 추적 앱의 도움을 받아 손쉽게 수행할 수 있습니다.

이제 최고의 매크로 앱을 보기 전에 매크로가 무엇인지, 매크로를 계산하는 것이 왜 필수적인지, 응용 프로그램에서 매크로를 계산하기 위해 무엇을 주의해야 하는지 명확하게 이해해야 합니다. 다음 섹션에서 이 모든 질문에 답해 보겠습니다.

매크로란?

매크로는 다량 영양소를 의미합니다. 탄수화물, 단백질 및 지방의 세 가지 매크로가 있습니다. 식단에서 이러한 모든 영양소의 건강한 균형은 신체가 잘 기능할 수 있도록 필요한 에너지를 제공합니다. 반면, 다양한 영양소 간의 불균형이 있는 건강에 해로운 음식 선택은 체중과 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

식단에서 다량 영양소를 계산해야 하는 이유에 대해 다음 섹션에서 주요 영양소를 공유합니다.

매크로를 계산하는 것이 필수적인 이유

최고의 매크로 추적 앱을 사용하여 매크로를 계산해야 하는 많은 이유가 있습니다. 아래에서 가장 중요한 것을 공유합니다.

• 뭉친 지방을 없애라
• 근육량이 적은지 확인하십시오.
• 몸에 활력을 유지하세요

매크로 또는 다량 영양소에 대한 충분한 지식을 갖추었으므로 좋은 무료 매크로 추적 앱이 무엇인지 살펴보겠습니다.

최고의 무료 매크로 추적 앱은 무엇입니까

다음은 매크로를 계산하는 응용 프로그램을 매크로 추적에 가장 적합한 앱으로 만드는 주요 특성입니다.

• 앱에는 빠르고 쉽게 스캔할 수 있도록 영양 정보 데이터베이스가 있습니다.
• 맞춤형 건강식 계획 및 다량 영양소 추적을 만드는 데 도움이 되는 일대일 코치의 가용성
• 응용 프로그램에는 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 운동 및 운동이 포함되어 있습니다.
• 말할 필요도 없이 응용 프로그램에는 상당한 수의 성공 사례, 즉 긍정적인 사용자 리뷰가 있어야 합니다.

아래에서 공유하는 응용 프로그램에는 위 기능의 전부 또는 대부분이 있습니다. 따라서 더 이상 고민하지 않고 계속 진행합시다.

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매크로를 무료로 추적하는 최고의 매크로 추적 앱

다음은 신중하게 선별된 2022년 최고의 매크로 추적 앱 목록입니다.

1. 마이피트니스팔

MyFitnessPal과 함께 최고의 매크로 추적 앱을 나열하는 것이 적절하다고 생각합니다. 몸매를 가꾸거나, 체중을 줄이거나, BMI를 낮추거나, 전반적인 건강을 개선하고 싶다면 MyFitnessPal이 많은 유용한 도구를 통해 진정한 친구가 될 수 있도록 도와줍니다.

또한 1,400만 개 이상의 식품 데이터베이스를 사용할 수 있기 때문에 MyFitnessPal은 최고의 무료 매크로 추적 앱 중 하나입니다. 또한 다음과 같은 기능으로 인해 전 세계 피트니스 애호가들 사이에서 인기 있는 선택이 되었습니다.

MyFitnessPal의 주요 기능

• 바코드 스캐닝
• 식사 절약
• 조리법 저장
• 24*7 사용 가능한 라이브 커뮤니티
• 사용하기 쉬운 음식 일기

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2. 매크로 트래커 - 케토 다이어트 앱

다음은 매크로 추적기 - 케토 다이어트 앱입니다. 다량 영양소를 확인하는 데 사용할 수 있는 매크로를 추적하는 또 다른 무료 앱입니다. 케토 다이어트를 하는 열성적인 사람이 만든 이 앱은 케토 식품의 영양 정보를 쉽게 얻을 수 있는 방법을 제공합니다.

매크로 추적기 - 케토 다이어트 앱의 기능에 대해 이야기하면 아래에서 최고의 매크로 계산 앱 중 하나입니다.

매크로 트래커 - 케토 다이어트 앱의 주요 기능

• 간편한 맞춤형 식품 입력
• 저장된 음식 입력 시 무게 변경 옵션
• 선택한 무게에 따른 자동 트래커 업데이트

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3. Fittur의 식품 및 매크로 추적기

다량 영양소의 실시간 추적에 관심이 있다면 Fittur의 Food & Macro Tracker는 무료로 사용할 수 있는 최고의 매크로 추적 앱 중 하나입니다.

서빙 크기 조정과 같은 많은 기능으로 Food & Macro Tracker By Fittur는 이 최고의 무료 매크로 추적 앱 목록에서 최고의 이름 중 하나입니다. 아래에서 이 응용 프로그램의 몇 가지 주요 사항을 공유합니다.

Fittur의 식품 및 매크로 추적기의 주요 기능

• 이해하기 쉬운 디스플레이
• 자동 계산
• 하루의 식사 계획
• 손가락 스와이프 컨트롤
• 특별한 건강 상태에 대한 맞춤형 추적
• 레시피용 매크로 계산기
• 물 추적
• 간헐적 단식 타이머
• 매크로 통계 추적 및 사용자 정의
• 체중 차트

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4. 라이프썸

Lifesum은 맛있지만 거시적으로 균형 잡힌 레시피를 얻기 위해 종종 고군분투하는 자신을 발견하는 경우 구세주입니다. 최고의 매크로 계산기 앱 중 하나는 모든 유형의 다이어트에 맞는 레시피와 함께 광범위한 식사 계획 라이브러리를 제공합니다.

또한 유용한 바코드 스캐너와 같은 다른 훌륭한 기능이 많이 있습니다. 최고의 매크로 추적 앱 중 하나로 만드는 Lifesum의 이러한 모든 놀라운 기능을 살펴보겠습니다.

Lifesum의 주요 기능

• 깨끗하고 친숙한 인터페이스
• 목표 체중, 현재 체중 및 키에 따른 칼로리 목표
• 유료 버전의 매크로 백분율과 같은 고급 기능

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더 읽어보기: 건강과 몸매를 유지하기 위한 상위 10개 앱

5. 잃어버려

Loss It은 몸에서 여분의 kg을 없애고 싶다면 또 다른 최고의 매크로 추적 앱입니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 매크로, 칼로리 및 수분 섭취량을 추적할 수 있습니다.

이 외에도 Los It 앱은 체중 감량에 도움이 되는 다른 많은 기능을 자랑합니다. 다음 제목에서 공유합니다.

Lose It의 주요 기능

• 레스토랑 음식 항목이 있는 거대한 데이터베이스
• 맞춤형 레시피 및 음식을 입력할 수 있는 옵션
• 특정 운동 목표 달성 시 보너스
• 다른 많은 피트니스 애플리케이션과의 원활한 통합
• 응용 프로그램에서 음식 로그를 이메일로 보낼 수 있습니다.
• 커뮤니티 지원 및 사용자 친화적인 인터페이스
• 역사 기반 음식 제안
• 바코드 스캐너
• 탄수화물 추적, 패턴 분석 등과 같은 유료 버전의 추가 기능

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6. 탄수화물 관리자

다음으로 2022년 최고의 매크로 추적 앱 목록에 Carb Manager가 있습니다. 음식 로깅을 처음 접하는 초보자에게 완벽한 선택입니다. 우리는 매우 사용자 친화적인 매크로 계산기 및 계획 사용자 정의 옵션을 위해 Carb Manager를 선택했습니다.

Carb Manager의 기능에 대해 이야기하는 것은 아래에서 그것에 대해 흥미진진합니다.

Carb Manager의 주요 기능

• 방대한 푸드 라이브러리
• 선택한 음식의 1회 제공량 ​​변경, 여러 날에 걸쳐 동일한 음식 반복, 케토 친화도 평가 옵션
• 식사 계획 및 레시피 아이디어의 가용성
• 이 응용 프로그램을 사용하는 동료와 연결하는 옵션
• 포도당, 케톤 수치 등과 같은 보다 복잡한 건강 정보 추적
• 자동 식사 추적을 위한 이미지 인식과 같은 프리미엄 버전의 추가 기능.

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7. 뉴트리틱스

레스토랑에서 밖에서 식사하는 것을 좋아하는 모든 사람들을 위한 최고의 무료 매크로 추적기 앱이 제공됩니다. Nutritionix는 미국 내 800개 이상의 레스토랑에서 제공하는 방대한 식품 라이브러리를 자랑합니다.

또한 다음 기능은 Nutritionix를 최고의 매크로 추적 앱 목록에 추가하는 데 기여합니다.

Nutritionix의 주요 기능

• 바코드 스캐너의 가용성
• 레시피 입력 옵션
• 레스토랑 메뉴를 반영하기 위해 데이터베이스를 자주 업데이트
• 부분 크기 변경 옵션

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최고의 매크로 추적 앱 결론

이 문서에는 최고의 무료 매크로 추적 앱이 나열되어 있습니다. 위 목록에서 응용 프로그램을 선택하여 식단의 매크로를 추적하고 더 건강한 선택을 할 수 있습니다.

매크로를 추적할 수 있는 최고의 무료 앱을 놓쳤다고 생각하거나 질문이 있거나 다른 것을 제안하고 싶은 경우 댓글을 남길 수 있습니다. 곧 다른 글로 찾아뵙겠습니다. 그때까지 TechPouting을 계속하여 기술 세계와 연결 상태를 유지할 수 있습니다.