2022년 최고의 무료 수면 추적기 앱 7선 [Apple Watch]

숙면을 취하는 것은 몸이 빠르게 잠들 때 회복되고 재충전되기 때문에 건강한 삶의 비결입니다. 따라서 7가지 최고의 수면 추적기 앱을 사용하여 무료로 수면을 모니터링하고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

당신은 하루에 몇 시간 잤습니까? 의료 전문가가 권장하는 대로 최소 7~8시간 동안 수면 모드를 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 심장 문제, 피로감, 하루 종일 피곤함과 같은 여러 영향을 받을 수 있습니다. 이제 문제는 당신이 적절하게 잠을 자고 있는지 여부를 아는 방법입니다. 글쎄, 최고의 무료 수면 추적기 앱이 당신에게 필요한 답입니다.

Apple Watch용 최고의 수면 추적 앱은 수면 패턴을 명확하게 보여줍니다. 소리, 기상 시간, 심박수, 움직임 및 취침 시간을 입력으로 사용하여 빠른 안구 운동, 수면 장애 및 기타 여러 중요한 통찰력을 알려줍니다.

따라서 더 이상 고민하지 않고 수면의 질을 개선하고 관련 문제를 피하는 데 도움이 되는 최고의 유료 및 무료 수면 추적기 응용 프로그램의 잘 연구된 목록을 살펴보겠습니다.

잘 연구된 최고의 무료 수면 추적기 앱 목록

다음은 Apple Watch에서 수면을 잘 관리하는 데 도움이 되는 최고의 시계 수면 추적기입니다.

1. 수면 점수

SleepScore는 다양한 이유로 최고의 수면 추적기 응용 프로그램 목록에서 1위를 차지했습니다. 예를 들어, 음파 탐지기 기술을 사용하여 수면을 모니터링합니다. 소나파는 호흡 및 기타 소리를 정확하게 측정하여 수면 패턴을 식별합니다.

게다가, 그것은 당신의 수면에 점수를 주는 최고의 iPhone용 수면 추적기 중 하나입니다. 점수는 수면 개선을 위한 더 나은 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다. 또한, 여기에 SleepScore의 몇 가지 주목할만한 다른 기능이 있습니다.

SleepScore의 주요 기능

• 명확한 수면 패턴 분석
• 스마트 알람
• 최적의 수면 조건을 보장하기 위한 빛과 소리 모니터링
• 취침 시간에 대한 목표 설정 및 알림
• 지난 7일 동안의 수면 기록
• 수면 이력의 무제한 추적, 수면 ​​패턴 시각화 차트, 수면 문제를 지적하는 의사의 보고서, 프로 버전을 사용하는 경우 수면 코칭

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2. 수면++

다음으로 깨끗하고 단순한 디자인으로 잘 알려진 최고의 무료 수면 추적기 응용 프로그램 중 하나인 Sleep++이 있습니다. 깔끔한 인터페이스 외에도 특히 이해하기 쉬운 보고서가 마음에 들었습니다.

Sleep++의 기능에 관한 한, 다음은 예상할 수 있는 것입니다.

Sleep++의 주요 기능

• 평균 및 일일 수면 시간, 편안한/불안한 수면 시간, 깨어 있는 시간/분 측정
• Apple Watch 착용 시 자동 수면 추적

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3. 슬립워치

Apple Watch용 최고의 수면 추적 앱에 대해 논의할 때 SleepWatch를 건너뛸 수 없습니다. 시계의 자동 데이터 수집, 정확한 분석, 분석된 데이터의 명확한 표현은 슬립워치의 가장 큰 특징입니다.

그 외에도 이 애플리케이션은 야식 및 알코올 섭취와 같은 수면에 영향을 미치는 행동을 추적합니다. 또한 다음 기능은 SleepWatch를 최고의 수면 추적기 앱 중 하나로 만듭니다.

SleepWatch의 주요 기능

• 의미와 중요성을 알 수 있도록 명확하게 정의된 측정항목
• 수면 점수 및 수면 패턴에 대한 심층 분석
• 이해하기 쉬운 그래프

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4. 수면 주기

이제 수면 주기를 살펴보겠습니다. 또한 수면 패턴을 확인하는 데 사용할 수 있는 최고의 무료 수면 추적기 앱 중 하나입니다. 코골이, 기침, 말하는 소리와 같은 소리를 분석하여 얼마나 잘 잤는지 더 명확하게 파악할 수 있습니다.

Sleep Cycle의 기능에 대해 더 자세히 살펴보면 사용자를 기쁘게 하기 위해 제공하는 기능이 있습니다.

수면 주기의 주요 기능

• 그래픽 수면 주기 추적
• 장기 및 단기 수면 동향 파악
• 다양한 플랫폼에서 사용할 수 있는 다목적 앱

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5. 냅봇

상대적으로 App Store에 새로 등장한 NapBot은 단기간에 최고의 시계 수면 추적기 중 하나로 자리 잡았습니다. 많은 기능이 이 응용 프로그램의 성공에 기여했습니다.

예를 들어, NapBot 앱은 일상적인 수면 패턴에 대한 자세한 개요를 제공하는 달력 탭을 제공합니다. 또한 요일을 탭하여 심박수 및 수면 단계와 같은 정보를 얻을 수 있습니다.

또한, 다음은 NapBot의 다른 놀라운 기능입니다.

냅봇의 주요 기능

• 이해하기 쉽고 사용하기 쉬운 인터페이스
• 환경 소음 노출을 분석합니다.
• 프로 버전의 수면 기록 및 수면 추세와 같은 기능

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6. 베개

Apple Watch용 최고의 수면 추적 앱에 대해 이야기할 때 베개 건너뛰기는 옵션이 아닙니다. 자동 수면 주기 분석과 같은 모든 일반 기능 외에도 Pillow는 많은 매력적인 기능을 제공합니다.

예를 들어 Pillow는 자세한 심박수 분석 및 다음과 같은 유쾌한 제안을 수행합니다.

베개의 주요 기능

• 코골이, 수면 중 말하기, 수면 무호흡증과 같은 중요한 모든 오디오 이벤트를 녹음합니다.
• REM, 가벼운 수면 및 깊은 수면과 같은 모든 수면 단계에 대한 자세한 다이어그램
• 수면 기록 및 추세의 가용성
• 숙면에 도움이 되는 수면 멜로디
• 알람 및 모닝콜
• 최적의 취침 시간을 찾기 위한 수면 주기 분석
• 프리미엄 버전의 수면 메모 및 낮잠 모드와 같은 기능

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7. 셧아이

마지막으로 ShutEye로 무료로 수면을 추적할 수 있는 최고의 수면 추적기 앱 목록을 완성하겠습니다. ShutEye 애플리케이션은 인공 지능을 사용하여 마이크의 녹음 파일을 인식, 계산 및 분석하여 수면 상태 정보를 제공합니다.

매우 정확한 응용 프로그램이라는 점은 언급할 가치가 있습니다. 그리고 ShutEye에서 다음과 같은 즐거운 기능을 찾을 수 있습니다.

ShutEye의 주요 기능

• 다양한 수면음 사용 가능
• 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀 수 있는 편안한 음악과 수면 이야기 제공
• 쉽게 이해할 수 있는 수면 추적
• 부드럽게 깨우는 스마트 알람
• 코골이 감지

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최고의 무료 수면 추적기 앱 결론

이 기사에서는 무료로 제공되는 최고의 수면 추적기 앱 7가지를 소개했습니다. 요구 사항을 완벽하게 충족하는 앱을 사용하여 수면 습관을 모니터링하고 개선할 수 있습니다.

위의 iPhone/Apple 시계용 무료 수면 추적기 목록에서 누락된 다른 응용 프로그램을 알고 있다면 댓글 섹션에 언급할 수 있습니다. 검토하고 추가할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

그리고 더 많은 응용 프로그램 권장 사항을 보려면 TechPout을 계속 사용하십시오.