iPhone 및 Android를 위한 15가지 최고의 습관 추적 앱

습관을 관찰하는 것이 왜 그렇게 중요한지 생각해 본 적이 있습니까? 답은 간단합니다. 특정 습관이 건강을 해칠 수 있습니다. 습관을 추적함으로써 패턴을 식별하고 나쁜 습관을 유발하는 요인을 파악할 수 있습니다. 그렇게 하면 문제가 되기 전에 행동을 바꿀 수 있습니다.

습관 추적기 앱 은 일상 활동을 모니터링하고 더 작은 덩어리로 나눌 수 있는 편리한 방법입니다. 예를 들어, 미루는 것을 멈추고 싶다면 습관 추적 앱이 시간 알림과 동기 부여 인용문을 보내 책임감을 유지하도록 합니다. 그들은 당신이 게임을 계속 잘 할 수 있도록 계획을 게을리 하거나 지키지 않을 때 알려줍니다.

최고의 습관 추적 앱을 살펴보기 전에 몇 가지 기본 사항을 살펴보겠습니다.

습관 추적의 이점은 무엇입니까?

습관 추적에는 삶의 다양한 영역에서 도움이 될 수 있는 많은 이점이 있습니다. 습관 추적의 이점은 다음과 같습니다.

• 목표를 달성하는 동안 집중력과 동기 부여를 유지하도록 도와줍니다.
• 직업 윤리 향상에 도움
• 삶의 질 향상에 도움
• 조직을 유지하고 진행 상황을 추적하는 데 도움이 됩니다.
• 목표 달성에 도움이 됩니다.

최고의 습관 추적기 앱을 선택하는 방법은 무엇입니까?

습관 추적기 앱을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 앱은 습관을 상기시키기 위해 알림을 보내야 합니다.
• 앱은 사용하기 쉽고 휴대가 간편해야 합니다.
• 앱은 필요에 맞게 개인화되어야 합니다.
• 앱에는 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 다양한 기능이 있어야 합니다.
• 앱은 다양한 기기와 호환되어야 합니다.
• 앱은 다른 앱과 동기화되어야 합니다.

최고의 습관 추적기 앱 [무료 및 유료]

종이 다이어리와 스프레드시트로 일상 활동을 추적하는 것이 지겹습니까? 그런 다음 현재 사용 가능한 최고의 습관 추적기 앱 목록을 확인해야 합니다.

1. 멋진 일일 루틴 플래너

Fabulous 는 행동 과학 통찰력을 사용하여 최고의 삶을 살 수 있는 일상과 습관을 개발하는 데 도움이 되는 자가 관리 및 일일 습관 추적 앱입니다. Fabulous 코치는 목표를 달성하고 관심사를 공유하는 사람들과 경쟁하는 루틴을 개발하는 방법을 보여줍니다.

이 앱에는 집중하고 차분한 상태를 유지하는 데 도움이 되는 매일의 확언, 호흡 운동 및 명상이 포함되어 있습니다. 앱의 프리미엄 버전을 사용하면 주제별로 구성된 코칭 시리즈, 아침 및 저녁 루틴 제안에 대한 무제한 제안, 더 나은 정신 건강, 자기 관리 및 피트니스를 위한 새로운 여행에 액세스할 수 있습니다.

주요 특징들:

• 목표 추적기 및 진행 상황을 추적하는 할 일 목록.
• 동기 부여를 유지하기 위한 일일 코칭, 짧은 운동 및 명상 세션.
• 당신의 생각을 기록하는 감사일기.
• 정신 건강을 모니터링하고 라이브 커뮤니티 챌린지에 참여하십시오.

플랫폼 : iOS(아이폰), 안드로이드

2. 해빗불

Habitbull 은 조직을 유지하고 좋은 습관을 기르는 데 도움이 되는 습관 추적기입니다. Habit Bull의 아이디어는 간단합니다. 누군가가 습관을 들이도록 할 수 있다면 그들은 영원히 그것을 고수할 것입니다. 앱은 습관의 "체인"을 구축하여 작동합니다. 하나의 습관으로 시작하여 연속 기록을 세울 때까지 다른 습관을 추가합니다.

행진을 만들면 HabitBull이 각 습관을 얼마나 자주 수행하는지 모니터링하고 올바른 방향으로 가고 있는지 알려줍니다. 프리미엄 구독(첫 주 무료)으로 5개 이상의 습관을 추가하고 여러 장치에서 데이터를 동기화할 수 있습니다.

주요 특징들:

• 자신의 캘린더에서 여러 습관, 반복적인 작업 또는 통계를 추적합니다.
• 각 습관에 대한 연속 횟수 카운터 및 성공률.
• 하루/주/월에 여러 번, 특정 요일에만 유연한 목표 및 알림
• 여러 기기, 위젯, 클라우드 백업 및 Google Fit 통합과 동기화합니다.

플랫폼 : iOS(아이폰), 안드로이드

3. 타임캡

Timecap 은 좋은 습관을 개발하고 나쁜 습관을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 무료 습관 추적 앱입니다. 사용하기 쉬운 UI를 통해 달성하려는 목표에 맞게 습관을 조정할 수 있습니다.

습관을 추적하는 것 외에도 각 습관에 메모를 추가하고 수행한 방법을 확인할 수도 있습니다. 이 무료 습관 추적 앱은 주의를 산만하게 하는 광고와 광고가 없으므로 습관을 구축하는 데 전적으로 집중할 수 있습니다. 프리미엄 버전을 사용하면 앱의 모든 기능에 액세스할 수 있습니다.

주요 특징들:

• 다크 모드, 다채로운 테마, 이모티콘 및 글꼴 형식과 같은 다양한 사용자 정의 옵션 중에서 선택
• 차트와 그래프, 내장된 달력을 사용하여 진행 상황 분석
• 연속 기록 카운터로 성공 비율 또는 연속 기록을 추적하세요.
• iOS와 Android 기기 간에 데이터를 동기화하세요.

플랫폼: iOS(iPhone/iPad), Android

4. 습관

Habit 은 새로운 습관을 만들거나 기존 습관을 개선할 수 있도록 도와주는 iOS 전용 무료 앱입니다. 무언가를 해야 할 때를 알려주고 진행 상황을 추적하며 습관에 대한 유용한 통계를 제공합니다.

당신과 당신의 친구들은 당신의 진행 상황을 공유하고 서로 격려함으로써 함께 습관을 만들 수 있습니다. Habit은 Apple Health 앱에서 걸음 수, 걷기, 달리기 등과 같은 데이터를 읽고 API를 통해 Habit에 보냅니다.

주요 특징들:

• 친구들과 비교하고 경쟁하는 집단 습관
• 상세한 데이터와 일일 결과를 결합한 고유한 연간 보기가 포함된 강력한 통계
• 사용자 정의 가능한 알림 소리, 위치 알림, 반복 알림 및 초점 타이머
• iOS 기기 간 클라우드 백업 및 동기화 및 개인 정보 보호를 위한 안전 잠금

플랫폼 : iOS(iPhone/iPad/Apple Watch)

5. 습관화

Habitify 는 습관을 들이는 데 도움이 되는 간단한 습관 추적 프로그램입니다. 자동 알림을 설정하고 진행 상황을 추적하며 친구 및 가족과 습관을 공유할 수 있습니다.

작업을 작은 단계로 나누고 각 작업의 목표를 추적할 수 있습니다. 이 앱은 일일 작업을 완료할 시간이 되었을 때 이를 알려주고 연속적으로 따라가면 보상을 줍니다. Habitify의 프리미엄 버전에는 무한 알림, 습관, 체크인, 타이머, 건너뛰기, 반성 메모 및 개인 정보 보호 기능이 있습니다.

주요 특징들:

• 습관에 대한 통계를 구성, 관리, 건너뛰고 가져옵니다.
• 습관 및 습관 영역의 사용자 지정 가능 표시는 물론 일상의 플래너.
• 추세, 완료율, 달력 등이 포함된 자세한 진행률 추적기
• 당신의 좋은 습관을 분석하고 새로운 습관을 개발하기 위한 계획을 세우는 습관 노트.

플랫폼 : iOS(iPhone/iPad/Mac/Apple Watch), Android

6. 루프 습관 추적기

Loop는 장기적인 건강한 습관을 개발하고 유지하는 데 도움이 되는 무료 앱입니다. 진행 상황을 추적하고 시간이 지남에 따라 습관이 어떻게 개선되는지 확인할 수 있습니다. Loop를 사용하면 목표와 알림을 설정하고 습관을 깼거나 목표에 도달했을 때 알림을 받을 수 있습니다.

Loop는 광고가 없는 오픈 소스이며 최소한의 사용자 인터페이스를 가지고 있습니다. 무료 앱에는 모든 기능이 포함되어 있으므로 프리미엄 구독이 필요하지 않습니다.

주요 특징들:

• 연속 연속 기록을 바탕으로 습관 점수를 획득하고 연속 연속 안타 기록을 깨더라도 진행 상황을 잃지 마십시오.
• 유연한 일정을 만들고 자세한 그래프와 통계를 보고 위젯을 추가하세요.
• 알림에서 바로 모든 습관을 검토, 해제 또는 일시 중지합니다.
• 오프라인에서 작동하고 등록이 필요하지 않으며 데이터를 판매하지 않습니다.

플랫폼 : 안드로이드

7. 해빗 헌터

일반 앱으로 습관을 추적하는 데 문제가 있습니까? Habit Hunter 는 습관이나 목표를 실제 RPG 게임으로 전환하도록 설계되었습니다. 독특한 게임화 기술은 지루하지 않고 하루 종일 습관을 유지할 수 있도록 동기를 부여합니다.

앱의 무료 버전에는 광고가 포함되어 있습니다. 인앱 구매를 통해 제거하고 더 많은 코인을 얻을 수 있습니다.

주요 특징들:

• 더 큰 목표를 더 작은 할 일 목록이나 이정표로 나눕니다.
• 일일 일정과 할 일 목록을 보고 각 작업에 대한 스마트 알림을 만듭니다.
• 함께 몬스터와 싸우고 보상을 잠금 해제하여 친구 및 가족과 함께 습관을 만드세요.
• 작업을 완료하고 영웅의 레벨을 올려 보상을 받으세요.

플랫폼 : iOS(iPhone/iPad), Android

8. 퀴질라

Quitzilla 는 나쁜 습관을 깨고 삶의 긍정적인 변화를 만드는 데 도움이 되는 간단한 습관 차단기 및 추적기 앱입니다. 술, 담배 또는 기타 중독을 끊는 데 어려움을 겪고 있다면 Quizilla가 도움이 될 수 있습니다.

Quitzilla의 프리미엄 구독은 추적할 더 많은 사용자 지정 옵션과 중독을 잠금 해제합니다.

주요 특징들:

• 당신의 투쟁을 기록하고 흥미로운 통계를 얻을 수 있는 중독 추적기.
• 금주 날짜를 추적하는 금주 카운터.
• 습관을 추적하고 집중할 수 있는 일일 인용문 및 동기 부여 탭
• 매주 도박에 100달러를 쓰고 일주일 동안 도박을 하지 않는 경우 주간 보상으로 100달러와 같이 저축한 돈에 대한 보상.

플랫폼 : iOS(아이폰), 안드로이드

9. 직업

Avocation 은 오프라인에서 작동하며 등록이 필요 없는 습관 추적 앱입니다. Avocation을 통해 하루를 계획하고 습관을 만들고 일상을 관리할 수 있습니다. 작업이나 습관을 완료하면 습관 원을 탭하여 얼마나 진행했는지 확인하십시오.

앱의 무료 버전은 무제한 코스, 최대 5가지 습관, 맞춤 미리 알림 등을 제공합니다. 프리미엄 멤버십에는 맞춤 습관 색상, 무제한 습관 및 미리 알림, 추가 카르마 포인트가 포함됩니다.

주요 특징들:

• 습관을 완성하고 식물 아기가 자라는 것을 지켜보십시오.
• 습관을 완성하거나 이정표에 도달하면 맞춤형 알림을 받습니다.
• 다양한 습관 색상, 아이콘 및 루틴으로 경험을 사용자 정의하십시오.
• Avocoach를 사용하면 설정한 목표를 평가하고 습관 형성의 과학을 발견하는 등의 작업을 수행할 수 있습니다.

플랫폼 : iOS(아이폰), 안드로이드

10. 해빗쉐어

HabitShare 는 동기 부여와 책임감을 더하기 위해 친구들과 습관을 공유할 수 있는 소셜 습관 추적 앱입니다. 특정 그룹의 친구 및 가족과 습관의 일부 또는 전체를 공유할 수 있습니다.

HabitShare를 혼자 사용하거나 친구를 초대하여 참여할 수 있습니다. 그들은 당신의 진행 상황을 보고 그 과정에서 당신을 격려할 수 있습니다. 또한 집중할 수 있도록 동기 부여 메시지와 재미있는 GIF를 보낼 수 있습니다.

HabitShare는 완전 무료이며 프리미엄 구독이 필요하지 않습니다.

주요 특징들:

• 일일 및 주간 목표 만들기
• 차트를 만들고, 메모를 추가하고, 친구 및 가족과 습관을 공유하세요.
• 미리 알림을 설정하고 시간 경과에 따른 진행 상황 추적
• 여러 장치에서 습관 추적

플랫폼 : iOS(iPhone/iPad), Android

11. 모멘텀

모멘텀 은 이름에서 알 수 있듯이 모멘텀을 유지하는 것입니다. "Don't Break the Chain"을 원칙으로 하는 간단한 습관 추적기입니다. 좋은 습관을 성공적으로 개발할 때마다 사슬이 길어집니다. 사슬이 길어질수록 습관을 깰 가능성이 줄어듭니다.

Momentum은 iOS 기기에서만 사용할 수 있습니다. 무료 버전을 사용하면 세 가지 무료 습관을 얻을 수 있습니다. 무제한의 새로운 습관과 추가 기능을 사용하려면 프리미엄 구독이 필요합니다.

주요 특징들:

• 미리 알림과 유연한 일정을 설정하세요.
• 앱 배지는 하루 동안 남아 있는 습관의 수를 보여줍니다.
• 오늘 보기 위젯은 즉각적인 액세스를 제공합니다.
• iCloud를 사용하여 여러 iOS 기기에서 데이터를 동기화하십시오.

플랫폼 : iOS(iPhone/iPad/Apple Watch)

12. 토끼

Rabit 은 일상에 집중하고 건강한 습관을 만들 수 있도록 도와주는 간단한 습관 추적 앱입니다. 미리 알림을 설정하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

프리미엄 버전에는 알람 시계, 습관을 그룹화하는 루틴, 모든 꿈을 정리하기 위한 목표가 포함되어 있습니다.

주요 특징들:

• Streak 지도와 할 일 목록을 사용하여 습관을 추적하십시오.
• 더 큰 행진을 얻으려면 진행하면서 작은 식물을 키우십시오.
• 다채로운 사용자 인터페이스와 다크 모드가 특징입니다.

플랫폼 : iOS(아이폰), 안드로이드

13. 생산적인

Productive Habit Tracker는 긍정적이고 건강한 습관을 만드는 데 도움이 되는 사용하기 쉬운 앱입니다. 작업 추적기를 사용하여 할 일 목록을 생성 및 관리하고 작업 미리 알림을 설정할 수 있습니다.

프리미엄 버전을 사용하면 무한한 습관, 향상된 작업 알림 및 습관 목록, 동기 부여 습관별 통계와 같은 추가 생산성 기능에 액세스할 수 있습니다.

주요 특징들:

• 습관을 생성, 완료, 일시 중지 또는 중지하고 메모를 추가합니다.
• 안내 작업을 완료하고 다른 사용자와 경쟁하십시오.
• 스마트 알림을 설정하고 일상적인 습관 팁과 동기 부여 메시지를 받습니다.
• 개인화된 전문가 통찰력과 ADHD 도움을 받으세요.

플랫폼 : iOS(iPhone/iPad/Apple Watch), Android

14. 하비티카

Habitica 는 레트로 RPG 요소를 사용하여 일상 습관과 생산성을 게임화하는 프리미엄 오픈 소스 습관 추적 앱입니다. 나만의 아바타를 만든 다음 하고 싶은 습관과 작업을 추가할 수 있습니다. 실제 생활에서 완료하면 체크 표시를 하고 게임 내 보상을 획득하세요!

무료 버전은 모든 기능을 제공하지만 개발자 팀을 지원하기 위해 프리미엄 구독에 등록할 수 있습니다.

주요 특징들:

• 색상으로 구분된 작업, 자동 작업 예약 및 연속 기록 카운터.
• 아바타 사용자 정의 및 수집품의 다양한 선택.
• 길드를 통해 친구와 연결하여 함께 작업하세요.
• 위젯, 정기 업데이트 및 다크 모드.

플랫폼 : iOS(iPhone/iPad), Android

15. 프로디

Proddy 는 인지 전략과 긍정적인 습관을 사용하여 실제로 따를 루틴을 개발하는 데 도움이 되는 습관 추적 앱입니다. 천천히 시작하고 시간이 지나면서 쌓이는 작은 긍정적인 습관에 집중하는 것이 중요합니다.

이 앱은 습관 추적에 대한 선별된 권장 사항과 도움이 되는 유용한 오디오 수업을 제공합니다. 프리미엄 구독은 앱의 모든 기능에 대한 무제한 액세스 권한을 부여합니다.

주요 특징들:

• 스마트 분석과 강력한 시각화로 진행 상황을 추적하세요.
• 연속 성장과 레벨 향상을 통해 진행 상황을 게임화하십시오.
• 집중 타이머, 기분 일지, 따라하기 쉬운 작은 습관.
• 심플하고 깔끔한 UI와 다크 모드.

플랫폼 : iOS(iPhone/Mac), Android

사람들이 습관을 추적할 때 흔히 저지르는 실수는 무엇입니까?

사람들이 습관을 추적할 때 저지르는 몇 가지 일반적인 실수가 있습니다.

• 자신에게 맞는 특정 앱을 찾지 못함
• 동기를 이해하지 못함
• 외부 책임에 의존
• 앱 제거를 잊어버린 경우

모든 습관 추적기 앱이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 당신의 필요와 성격에 맞는 앱을 찾는 것이 중요합니다.

예를 들어, 어떤 사람들은 목표를 고수하기 위해 다른 사람들보다 더 많은 동기를 필요로 합니다. "네 가지 경향"의 저자인 Gretchen Rubin은 매일 한 세 가지 긍정적인 일과 한 가지 부정적인 일을 적어 습관을 추적할 것을 권장합니다. 이렇게 하면 진행 상황을 더 잘 인식하고 책임을 지게 됩니다.

Best Habit Tracker 앱에 대한 FAQ

습관 추적기란 무엇입니까?

습관 추적기는 매일, 매주 또는 매월 습관을 얼마나 잘 지키고 있는지 추적하는 데 도움이 되는 방법입니다. 좋은 습관 추적기는 정교한 앱에서 종이와 펜에 이르기까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 결국, 습관 추적기가 어떤 형태를 취하는지는 실제로 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신과 당신의 라이프스타일에 맞는 습관 추적기를 찾는 것입니다. 업데이트를 쉽게 하고 평소에 하는 방식에 맞는 것입니다.

최고의 습관 추적 앱은 무엇입니까?

2022년을 위한 5가지 최고의 습관 추적 앱은 다음과 같습니다.

1. 굉장한
2. 해빗불
3. 타임캡
4. 습관화하다
5. 고리

무료 습관 추적 앱이 있습니까?

2022년을 위한 5가지 무료 습관 추적 앱은 다음과 같습니다.

1. 고리
2. 습관
3. 타임캡
4. 해빗쉐어
5. 해비티카

습관 추적 앱이 작동합니까?

우리 모두는 더 건강하고, 더 건강하고, 더 생산적인 것을 원하지만 항상 그 방법을 알지 못합니다. 습관 추적기 앱이 필요한 이유입니다. 이 앱을 사용하면 진행 상황을 쉽게 추적하고 목표를 달성할 수 있습니다. 그러나 그들은 정말로 작동합니까? 예, 올바른 것을 선택하면 그렇습니다.

습관 추적기 앱은 동기를 부여하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 훌륭한 방법입니다. 그들은 또한 당신에게 중요한 작업이나 이정표를 완료했을 때 성취감을 줍니다.

습관이 무제한인 무료 습관 추적기 앱이 있습니까?

습관 추적기 앱인 Loop 및 HabitShare는 완전 무료이며 프리미엄 구독이 필요하지 않습니다. 예, 무제한 습관을 만들고 기록하고 추적할 수 있습니다.

습관 추적을 어떻게 유지합니까?

다음은 습관 추적을 고수하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

1. 더 많은 물을 마시는 것이든 매일 달리기를 하는 것이든, 작업하고 싶은 구체적인 목표를 선택하십시오.

2. 앱을 사용하거나 캘린더에 언제 수행했는지 기록하는 등 자신에게 적합한 방식으로 진행 상황을 추적합니다.

3. 적어도 1주일 동안 그 습관을 고수한 것에 대해 스스로에게 보상하여 그것이 유지하기 위해 노력할 가치가 있다고 느끼도록 하십시오.

습관 추적기 앱을 선택하는 방법은 무엇입니까?

습관 추적기 앱을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소는 다음과 같습니다.

- 사용 용이성: 진행 상황을 추적할 수 있도록 업데이트하기 쉬운 앱을 원합니다.
- 정교함 : 당신이 사용하기에 충분히 정교 하지만 귀찮은 일이 될 정도로 복잡하지 않은 앱을 원합니다.
- 가격 : 무료 및 유료 습관 추적 앱이 많이 있습니다. 예산에 맞는 것을 선택하십시오.
- 기능 : 일부 앱은 다른 앱보다 더 많은 기능을 제공합니다. 목표를 달성하는 데 도움이 되는 기능이 있는 앱을 선택하세요.

어떤 습관을 추적해야 합니까?

추적할 수 있는 다양한 습관이 있지만 일부는 다른 습관보다 더 유익할 수 있습니다. 다음은 추적할 수 있는 좋은 습관의 몇 가지 예입니다.

- Mindfulness : 명상이나 일기를 쓴다면 추적하는 좋은 습관이 될 것입니다. 이것은 당신이 현재에 집중하고 더 현재에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 움직임 : 운동이나 긴 산책과 같은 신체 활동을 하는 경우 추적하는 좋은 습관이 될 것입니다. 이것은 당신이 활동적이고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 지식 : 책을 읽거나 팟캐스트를 듣거나 다큐멘터리를 보는 등의 습관을 들이면 좋은 습관이 될 것입니다. 이것은 새로운 것을 배우고 시야를 넓히는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 감사 : 하루에 한 가지라도 감사한 일을 적는다면 추적하는 좋은 습관이 될 것입니다. 이것은 당신이 당신의 삶에서 긍정적인 것들을 감사하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 물 : 하루에 최소 2리터의 물을 마신다면 추적하는 좋은 습관이 될 것입니다. 이것은 수분과 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 수면 : 매일 밤 최소 7시간의 수면을 취한다면 추적하는 좋은 습관이 될 것입니다. 이것은 당신이 잘 쉬고 생산적인 데 도움이 될 수 있습니다.

일상 습관을 어떻게 추적합니까?

일상적인 습관을 추적하는 것은 여러 가지 방법으로 수행할 수 있습니다. 한 가지 방법은 매일 쓸 수 있는 물리적 일기나 일기를 사용하는 것입니다. 또 다른 방법은 휴대폰이나 컴퓨터에서 습관을 추적하는 앱을 사용하는 것입니다.

앱을 사용하여 습관을 추적할 때 가장 좋은 점은 매일 해야 한다는 것을 기억할 필요가 없다는 것입니다. 앱이 알아서 해줍니다. 앱에 필요한 모든 정보가 있는지 확인한 다음 제대로 작동하도록 하기만 하면 됩니다.