최고의 자세 교정기가 올바른 자세에 기여하는 방법

자세 교정기는 사용하기 쉽고 사람들이 건강한 자세를 취할 수 있도록 설계되었습니다. 장기적으로 이 조치는 허리 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 여기에서 최고의 자세 교정기를 사용할 수 있습니다.

일상(프로)생활에서 건강한 자세에 의식적으로 주의를 기울이는 것은 쉽지 않다. 전문의에게 가본 적이 있고 올바른 자세가 어떤 모습이어야 하는지를 본 사람은 이것이 의식적인 주의를 기울인 경우에만 일상 생활에서 시행할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

그러나 잘못된 자세는 영구적인 손상과 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 스포츠를 거의 또는 전혀 하지 않는 사람들에게 특히 해당됩니다. 머지 않아 허리, 어깨 또는 목 통증에 영향을 받을 것이기 때문입니다.

따라서 근육의 표적화된 훈련은 모든 사람에게 권장되지만 자세 교정기는 직립 자세를 유지하기 위해 일상 생활에서 실질적인 도움이 될 수도 있습니다.

옷의 위나 아래에 착용할 수 있는 일종의 벨트입니다. 자세 교정기는 꾸준히 착용함으로써 등과 어깨의 자세 교정에 긍정적인 기여를 해야 합니다.

자세 교정기가 유용합니까?

자세 교정기가 개인적으로 의미가 있는지 여부는 개별적으로만 답할 수 있습니다. 오랫동안 등, 어깨, 목의 통증으로 고생하고 있다면 자세 교정기가 자세 교정에 도움을 줄 수 있습니다.

이것은 사무직이 있고 거의 움직이지 않고 컴퓨터를 많이 봐야 하는 사람들에게 특히 해당됩니다. 자세 교정기가 자신에게 맞는지 확신이 서지 않으면 정형외과 의사나 물리치료사에게 조언을 구할 수 있습니다.

이것은 또한 자세 교정기를 얼마나 오래 그리고 자주 착용해야 하는지에 관해서도 유용할 수 있습니다. 제조업체는 제품을 기반으로 권장 사항을 제시하지만 전문가의 개별 조언은 더 나은 결과를 얻습니다.

자세 교정기는 똑바로 세워야 할 때와 하지 말아야 할 때를 알려주는 벨트로 일상 생활에서 매우 유용합니다. 장기적으로 이것은 학습 효과를 보장하고 스스로 올바른 자세를 취할 수 있습니다.

비교 자세 교정기

자세 교정기에는 다양한 공급자가 있습니다. 여기에서 세 가지 최고의 자세 교정기를 찾을 수 있습니다.

Upright Go의 자세 교정기

하루 종일 착용하도록 설계된 UPRIGHT GO 2는 잘못된 자세를 교정하고 예방하기 위해 모든 라이프스타일에 맞는 저렴한 솔루션입니다. 슬림하고 우아한 디자인으로 등 상부에 쉽게 부착되어 눈에 띄지 않고 편안한 핏을 제공합니다.

다중 센서 기술이 탑재된 UPRIGHT GO 2는 몸의 움직임, 상체 위치 및 기타 자세의 뉘앙스를 감지합니다. 몸을 구부릴 때마다 부드러운 진동을 방출하여 올바른 직립 자세로 앉거나 서도록 몸을 훈련시킵니다.

컴패니언 앱은 진행 상태 통계, 개인 훈련 프로그램, 자세 데이터를 기록하는 추적 모드 및 반응이 빠른 인앱 고객 관리 팀에 대한 액세스를 제공합니다. 배터리 수명: 약 30시간.

Mueller의 자세 교정기

Mueller 조절 가능한 자세 교정기는 자세를 개선하여 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 가볍고 통기성 있는 소재로 제작된 이 등 상부 지지대는 옷 아래 또는 옷 위에 작동하는 분리되고 슬림한 디자인을 가지고 있습니다. 직장, 집 또는 운동 중에 Mueller 조정 가능한 자세 교정기를 사용하십시오.

탄성 스트랩이 더 나은 자세에 대한 부드러운 알림을 제공하는 동안 등 상부에 가벼운 지지를 제공합니다. 편안함과 지지력이 이상적으로 결합된 Mueller 조절식 자세 교정기는 더 많은 패딩, 간편한 원 스트랩 조정 및 스트랩의 솔기를 수직으로 꿰매어 팔 아래의 불편함을 줄여줍니다.

크기 조정: 가장 잘 맞는 프리 사이즈 – 가슴 둘레를 측정하고 29인치 – 45인치(73.7cm – 114.3cm)에 맞습니다.

Ergodyne의 자세 교정기

Ergodyne ProFlex 100 이코노미 스판덱스 등 지지대는 작업자에게 적절한 리프팅 기술을 상기시키는 동시에 신체의 복강 내 압력을 강화하여 척추에서 스트레스를 제거하여 요통을 완화하도록 설계되었습니다.

지지대를 제자리에 유지하는 데 도움이 되는 고무 트랙 웨빙이 특징입니다. SIZING 사이즈를 선택하려면 유연한 줄자를 사용하여 배꼽에서 몸 둘레를 찾으십시오. 지지대는 배꼽 아래 두 손가락 너비의 지지대 전면과 함께 엉덩이 주위에 꼭 맞아야 합니다.

사용하기 쉬운 후크 및 루프 잠금 장치는 사용하는 동안 벨트를 단단히 고정하고 의류 위 또는 아래에 착용할 수 있습니다. 긴장을 일으키지 않고 어깨에 단단히 맞도록 멜빵 스트랩을 조정하십시오. 벨트에서 어깨끈을 분리하기만 하면 등받이 벨트로 변신할 수 있습니다.

Ergodyne ProFlex 등 지지대는 무거운 물건을 들어 올릴 때 허리 지지와 복부 지지를 제공합니다. 등받이 벨트를 조이면 신체의 복강 내 압력이 강화되고 척추에서 스트레스가 제거됩니다.

등받이가 올바르게 켜져 있을 때 작업자는 리프팅을 위한 추가 지원을 받게 되며 올바른 자세를 사용할 가능성이 높아집니다. 들어 올리지 않을 때는 반드시 벨트를 풀어 주십시오. 공항 수화물 취급자, 창고/유통 직원, 자재 취급, 건설 직원, 유지 보수, 조립/조립, 조경/토지 및 무거운 물건을 들어야 하는 작업에 적합합니다.

등받이를 착용하는 것이 작업장 부상을 예방하거나 요통을 치료할 수 있다고 보장할 수는 없지만 적절하게 사용하면 이러한 지지대가 추가 요추 지지력을 제공하고 적절한 리프팅 기술을 촉진하며 구부리거나, 비틀거나, 허리를 굽히는 작업을 하는 데 도움이 됩니다. 슈레핑. 안심하십시오.

결론

자세 교정기는 일반적으로 척추를 재정렬하기 위해 자세를 지원하고 교정하는 웨어러블 장치입니다. 자세 교정기는 나쁜 자세 조건을 피하는 것 외에도 건강한 자세를 유지하는 데 도움이 되는 마음-근육 경로를 구축하여 반응을 재정렬하는 데 도움이 됩니다. 올바른 자세 교정 장치를 선택하는 것은 개인의 필요에 따라 다릅니다.

사용된 크기와 재료는 고려해야 할 중요한 요소이지만 궁극적으로 올바른 자세 교정 시스템은 사용하는 동안 편안하고 지지력이 있는 시스템입니다. 고려해야 할 또 다른 요소는 하루 종일 사용하도록 설계된 제품도 있고 일반적으로 한 번에 10분 동안만 착용하는 제품도 있기 때문에 장치를 얼마나 오래 착용할 것인지입니다.