아이들의 자존감을 높이는 방법

건강한 아이의 발달은 아이가 건강한 자존감을 키울 수 있도록 도와주기 때문에 중요합니다. 그들의 행동, 사회적, 정서적 건강은 또래의 압력, 좌절 및 기타 삶의 어려움을 처리할 수 있게 해줍니다.

또한, 아이가 긍정적인 자존감을 갖도록 돕는 것은 좋은 정신 건강에 중요한 요소입니다. 자신감 있는 아이는 긍정적인 사회적 행동을 하며 부정적인 상황을 경험할 때 보호해 줍니다.

그들은 새로운 것을 시도하고 최선을 다하기를 열망합니다. 또한, 그들은 실수에 대처할 수 있고 실패하더라도 계속 시도할 수 있습니다. 실제로 자존감이 높은 아이들은 집에서, 학교에서, 친구들과 더 잘 어울립니다.

그렇다면 아이들의 자존감을 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아이의 낮은 자존감의 원인은 무엇입니까?

자기 존중 또는 자기 가치라고도 알려진 자존감은 삶의 중심입니다. 그것은 당신이 자신을 보는 방식뿐만 아니라 결정이나 행동을 형성합니다.

아이들은 상대적으로 자존감이 높은 경향이 있습니다. 그러나 이 수준은 20대 초반에 감소하고 낮은 자존감 문제를 경험하기 시작합니다.

다음은 아이들의 낮은 자존감의 원인입니다.

비교: 6세에서 11세 사이의 어린이는 또래와 자신을 비교하는 경향이 있습니다. 그들은 성능, 아름다움 및 옷차림 측면에서 다른 사람들과 자신을 비교합니다. 부모는 또한 자녀를 비교하고 열등감을 느끼게 할 때 낮은 자존감에 기여합니다. 의도적으로든 순수하게든 당신의 여동생이 더 밝고, 더 낫고, 아름답고, 열심히 일한다고 아이에게 말하는 것은 아이의 개성을 약화시키고 심리적으로 영향을 미칩니다.

수행 압박: 교사와 부모는 유아기 및 중기 아동을 칭찬하는 경향이 있습니다. 그들은 작거나 큰 노력, 좋지 않은 성과와 우수한 성과를 모두 칭찬합니다. 그러나 그들은 십대가 되면 같은 아이들에게 변화하고 더 많은 것을 기대합니다. 그들의 노력과 성과가 더욱 중요해집니다.

지각된 비승인: 나이가 더 많은 어린이와 10대 청소년은 교사 및 부모와 같은 성인의 실망을 알아차리는 경향이 있습니다. 이것은 실제일 수도 있고 인지될 수도 있습니다. 그들은 사랑하거나 존경하지 않는 교사의 판단을 무시하는 경향이 있습니다. 그러나 낮은 자존감은 신뢰할 수 있는 코치나 사랑하는 부모로부터 승인을 받지 못할 때 시작됩니다.

부모의 참여/지원 부족: 아동은 부모의 지원 또는 참여 부족으로 인해 영향을 받습니다. 부모가 그곳에서 하고 있는 일에 충분한 관심을 기울이지 않을 때 그들은 새로운 일을 시도할 동기가 부족합니다. 사실, 그들은 원하지 않고, 잊혀지고, 중요하지 않다고 느낍니다. 부모가 자신이 하는 모든 일에 참여하는 것을 볼 때 자부심이 커집니다.

의학적 문제: 아이들은 심각한 질병, 만성 통증 또는 신체 장애로 인해 스트레스를 받고 낮은 자존감을 갖게 됩니다. 다른 사람들은 우울증이나 불안 장애와 같은 정신 질환입니다.

자존감은 몇 살부터 발달합니까?

자존감은 4세에서 11세 사이의 아동이 인지적, 사회적으로 발달함에 따라 높아집니다. 그들은 또한 독립심을 형성하는 경향이 있습니다. 수준은 일정하게 유지되는 경향이 있지만 11세에서 15세 사이에 감소하지 않습니다. 30세까지 상당히 증가하기 시작하여 중년기에 점차 증가하여 60세에 최고조에 이르고 70세까지 안정적으로 유지됩니다. 완만하게 감소하기 시작하여 70세 이후에 크게 감소합니다.

노인들은 은퇴한 과부, 고령, 사회경제적 지위, 건강, 빈 둥지 등으로 낮은 자존감을 경험한다. 그들은 이 기간 동안 사회적 역할을 잃어 자존감을 위협하는 경향이 있습니다.

부모는 자녀의 자존감에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

자존감은 사람의 삶의 모든 것입니다. 부모는 자녀의 긍정적인 자존감을 키울 수 있습니다. 그러나 때로 아이들의 자존감에 부정적인 영향을 미치는 순진한 말이나 행동을 하기도 합니다. 아이들도 인간이라는 사실을 잊고 아이들을 대하는 방식에 주의를 기울여야 합니다.

자존감을 떨어뜨리는 부모의 행동은 다음과 같다.

1. 과거 갈등에 초점

일부 부모는 자녀에게 깨끗한 상태로 처음부터 다시 시작할 기회를 주기보다는 해결한 지 몇 달 후에 갈등이나 문제를 언급하는 경향이 있습니다. 이 나쁜 습관은 아이들에게 오랫동안 원한을 품도록 가르칩니다.

아이들은 다시 부정적인 관심을 받고 싶지 않기 때문에 같은 실수를 반복할 가능성이 적기 때문에 해결된 문제가 잊혀지거나 과거의 일부로 처리되기를 원합니다.

2. 소리지르고 잡기

아이에게 고함을 지르거나, 채찍질을 하거나, 물건으로 아이를 때리는 것은 자존감을 낮춥니다. 사실, 그러한 열악한 충동 조절은 자녀의 권한을 박탈합니다. 이러한 조치는 자녀의 복지를 방해하는 단기적인 조치입니다.

따라서 자녀를 소리지르거나 붙잡거나 때리는 대신 자녀의 행동에 대해 논의할 수 있는 건설적인 대화에 초대하십시오. 이를 통해 갈등을 해결하고 문제를 해결하며 자존감을 강화할 수 있습니다.

3. 비꼬기

어떤 부모는 풍자적으로 말하는 것을 좋아합니다. 그들은 당신의 목소리 톤을 사용하여 반대를 암시하면서 그들이 의미하지 않는 것을 말함으로써 이것을 합니다. 풍자는 아이들을 부끄럽게 만들고 깔아뭉개기 때문에 아이들에게 상처를 줍니다. 또한, 풍자는 당신과 당신의 자녀 사이의 의사 소통을 방해합니다.

4. 죄책감 사용

부모는 자녀가 자신의 행동, 감정 또는 생각 때문에 죄책감을 느끼게 할 때 한계를 뛰어 넘습니다. 그들은 아이들을 통제하기 위해 죄책감을 노래하는 말을 사용합니다. 그러나 이것은 대신 그들을 소외시킵니다.

아이들은 부모가 그들을 지원하고 이해해주기를 기대합니다. 부모는 통제하지 않고 침착하지만 확고한 접근 방식을 통해 그렇게 할 수 있습니다. 아이들은 부모의 지지를 느낄 때 문제가 되는 나쁜 습관이나 또래 집단을 버릴 수 있습니다.

5. 그들을 비판하다

자녀에게 실망했다고 말하는 것은 자녀에게 부정적인 영향을 미칩니다. 그러한 말은 그들이 당신을 실망시킬 수 있는 또 다른 실수를 하지 않기 위해 새로운 것을 시도하는 것을 방해합니다. 또한 실패와 성공을 성격과 연관시키기 때문에 기분과 자존감에도 영향을 미칩니다. 그러니 아이에게 집중하기 보다는 실수에 집중하세요

6. 그들을 과대평가하다

일반적으로 칭찬은 자신감과 자부심을 심어주기 위한 것입니다. 그러나 자녀를 칭찬하는 법을 배우는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어, 자녀의 개인적인 특성 대신 특정 목표를 달성하기 위해 사용한 기술과 노력에 대해 자녀를 칭찬하십시오. 이것은 그들이 목표를 달성하는 데 도움이 되기 때문에 열심히 일하는 것이 중요하다는 것을 가르칩니다.

7. 그들을 위한 임무 완수

부모는 어린 아이들보다 일을 더 효율적이고 빠르게 합니다. 그러나 그들이 스스로 몇 가지 일을 하도록 허용하는 것은 효능감과 독립심을 키웁니다. 아이들이 설거지를 하거나 스스로 옷을 입도록 하는 것은 아이들이 더 충분하고 유능하다고 느끼는 데 도움이 됩니다. 스스로 생각하고, 스스로 문제를 해결하고, 좌절에 대처하는 법을 배우고, 대안을 시도하도록 도와줍니다.

8. 의사소통을 소홀히 하는 행위

가족 내 열린 의사 소통은 정서적 유대를 강화하고 가족의 긍정적인 환경을 조성합니다. 의사 소통을 게을리하는 부모는 자녀가 우선 순위가 아니라는 것을 보여주기 때문에 자녀의 자존감을 낮춥니다. 대신 직장, 전자 장치 또는 친구가 있습니다.

따라서 자녀의 말이나 행동에 관심을 보이고 자녀의 감정을 인정하고 자녀의 의견을 이해하기 위해 질문을 하십시오.

아이의 낮은 자존감을 어떻게 고칠까요?

자존감은 자녀의 정신 건강과 사회적 행복을 형성하기 때문에 자녀의 삶에서 여권과 같습니다. 성공적인 성인이 되기 위한 열쇠입니다. 건전한 자신감과 자존감을 가지고 자라기 때문에 자신감 있는 아이로 키우는 것이 중요합니다. 그들은 또한 자신의 약점과 강점에 대한 현실적인 이해를 가지고 있습니다. 자신감 넘치는 아이들은 문제 해결을 즐깁니다.

사람들은 자라면서 긍정적인 영향과 부정적인 영향에 노출됩니다. 자녀를 긍정적인 영향에 노출시키는 부모는 자녀가 부정적인 영향을 받는 데 도움이 되는 자존감을 구축합니다.

다음은 자녀의 자존감을 높이는 방법입니다.

구체적인 개선 사항을 확인하고 칭찬하십시오: 자녀에게 더 열심히 하라고 말할 때 목표를 달성하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대한 구체적인 제안을 하십시오. 실크를 개발하고 학습 과정을 수용하도록 도와주세요. 칭찬을 아낌없이 해주기 전에 세상에서 실패를 겪을 것이라는 것을 배우도록 도와주세요.

자녀가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 하십시오: 쇼를 진행하는 대신 가이드 역할을 하십시오. 이것은 자녀에게 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있는 자유를 줄 것입니다. 세상으로부터 자녀를 보호할 수 없다는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다. 대신 자신을 방어하는 데 필요한 기술이나 당신이 없을 때 스스로를 보호할 수 있는 방법을 가르쳐 주세요. 스스로 일을 처리할 수 있는 능력과 능력을 느끼는 것은 진정한 자존감을 개발하는 데 도움이 됩니다.

무조건적인 사랑을 보여주세요: 자녀에게 당신이 사랑한다는 것을 알게 하십시오. 과도한 칭찬 대신 무조건적인 사랑을 주면 자신감이 생기고 자존감이 높아집니다. 더 나아가, 모든 것에 조건을 두는 것은 자녀에게 통제력을 가합니다. 자녀에게 무슨 일이 있어도 부모가 자녀를 사랑한다는 사실을 알게 하는 것은 자녀가 자신감을 갖는 데 도움이 됩니다. 따라서 그들이 그것을 얻지 않고 당신이 사랑하는 것을 그들에게 말하십시오. 예를 들어, 당신이 그들의 회사를 사랑한다고 말하십시오. 또한 그들이 자신의 불완전함과 자신을 받아들일 수 있도록 하십시오. 그들에게 과거의 어려움과 그것을 극복하는 방법을 알려주십시오.

자녀 의 긍정적인 거울이 되십시오: 자녀가 자신을 보는 방식과 다른 사람들이 자신을 본다고 생각하는 방식이 자녀의 자존감을 높이거나 무너뜨릴 수 있습니다. 예를 들어, 미취학 아동은 가족, 특히 부모로부터 자신에 대해 배웁니다. 그러므로 자녀에게 긍정적인 이미지를 반영하십시오. 아이들에게 그들의 욕망과 의견이 당신에게 중요하며 함께 하는 것이 재미있다고 말하십시오. 이것은 당신이 그들을 징계하려고 할 때, 특히 그들의 행동이 불쾌할 때 도움이 될 것입니다.

현실적이 되십시오: 인간에게는 우울한 날과 행복한 날이 있다는 것을 자녀에게 보여주십시오. 쾌활한 척하는 대신 그들이 당신을 슬프게 보게하십시오. 그들이 그를 향한 감수성을 보게 하면 당신과 다른 사람들에 대한 그들의 감정이 향상될 것입니다. 이것은 그들이 자신감과 다른 사람들의 자신감을 높이는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 아이에게 할 수 있는 가장 심리적으로 해로운 말은 무엇입니까?

상처를 주는 말을 피하십시오. 부모는 지원하고 안전을 제공해야 합니다. 부모로서 다음 단어를 피하는 것이 도움이 될 것입니다

• 날 내버려 둬
• 왜 당신은 당신의 자매 또는 형제와 같지 않습니까?
• 울지마
• 내가 네 나이였을 때는 할 수 있었는데 너는 왜 못해?
• 내가 그렇게 말했으니까 해
• 나는 당신을 위해 모든 것을
• 너는 거짓말 쟁이 야