사기꾼 증후군 극복 : 설립자를위한 7 가지 입증 된 전략

Imposter Syndrome은 창업자가 자신의 진정한 잠재력을 실현하지 못하게 할 수 있지만 올바른 사고 방식과 전략으로 이러한 자기 의심을 극복 할 수 있습니다. 기업가 정신의 역동적 인 세계에서, 많은 창립자들은 명백한 성공에도 불구하고 부적절하고 불확실성을 느끼게됩니다. 이러한 정신적 장벽에서 벗어날 방법이 궁금하다면 혼자가 아닙니다. 이 기사는 설립자들이 임포 스 증후군을 극복하고 자신감을 높이며 지속 가능한 성장을 장려하기위한 7 가지 입증 된 전략을 살펴 봅니다.

1. Imposter 증후군을 인식하고 이해합니다

Imposter 증후군을 극복하는 첫 번째 단계는 그 존재를 인정하는 것입니다. 많은 창립자들은 회사를 이끌거나 중요한 결정을 내리는 압력에 직면 할 때 이러한 감정을 경험합니다. 사기꾼 증후군이 일반적인 심리적 패턴이라는 것을 인식함으로써, 당신은 그 힘을 해체 할 수 있습니다.

핵심 사항 :

• 인식은 권한 부여입니다. 많은 성공적인 지도자들이 비슷한 감정과 싸웠다는 것을 이해하면 경험을 정상화 할 수 있습니다.
• 방아쇠 식별 : 대중 연설, 투자자에게 투자 또는 업계 거인을 만나는 것과 같은 자기 의심을 유발하는 상황에 대해 반영하십시오.
• 자신을 교육하십시오 : 사기꾼 증후군의 심리적 측면을 연구하십시오. 그것이 인정 된 현상이라는 것을 아는 것은 구호를 제공하고 그 영향을 줄일 수 있습니다.

2. 생각을 재구성하십시오

Imposter 증후군 극복의 중요한 부분은 당신이 말하는 이야기를 바꾸는 데 있습니다. 부정적인 자기 대화는 능력과 업적에 대한 인식을 왜곡 할 수 있습니다. 의식적으로 당신의 생각을 재구성함으로써, 당신은보다 긍정적 인 내부 대화를 육성 할 수 있습니다.

생각을 재구성하기위한 전략 :

• 긍정적 인 긍정을 실천하십시오 : 당신의 능력과 업적을 강화하는 긍정으로 하루를 시작하십시오. “나는 성공할 수 있고 성공할 가치가있다”와 같은 간단한 진술은 당신의 사고 방식을 바꿀 수 있습니다.
• 부정적인 신념에 도전하십시오 : 자기 의심의 생각이 나올 때, 그 유효성에 의문을 제기하십시오. "이 생각을 뒷받침 할 증거가 있습니까?" 과거의 성공에 집중하십시오.
• 성공 시각화 : 문제를 극복하고 탁월한 시나리오를 정기적으로 상상하십시오. 이 관행은 성공과 탄력성을위한 정신 청사진을 구축 할 수 있습니다.

3. 지원 네트워크를 구축하십시오

기업가 정신이 격리 될 수 있지만 강력한 지원 네트워크를 구축하면 큰 차이가 생길 수 있습니다. 당신의 여행을 이해하는 멘토, 동료 및 전문가들과 함께하십시오. 그들의 통찰력과 격려는 당신의 가치를보다 명확하게 볼 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.

네트워크 구축 방법 :

• 기업가 커뮤니티에 가입하십시오 : 설립자 및 기업가 전용 포럼, 지역 회의 또는 온라인 그룹에 참여하십시오. 경험을 공유하면 관점과 위안을 모두 제공 할 수 있습니다.
• 멘토링 찾기 : 조언과 관점을 제공 할 수있는 숙련 된 리더와 연결하십시오. 비슷한 도전에 직면 한 멘토는 귀중한 지침을 제공 할 수 있습니다.
• 전문적인 도움을 활용 : 때때로, 사기꾼 증후군을 전문으로하는 치료사 또는 코치와 협력하면 자기 의심을 극복하기위한 맞춤형 전략을 제공 할 수 있습니다.

4. 지속적인 학습을 받아들이십시오

창립자들은 종종 업계에 대한 모든 것을 알고 있어야합니다. 그러나 학습 사고 방식을 수용하면 이러한 감정이 성장의 기회로 바꿀 수 있습니다. 무언가를 알지 못하는 것은 여정의 일부이며 지속적인 학습은 약점이 아니라 힘의 징조임을 인식합니다.

지속적인 학습 수용을위한 팁 :

• 성장 사고 방식을 채택하십시오 : 부적절한 증거보다는 배울 수있는 기회로 도전과 좌절을 봅니다.
• 전문 개발에 투자 : 워크샵, 웹 세미나 및 기술을 향상시키고 관점을 넓힐 수있는 코스에 참석하십시오.
• 작은 승리를 축하하십시오 : 길을 따라 작은 승리를 인정하고 축하하십시오. 각 성취는 아무리 사소하더라도 전반적인 성공에 기여합니다.

5. 현실적인 목표를 설정하십시오

Imposter Syndrome이 번성하는 한 가지 이유는 설립자가 종종 비현실적인 기대를 설정했기 때문입니다. 목표가 달성 할 수없는 경우, 사소한 좌절조차도 부적절한 느낌을 강화할 수 있습니다. 현실적이고 측정 가능한 목표를 설정하면 이러한 감정을 줄일 수 있습니다.

효과적인 목표 설정 전략 :

• 큰 목표를 세우십시오 : 대규모 압도적 인 프로젝트를 작고 관리 가능한 작업으로 나눕니다. 이것은 프로세스를 덜 어려운 일을 할뿐만 아니라 정기적 인 성취 기회를 제공합니다.
• 스마트 목표 설정 : 목표가 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능하며 관련성이 높으며 시간이 지남에 따라야합니다.
• 진행 상황 모니터 : 진행 상황을 추적하고 이정표를 축하하십시오. 당신의 업적을 인식하면 자신감을 높이고 사기성을 줄일 수 있습니다.

6. 자기 동정심을 연습하십시오

자기 동정심은 사기꾼 증후군과 싸우는 설립자에게 중요한 전략입니다. 실패 나 자기 의심의 순간에 친절과 이해로 자신을 대하는 것은 종종 임포 증후군에 연료를 공급하는 가혹한 내부 비평가를 완화 할 수 있습니다.

자기 동정심을 실천하는 방법 :

• 당신의 노력을 인정하십시오 : 결과에 관계없이 모든 노력이 성장과 성공을 향한 단계라는 것을 이해하십시오.
• 자신을 용서하십시오 : 자신이 실수를 저지르고 개인 실패보다는 학습 경험으로 간주하십시오.
• 마음 챙김에 참여하십시오 : 정기적 인 마음 챙김이나 명상 관행은 현재 상태를 유지하는 데 도움이되어 과거의 실수 나 미래의 불안에 반추하는 경향을 줄일 수 있습니다.

7. 완벽에 대한 가치 창출에 중점을 둡니다

창립자들은 종종 완벽주의에 빠지면서 그들의 가치를 완벽한 성능과 동일시합니다. 그러나 완벽을 위해 노력하는 것은 마비되고 비생산적 일 수 있습니다. 완벽한 결과에서 실제 가치 창출로 초점을 바꾸는 것은 사기꾼 증후군을 공급하는 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

초점을 이동하는 방법 :

• 완벽에 대한 영향 우선 순위 : 업무가 고객, 팀 및 산업에 긍정적 인 영향을 미치는 방식에 집중하십시오. 충격은 종종 완벽보다 더 크게 말합니다.
• 반복 및 개선 : 첫 번째 버전은 완벽하지 않을 수 있고 개선이 프로세스의 자연스러운 부분임을 인정하십시오.
• 요청 피드백 : 신뢰할 수있는 동료와 멘토의 건설적인 피드백은 비현실적인 자기 부과 표준의 부담없이 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

사기꾼 증후군을 극복하는 것은 여행이며 모든 창립자의 길은 독특합니다. 징후를 인식하고, 부정적인 생각을 재구성하고,지지 네트워크를 구축하고, 지속적인 학습을 수용하고, 현실적인 목표 설정, 자기 동정심을 실천하며, 가치 창출에 집중함으로써, 당신은 증후군이 제시하는 장벽을 해체 할 수 있습니다.