검토: 여덟 수면 포드 3 매트리스 – 어떤 대가를 치르더라도 숙면

우리 대부분은 매일 충분한 수면을 취하지 못하기 때문에 수면 기술이 큰 사업입니다.

집안에 어린 아이들이 있기 때문이든 단순히 일상적인 일과를 맞추기 위해서든 잠은 종종 뒷전으로 밀려납니다.

일광 절약 시간제(Daylight Saving Time)로 1년에 두 번 시계가 1시간씩 바뀌므로 상황은 더욱 악화됩니다. 시계 변경을 제거하는 법이 통과될 때까지 도움이 되는 스마트 기술이 항상 있습니다.

Eight Sleep은 수면 기술 분야에서 잘 알려진 브랜드 중 하나입니다. 최신 스마트 침대는 수면 추적 기능과 온도 조절 기능을 향상시킨 Pod 3입니다.

Eight Sleep은 확고한 플레이어입니다.

Eight Sleep의 커버 레이어가 활성화되어 있기 때문에 매트리스에 냉각 기술을 주장하는 회사의 바다에서 두각을 나타냅니다.

즉, 젤 그리드가 냉각되거나 Pod에 의해 따뜻한 물이 펌핑되어 침대의 각 측면을 원하는 온도로 유지합니다.

숙면

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빠른 평결

Eight Sleep Pod 3 매트리스는 숙면을 취할 수 있지만 특권에 대한 비용을 지불해야 하며 일부 기능은 $15 이상의 월간 구독 뒤에 잠겨 있습니다.

저는 2020년 초부터 매트리스가 있는 오리지널 Eight Sleep Pod를 사용해 왔습니다. 이를 통해 오늘 우리가 보고 있는 세 번째 반복에서 변경된 사항에 대해 조금 더 통찰력을 얻을 수 있습니다.

스포일러? 온도 조절 기능이 있는 매트리스에서 잠을 자면 일반 매트리스로 돌아가고 싶지 않을 것입니다.

건초를 칠 때마다 생체 인식 측정으로 뒷받침되는 수면의 질에 대한 문자 그대로 게임 체인저입니다.

Eight Sleep Pod 3는 무엇입니까?

Eight Sleep Pod 3는 침대에 스마트 기술을 제공하는 두 부분으로 구성된 시스템입니다.

주요 부분은 온도 조절을 위한 Active Grid가 있는 커버입니다. 내장된 수로 네트워크는 매트리스를 통과하여 화씨 55~110도 사이에서 표면을 냉각하거나 가열합니다.

커버도 이중 구역이므로 두 사람이 침대에서 자면 온도가 다를 수 있습니다.

오리지널 커버의 Active Grid는 누운 상태에서도 느낄 수 있습니다. Pod 3의 새로운 Cover는 이 문제를 해결했기 때문에 수로를 느끼려면 손가락 끝을 눌러야 합니다.

여기서 보너스는 물을 채웠을 때 커버가 매트리스의 견고함을 더해준다는 것입니다.

Eight Sleep Cover는 생체 인식을 추적합니다.

그것이 커버가 할 수 있는 전부는 아닙니다. 수면 단계, 수면 시간, 심박수 및 심박 변이도(HRV)를 포함한 생체 인식 추적 기능을 사용할 수 있습니다. 이러한 메트릭은 Eight Sleep 앱으로 전송되며 이에 대해서는 아래에서 자세히 설명합니다.

Pod 3 Cover에서 Eight Sleep은 "보이지 않는 감지"를 사용하여 보다 정확한 측정을 위해 덮개를 통해 센서를 고정합니다.

커버에는 부드러운 알람 시계로 사용할 수 있는 햅틱 피드백도 있습니다. 또는 알람으로 침대 측면을 따뜻하게 하거나 시원하게 하도록 Pod를 설정할 수 있습니다.

가청 알람이 있으면 아침 내내 기분이 좋지 않기 때문에 저는 이 두 가지 기능을 모두 좋아합니다.

덮개는 Eight Sleep Pod 3에 의해 공급됩니다. 이것은 니트 직물로 덮인 시스템의 스마트 허브입니다.

추가 물 저장소를 보유하고 열전기 장치를 사용하여 Active Grid를 통과하는 물을 가열하거나 냉각합니다.

Pod는 또한 2.4GHz 또는 5GHz(Pod 3의 새로운 기능)를 통해 Wi-Fi에 연결하여 메트릭을 컴패니언 앱으로 보냅니다.

여덟 수면 매트리스가 필요합니까?

Eight Sleep은 기존 매트리스에 완벽하게 만족할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 어쩌면 새로운 것일 수도 있습니다. 아마도 당신은 메모리 폼을 좋아하지 않을 것입니다.

그렇기 때문에 기존 매트리스에 Eight Sleep의 스마트 기술을 모두 적용한 Pod 3 Cover를 판매합니다.

오래된 매트리스가 있거나 완전한 8 수면 경험을 원한다면 매트리스를 구입하는 것에 대해 생각해 보십시오.

일반 Pod 3 매트리스는 11인치이며 압력 지점을 완화하고 Active Grid 커버가 피부에 충분히 닿아 최상의 기능을 발휘할 수 있도록 5겹으로 구성되어 있습니다.

Pod 3 Max는 열 전달을 돕기 위해 흑연, 은 및 구리가 주입된 1인치 두께의 폼 레이어를 하나 더 추가합니다.

두 매트리스(그리고 실제로 내가 이미 소유한 원래 버전)는 모두 중간 정도의 단단함입니다. 최신 모델은 내 원래 모델보다 약간 더 단단하고 몇 인치 더 두껍습니다.

나는 경미한 허리 문제가있는 무거운 편입니다. 매트리스는 등을 대고 자든, 옆으로 눕든, 앞으로 눕든 나에게 충분한 지지력을 제공합니다.

하지만 코일 스프링 매트리스에서 볼 수 있는 모서리 보강재가 없기 때문에 모서리 주변을 조심해야 합니다.

여덟 수면 포드 설치 3

"Bed in a box" 매트리스를 한 번도 구매한 적이 없다면 누구나 한 번은 경험해보라고 권하는 것 중 하나입니다.

1인치 두께의 진공 포장된 롤이 열리면 매트리스가 원래 크기로 다시 부풀어 오르는 것을 볼 수 있습니다.

이것은 침대 위의 12인치 또는 13인치 매트리스임을 기억하십시오. 원래 크기로 돌아오면 커버를 펼치고 매트리스에 지퍼를 잠급니다.

그것은 당신이 누워있는 동안 덮개가 움직이지 않도록 하고 우리가 사용한 다른 어떤 시스템보다 더 안전한 시스템입니다.

Eight Sleep 앱은 설치 과정을 안내합니다. 배송 상자에서 매트리스 롤을 꺼내고 나면 대략 20분이 소요됩니다.

그런 다음 호스와 USB 케이블을 Pod에 연결할 차례입니다. 이것이 Pod로 이동하는 방법은 단 하나뿐입니다.

또한 케이블이 꼬이지 않도록 침대 프레임이 벽에서 약간 떨어져 있는지 확인해야 합니다.

믹스에 물 추가

물은 다음에 온다. 약 1갤런의 증류수(Pod + Active Grid는 침대 크기에 따라 약 3.2리터를 담을 수 있음)와 3%의 과산화수소 두 컵이 필요합니다.

과산화수소는 튜브가 조류나 기타 생물 오염 물질로 막히지 않도록 합니다.

그런 다음 Pod 전원을 켜고 계정을 생성하거나 로그인하여 Wi-Fi에 연결하고 사용할 준비를 합니다.

Eight Sleep Pod 3를 처음 사용하기 전에 Active Grid를 프라이밍해야 합니다. Pod의 펌프가 물을 그리드로 밀어 넣고 사용 중 시끄러운 기포를 제거하기 때문에 시간이 걸립니다.

프라이밍을 두 번 한 다음 물통 백업을 다시 채워야 합니다. 몇 달에 한 번씩 탱크를 다시 채워야 합니다. 시스템은 당신을 위해 그것을 추적하고 당신에게 상기시킵니다.

여덟 수면 앱

모든 것이 설정되면 Eight Sleep Pod 3은 모두 앱으로 제어됩니다. 앱에는 왼쪽과 오른쪽에 대한 개별 침대 조건을 설정하는 섹션이 있습니다. 또는 전체 표면을 혼자 사용할 수 있습니다.

중앙 제어는 덮개의 온도 조절입니다. 이것은 주요 수면 단계, 취침 시간, 깊은 수면, REM 및 깨우기의 플러스 또는 마이너스 숫자를 설정하여 처리됩니다.

첫 번째 단계는 평소 취침 시간과 원하는 온도 오프셋을 설정하는 것입니다. Pod 3는 약 30분 전에 침대 측면을 가열하거나 냉각하기 시작하므로 누웠을 때 완벽한 온도입니다.

Eight Sleep은 깊은 수면 섹션을 잠든 후 약 4시간으로 분류합니다. 침대가 부드러운 진동과 점진적인 온도 변화로 깨우도록 기상 알람을 설정할 수도 있습니다.

시간이 지남에 따라 Pod 3는 온도 기본 설정을 포함하여 수면 프로필을 학습합니다. 그런 다음 주변 온도, 외부 기상 조건 및 사용자 피드백을 고려하여 Autopilot 알고리즘을 생성합니다.

그 자동 조종 장치는 당신이 자는 동안 Pod 3의 온도를 조정합니다. 이렇게 하면 더 오랫동안 더 편안한 수면을 취할 수 있어 삶의 모든 영역에 도움이 됩니다.

그러나 Autopilot에 대한 추가 구독이 필요합니다.

당신의 편안함이 가장 중요합니다

언제든지 온도 다이얼로 이동하여 현재 온도 오프셋을 변경할 수 있습니다. 즉시 편안함을 느끼지 못하는 경우 편리합니다.

이러한 수동 조정은 Autopilot 알고리즘에도 입력되므로 안락한 영역이 어디에 있는지 알 수 있습니다.

잠에서 깨어나면 앱이 측정된 모든 측정 항목을 처리하고 밤에 100점 만점에 수면 피트니스 점수를 제공합니다. 시간이 지남에 따라 이를 사용하여 매일 밤 최상의 수면을 취하도록 수면 습관을 조정할 수 있습니다.

심박수와 변동성은 추적하기에 좋지만 제가 정말 중요하게 생각하는 것은 추가 지표입니다.

내가 밤 동안 몇 번이나 뒤척였는지 같은 것. 내가 관리한 깊고 가벼운 REM 수면 기간. 밤새 내 호흡률이 어떻게 변했는지.

차트와 점수는 모두 수면 상태를 보여줍니다. 그것은 잠을 게임화하고 나는 그것을 위해 여기에 있습니다.

Eight Sleep 8+ Pro 구독

Eight Sleep Pod 3의 일부 기능은 페이월 뒤에 잠겨 있습니다. 8+ Pro 구독은 월 $19(연간 청구) 또는 Pod를 구입할 때 구독하는 경우 월 $15입니다.

동일한 데이터를 항상 수동으로 확인할 수 있으므로 선택 사항이지만 몇 가지 작업을 자동화합니다.

첫 번째는 수면 습관과 주변 조건에 가장 적합한 온도를 학습하고 그에 따라 침대를 조정하는 온도 자동 조종 장치입니다.

그런 다음 수면 통계 및 생체 인식을 모니터링하고 앱에서 개선 방법이나 비정상적인 사항을 알려줍니다.

전날 밤 평소와 같은 시간에 잠을 자지 않았거나 HRV가 기준선을 벗어났기 때문에 더 일찍 자도록 상기시켜줄 수 있습니다.

또한 요가, 명상, 스트레칭, 호흡 가이드와 같은 이완 중심 운동 콘텐츠도 얻을 수 있습니다. 다시 말하지만 선택 사항이지만 더 나은 수면 습관을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

온도 자동 조종 장치 및 생체 인식 기능이 앱의 무료 섹션에 포함되었으면 합니다. 매트리스 비용으로 인해 프리미엄 기능은 2차 구독이 필요하지 않습니다.

우리는 구독에 부가 가치를 부여하기 위해 구축된 휴식 수업 및 기타 콘텐츠를 보는 것이 훨씬 더 좋습니다.

Eight Sleep Pod 3 매트리스의 대체 옵션

스마트 침대는 아직 비교적 새로운 시장입니다. Eight Sleep의 경쟁사 중 일부는 온도를 조절하고 생체 인식을 추적하기 위해 기존 매트리스를 덮는 장치를 제공합니다.

기존 매트리스가 정말 마음에 든다면 Eight Sleep도 마찬가지입니다. 또는 Sleep Number에서와 같이 위치, 온도 및 견고성을 조정하는 스마트 침대를 완전히 고급스럽게 구입할 수 있습니다.

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장점과 단점

Eight Sleep Pod이 일반 매트리스를 대체합니까?

Eight Sleep Pod는 이미 내 일반 매트리스를 대체했습니다. 침대 온도를 조절하기 전으로 돌아가는 것은 생각하기 어렵습니다.

더운 계절에는 냉난방비를 절약하기 위해 냉방을 할 수 있습니다. 겨울에는 들어가기 전에 침대를 따뜻하게 데울 수 있습니다.

체육관에서 훈련 세션을 마친 후에는 매듭을 따뜻하게 하도록 설정한 다음 냉각으로 전환하여 염증을 진정시킬 수 있습니다. 수면 주기 및 생체 인식 추적도 편리합니다.

높은 시작 가격 외에 이 매트리스의 단점을 말하기는 어렵습니다.

그것은 많은 잠재 고객의 손이 닿지 않는 곳에 있게 합니다. 모든 사람이 온도 조절 침대의 이점을 얻을 수 있어야 하기 때문에 안타까운 일입니다.

구입처

Eight Sleep은 웹사이트에서 소비자에게만 직접 판매합니다. 풀 사이즈 Pod 3 매트리스의 가격은 $3,095부터 시작합니다.

정기적으로 판매되며 11월 25일까지 Eight Sleep Pod 3 및 매트리스에서 최대 $500 할인, Pod 3 Cover에서 최대 $250 할인을 받을 수 있습니다.

에디터스 픽

에이트 슬립 포드 3 및 매트리스

바쁜 하루를 보낸 후 마땅히 받아야 할 깊은 휴식을 위해 수면 온도를 조절하세요. 표준 매트리스로 돌아가고 싶지 않을 것입니다.

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