우울증의 징후일 수 있는 11가지 증상

게으름, 기쁨 없음, 무기력함은 우울증의 전형적인 징후입니다. 그러나 이것이 유일한 증상은 아닙니다. 때때로 초점은 완전히 다른 증상에 있습니다. 우울증을 나타내는 추가 증상과 친척이 고려해야 할 사항.

우울증이란 무엇입니까?

The Society for Psychiatry and Psychotherapy의 지침은 우울증의 세 가지 주요 증상을 지정합니다.

• 억눌린 분위기,
• 기쁨과 흥미도 상실
• 무신뢰/급속 피로.

그러나 우울증은 세 가지 증상의 목록 이상입니다. 그것은 사람 전체에 영향을 미칩니다. 그것은 생각, 감정, 행동을 변화시킵니다. 그리고: 서로 다르게 보여줍니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 깊고 이유 없는 슬픔을 느낍니다. 반면에 다른 영향을 받은 사람들은 "무감각함"을 보고합니다. 그들은 더 이상 기쁨, 분노와 같은 강렬한 감정뿐만 아니라 슬픔도 감지할 수 없습니다.

우울증은 화를 내는 것이 아니라 심각한 정신 질환입니다. 이것이 제 시간에 인식되지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 자살의 절반 이상이 우울증으로 인한 것입니다. 따라서 조기 및 표적 치료가 생명을 구하는 데 중요합니다.

우울증의 징후가 될 수 있는 11가지 증상

우울증의 주요 증상 외에도 수많은 추가 증상이 있습니다. 어떤 사람들에게는 이러한 증상이 너무 많이 나타나서 질병이 오랫동안 숨겨져 있습니다. 영향을 받은 사람들, 친척, 의사가 다른 원인을 의심하기 때문입니다. 이것은 특히 우울증이 주로 신체적인 불만, 이른바 신체 증후군과 관련이 있는 경우입니다.

1. 수면장애는 우울증의 증상이다

우울증이 있는 사람은 잠들거나 이른 아침에 깨어 있어야 하며 일어날 때까지 잠을 자지 못합니다. 수면 장애는 우울증의 증상입니다.

영향을 받는 사람들은 정상보다 훨씬 적게 잠을 잔다. 따라서 낮에는 피곤하고 지쳐 있습니다.

우울한 사람들이 평소보다 훨씬 더 오래 잠을 자는 경우(또는 낮에 점점 더 많이 자는 경우)는 드물지만 나중에는 편안해지지 않습니다.

더 읽어보기: 잠을 잘 수 없다면 다음을 읽어보세요: 빨리 잠드는 방법

2. 우울증의 증상: 식욕부진 및 체중 감소

파스타, 피자, 샐러드 등 우울증이 있어도 좋아하는 음식도 맛이 없는 경우가 많습니다. 영향을 받는 일부 사람들은 단순히 더 이상 식욕을 느끼지 못하기 때문에 먹는 것을 잊어버립니다. 그들은 종종 몇 주 안에 체중이 크게 감소합니다.

반대의 경우도 있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 우울증 기간 동안 많이 먹고 체중이 증가합니다.

3. 성욕 상실: 우울증의 징후

많은 우울한 사람들은 섹스를 좋아하지 않으며 성행위에 대한 욕구도 없습니다. 의사들은 리비도가 없거나 부족하다고 말합니다. 성적 거부감은 우울한 기분의 빈번한 증상이며, 이는 파트너 관계에 큰 부담을 줄 수 있습니다.

4. 기질적 원인이 없는 신체적 불만

정신적 원인은 반복되는 두통, 복통 또는 현기증 뒤에 있을 수 있습니다. 우울증은 수많은 신체적 징후로 느낄 수 있습니다. 그러면 증상의 유기적 원인을 확인할 수 없습니다.

때때로 증상이 너무 뚜렷하여 영향을 받은 사람들은 기쁨이 없고 흥미를 잃는 것과 같은 심리적 불만을 거의 알아차리지 못합니다. 전문가들은 또한 가면 또는 애벌레 우울증에 대해 이야기합니다.

우울증의 가능한 신체적 증상은 다음과 같습니다.

• 위장 문제, 예: B. 변비, 메스꺼움, 복통
• 두통
• 순환 문제
• 목구멍에 "만두"
• 공기가 통하지 않는 느낌
• 심장이 두근두근, 심장이 쿵쾅쿵쾅
• 현기증
• 허리 통증

우울증 이전에 존재했던 신체적 불만과 질병은 우울증 에피소드 동안 심화될 수 있습니다. 예를 들어, 만성 요통은 강도가 증가할 수 있습니다.

덧붙여서, 우울증이 특히 신체적으로 표현되는-예를 들어 복통의 형태로-이 어린이들에게서 비교적 자주 발생합니다.

5. 아침저녁 하이

많은 우울한 사람들은 소위 아침 저점을 가지고 있습니다. 그들은 특히 아침에 나쁩니다. 그들은 침대에 머물고 싶어하고 억지로 일어나야 합니다.

심한 우울증이 있으면 침대에서 거의 일어나지 않거나 전혀 일어나지 않습니다. 반면에 저녁 시간에는 기분이 종종 맑아져 영향을 받은 사람들이 다시 기분이 좋아지는 경우도 있습니다. 그러나 다음 깊은 곳은 다음 날 아침에 이어집니다.

6. 집중력 문제는 우울증의 징후입니다

더 이상 아무것도 기억나지 않고 거의 집중하지 않습니까? 집중력 장애는 우울증의 전형적인 징후에 속합니다. 예를 들어, 뚜렷한 우울 삽화 동안 영향을 받은 사람들은 대화를 따르거나 책을 읽는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다.

또한 일반적입니다. 많은 우울한 사람들은 스스로 간단한 결정을 내리는 것이 거의 불가능한 것처럼 보입니다. 그리고 점심은 무엇이어야 하는지에 관한 질문입니다. 집중력 문제는 종종 병자를 걱정합니다. 예를 들어, 그들은 병에 걸리는 것을 두려워합니다.

7. 우울증의 증상으로서의 부정적인 생각

우울한 사람들은 검은색을 봅니다. 그들에게 유리잔은 기본적으로 절반이 비어 있습니다. 그들은 자신의 상황에서 벗어날 방법이 없으며 결코 나아지지 않을 것이라고 굳게 확신합니다. 따라서 그들은 질병의 자비를 느끼고 매일 새로운 날이 그들에게 고통입니다. 그들은 몇 시간 동안 곰곰이 생각하고 부정적인 생각에 빠질 수 있습니다.

8. 두려움이나 짜증은 우울증의 증상이다

환자 10명 중 약 7~8명이 우울 에피소드 동안 두려움을 느낀다고 보고합니다. 두려움은 종종 확산됩니다. 이것은 영향을 받는 사람들이 그들이 두려워하는 것을 말할 수 없다는 것을 의미합니다. 오히려 그들은 불특정한 위협감을 경험합니다. 그들은 압도감을 ​​느끼고 앞으로 일이 어떻게 계속될지 걱정합니다.

우울증은 또한 짜증과 공격성의 형태로 언급할 수 있습니다. 작은 것조차도 트랙에서 완전히 던져지고 빠르게 반응합니다.

9. 우울증에서 가능한 자존감 감소 및 자신감

이전에 매우 자신감이 있었던 사람들은 우울증 동안 부적절하고 열등감을 느낍니다. 그들의 눈에는 더 이상 성공하기를 원하지 않으며 일단 성공하면 운이 좋은 것입니다. 직장에서든 집안일에서든: 우울증이 있으면 감히 감히 할 수 없습니다.

10. 죄책감과 자신이 무가치하다는 느낌

무슨 일이 일어나든 간에: 우울한 사람들은 대개 자신에게 죄책감을 느끼고 다른 사람들에게는 덜 죄책감을 느낍니다. 예를 들어, 교통 상황에서 예측할 수 없었기 때문에 실수를 발견했습니다. 더 일찍 시작할 수 있었기 때문입니다. 그러한 죄책감은 부적절하고 무가치하며 다른 사람들의 우정을 “얻지 못한다”는 가정을 강화합니다.

11. 정신운동 억제 및/또는 심한 불안

특히 심한 우울증의 경우 소위 정신 운동 억제가 발생할 수 있습니다. 움직임이 느려지고 표정이 굳어 보이며 평소보다 더 느리게 말합니다. 겉으로는 매우 조용해 보여도 영향을 받는 사람들은 종종 극심한 내적 불안을 느낍니다. 반면에 다른 사람들은 움직이고 싶은 뚜렷한 충동(소위 동요)이 있습니다.

우울증은 자살에 대한 생각이 가능한 심각한 질병입니다.

마지막으로 자살 충동은 또한 뚜렷한 우울증을 나타냅니다. 친척들은 항상 그러한 생각을 진지하게 받아들여야 합니다. 우울증은 주저하지 말고 초기에 도움을 받아야 합니다. 의심스러운 경우 긴급 전화를 선택하는 것이 좋습니다. 다음 정신과 진료소나 사회 정신과 서비스도 중요한 접점이다.

주의: 수면 장애, 과민성 또는 성적 거부감과 같은 개별 증상은 다양한 원인이 있을 수 있으며 우울증의 증거가 아닙니다. 장기간 및/또는 강력한 불만 사항이 있는 경우 항상 의학적 또는 심리 치료적 조언을 얻고 치료를 시작해야 합니다.