'아니오'라고 말하는 기술 : 창립자로서 경계를 설정하는 방법

게시 됨: 2025-02-04

경계 설정은 에너지를 보호하고 초점을 유지하며 번 아웃에 굴복하지 않고 번성하는 사업을 경작하려는 창업자에게 중요합니다. 기업가로서, 당신은 오랜 시간 일하고, 여러 책임을 저지르고, 팀원, 고객 및 투자자를 만족시켜야하는 압력을 느끼는 데 익숙하지 않습니다. 그러나 현실은 모든 요청에 대해“예”라고 말하면 정신 건강을 손상시키고 생산성을 줄이며 궁극적으로 장기적으로 귀하와 스타트 업 모두에게 해를 끼칠 수 있습니다. 효과적으로“아니오”라고 말하는 방법을 배우고 죄책감없이 일정, 정신적 공간 및 개인 생활을 통제하는 강력한 단계가 될 수 있습니다.

이 기사에서는 분명한 경계를 설정하는 것의 중요성, 창립자에게“아니오”라고 말하는 것이 중요한 이유와 전문 및 개인 생활에서 효과적인 경계 설정을 구현하기위한 실질적인 전략을 탐구합니다.

창립자에게 경계 설정이 중요한 이유

번 아웃 및 과로를 방지합니다
설립자는 재정, 제품 개발, 마케팅 및 팀 관리를 처리함에 따라 높은 수준의 스트레스를 종종 경험합니다. 빠른 성장을 달성하라는 압력은 종종 근무 시간이 긴 시간과 최소한의 가동 중지 시간을 초래합니다. 적절한 경계가 없으면 불타 버릴 위험이 있습니다. 성과와 열정이 줄어든 지점까지 정신적, 정서적 매장량을 발전시킵니다. 시간과 에너지에 현실적인 한계를 설정하면 지속적으로 지속적으로 작업 할 수 있습니다.
의사 결정과 초점을 향상시킵니다
끊임없이“예”라고 말하면 초점을 희석하고 핵심 비즈니스 목표에서 산만해질 수 있습니다. 잘 정의 된 경계가 있으면 진정으로 중요한 프로젝트와 약속을 우선시 할 수 있습니다. 이러한 에너지와 최상위 목표와의 정렬은보다 전략적 결정, 중요한 작업에 대한 더 빠른 진행 및 전체적으로 고품질 출력으로 이어집니다.
건강한 업무 관계를 장려합니다
경계를 확립하면 자신에 대한 존중, 그리고 다른 사람들에 대한 확장에 대한 존중을 전달합니다. 귀하의 역량과 요구, 동료, 고객 및 투자자가 이러한 매개 변수를 존중하는 법을 배웁니다. 차례로, 이는 각 당사자가 과도하게 체포하지 않고 서로를 지원하는 방법을 이해하기 때문에 더 건강한 협업을 조성합니다.
일과 삶의 균형을 지원합니다
창립자들은 종종 일과 개인 생활 사이의 경계를 흐리게하고, 가족 저녁 식사 중에 이메일에 응답하거나, 마지막 순간 위기를 처리하기위한 개인적인 약속을 건너 뜁니다. 경계 설정은 비 작업 활동, 관계 및 자기 관리를위한 공간을 유지하도록 보장하며,이 모든 것이 전반적인 복지와 만족에 기여합니다.

더 나은 경계가 필요합니다

당신은 요청에 압도적이라고 느낍니다
받은 편지함에 관심을 요구하는 메시지가 끊임없이 침수되고 있으며, 그들 모두에게 예라고 말할 의무가 있다면, 이것은 현재 경계가 불분명하거나 존재하지 않는다는 강력한 신호입니다.
당신은 항상 'on'
사무실에 있지 않더라도 전원을 끄는 것이 불가능하다고 생각하십니까? 휴대 전화에 끊임없이 붙어 있거나 늦은 밤에 일하는 경우 가용성에 대한 더 엄격한 제한을 만들어야 할 때가 될 수 있습니다.
당신은 빈번한 번 아웃 증상을 경험하고 있습니다
신체적, 정서적 피로, 과민성, 동기 부여 및 수면 난이는 모두 일과 삶의 균형이 건강에 해로운 방향으로 기울어 졌다는 징후입니다.
귀하의 비즈니스 진행 상황은 정체되고 있습니다
다양한 충격을받지 못한 작업에 너무 얇게 퍼지면 핵심 목표가 고통받을 수 있습니다. 지속적인 컨텍스트 전환은 진정으로 성장을 주도하는 영역에서 느리거나 일관되지 않을 수 있습니다.

“아니요”라고 말하는 일반적인 신화

1.

많은 창립자들은 요청을 거부하면 평판이나 관계가 손상 될 것이라고 걱정합니다. 그러나 지속적으로 과도하게 확장하면 시간이나 에너지 부족으로 인해 의무가 균열을 겪기 시작하면 문제가 발생할 가능성이 높습니다. 필요한 경우 명확한 "아니오"는 실망을 막고 신뢰를 유지할 수 있습니다.

2.“기회를 놓칠 것입니다”

기회를 거절하면 성장이나 수익이 놓칠 수 있다는 것을 두려워하는 것은 당연합니다. 그러나 모든 기회가 동등하게 만들어지지는 않습니다. 경계를 설정하면 비전과 목표에 가장 잘 맞는 프로젝트에 집중할 시간과 헤드 스페이스를 제공합니다. 모든 기회를 쫓으려고 노력하면 종종 몇 가지 핵심 영역에서 우수성이 아닌 평범한 결과가 발생합니다.

3.“항상 이용 가능해야합니다”

스타트 업의 얼굴로서, 주어진 순간에 투자자, 고객 또는 직원의 국내 문의를해야한다고 생각할 수 있습니다. 실제로, 지속적인 가용성은 소진 및 작업 품질 감소로가는 빠른 길입니다. 합리적인 "근무 시간"또는 커뮤니케이션 프로토콜을 설정하면 다른 사람의 기대와 자신의 복지를 관리하는 데 도움이됩니다.

4.“우리 팀을 소외 할게요”

팀 요청에“아니오”라고 말하는 것은 접근 가능하고지지를 유지하기를 원하기 때문에 특히 어려울 수 있습니다. 그러나 좋은 지도자는 모든 것을하는 것이 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 적절한 경계를 설정함으로써 자신의 소진을 막을뿐만 아니라 팀이 독립적으로 문제를 강화하고 해결할 수 있도록 힘을 실어줍니다.

효과적인 경계 설정을위한 실제 단계

1. 핵심 가치와 목표를 식별하십시오

의미있는 경계를 설정하기 전에, 당신은 당신과 당신의 스타트 업에 진정으로 중요한 것에 대한 명확성이 필요합니다. 스스로에게 물어보세요 :

이번 분기에 나의 3 가지 우선 순위는 무엇입니까?
나의 장기 개인 및 전문 목표는 무엇입니까?
시간과 에너지 투자에 대한 가장 높은 수익을 가져 오는 작업이나 약속은 무엇입니까?

당신이 당신의 가치와 목표에 명확할수록, 어떤 요청이 당신의 미션과 일치하는지, 그리고 그렇지 않은지 결정하기가 더 쉬워집니다.

2. 시간 감사를 수행하십시오

하루 각 시간을 하루 종일 보내는 방법을 추적하십시오. 반복되는 패턴과 작업보다 더 많은 시간을 소비하는 작업에주의하십시오. 이 감사는 다음과 같습니다.

스팟 타임-스터스 : 목표에 크게 기여하지 않는 회의, 전화 또는 관리 작업을 식별하십시오.
위임 또는 아웃소싱 : 팀의 다른 사람에게 작업을 전달하거나 프리랜서 또는 가상 보조 지원에 투자하는 것을 고려하십시오.
"중단되지 않은"블록을 만듭니다 : 고 충격적인 프로젝트에 대한 깊은 작업에 특정 시간을 전용하고 이러한 블록을 중단으로부터 보호하십시오.

3. 명확한 통신 프로토콜을 설정하십시오

경계가 명시 적으로 전달되면 경계가 더 존중 될 가능성이 높습니다. 예를 들어:

근무 시간 설정 : 팀과 외부 이해 관계자가 최선의 시간을 알려주십시오.
협업 도구를 사용하십시오 : 프로젝트 업데이트를 위해 슬랙, Trello 또는 Asana를 구현하여 끊임없는 전화 나 이메일에 의존하지 않도록하십시오.
자동 응답 : 특정 시간 후에받은 이메일에 대한 공예 정중 한 자동 참조, 온라인으로 돌아올 때 응답 할 것임을 나타냅니다.

4.“아니오”라고 말하는 연습

“아니오”라고 말할 필요가있을 때 다음과 같은 접근 방식을 고려하십시오.

요청을 인정하십시오 : 그들이 묻는 이유에 대한 감사 또는 이해를 표현하십시오.
간단한 설명 (적절한 경우) : 과도하게 정당화 할 필요는 없지만 간결한 이유는 그들이 왜 거절하는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대안 제안 : 가능하면 도움을 줄 수있는 자원, 도구 또는 사람에게 안내하십시오.
단단하지만 공손하게 유지하십시오 : 공감을 보여 주지만 결정에 따라 서십시오.

예:
“이 프로젝트에 대해 저를 생각해 주셔서 감사합니다. 그러나 현재 신제품 출시의 중요한 마감일을 충족시키는 데 중점을두고 있으므로이 정의를 수행하는 데 필요한 시간을 바칠 수 없습니다. 관련 전문 지식과 가용성을 가진 [이름]에게 연락 할 가치가있을 수 있습니다. 이해해 주셔서 다시 한 번 감사드립니다.”

5. 기술을 활용하여 경계를 존중합니다

기술은 경계-브레이커 또는 경계 엔 블러 일 수 있습니다. 다음은 유리하게 작동하는 방법입니다.

캘린더 차단 : 직장, 휴식, 운동 및 개인 활동에 대한 특정 시간을 예약하면 더 많은 의도로 하루를 계획 할 수 있습니다.
설정 설정을 방해하지 마십시오 : 휴대 전화 나 컴퓨터에 "방해하지 마십시오"를 사용하여 근무 시간 외에 끊임없이 산만하지 않도록하십시오.
배치 커뮤니케이션 : 도착한 순간에 응답하지 않고 전자 메일과 메시지를 배치로 확인하십시오. 이것은 당신이“항상 켜져”느끼지 못하게합니다.

건강한 경계의 심리적 영향

1. 스트레스와 불안 감소

비 필수 작업에“아니오”라고 말함으로써, 당신은 너무 많은 책임을 저글링하는 데 따른 압도적 인 감정을 최소화합니다. 가동 중지 시간이 명확하게 정의 된 구조화 된 일정은 불안을 크게 줄이고 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.

2. 자존감 증가

당신이 당신의 가치를 알고 당신의 한계를 고수 할 때, 당신은 자존심과 자신감을 구축합니다. 외부 요구가 지배하는 대신 시간을 담당하는 것은 하루의 힘을 느끼는 데 도움이됩니다.

3. 개선 된 관계

예기치 않게“아니오”라고 말하는 법을 배우면 팀원, 파트너 및 고객과의 관계가 강화 될 수 있습니다. 그것은 상호 존중의 환경을 조성합니다. 여러분은 당신의 경계를 이해하고 당신은 그들의 시간과 필요를 대가로 존중합니다.

4. 강화 된 창의성과 혁신

고압, 혼란스러운 작업 환경은 독창적 인 아이디어를 거의 키우지 않습니다. 경계를 설정하고 스트레스가 많은 방해 요소를 줄임으로써 창의성과 전략적 사고를위한 정신적 공간을 만들어 스타트 업 성장에 중요합니다.

경계 푸시 백을 처리하는 방법

경계를 아무리 잘 전달하더라도 일부 개인은 뒤로 물러나거나 공격을받을 수 있습니다. 이러한 상황을 처리하는 방법은 다음과 같습니다.

당신의 가치에 대해 확고하게 서십시오
누군가가 당신의 경계를 지속적으로 무시한다면, 왜 그 경계가 당신에게 협상 할 수 없는지 정중하게 생각 나게하십시오. 이러한 한계를 존중하면 최선을 다해 수행 할 수 있습니다.
변명이 아닌 솔루션을 제공하십시오
사람들은 진정으로 도움이나 정보가 필요하기 때문에 일부 푸시 백이 발생합니다. 그들이 찾고있는 도움을 제공 할 수 없다면, 대신 사용할 수있는 다른 접촉 또는 자원을 제안하십시오.
개인적으로 받아들이지 마십시오
사람들의 반응은 종종 당신보다 자신의 기대와 스트레스 요인과 더 관련이 있습니다. 전문성을 유지하고 좌절감으로 인해 건강을 보호하지 못하게하십시오.
관계를 평가하십시오
누군가가 당신의 경계를 반복적으로 무시하거나“아니오”를 적대감으로 취급한다면,이 관계가 장기적으로 유익한 지 고려하십시오. 때때로 당신의 정신 건강과 성공을 위해서는 멀리 걸어가는 것이 필요합니다.

개인 경계를 창립자로 설정합니다

전문적인 책임 외에도 설립자는 전반적인 복지를 보장하기 위해 개인적인 경계가 필요합니다. 다음 팁을 고려하십시오.

개인적인 시간을 예약하십시오
진정한 비상 사태가 없다면, 개인적인 시간을 중요한 회의처럼 취급하십시오. 가족 저녁 식사, 운동 또는 취미이든 일관되게 헌신합니다.
디지털 해독 기간을 설정하십시오
일정한 연결성이 배수 될 수 있습니다. 장치에서 플러그를 뽑는 특정 시간 또는 일을 설정하면 정신 에너지를 재충전하고 스트레스를 줄일 수 있습니다.
사교 행사를 제한합니다
네트워킹은 스타트 업에 필수적이지만 모든 이벤트에 예라고 말하고 너무 얇게 퍼지는 것은 쉽습니다. 어떤 기능에 참석하여 수량보다 품질을 우선시하십시오.
전문적인 도움이나 코칭을 찾으십시오
치료사 또는 임원 코치는 스트레스를 처리하고 경계를 설정하며 탄력성을 구축하는 전략을 제공 할 수 있습니다. 정신 건강 전문가와의 정기적 인 체크인은 당신을 접지하고 동기를 부여 할 수 있습니다.

당신의 경계를 언제 그리고 어떻게 재평가 할 때

경계는 정적이 아닙니다. 스타트 업이 커지고 개인적인 삶이 발전함에 따라 역량과 우선 순위가 바뀔 것입니다. 경계를 정기적으로 (4 분기에 한 번 확장) 다시 방문하고 다음과 같이 묻습니다.

이러한 경계가 여전히 내 목표를 달성하고 있습니까, 아니면 조정해야합니까?
새로운 책임이나 개인 변경 사항이 내 한도를 재정의해야합니까?
균형 잡히고 시간과 에너지를 통제한다고 느끼나요?

이 질문들 중 하나에 대한 답이 "아니오"라면 다시 교환해야합니다. 모든 사람이 정렬되도록 팀과 이해 관계자에 대한 변경 사항을 전달하십시오.

설립자로서“아니오”라고 말하는 장기적인 이점

지속 가능한 성장
건강하고 집중된 창립자는 장거리 운반에 걸쳐 스타트 업을보다 효과적으로 조종 할 수 있습니다. 감정적, 정신적 자원을 보존함으로써, 당신은 단기간의 스프린트보다는 지속적인 성공을 위해 자신을 배치합니다.
더 높은 품질의 출력
관련이없는 작업에 압도되지 않으면 전략적 의사 결정, 문제 해결 및 혁신에 전적으로 관심을 기울일 수 있습니다.
더 건강한 회사 문화
리더십 수준의 모델링 경계 설정은 팀이 자신의 한계를 존중하도록 권장합니다. 이로 인해 직무 만족도가 높아지고 이직률이 낮아지고 직원이 지원하고 가치가 있다고 느끼는 작업 환경으로 이어질 수 있습니다.
더 큰 개인 성취
기업가 여행은 사업 지표에 관한 것이 아닙니다. 또한 개인적 성장과 행복에 관한 것입니다. “아니오”라고 말하면, 당신은 여정을 진정으로 의미있게 만드는 삶의 측면 (가족, 취미, 자기 개선)을 키울 수있는 공간을 제공합니다.

최종 생각

“아니오”라고 말하는 기술을 마스터하는 것은 기술이자 자존심의 행위입니다. 설립자의 경우 효과적인 경계 설정은 정신 건강을 유지하고 지속 가능한 비즈니스 성장을 주도하며 건강한 업무 문화를 창출하는 데 필수적입니다. 한계를 주장하는 법을 배우는 것은 처음에는 불편 함을 느낄 수 있지만, 각 정중하지만 확고한 "아니오"는보다 집중적이고 균형 잡힌 기업가 여행의 기초를 마련합니다.

경계를 설정하는 것은 사람들을 멀리하는 것이 아니라 진정으로 중요한 것이 무엇인지에 대한 공간을 만드는 것입니다. “아니오”의 힘을 받아들이고 시간의 통제를 되찾고 관계를 풍부하게하며 스타트 업의 잠재력을 최대한 활용할 수 있습니다.