골반 건강과 정신 건강의 연관성

두 개의 X 염색체를 가진 몸에 산다면 골반 건강과 정신 건강이 연결되어 있다는 것을 직관적으로 알 수 있습니다. 뭔가가 "저 아래"에 있으면 기분이 나빠지거나 자신에 대해 느끼는 방식이 바뀔 수 있습니다. 연결은 양방향으로 진행되며, 심리적 상태가 때로는 골반 건강에도 영향을 미칩니다. 정신적, 생식적, 방광 건강이 함께 작용하는 몇 가지 방법에 대해 자세히 알아보세요.

1. 방광 문제와 정서적 고통

화장실도 하나도 없는 상태에서 정말로, 정말로, 정말로 가야만 할 때 느끼는 느낌을 아실 겁니다. 손바닥에 땀이 나고, 조금 떨리며, 심지어 주변 사람들에게 찰칵 소리를 내기 시작할 수도 있습니다. 방광의 압력이 높아짐에 따라 불안, 과민성, 좌절, 심지어 분노의 수준도 높아집니다. 당신은 천천히 걷거나 앞의 교통을 막는 사람에게 신체적 해를 끼치고 싶은 막연한 욕구를 갖게 됩니다.

과민성 방광, 간질성 방광염, 요실금, 잦은 UTI 및 기타 방광 장애가 있는 사람들에게 이러한 악몽은 일상의 현실입니다. 당신은 항상 화장실에 있고 화장실을 찾고 있으며 공공 사고를 피하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하고 있습니다. 근처에 화장실이 없으면 계획을 버리거나 변경하여 미리 계획을 세워야 합니다. 시간이 지남에 따라 만성 스트레스, 사회적 불안 및 자존감 감소가 발생할 수 있습니다.

스트레스 감소 기술이 도움이 될 수 있지만 일반적으로 신체적 문제를 먼저 해결하는 것이 가장 좋습니다. UTI 보충제와 같은 치료법은 만성 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 다루기 힘든 방광 문제에는 특별한 치료가 필요할 수 있습니다. 간질성 방광염이 있는 사람들은 화학 물질을 방광에 주입하는 주입이라는 치료법으로 혜택을 볼 수 있습니다. 과민성 방광이 있는 사람들은 특수 약물 치료, 수술 또는 보톡스 주사로 혜택을 볼 수 있습니다.

2. 만성 통증, 외상 및 정신 건강

만성 통증을 유발하는 골반 건강 상태는 다양한 방식으로 개인의 정신 건강에 영향을 미칠 수도 있습니다. 고통스러운 생리통조차도 일상적인 정신 상태에 변화를 주기에 충분합니다. 자궁내막증, 자궁근종, 난소낭종, 외음부통, 간질성 방광염 등으로 고통받는 사람들은 훨씬 더 고통받는 경향이 있습니다. 장기적으로 통증은 불안, 우울증 및 기타 주요 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

만성 통증을 유발하는 일부 상태에는 침습적 검사, 치료 또는 수술이 필요할 수도 있습니다. 예를 들어, 일부 방광 검사에서 의사는 방광에 카테터를 삽입한 다음 방광에 액체를 채웁니다. 낭종에 대한 질 초음파 검사에서는 의사가 질에 큰 탐침을 삽입해야 합니다. 외음부통 치료에는 질에 확장기를 삽입하는 것이 포함될 수 있습니다. 섬유종이나 낭종과 같은 많은 질환에서는 궁극적으로 환자가 수술을 받아야 합니다.

이러한 조건 및 기타 조건과 함께 의학적 외상 및 경우에 따라 PTSD의 심각한 위험이 따릅니다. 수술을 받게 된 환자의 약 20%는 수술 후 외상성 스트레스 및/또는 PTSD를 경험하게 됩니다. 치료가 제대로 이루어지지 않거나 의학적 동의가 없으면 정신 건강 증상이 나타날 위험이 높아질 수 있습니다. 반면, 성적 또는 정서적 외상과 같은 다른 유형의 외상은 만성 골반 통증 및 염증을 유발할 수 있습니다.

3. 호르몬 불균형

호르몬 불균형과 변동의 목록이 길면 기분 변화와 정신 건강 증상의 목록이 길어질 수 있습니다. PMS의 심각한 형태인 PMDD는 과민성, 불안, 슬픔, 절망, 우울증을 유발할 수 있습니다. 폐경기와 폐경전후에는 유사한 증상과 함께 피로, 수면 문제, 건망증 또는 인지 문제가 발생할 수 있습니다. PMDD와 폐경기 증상은 모두 자살 생각 및 드물게 자살 시도와 연관될 수 있습니다.

다낭성 난소 증후군과 같은 호르몬 관련 골반 질환은 우울증과 불안과 같은 심각한 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 출산 후 몇 주 동안 많은 산모들은 기분 변화와 불안을 포함한 "베이비 블루스"를 경험합니다. 더 심각한 경우에는 장기간 지속되는 산후 우울증이나 심지어 정신병까지 발생할 수 있습니다. 이 상태는 아마도 출산 후 발생하는 호르몬의 급격하고 갑작스러운 감소로 인해 발생할 수 있습니다.

정신 건강 문제를 일으키는 호르몬 불균형은 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다. 치료 라인에는 항우울제, 교정 호르몬 약물 또는 다양한 형태의 대화 요법이 포함될 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 PMDD, 산후 우울증 및 기타 호르몬-골반 질환의 증상을 완화하기 위해 생활 방식의 변화를 권장하는 경우가 많습니다. 균형 잡힌 식단이 도움이 될 수 있지만, 표준 서구식 식단은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

4. 성별, 신체 이미지, 자존감

외모나 성기능에 영향을 미치는 골반 건강 상태는 낮은 자존감, 불안, 부적절함, 우울증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 출산 후 신체 변화는 여성이 자신의 신체에 대해 인식하고 느끼는 방식을 바꿀 수 있습니다. 질경련, 성교통, 질 건조증 또는 골반 탈출증은 여성의 신체 이미지, 자신감 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 골반이나 골반 관련 수술로 인한 흉터나 기타 변화도 자존감과 자존감에 영향을 미칠 수 있습니다.

지속적인 골반 건강 문제로 인해 성기능 장애가 발생하여 성교 중 통증이나 불편함을 유발하거나 성욕이 저하될 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 신체적 문제가 더 많은 정신 건강 문제로 이어지기 때문에 도미노 효과가 있습니다. 결과적으로 정서적 고통은 골반저 기능 장애를 더욱 심화시켜 악순환을 일으킬 수 있습니다. 이러한 경우, 환자는 일반적으로 균형을 찾기 위해 치료와 의학적 치료의 조합이 필요합니다.

불행하게도 이러한 질환을 앓고 있는 사람들은 때때로 치료를 피하거나 도움이 될 수 있는 다른 조치를 피할 수도 있습니다. 정서적 고통에 기여하지 않도록 주의하는 이해심 많은 의사를 찾는 것도 어려울 수 있습니다. 잘못된 파트너는 무가치함, 압박감 또는 불안감을 느끼게 하여 신체 이미지 문제나 성기능 장애를 악화시킬 수 있습니다. 간단히 말해서, 섹스와 신체 이미지가 관련된 경우 정신 건강을 향한 길이 멀 수 있습니다.

링크 이해

이는 골반 건강과 정신 건강이 불가분하게 서로 연결되어 있는 몇 가지 방법에 불과합니다. AFAB 신체에 살고 있다면 방광과 생식 기관이 어느 시점에서 기분에 영향을 미치게 됩니다. 물론, 현대 의학이 도움이 될 수 있습니다. 히스테리 낙인이 찍히던 시절 이후로 확실히 많은 발전을 이루었습니다. 그러나 연구가 부족하다는 것은 정신-신체-골반 연결에 대해 아직 배울 것이 훨씬 더 많다는 것을 의미합니다.