이혼이 노년의 정신 건강과 웰빙에 미치는 영향

"다른 사람, 심지어 사랑하는 사람으로 인해 고통을 받거나 변질될 필요가 없습니다." - Rossana Condoleo

이혼 과정은 사람들의 정신 정서적 영역에 강한 부정적인 영향을 미칩니다. 이혼 후에는 다음과 같은 정서 및 심리적 장애에 직면할 수 있습니다.

우울증 위험 증가

연구에 따르면 이혼을 경험한 사람들은 행복한 결혼 생활을 하거나 독신인 사람들보다 우울증 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다. 이혼이 정신 건강에 미치는 영향은 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

• 이혼 당시 나이
• 결혼 기간;
• 그 과정에서 갈등의 정도.

이혼이 노년의 우울증 위험을 증가시키는 이유에 대한 한 가지 가능한 설명은 결혼 생활이 끝난 후의 생활 방식 변화 때문입니다. 예를 들어, 이혼한 개인은 소셜 네트워크에 더 이상 접근할 수 없거나 혼자 새로운 삶에 적응하면서 자신이 부적절하다는 느낌으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 변화는 슬픔이나 절망감으로 이어질 수 있으며 치료하지 않으면 결국 임상 우울증으로 발전할 수 있습니다.

불안장애 발병률 높아

많은 사람들에게 배우자는 정서적 지원과 동반자 관계의 주요 원천이었으며, 이러한 관계가 없으면 배우자가 더 고립되거나 외롭게 느껴질 수 있습니다. 이러한 고립은 불확실성이나 불안감으로 이어질 수 있으며, 이는 결국 불안 장애로 발전할 수 있습니다.

이혼한 사람들에게 불안 장애를 일으킬 수 있는 또 다른 요인은 스트레스와 관련된 뇌 화학 반응의 변화입니다. 결혼 중 또는 이혼 후 장기간의 갈등으로 인한 만성 스트레스는 신체의 스트레스 반응 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 변화는 과잉 반응 시스템으로 이어져 만성적인 두려움이나 불안감을 유발할 수 있습니다.

화해할 수 없는 차이가 있는 일부 부부에게는 이혼이 선택 사항이지만, 나중에 정신 건강과 웰빙에 미칠 수 있는 중대한 영향을 기억하는 것이 중요합니다. 조기 개입이 예후를 크게 개선하므로 정신 건강에 부정적인 영향을 경험할 때 적절한 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

외롭고 고립된 느낌을 받을 가능성이 높습니다.

정신 건강에 중대한 영향을 미치는 이혼과 관련된 몇 가지 부정적인 결과가 있습니다.

• 우울증이나 불안 장애의 높은 비율;
• 외로움이나 고립감.

이 어려운 시기를 겪고 있는 사람들은 자신이 혼자가 아니라는 사실을 기억하고 필요한 경우 도움을 구하는 것이 중요합니다. 오늘날 온라인(지원 그룹)과 오프라인(상담 서비스) 모두에서 사용할 수 있는 많은 리소스가 있습니다.

약물 남용 가능성이 높아짐

이 어려운 시기에 약물 남용은 재정적 불안정 및 자녀 양육권과 같은 이혼과 관련된 근본적인 문제를 악화시켜 사람들이 자신의 스트레스 수준을 효과적으로 관리하기 어렵게 만듭니다. 이것은 종종 이미 스트레스가 많은 상황을 악화시키는 추가 문제를 만듭니다. 이러한 결과에는 다음이 포함됩니다.

• 음주 운전(DUI)으로 인한 법적 문제;
• 업무 수행 능력 저하로 인한 실직;
• 약물 사용을 승인하지 않는 친구 및 가족으로부터의 사회적 격리 등

미주리에서 저렴한 이혼은 일부 사람들에게 정서적으로 파괴적일 수 있습니다. 우울증 및 불안 장애와 같은 정신 건강 상태가 발전할 위험이 증가하고 외로움이나 고립감이 증가하여 사람들이 자기 파괴적인 행동을 하게 만들 수 있기 때문입니다. 약물 남용을 포함한 행동. 이 어려운 시기에 전문적인 지원을 구하는 것은 이러한 증상을 효과적으로 처리하여 긍정적인 방식으로 삶을 앞으로 나아갈 수 있도록 하는 데 매우 중요합니다.

낮은 자존감

이혼이 정신 건강에 미치는 또 다른 중요한 영향은 낮은 자존감과 자존감입니다. 이혼은 사람들이 감정적으로 고갈되고 취약하며 무가치하다고 느끼게 만드는 어려운 경험이 될 수 있습니다. 종종 인생에서 이 단계를 거치는 사람들은 자신이 실패했다고 느끼고 부족함을 느끼게 됩니다.

이혼은 또한 가족의 역학 관계에 변화를 일으킬 수 있습니다. 자녀는 부모 중 한 명과만 살게 되고, 특히 양육권 다툼이 심한 경우 다른 부모는 멀리 떨어져 있어야 합니다. 이러한 아이들과의 접촉의 상실은 자존감을 더욱 떨어뜨릴 수 있고, 사람들은 그들의 양육 능력을 의심하기 시작합니다.

이 어려운 시기에 친구, 가족 또는 전문 심리 치료사의 서비스를 통해 지원을 구하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 사람들이 자신감과 자존감을 회복하면서 이러한 부정적인 감정을 효과적으로 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

신체 건강에 부정적인 영향

코르티솔과 같은 높은 수준의 스트레스 호르몬에 장기간 노출되면 사람들은 심혈관 질환 및 뇌졸중과 같은 여러 가지 심각한 건강 상태에 걸릴 위험이 있습니다. 사람들은 정기적인 운동이나 기타 스트레스 해소 조치와 같이 전반적인 웰빙을 유지하기 위해 적극적인 조치를 취해야 합니다.

예를 들어, 아래 통계는 이혼이 개인의 삶에서 두 번째로 큰 스트레스를 주는 사건임을 보여줍니다.

사람들이 이혼이 정신 및 신체 건강에 미치는 영향을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 이 어려운 시기에 적절한 도움을 구하는 것은 정신 질환을 예방할 뿐만 아니라 나중에 심각한 건강 문제가 발생할 가능성을 줄이는 데에도 중요합니다.

인지 기능 저하 위험 증가

이혼한 개인은 재정적 어려움을 겪을 수 있으며 이로 인해 건강한 음식이나 건강 관리에 대한 접근이 제한될 수 있습니다. 그들은 상황의 스트레스에 대처하는 방법으로 흡연이나 음주와 같은 건강에 해로운 행동을 할 가능성이 더 큽니다. 시간이 지남에 따라 이러한 요인은 인지 기능 저하에 기여할 수 있습니다.

이혼한 사람들의 인지 기능 저하 위험 증가에 기여할 수 있는 또 다른 요인은 사회적 고립입니다. 그들은 일반적으로 정기적으로 시간을 보내던 친구 및 가족과 연락을 끊습니다. 이러한 관계가 없으면 사람들은 우울증과 불안 장애에 걸릴 위험이 있으며, 이는 인지 장애의 가능성을 높입니다.

이혼은 다음을 포함하여 정신 건강과 웰빙에 중대한 장기적 영향을 미칠 수 있습니다.

• 우울증이나 불안 장애의 위험 증가;
• 외로움과 고립감
• 노년에 인지 감퇴의 가능성이 높아집니다.

따라서 전문가의 도움을 구하는 것뿐만 아니라 필요한 경우 프로세스 전반에 걸쳐 지원 관계를 유지하는 것이 중요합니다.

자살 생각과 시도의 더 높은 비율

이혼을 진행하는 것은 어렵고 어떤 사람들에게는 자살 생각이나 시도와 같은 심각한 정신 건강 결과를 초래할 수 있습니다. 연구에 따르면 이 과정을 거친 사람들은 결혼 생활을 유지한 사람들에 비해 자살 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 이혼을 진행하는 모든 사람이 자살 생각이나 행동을 경험하는 것은 아니지만 그 위험은 주의를 기울여야 할 만큼 충분히 중요합니다.

이혼한 사람들이 자살 생각이나 시도를 경험할 가능성이 더 높은 이유에 대한 한 가지 가능한 설명은 정체성과 목적의 상실과 관련이 있습니다. 많은 사람들에게 그들의 결혼은 그들의 정체성의 중심적인 측면이었고 그들에게 인생의 방향 감각을 주었습니다. 이 관계의 갑작스러운 상실은 미래에 대해 상실감이나 절망감을 느끼게 할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 시간이 지남에 따라 절망감과 절망감이 커질 수 있습니다.

조기 개입이 예후를 크게 향상시키므로 가능한 한 빨리 적절한 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람의 지원을 구하거나 지원 그룹 또는 상담 서비스에 가입하면 이 어려운 시기에 추가적인 이점이 있습니다.

나중에 새로운 관계를 형성하는 데 어려움이 있음

이혼에 대처하는 것은 어려울 수 있으며 어떤 사람들에게는 이혼이 정신 건강에 미치는 영향이 노년까지 계속될 수 있습니다. 이혼한 많은 사람들은 불신감이나 다시 상처받을까 봐 두려움 때문에 새로운 연애를 시작하는 것이 어려울 수 있습니다. 이러한 감정은 종종 장기적인 관계의 끝에서 오는 상실감과 슬픔으로 인해 악화됩니다.

결혼한 지 오래 된 사람은 파트너와 일상 활동 및 일과를 공유하는 데 익숙할 가능성이 높습니다. 이혼 후, 혼자 생활에 적응하는 데 어려움을 겪는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것은 새로운 관계를 형성하는 데 추가적인 어려움을 초래할 수 있습니다.

https://youtu.be/2VLSgWO9-iw

이러한 어려움은 정상적인 것이며 이혼에서 완전한 회복을 위한 정해진 시간표가 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이혼의 긍정적인 효과 중 하나는 개인이 어려움을 헤쳐나가고 자신의 행복을 우선시하는 법을 배우면서 개인적 성장과 자기 발견의 기회가 될 수 있습니다. 친구, 가족 또는 전문 상담 서비스의 도움을 구하면 회복 과정이 쉬워지고 긍정적인 방향으로 나아가는 데 도움이 됩니다.