Fitbit Premium이란 무엇이며 얼마이며 가치가 있습니까?

게시 됨: 2022-02-22

이미 Fitbit 피트니스 트래커와 Fitbit 앱을 사용하고 있다면 피트니스 여정에서 이 트래커가 얼마나 중요한지 알 것입니다. 맞춤형 추가 기능에 액세스할 수 있는 서비스인 Fitbit Premium에 가입하면 한 단계 더 발전할 수 있습니다.

Fitbit Premium의 유료 구독은 월 $10 정도이며 가이드 프로그램, 운동 챌린지 및 가이드 명상을 잠금 해제합니다. 또한 수면 습관 및 스트레스 수준에 대한 자세한 분석과 함께 다른 건강 지표에 대한 깊은 통찰력을 제공합니다. 이 구독 서비스에 가입할 가치가 있는지 결정할 수 있도록 Fitbit Premium으로 무엇을 얻을 수 있는지 살펴보겠습니다.

목차

    Fitbit 프리미엄이란?

    Fitbit Premium의 가치 제안은 건강 및 피트니스와 관련하여 더 많이 알면 더 많은 것을 얻을 수 있다는 것입니다. 그것이 바로 자기 개선의 전부입니다. 개인 건강의 모든 측면이 서로 연결되어 있기 때문에 더 오랜 기간 동안 건강의 더 많은 측면을 추적하면 추세를 볼 수 있습니다. 그런 다음 그 지식을 사용하여 "더 건강하고 더 강한 당신"이 될 수 있습니다.

    스트레스 수준은 수면의 질에 영향을 미치며 둘 다 영양과 활동량의 영향을 받습니다. 이러한 모든 것들에 대한 더 많은 데이터가 있고 하나가 다른 것에 어떻게 영향을 미치는지 알 수 있다면 전반적인 건강과 웰빙을 개선할 수 있는 더 나은 위치에 있게 될 것입니다.

    Fitbit 프리미엄 비용은 얼마인가요?

    Fitbit Premium 멤버십은 월 $9.99 또는 연간 $79.99입니다. 현재 Fitbit은 무료 90일 평가판을 제공하고 있으며, 이는 서비스 평가판을 제공하고 비용을 지불할 만큼 충분히 마음에 드는지 확인할 수 있는 좋은 방법입니다. 장기적으로 Fitbit Premium을 계속 사용하고 싶다면 연간 구독이 분명히 더 나은 가치가 있습니다.

    여러 Fitbit 트래커에는 더 긴 무료 평가판 기간이 제공됩니다. 예를 들어 Amazon에서 구입할 수 있는 Fitbit Inspire 2에는 1년 동안 Fitbit Premium이 제공되며 Fitbit Sense 스마트워치에는 6개월 Fitbit Premium 멤버십이 함께 제공됩니다.

    또한 Fitbit Luxe, Fitbit Versa, Versa 2, Versa 3 및 Fitbit Charge 5를 포함한 여러 Fitbit 기기는 1년 프리미엄과 기기에 대한 2년 보호 플랜을 받을 수 있는 번들 패키지를 제공합니다. $40 미만.

    어떤 종류의 무료 평가판에 등록하더라도 Fitbit은 여전히 ​​신용 카드 번호를 입력하도록 요청하므로 유료 플랜으로 이동하고 싶지 않다면 평가판이 끝나기 전에 취소하는 것을 잊지 마세요. 요금이 청구됩니다.

    또한 Fitbit은 구독에 대해 환불을 제공하지 않으므로 연간 구독을 선택하는 경우 원하는지 확인해야 합니다. 월간 또는 연간 구독을 취소하더라도 구독 기간이 종료될 때까지 서비스를 계속 사용할 수 있습니다.

    Fitbit 프리미엄 멤버십을 취소하는 방법

    구독은 쉽지만 Fitbit Premium 구독을 취소하는 것은 조금 덜 간단합니다.

    Fitbit 사용자가 Fitbit Premium을 취소하려는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 취소하는 가장 일반적인 이유 중 하나는 구매했거나 선물로 받은 새 Fitbit과 함께 제공되는 Fitbit Premium 혜택을 이용하는 것입니다.

    이미 프리미엄 구독이 있고 프리미엄 구독 또는 무료 평가판이 포함된 새 트래커를 받는 경우 무료 구독을 이용하기 전에 기존 구독을 취소해야 합니다.

    Fitbit 앱을 통해 Fitbit Premium을 구입한 경우 Android 또는 iPhone 앱에서 Today 탭으로 이동합니다. 그런 다음 사용자 아이콘을 누르고 계정 설정 > 구독 관리 를 선택합니다. Fitbit Premium이 나열되어 있어야 합니다. 그것을 누른 다음 구독 취소 버튼을 선택하십시오.

    PayPal로 Google Play 스토어를 통해 구독을 구매했다면 PayPal 웹사이트로 이동하여 취소해야 합니다. 설정 > 결제 > 자동 결제 관리 로 이동합니다. 거기에서 구독을 취소할 수 있습니다.

    마지막으로, Fitbit 웹사이트에서 구독을 구매한 경우 취소하려면 해당 웹사이트로 이동해야 합니다. 웹사이트에 로그인하고 사용자 계정으로 이동한 다음 내 구독 을 선택합니다. 프리미엄 구독과 취소 링크가 표시됩니다.

    Fitbit의 무료 앱과 Fitbit Premium으로 얻을 수 있는 것

    웨어러블 Fitbit 트래커를 사용할 때 Android 및 Apple 기기용 Fitbit의 무료 앱은 활동 수준, 체중, 영양 및 수면을 추적하는 데 도움이 되는 건강 및 피트니스 통계를 표시한다는 것을 이미 알고 있습니다. 무료 앱은 또한 다양한 입문 운동과 마음챙김 세션에 대한 액세스를 제공합니다.

    대조적으로, Fitbit Premium은 데이터 분석과 운동, 프로그램, 게임 및 도전 과제에 대한 두 가지 범주에 맞는 확장된 기능 카탈로그의 문을 열어 건강 및 피트니스 목표를 달성하고 그 과정에서 더 많은 즐거움을 누릴 수 있도록 도와줍니다.

    • 프리미엄 챌린지
    • 스트레스 관리 점수 분석
    • 수면 점수 분석
    • 혈당 경향
    • 지난 90일 동안의 상태 측정항목 추세
    • 일일 준비 점수
    • 웰빙 보고서
    • 고급 피부 온도 세부 정보(Fitbit Sense 필요)
    • 수백 가지의 추가 운동 및 마음챙김 세션

    프리미엄 사용자는 고급 분석을 통해 건강 데이터가 그래프로 표시되는 것을 볼 수 있습니다. 요컨대, Fitbit Premium은 전체 건강에 대한 전체 그림을 그리는 데 도움이 되며 건강 코칭, 동기 부여 및 더 많은 것을 달성하는 방법에 대한 지침을 제공합니다.

    Fitbit 프리미엄 구독에는 무엇이 포함되어 있나요?

    Fitbit의 프리미엄 서비스에 정확히 무엇이 포함되어 있는지 살펴보겠습니다. 일부 기능을 다른 기능보다 더 많이 사용하고 있음을 알 수 있습니다. 일부 기능을 전혀 사용하지 않을 수도 있지만 여전히 구독 비용의 가치가 있습니다.

    가이드 프로그램

    Fitbit은 가이드 프로그램이 "Fitbit 자문 패널 및 내부 전문가의 전문 지식을 활용"한다고 말합니다. 사용자의 손을 잡도록 제작되어 건강한 습관을 만들기 위한 단계별 지침을 제공합니다.

    앱에서 Discover 탭을 선택하고 Guided Programs 까지 아래로 스크롤합니다. Premium 가입자에게만 제공되는 안내 프로그램에는 "premium" 태그가 표시됩니다.

    프로그램 안내 화면 상단에 있는 카테고리 중 하나를 선택하여 찾고 있는 프로그램의 종류를 선택하세요. 다음을 선택할 수 있습니다.

    • 즐겨찾기
    • 재택 교육
    • 건강을 먹다
    • 더 나은 수면
    • 더 이동

    프로그램 타일에서 별 아이콘을 눌러 즐겨찾기로 표시합니다.

    프로그램 타일을 탭하면 프로그램에 수반되는 내용에 대한 설명을 볼 수 있습니다. 예를 들어, 재택 훈련 카테고리의 푸쉬업 준비 프로그램은 상체와 코어 근력을 키우는 데 도움이 되는 3주 계획입니다. 시작하기 버튼을 선택하여 프로그램을 시작하십시오.

    푸쉬업 준비 프로그램에서는 매주 Fitbit Coach의 비디오 수업에 액세스할 수 있습니다. 한 가지 좋은 기능은 휴대전화가 절전 모드로 전환되더라도 이 비디오의 오디오가 계속 재생된다는 것입니다. 운동을 마치면 완료된 것으로 기록됩니다.

    프리미엄 가이드 프로그램의 또 다른 예는 Get More Sleep입니다. 이 프로그램은 귀하의 수면 습관에 대한 설문조사 질문에 대한 답변을 바탕으로 귀하에게 맞춤화되었습니다. Fitbit의 수면 추적 기능을 사용하여 수면 통계를 가져오고 수면 목표를 추천하고 취침 시간 루틴에 맞춰 조정합니다.

    선택한 모든 안내 프로그램에 대해 미리 알림 설정 옵션을 포함하여 개인화된 프로그램을 설정하기 위한 여러 화면이 표시됩니다. 마음챙김 먹기 프로그램과 같은 일부 경우에는 비디오를 보는 대신 기사 버전을 읽을 수 있습니다.

    운동

    Fitbit Workouts는 프리미엄 서비스의 주요 기능 중 하나입니다. 공인 개인 트레이너가 만든 오디오 및 비디오 운동 수업에 액세스할 수 있습니다. Peloton에서 제공하는 가이드 운동과 유사하게 Fitbit Premium 운동은 다음 범주에서 사용할 수 있습니다.

    • 복근 및 코어
    • 유산소 운동
    • 어린 이용
    • 전신
    • 하체
    • 상체

    운동은 또한 15분 미만, 오디오 운동, 댄스 유산소 및 킥복싱, 장비 필요 없음과 같은 그룹으로 분류됩니다. 또한 시간(낮음에서 높음) 또는 강도(쉬움에서 어려움)별로 정렬할 수 있으므로 요구 사항에 맞는 운동을 쉽게 찾을 수 있습니다.

    고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 운동부터 심박수를 낮추기 위한 요가, 스트레칭, 바레 운동까지 다양한 운동 비디오를 찾을 수 있습니다.

    많은 수업이 PopSugar, barre3, BodyCombat, Daily Burn, Les Mills 및 Will Smith의 StrongWill 커리큘럼의 트레이너로부터 제공됩니다. 이 트레이너들이 인기 있는 데는 이유가 있으며, 그들의 긍정적인 태도는 계속해서 계속하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다.

    프리미엄 챌린지

    규칙적인 운동이 지루하다면 Fitbit 앱 하단에서 프리미엄 을 선택한 다음 재미있는 게임과 새로운 도전 을 선택하세요. 거기에서 Get Fit Bingo, All for One 및 사용자 지정 챌린지를 만드는 옵션과 같은 챌린지를 찾을 수 있습니다.

    Get Fit Bingo는 혼자 또는 최대 100명과 함께 할 수 있는 빙고와 피트니스의 영리한 조합입니다. 목표로 하는 빙고 보드와 패턴으로 시작합니다. 당신의 목표는 패턴을 형성할 때까지 빙고 타일을 뒤집는 것입니다.

    각 빙고 타일에는 "100 걸음" 또는 "2개의 활성 영역 분"과 같은 활동 목표가 표시되어 있으며 목표를 완료하면 빙고 타일이 뒤집힙니다. 이 게임에는 더 빨리 승리하는 데 도움이 되는 4개의 보너스 타일도 포함되어 있습니다.

    Get Fit 빙고는 다른 사람들과 놀면 더 재미있습니다. Fitbits가 있는 친구를 초대할 수 있습니다. 다른 플레이어는 프로필 사진, 이름 및 뒤집은 타일을 볼 수 있습니다.

    Challenges & Adventures의 게임은 왔다가 사라지므로 어떤 새로운 재미있는 활동이 추가되었는지 확인하십시오.

    일일 준비 점수

    일일 준비 점수는 신체가 매일 신체 활동을 위해 얼마나 준비되어 있는지 알려줍니다. Fitbit에서는 매일 아침 준비 상태 점수를 확인하여 얼마나 회복되었는지 확인하고 다음 날 적절한 신체 활동을 결정할 것을 권장합니다.

    준비 점수 범위는 1-100입니다. 30점 미만이면 낮은 준비 상태입니다. 즉, 휴식을 취하고 회복하고 요가나 스트레칭과 같은 저강도 활동에 집중해야 합니다.

    30에서 64 사이의 점수는 준비 상태가 양호함을 의미하므로 규칙적인 운동을 할 준비가 된 것입니다. 65점에서 100점 사이의 점수는 준비 상태가 매우 우수함을 의미하므로 그날 새롭고 더 강렬한 활동을 시도하고 싶을 수 있습니다.

    일일 준비 화면에는 활동, 최근 수면 및 심박수 변동도 표시됩니다. 4일 동안 Fitbit 트래커를 착용하고 일일 준비 점수를 받으세요.

    고급 수면 분석

    무료 Fitbit 앱 사용자는 수면의 질과 지속 시간에 대한 일일 스냅샷인 수면 점수에 익숙할 것입니다. 프리미엄 가입자는 수면 데이터에 대한 추가 통찰력을 얻습니다. 수면 점수는 수면 심박수, 수면 시간, 수면 단계를 기반으로 합니다.

    수면 점수 범위는 다음과 같습니다.

    • 90-100: 우수
    • 80-89: 좋음
    • 69-79: 공정
    • 60 미만: 나쁨

    Fitbit은 수면 중 사용자의 안절부절함과 심박수를 조합하여 사용자의 수면 단계를 추정합니다. 앱에서 연령 및 성별의 벤치마크 범위와 비교한 수면 단계 데이터를 볼 수 있습니다. 근육이 스스로 회복되고 에너지가 회복되는 전성기이기 때문에 깊은 수면 시간을 늘리는 것을 목표로 해야 합니다.

    또한 수면 심박수 그래프와 밤에 뒤척이고 뒤척이는 데 보낸 시간의 비율을 포함하여 회복 점수에 대한 자세한 분석을 얻을 수 있습니다.

    웰빙 보고서

    Fitbit 기기를 30일 이상 착용하고 나면 건강 보고서 PDF를 다운로드할 수 있습니다. 보고서에는 지난 30일 및 작년에 대한 개요가 포함됩니다.

    건강 보고서에는 안정 시 심박수, 체중, 활동 및 수면에 대한 섹션이 있습니다. 여성은 또한 월경 주기에 대한 섹션을 찾을 수 있습니다. 각 섹션에는 읽기 쉬운 그래프와 정보 테이블이 있습니다.

    이 보고서는 귀하의 건강 및 웰빙 목표에 대해 의사와 대화를 시작할 수 있는 좋은 방법입니다.

    마음챙김 세션

    최고의 자기 관리 및 웰빙 관행에는 정신 건강 관리가 포함됩니다. Fitbit 앱의 프리미엄 탭에서 Mindfulness Sessions 를 찾아 Deepak Chopra의 수십 가지 마음챙김 및 명상 세션은 물론 수면과 스트레스를 위한 명상을 찾아보세요. 세션은 일반적으로 4분에서 15분 사이로 짧으며 불안, 만성 통증, 우울증, 심장 질환 및 고혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

    다른 섹션에는 긍정적인 신체 활동을 강화하고, 식사에 더 주의를 기울이고, 아침 명상으로 하루를 시작하는 데 도움이 되는 오디오 및 비디오가 포함되어 있습니다.

    레시피 영감

    Fitbit Premium의 레시피 영감 섹션에는 영양가 있는 식사와 간식에 대한 아이디어가 담긴 동영상이 가득합니다. 다음을 기준으로 필터링할 수 있습니다.

    • 당뇨병 친화적
    • 글루텐 프리
    • 심장 건강
    • 고섬유질
    • 저 칼로리
    • 앞서가다
    • 빠른
    • 5가지 이하 성분
    • 채식주의자

    아이디어는 아침, 점심, 저녁 및 간식으로도 구성됩니다. 귀찮게도 서면 지침이 제공되지 않기 때문에 괜찮은 것 같으면 동영상을 보고 레시피를 얻어야 합니다.

    건강 지표

    프리미엄 구독을 사용하면 Fitbit 앱의 홈 화면에 건강 측정항목이라는 추가 섹션이 표시됩니다. 오늘의 데이터나 지난 7일, 30일 또는 90일의 추세를 볼 수 있습니다.

    측정항목에는 호흡수, 심박수 변동성, 피부 온도 및 안정시 심박수가 포함됩니다. 각 섹션에는 측정항목을 더 자세히 설명하는 자세히 알아보기 링크가 있습니다.

    그렇다면 Fitbit Premium은 그만한 가치가 있습니까?

    건강은 매우 소중하므로 Fitbit Premium에 액세스하여 자신을 더 잘 돌볼 수 있다면 그만한 가치가 있습니다. 결국 Netflix 또는 다른 스트리밍 서비스에 대해 월 10달러 이상을 지불하고 영화를 보는 것이 더 건강해지지 않습니다.

    그렇긴 하지만 프리미엄 서비스는 피트니스 전문가보다 초보자에게 더 적합합니다. 추가 기능이 현금 가치가 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 되도록 다양한 무료 평가판 중 하나를 활용하는 것이 좋습니다. 그 외에도 Fitbit Premium 구독의 가치는 건강한 생활 방식에 대한 동기에 따라 달라집니다.