COVID-19 동안 집에서 일하고, 자가 격리하고, 안전하게 지내는 방법

COVID-19 발생으로 인해 우리 모두는 집에서 나오는 것이 이상하고 두렵습니다. 이 전염병으로 인해 대부분의 사람들은 처음으로 집에 틀어박혀 재택근무를 합니다. 노인과 은퇴한 사람들도 코로나바이러스라는 이 널리 퍼진 질병을 막기 위해 사회적 거리를 유지하기 위해 최대한 많은 해킹을 시도하고 있습니다.

우리는 이 전염병에 대해 지속적으로 듣고 우리 자신뿐만 아니라 다른 많은 사람들도 예방하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 코로나바이러스 발생 또는 COVID-19는 많은 사람들이 여전히 고려하고 있는 것처럼 일반적이지 않습니다. 따라서 전 세계의 모든 정부, 의료진 및 기타 감독 기관은 사람들에게 사람들을 만나지 말고 집에 머물고 모임을 피하고 사업을 계속하거나 그곳에서 일할 것을 요청했습니다.

이 발병의 필요에 따라 우리는 점점 더 많은 사람들이 집에 머물면서 그에 따라 일할 것을 촉구합니다. 또한 사무실에 있는 것처럼 직장에서도 동등하게 생산성을 유지하는 데 도움이 되는 목록을 선별했습니다. 재택근무는 자가 격리의 모범 사례 중 하나입니다.

자가격리 - 무슨 뜻인가요?

자가 격리는 집에 머물면서 모든 조치를 취하는 데 사용되는 용어입니다. 특히 면역력이 약한 분들은 이 모든 상황에 노출되지 않도록 즉각적인 격리가 필요합니다. 일을 하다 보면 직장에서 많은 사람들과 접촉하게 되었고 누가 무엇 때문에 고통을 받았는지 전혀 알지 못했을 것입니다. 따라서 필요한 조치를 취하고이 전염병으로부터 자신을 예방하기 위해 자가격리를하는 것이 좋습니다. 이 대유행이 곧 사라지지 않을 것임을 기억하십시오.

재택 근무 고려 사항

다음은 스트레스를 완화하고 업무량을 줄이기 위해 전문가와의 대화를 통해 선별한 몇 가지 기본 규칙과 팁입니다. 더 나은 생산성과 원하는 출력을 보장하기 위해 재택 팁에서 이러한 작업을 기록해 두십시오.

1. 차려입고 하루 시작하기

재택근무를 한다고 해서 원하는 대로 머무는 것은 아닙니다. 항상 씻고, 화장하고, 머리를 빗고, 마치 사무실이나 회의에 가듯이 차려입고 나서야 일을 시작하는 것이 좋습니다. 옷차림은 기분이 좋아지고 자신감이 생기고 게으름을 피할 수 있으므로 매우 중요합니다. 동료나 고객이 갑자기 화상 통화를 통해 Skype 회의를 시작하는 경우 더 안전하고 잘 드러나는 방식으로 차려입으십시오.

프랑스의 유명 디자이너이자 디렉터인 칼 라거펠트(Karl Lagerfeld)는 “스웨트팬츠는 패배의 상징이다. 당신은 삶에 대한 통제력을 잃어 스웨트 팬츠를 샀습니다.”

2. 구조를 따르십시오

원하는 결과를 얻으려면 근무일을 시작하기 전에 훈련을 받아야 합니다. 일을 하는 시간에 상관없이 진한 커피 한 잔과 물병을 가지고 집의 업무용 책상에 도착한 후 자리를 잡도록 하십시오. 최신 헤드라인으로 자신을 준비하고 먼저 약간의 작업 연구를 수행한 다음 일반 작업을 계속하는 것도 나쁘지 않습니다. 항상 목표를 설정하십시오. 정해진 작업의 일부가 완료되면 커피 한 잔 또는 원하는 음료를 마시며 휴식을 취하십시오.

생산성 을 높이려면 소파에 앉는 것을 아니오라고 말하고 옷을 입으세요. 네, 자존감이 중요 합니다.

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3. 소셜 미디어의 무시할 수 있는 사용

코로나바이러스감염증-19(COVID-19) 대유행 기간 동안 격리 중이고 재택근무를 하는 동안 시간을 ​​최대한 활용하고 소셜 미디어 세계에서 주의를 산만하게 하지 않는 것이 좋습니다. 이를 위해 Social Fever 와 같은 스마트폰 및 소셜 미디어 중독을 해소할 수 있는 전용 애플리케이션의 도움을 받는 것이 좋습니다. 공식 Google Play 스토어에서 앱을 설치하고 앱 사용 추적, 화면 잠금 해제 시간, 눈/귀 건강 관리, 물 알림 받기 등을 위한 다양한 기능을 활용할 수 있습니다. 이 앱은 주의를 산만하게 하고 업무에서 주의를 산만하게 하는 소셜 채널로부터 연결을 끊을 수 있도록 도와줍니다. 이 뿐만 아니라 Social Fever는 일상에서 벗어나 가족과 시간을 보내고, 숙면을 취하고, 아침 산책을 하고, 좋아하는 활동을 함으로써 양질의 시간을 관리하는 데 도움이 됩니다.

윌리엄 셰익스피어(William Shakespeare)는 “1분 늦는 것보다 3시간 빨리 가는 것이 낫다”고 말했다.

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4. 목표 및 보상

집에서 일을 최대한 활용하고 자신을 위해 작고 달성 가능한 목표를 설정하십시오. 한 번에 많은 것을 하려고 하지 말고 차근차근 가십시오. 작업을 하나씩 터치하고, 근무 시간을 지키며, 커피 한 잔 등으로 설정된 목표의 일부를 달성하면 스스로에게 보상을 줍니다. 특히 이 발병 기간 동안 자기 보상과 인정은 집 자체에서 작업 환경에 대처할 수 있도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다. 직장과 개인 생활을 위해 훈련을 받아야 함을 기억하십시오.

비즈니스 및 개인 코치이자 멘토인 Hugo Yadi 는 이렇게 말했습니다 . 자신에게 친절하고 특정 시간에 작업을 중단하는 데 엄격합니다. 하루의 시작과 끝에서 기한을 정하세요.”

5. 물론, 식사를 놓치지 마세요

음식은 정기적인 생계를 위한 필수품입니다. 그러므로 배고프지 않도록 하십시오. 자가격리와 재택근무를 한다고 해서 일만 하고 식사는 잊게 되는 것은 아니다. 그러나 결과를 얻기 위해 노력하는 것이 중요하지만 그렇다고 해서 결과를 건너뛸 수 있는 것은 아닙니다. 시간을 엄수하고 지체 없이 적절한 아침과 점심을 먹습니다. 휴식 시간도 목표를 달성하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 기억하십시오.

영국 작가 버지니아 울프(Virginia Woolf) 는 “잘 식사를 하지 않고는 잘 생각하고, 사랑하고, 잘 수 없다”고 말한 것이 맞습니다.

자가 격리, 재택 근무 및 안전 유지!

우리 모두가 함께 자가 격리를 목표로 하고 재택근무를 하고 이 메시지를 널리 퍼뜨린다면 우리는 함께 사슬을 끊고 코로나바이러스의 확산을 막을 수 있습니다. 인간의 건강과 함께 비즈니스 연속성도 중요하므로 재택 근무 중에도 충분히 생산적이어야 합니다. 재택근무와 자가격리의 이점은 여러 가지가 있으며 가장 중요한 것은 자신과 주변 사람들을 보호하는 것입니다.

COVID-19와 싸우기 위해 어떤 조치를 취하고 있습니까? 하루 종일 집에 있고 가장 편안한 장소를 사무실로 바꾸는 기분은 어떤가요? 아래 의견 섹션에 귀하의 생각을 알려주십시오.

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