6 nakazów i zakazów dla naturalnie pięknej skóry

Piękna skóra dodaje pewności siebie. Jednak o naturalnej, pięknej i promiennej skórze łatwiej powiedzieć niż zrobić. Musisz przyjąć rutynę pielęgnacji skóry i praktykować ją religijnie. Musisz także unikać niektórych reżimów, aby Twoja skóra była zawsze promienna. Poniżej znajdują się wskazówki, które pomogą Ci wyrównać grę ze skórkami.

Do's

Złuszczaj regularnie

Regularne złuszczanie jest ważne dla Twojej skóry. Pozostawia skórę jaśniejszą i poprawia skuteczność produktów do pielęgnacji skóry poprzez zwiększenie wchłaniania. Dodatkowo pomaga zapobiegać zatkaniu porów, co skutkuje mniejszą liczbą wyprysków.

Złuszczaj co najmniej raz w tygodniu. Nie złuszczaj więcej niż dwa razy, ponieważ może to spowodować podrażnienie skóry. Jeśli masz cerę tłustą lub mieszaną, wybierz chemiczny peeling, taki jak kwas salicylowy lub glikolowy. Dla osób ze skórą normalną lub wrażliwą najlepszy jest peeling do mikrodermabrazji.

Czasami możesz skorzystać z usług złuszczania u dermatologa lub kosmetyczki. Estetycy to profesjonaliści, którzy uczęszczają do szkół estetyków lub kosmetologii. Muszą przejść szczegółowy test kosmetologiczny przed uzyskaniem licencji. Jeśli chodzi o Twoje potrzeby w zakresie pielęgnacji skóry, jesteś bezpieczna w ich rękach.

Hydrat

Powinieneś pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Twoja skóra Ci za to podziękuje. Dodatkowo dodaj owoce zawierające wodę. Przykłady obejmują arbuz, kantalupa, ogórek, pomarańcze, truskawka i melon.

Nawilżenie pomaga w odżywieniu skóry. Wypłukuje toksyny z organizmu, pomagając w ten sposób prawidłowo funkcjonować narządom. Woda pomaga zwalczać zmarszczki i nadaje skórze zdrowy blask i jędrny wygląd.

Przeczytaj także:

• Estetyczne zdjęcia
• Piękny napis z uśmiechem na Instagramie

Ćwicz i wypoć się

Staraj się ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu. Może to być bieganie, jogging, trekking, piesze wycieczki lub joga. Dobrze jest zaangażować się w aktywność, która zapewni ci pocenie się. Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co pomaga w dostarczaniu skórze składników odżywczych i tlenu.

Zdrowa skóra wspomaga produkcję kolagenu, który jest świetnym środkiem przeciwstarzeniowym. Dodaje również blasku Twojej skórze.

Pocenie się podczas ćwiczeń pomaga oczyścić pory. Dodatkowo przyspiesza oczyszczanie organizmu. Regularny trening poprawia ogólny wygląd skóry. Po treningu zawsze zauważysz blask.

Zaangażuj się również w świetne praktyki pielęgnacji skóry przed i po ćwiczeniach. Zastosuj tonik przed ćwiczeniami, aby ograniczyć tworzenie się sebum podczas ćwiczeń. Po ćwiczeniach umyj i nawilż skórę.

Mieć wystarczająco dużo snu

Przynajmniej spróbuj spać przez 6-8 godzin każdej nocy. Podczas snu skóra wytwarza nowy kolagen, zapobiegając w ten sposób wiotczeniu skóry. W przeciwnym razie, przy nieodpowiednim śnie na co dzień, Twoja skóra będzie wyglądać na zmęczoną, a oczy będą pełne worków pod oczami. Przespana noc zapewnia jaśniejsze i mniej opuchnięte oczy.

Użyj kremu pod oczy

Nie musisz być stary, aby używać kremu pod oczy. Skóra wokół oczu jest delikatna. Może łatwo puchnąć, wysychać lub tracić elastyczność. Aby nawilżyć obszar, potrzebujesz specjalnie zaprojektowanej formuły lub produktu. Krem pod oczy pomaga w zapobieganiu ciemnym workowatym cieniom i zmarszczkom pod oczami.

Jedz zdrowo

"Jesteś tym co jesz". Dzięki temu wszystko, co spożywasz, ma ogromny wpływ na wygląd Twojej skóry. Jedz zielone warzywa i świeże owoce, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów dla zdrowej skóry.

Pokarmy bogate w witaminę C wzbogacają Twoją skórę nadając jej blasku. Pokarmy bogate w Omega 3 są również dobre dla Twojej skóry. Poprawiają zrównoważone nawilżenie i regulują produkcję sebum. Przykładami są oliwa z oliwek, łosoś i orzechy włoskie.

zakazy

Palenie

Palenie szkodzi zdrowiu, a także skórze. Palenie jest bardzo odwadniające, dzięki czemu pozbawia się blasku. Dodatkowo sprawia, że ​​skóra staje się matowa i powoduje przedwczesne starzenie. Prowadzi to również do innych chorób skóry, w tym raka skóry.

Poniżej przedstawiono niektóre skutki palenia na skórę:

• Powodować zmarszczki
• Obwisła skóra, zwłaszcza w okolicy żuchwy i pod oczami
• Pigmentacja skóry np. ciemne plamy
• Łuszczyca, przewlekła, zapalna choroba skóry

Wyskakuje pryszcz

Pryszcze są naturalnie uciążliwe. Jednak gdy zauważysz go na swojej skórze, nie ulegaj pokusie, aby go rozerwać. Popping może prowadzić do blizn, stanów zapalnych lub zaczerwienienia. Może pogorszyć ogólny wygląd skóry. Dlatego lepiej pozwolić, aby pryszcz sam się zagoił.

Zapominanie ochrony przeciwsłonecznej

Zawsze powinieneś nosić krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ korzyści dla twojej skóry są niekorzystne. Krem przeciwsłoneczny chroni skórę przed promieniami UVA i UVB. Codzienna ekspozycja skóry na słońce może powodować oparzenia słoneczne, zmarszczki, plamy starcze i kilka innych problemów skórnych.

Dlatego ważne jest, aby nakładać krem ​​przeciwsłoneczny codziennie przed wyjściem, niezależnie od tego, czy jest pochmurno, czy słonecznie. Nie ma znaczenia, czy wybierasz się na plażę, siłownię, zakupy czy brunch.

Wybierz filtr przeciwsłoneczny ze składnikami takimi jak tlenek cynku, dwutlenek tytanu i SPF 30 i więcej. Sprawdź również etykietę, która brzmi nietrądzikowa lub nie zatyka porów, aby upewnić się, że produkt nie blokuje porów.

Częste dotykanie twarzy

Musisz utrzymywać twarz w czystości, aby zawsze świeciła. Jednak dotykanie go za każdym razem wyrządza mu więcej szkody niż pożytku. Ciągle dotykamy rękoma wielu rzeczy. Niestety przez cały dzień na dłoniach gromadzą się brud i bakterie.

Dotykanie twarzy oznacza, że ​​przenosisz te zarazki na skórę, co może wywołać różne problemy skórne.

Spanie z włączonym makijażem

Makijaż jest ładny i efektowny, dopóki nie trzeba go usunąć. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony, usuń makijaż. Jeśli zostawisz te produkty na skórze przez długi czas, mogą zatkać pory i sprawić, że będziesz wyglądać na zmęczoną i matową. Może również prowadzić do zaczerwienienia, wyprysków trądzikowych i podrażnień.

Możesz użyć naturalnego płynu do demakijażu, takiego jak kokos.

Nadmierne mycie twarzy

Nie myj twarzy zbyt wiele razy. Wystarczy dwa razy dziennie, aby była czysta i zdrowa. Częste mycie skóry usuwa z Twojej skóry naturalny olej. W ten sposób skóra staje się matowa, zmęczona, a czasem tłusta.

Zakończyć

Twoja skóra potrzebuje wszelkiej pielęgnacji na świecie. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji Twoja skóra będzie zawsze promienna i naturalnie piękna. Unikaj wszystkiego, co może pogorszyć wygląd Twojej skóry. Jeśli nie wiesz, jak się do tego zabrać, powyższe wskazówki są świetnym sposobem na znalezienie odpowiedniej pozycji.