10 najlepszych aplikacji Health & Fitness na iOS (bezpłatne i płatne) na rok 2022

W dzisiejszym życiu ludzi jest więcej stresu i niepokoju niż kiedykolwiek.

Stres psychiczny i złe nawyki zdrowotne rozprzestrzeniają się jak epidemia na całym świecie. Ludzie są obciążeni pracą, życiem towarzyskim, życiem rodzinnym i sprawami życia osobistego. Wszystkie te naciski negatywnie wpływają na kondycję przeciętnego obywatela.

Znając ten fakt, ważne jest, aby zacząć ustalać i śledzić cele fitness, aby uniknąć poważnych problemów zdrowotnych w swoim życiu. Aby to zrobić, najlepsze aplikacje zdrowotne i fitness są skutecznym rozwiązaniem. Porozmawiajmy o tym, jak te aplikacje mogą pomóc Ci skutecznie radzić sobie z różnymi problemami zdrowotnymi i fitness. Tutaj omówiliśmy zarówno bezpłatne aplikacje fitness, jak i płatne aplikacje, z których powinieneś korzystać w 2022 roku.

10 najlepszych aplikacji o zdrowiu, fitness i treningu na 2022 r.

Chociaż w Internecie dostępnych jest mnóstwo aplikacji zdrowotnych i fitness, trudno było wybrać 10 najlepszych aplikacji dla Ciebie. Mimo to przeprowadziliśmy dokładne badania i wypróbowaliśmy te aplikacje, zanim wymieniliśmy je tutaj. Porozmawiajmy o tym, co te aplikacje mają do zaoferowania i co sprawia, że ​​są najlepszymi aplikacjami zdrowotnymi i fitness na iOS. .

Aplikacja Zdrowie Apple

Nowo zaprojektowana aplikacja Health App konsoliduje przydatne dane z różnych źródeł, w tym z iPhone'a, Apple Watch i aplikacji do monitorowania kondycji innych firm, z których już korzystasz. Jest to przydatna funkcja aplikacji, która pomaga przeglądać i śledzić wszystkie postępy zdrowotne w jednym wygodnym miejscu.

Umożliwia przeglądanie długoterminowych trendów lub codziennych szczegółów, aby odpowiednio przygotować harmonogram zdrowia i kondycji. Aplikacja Health to jedna z najlepszych aplikacji do śledzenia kondycji na iOS, która działa w oparciu o uczenie maszynowe w celu zbierania danych i określania ważnych wskaźników, które mają dla Ciebie największe znaczenie.

Funkcje aplikacji Zdrowie

• Pracując nad uczeniem maszynowym, pomaga bez wysiłku przeglądać i monitorować informacje o stanie zdrowia.
• Ustawia natychmiastowe alerty o złożonościach, takich jak nietypowe tętno, nadmierna ekspozycja na hałas i inne.
• Oferuje szczegółowe wykresy ułatwiające śledzenie. Tutaj możesz śledzić nasze poziomy glukozy we krwi, tętno, wagę i nie tylko.
• Dzięki nowej funkcji śledzenia cyklu możesz rejestrować szczegóły dotyczące okresu za pomocą urządzenia z systemem iOS. Tutaj pomoże Ci przewidzieć następną miesiączkę lub okres płodności.

Pobierz teraz

Spokój

Następna na liście najlepszych aplikacji zdrowotnych i fitness na iPhone'a jest Calm. Jest to preferowana aplikacja do monitorowania snu, medytacji i relaksu. Ta najlepsza darmowa aplikacja fitness cieszy się zaufaniem milionów użytkowników na całym świecie. Jest wyposażony w wiele przydatnych funkcji, takich jak medytacja z przewodnikiem, programy oddechowe, historie snu, muzyka relaksacyjna, ćwiczenia rozciągające i wiele innych.

Ta potężna aplikacja zdrowotna jest polecana przez ekspertów ds. zdrowia i fitnessu z branży. Korzystając z tej najlepszej aplikacji do uważności, możesz dobrze wykorzystać wiele tematów związanych z uważnością, w tym uspokajanie niepokoju, głęboki sen, radzenie sobie ze stresem, szczęście, wdzięczność i wiele innych.

Cechy spokoju

• Oferuje wiele tematów dotyczących uważności, abyś był spokojny i zrelaksowany.
• Dodaje 10-minutowy program każdego dnia, aby pomóc Ci zachować spokój przez cały dzień.
• Oferuje 7- i 21-dniowe programy mindfulness dla początkujących i zaawansowanych użytkowników.
• Oferuje kursy mistrzowskie od światowej sławy ekspertów.

Pobierz teraz

WaterMinder

WaterMinder to kolejna najlepsza aplikacja fitness na iPhone'a, która pojawia się w wielu znanych publikacjach. Ta prosta i intuicyjna aplikacja śledzi pobór wody. Przypomina o piciu wody w zależności od masy ciała lub osobistych celów. Możesz użyć tego inteligentnego rozwiązania, aby utrzymać nawodnienie organizmu. Oferuje opcję zakupu w aplikacji, która pomaga korzystać z wielu przydatnych funkcji tej niesamowitej aplikacji. Umożliwia tworzenie niestandardowych kubków w oparciu o rozmiar, kolor, ikonę i rodzaj napoju, aby śledzić całkowite spożycie wody.

Funkcje aplikacji WaterMinder

• Oferuje ponad 50 postaci, które odzwierciedlają Twój poziom nawodnienia.
• Tutaj możesz tworzyć niestandardowe przypomnienia, aby skutecznie monitorować spożycie wody.
• Wyświetla historię i wykres, aby pomóc Ci monitorować swoje postępy.
• W innych funkcjach oferuje widżet dzisiaj, tryb ciemny, synchronizację zdrowia Apple, naklejki iMessage i wiele innych.

Pobierz teraz

Meditopia

Meditopia to kolejna najlepsza bezpłatna aplikacja fitness, która oferuje najłatwiejsze rozwiązanie radzenia sobie ze stresem. Pomaga zachować spokój, zmniejszyć stres, znaleźć spokój, dobrze spać i rozpocząć nowe doświadczenie życiowe. Oferuje liczne pomocne sesje medytacyjne w wysokiej jakości dźwięku w języku hiszpańskim i angielskim. Możesz użyć tej najlepszej aplikacji fitness i zdrowia na iPhone'a, aby nauczyć się medytować i zachować spokój w stresujących sytuacjach.

Cechy Meditopii

• Pozwala ustawić timer, aby medytować i słuchać muzyki, aby zrelaksować się przy kojących dźwiękach natury.
• Ta inteligentna aplikacja integruje się z aplikacją Apple Health, aby zapewnić bezproblemową obsługę.
• Oferuje wiele modułów medytacyjnych, aby zapewnić najlepsze wyniki o różnych porach dnia.
• Oferuje ponad 250 sesji medytacyjnych w wysokiej jakości dźwięku.

Pobierz teraz

Cykl snu

Cykl snu śledzi Twój schemat snu i pomaga w spokojnym śnie. Korzystając z tej inteligentnej aplikacji zdrowotnej, możesz zachować zdrowie, jednocześnie zasypiając w nocy. Ta inteligentna aplikacja fitness zapewnia inteligentne rozwiązanie, aby rozpocząć dzień pełen energii. Oferuje inteligentnie zaprojektowany budzik, który obudzi Cię w najlżejszej fazie snu. Sleep Cycle jest dostępny za darmo i oferuje opcję zakupu w aplikacji. Cykl snu jest zintegrowany z aplikacją Apple Health, aby śledzić analizę snu i tętno.

Cechy cyklu snu

• Działa na opatentowanej technologii dźwięku, aby monitorować i analizować twój sen.
• Wyświetla wykresy snu i szczegółowe statystyki snu, które pomagają monitorować ilość snu w ciągu dnia.
• Oferuje starannie dobrane melodie alarmowe, które można uśpić, dwukrotnie dotykając urządzenia lub potrząsając nim.
• Oferuje spersonalizowane okno budzenia od natychmiastowego do 90 minut.

Pobierz teraz

Yazio

Yazio to najlepsza aplikacja do śledzenia odżywiania i planowania posiłków na iPhone'a, która oferuje mnóstwo przydatnych funkcji, aby utrzymać ogólny stan zdrowia w nienaruszonym stanie. Dzięki funkcji licznika kalorii możesz zarządzać i śledzić dzienne spożycie żywności, śledzić swoje działania i bez wysiłku schudnąć. Yazio oferuje inteligentny moduł, który pomoże Ci liczyć spożycie kalorii i bezproblemowo schudnąć. Nie tylko korzystasz z tej potężnej bezpłatnej aplikacji fitness, aby schudnąć, ale także pomagasz budować mięśnie i przybierać na wadze w razie potrzeby. Ta najlepsza aplikacja zdrowotna cieszy się zaufaniem milionów użytkowników.

Cechy Yazio

• Możesz użyć tej potężnej aplikacji do zdrowia i fitnessu, aby schudnąć lub zbudować mięśnie.
• Oferuje tabelę kalorii z informacjami o ponad 2 milionach artykułów spożywczych.
• Pomaga monitorować spożycie węglowodanów, kalorii, białek i tłuszczów dla lepszego stylu życia.
• Jego urządzenie do śledzenia wagi dokumentuje przyrost lub utratę wagi, aby dostarczać informacje w czasie rzeczywistym.
• W innych funkcjach oferuje śledzenie żywienia, widżet dnia dzisiejszego, funkcję dotykową 3D, aplikację Watch i wiele innych.

Pobierz teraz

Zova

Zova oferuje profesjonalny coaching, któremu możesz zaufać. Jest to jedna z najlepszych bezpłatnych aplikacji treningowych, która oferuje godne zaufania i godne zaufania coachingi od renomowanych światowych ekspertów fitness. Jest dostępny za darmo przez 30 dni i oferuje zakup w aplikacji, aby pomóc Ci poznać wszystkie funkcje tej aplikacji. Możesz dostroić się do Health+ co tydzień, aby dowiedzieć się, jak zachować zdrowie i szczęście. Oferuje kursy, które zmieniają życie i oferuje kursy mistrzowskie od ekspertów.

Cechy Zovania

• Oferuje skuteczny program treningowy, który pomoże Ci schudnąć, wzmocnić mięśnie, poczuć się silnym, złagodzić stres, zwiększyć zwinność, zwiększyć koncentrację i wiele więcej.
• Oferuje ponad 500 bibliotek treningów oraz bibliotekę stretch i jogi osobno.
• Umożliwia połączenie Apple Music i Spotify, aby zapewnić lepsze wrażenia użytkownika.
• Oferuje skuteczne śledzenie kalorii, aby Twoje ciało było zdrowe i zdrowe.

Pobierz teraz

Google Fit

Google Fit to jedna z najlepszych bezpłatnych aplikacji treningowych na Androida i iOS. Prowadzi do zdrowszego i bardziej aktywnego życia. Dzięki Google Fit możesz bez wysiłku wyznaczać i osiągać cele fitness. Oferuje spersonalizowane, praktyczne wskazówki coachingowe, które pomogą Ci zachować zdrowie i sprawność. Oferuje historię aktywności, która pomaga monitorować stan zdrowia. Integruje się z różnymi aplikacjami innych firm, aby zapewnić całościowy wgląd w Twoje zdrowie i kondycję.

Funkcje Google Fit

• Pomaga wyznaczać i osiągać cele aktywności dla lepszego zdrowia i sprawności.
• Wyświetla minuty ruchu, gdy się poruszasz zamiast siedzieć. W ten sposób możesz zarobić więcej minut ruchu, aby zachować zdrowie.
• Daje punkty serca za umiarkowanie intensywną aktywność. Tutaj dostajesz dwa razy więcej punktów, gdy wykonujesz bardziej intensywne czynności.
• Jest dostępny zarówno na Androida, jak i iOS.

Pobierz teraz

Zegar statystyk

Insight Timer to dobra aplikacja do medytacji i dobrego samopoczucia. Pomaga skutecznie radzić sobie z zaburzeniami snu i problemami lękowymi. Ta potężna aplikacja do medytacji oferuje jedne z najlepszych funkcji, aby Twoje życie było wolne od stresu i niepokoju. Tutaj znajdziesz kierowane medytacje i wykłady światowych liderów w medytacji i uważności. Insight Timer cieszy się zaufaniem milionów użytkowników w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych i psychicznych.

Funkcje Insight Timer

• Oferuje liczne moduły medytacyjne, które pomogą Ci uporać się z różnymi problemami.
• Tutaj znajdziesz tysiące dźwięków otoczenia i utworów muzycznych, które uspokoją Twój umysł i ciało.
• Aby szybko rozwiązać swoje problemy, możesz omówić to w grupach i społecznościach.

Pobierz teraz

Withings Zdrowie Mate

Health Mate jest ostatnim na liście 10 najlepszych aplikacji zdrowotnych i fitness, które powinieneś wypróbować w 2022 roku. Pomaga radzić sobie z wagą, snem, ciśnieniem krwi i innymi problemami fizycznymi. Możesz użyć tego inteligentnego rozwiązania, aby stworzyć zdrowy cykl życia, jednocześnie dobrze wykorzystując swój czas. Oferuje wiele modułów, które pomogą Ci żyć zdrowo i lepiej.

Cechy Withings Health Mate

• Zbiera dane z wielu urządzeń, aby śledzić Twoje ruchy i aktywności, aby być na bieżąco z Twoją kondycją.
• Wysyła różne informacje o zdrowiu serca, w tym tętno, ciśnienie krwi, prędkość fali tętna i inne.
• Pomaga ustawić i monitorować cykle snu dla zdrowego snu w nocy.

Pobierz teraz

Tak więc był to szczegółowy przegląd 10 najlepszych aplikacji zdrowotnych i fitness, które powinieneś spróbować zachować w 2022 roku. Wypróbuj te aplikacje, aby zachować zdrowie i sprawność. Podziel się również swoimi doświadczeniami z wypróbowaniem tych aplikacji w komentarzach poniżej.

Podążaj za nami: