10 najlepszych aplikacji Health & Fitness na iOS (bezpłatne i płatne) na rok 2022
Opublikowany: 2019-09-28W dzisiejszym życiu ludzi jest więcej stresu i niepokoju niż kiedykolwiek.
Stres psychiczny i złe nawyki zdrowotne rozprzestrzeniają się jak epidemia na całym świecie. Ludzie są obciążeni pracą, życiem towarzyskim, życiem rodzinnym i sprawami życia osobistego. Wszystkie te naciski negatywnie wpływają na kondycję przeciętnego obywatela.
Znając ten fakt, ważne jest, aby zacząć ustalać i śledzić cele fitness, aby uniknąć poważnych problemów zdrowotnych w swoim życiu. Aby to zrobić, najlepsze aplikacje zdrowotne i fitness są skutecznym rozwiązaniem. Porozmawiajmy o tym, jak te aplikacje mogą pomóc Ci skutecznie radzić sobie z różnymi problemami zdrowotnymi i fitness. Tutaj omówiliśmy zarówno bezpłatne aplikacje fitness, jak i płatne aplikacje, z których powinieneś korzystać w 2022 roku.
10 najlepszych aplikacji o zdrowiu, fitness i treningu na 2022 r.
Chociaż w Internecie dostępnych jest mnóstwo aplikacji zdrowotnych i fitness, trudno było wybrać 10 najlepszych aplikacji dla Ciebie. Mimo to przeprowadziliśmy dokładne badania i wypróbowaliśmy te aplikacje, zanim wymieniliśmy je tutaj. Porozmawiajmy o tym, co te aplikacje mają do zaoferowania i co sprawia, że są najlepszymi aplikacjami zdrowotnymi i fitness na iOS. .
Aplikacja Zdrowie Apple
Nowo zaprojektowana aplikacja Health App konsoliduje przydatne dane z różnych źródeł, w tym z iPhone'a, Apple Watch i aplikacji do monitorowania kondycji innych firm, z których już korzystasz. Jest to przydatna funkcja aplikacji, która pomaga przeglądać i śledzić wszystkie postępy zdrowotne w jednym wygodnym miejscu.
Umożliwia przeglądanie długoterminowych trendów lub codziennych szczegółów, aby odpowiednio przygotować harmonogram zdrowia i kondycji. Aplikacja Health to jedna z najlepszych aplikacji do śledzenia kondycji na iOS, która działa w oparciu o uczenie maszynowe w celu zbierania danych i określania ważnych wskaźników, które mają dla Ciebie największe znaczenie.
Funkcje aplikacji Zdrowie
- Pracując nad uczeniem maszynowym, pomaga bez wysiłku przeglądać i monitorować informacje o stanie zdrowia.
- Ustawia natychmiastowe alerty o złożonościach, takich jak nietypowe tętno, nadmierna ekspozycja na hałas i inne.
- Oferuje szczegółowe wykresy ułatwiające śledzenie. Tutaj możesz śledzić nasze poziomy glukozy we krwi, tętno, wagę i nie tylko.
- Dzięki nowej funkcji śledzenia cyklu możesz rejestrować szczegóły dotyczące okresu za pomocą urządzenia z systemem iOS. Tutaj pomoże Ci przewidzieć następną miesiączkę lub okres płodności.
Pobierz teraz
Spokój
Następna na liście najlepszych aplikacji zdrowotnych i fitness na iPhone'a jest Calm. Jest to preferowana aplikacja do monitorowania snu, medytacji i relaksu. Ta najlepsza darmowa aplikacja fitness cieszy się zaufaniem milionów użytkowników na całym świecie. Jest wyposażony w wiele przydatnych funkcji, takich jak medytacja z przewodnikiem, programy oddechowe, historie snu, muzyka relaksacyjna, ćwiczenia rozciągające i wiele innych.
Ta potężna aplikacja zdrowotna jest polecana przez ekspertów ds. zdrowia i fitnessu z branży. Korzystając z tej najlepszej aplikacji do uważności, możesz dobrze wykorzystać wiele tematów związanych z uważnością, w tym uspokajanie niepokoju, głęboki sen, radzenie sobie ze stresem, szczęście, wdzięczność i wiele innych.
Cechy spokoju
- Oferuje wiele tematów dotyczących uważności, abyś był spokojny i zrelaksowany.
- Dodaje 10-minutowy program każdego dnia, aby pomóc Ci zachować spokój przez cały dzień.
- Oferuje 7- i 21-dniowe programy mindfulness dla początkujących i zaawansowanych użytkowników.
- Oferuje kursy mistrzowskie od światowej sławy ekspertów.
Pobierz teraz
WaterMinder
WaterMinder to kolejna najlepsza aplikacja fitness na iPhone'a, która pojawia się w wielu znanych publikacjach. Ta prosta i intuicyjna aplikacja śledzi pobór wody. Przypomina o piciu wody w zależności od masy ciała lub osobistych celów. Możesz użyć tego inteligentnego rozwiązania, aby utrzymać nawodnienie organizmu. Oferuje opcję zakupu w aplikacji, która pomaga korzystać z wielu przydatnych funkcji tej niesamowitej aplikacji. Umożliwia tworzenie niestandardowych kubków w oparciu o rozmiar, kolor, ikonę i rodzaj napoju, aby śledzić całkowite spożycie wody.
Funkcje aplikacji WaterMinder
- Oferuje ponad 50 postaci, które odzwierciedlają Twój poziom nawodnienia.
- Tutaj możesz tworzyć niestandardowe przypomnienia, aby skutecznie monitorować spożycie wody.
- Wyświetla historię i wykres, aby pomóc Ci monitorować swoje postępy.
- W innych funkcjach oferuje widżet dzisiaj, tryb ciemny, synchronizację zdrowia Apple, naklejki iMessage i wiele innych.
Pobierz teraz
Meditopia
Meditopia to kolejna najlepsza bezpłatna aplikacja fitness, która oferuje najłatwiejsze rozwiązanie radzenia sobie ze stresem. Pomaga zachować spokój, zmniejszyć stres, znaleźć spokój, dobrze spać i rozpocząć nowe doświadczenie życiowe. Oferuje liczne pomocne sesje medytacyjne w wysokiej jakości dźwięku w języku hiszpańskim i angielskim. Możesz użyć tej najlepszej aplikacji fitness i zdrowia na iPhone'a, aby nauczyć się medytować i zachować spokój w stresujących sytuacjach.
Cechy Meditopii
- Pozwala ustawić timer, aby medytować i słuchać muzyki, aby zrelaksować się przy kojących dźwiękach natury.
- Ta inteligentna aplikacja integruje się z aplikacją Apple Health, aby zapewnić bezproblemową obsługę.
- Oferuje wiele modułów medytacyjnych, aby zapewnić najlepsze wyniki o różnych porach dnia.
- Oferuje ponad 250 sesji medytacyjnych w wysokiej jakości dźwięku.
Pobierz teraz
Cykl snu
Cykl snu śledzi Twój schemat snu i pomaga w spokojnym śnie. Korzystając z tej inteligentnej aplikacji zdrowotnej, możesz zachować zdrowie, jednocześnie zasypiając w nocy. Ta inteligentna aplikacja fitness zapewnia inteligentne rozwiązanie, aby rozpocząć dzień pełen energii. Oferuje inteligentnie zaprojektowany budzik, który obudzi Cię w najlżejszej fazie snu. Sleep Cycle jest dostępny za darmo i oferuje opcję zakupu w aplikacji. Cykl snu jest zintegrowany z aplikacją Apple Health, aby śledzić analizę snu i tętno.
Cechy cyklu snu
- Działa na opatentowanej technologii dźwięku, aby monitorować i analizować twój sen.
- Wyświetla wykresy snu i szczegółowe statystyki snu, które pomagają monitorować ilość snu w ciągu dnia.
- Oferuje starannie dobrane melodie alarmowe, które można uśpić, dwukrotnie dotykając urządzenia lub potrząsając nim.
- Oferuje spersonalizowane okno budzenia od natychmiastowego do 90 minut.
Pobierz teraz
Yazio
Yazio to najlepsza aplikacja do śledzenia odżywiania i planowania posiłków na iPhone'a, która oferuje mnóstwo przydatnych funkcji, aby utrzymać ogólny stan zdrowia w nienaruszonym stanie. Dzięki funkcji licznika kalorii możesz zarządzać i śledzić dzienne spożycie żywności, śledzić swoje działania i bez wysiłku schudnąć. Yazio oferuje inteligentny moduł, który pomoże Ci liczyć spożycie kalorii i bezproblemowo schudnąć. Nie tylko korzystasz z tej potężnej bezpłatnej aplikacji fitness, aby schudnąć, ale także pomagasz budować mięśnie i przybierać na wadze w razie potrzeby. Ta najlepsza aplikacja zdrowotna cieszy się zaufaniem milionów użytkowników.
Cechy Yazio
- Możesz użyć tej potężnej aplikacji do zdrowia i fitnessu, aby schudnąć lub zbudować mięśnie.
- Oferuje tabelę kalorii z informacjami o ponad 2 milionach artykułów spożywczych.
- Pomaga monitorować spożycie węglowodanów, kalorii, białek i tłuszczów dla lepszego stylu życia.
- Jego urządzenie do śledzenia wagi dokumentuje przyrost lub utratę wagi, aby dostarczać informacje w czasie rzeczywistym.
- W innych funkcjach oferuje śledzenie żywienia, widżet dnia dzisiejszego, funkcję dotykową 3D, aplikację Watch i wiele innych.
Pobierz teraz
Zova
Zova oferuje profesjonalny coaching, któremu możesz zaufać. Jest to jedna z najlepszych bezpłatnych aplikacji treningowych, która oferuje godne zaufania i godne zaufania coachingi od renomowanych światowych ekspertów fitness. Jest dostępny za darmo przez 30 dni i oferuje zakup w aplikacji, aby pomóc Ci poznać wszystkie funkcje tej aplikacji. Możesz dostroić się do Health+ co tydzień, aby dowiedzieć się, jak zachować zdrowie i szczęście. Oferuje kursy, które zmieniają życie i oferuje kursy mistrzowskie od ekspertów.
Cechy Zovania
- Oferuje skuteczny program treningowy, który pomoże Ci schudnąć, wzmocnić mięśnie, poczuć się silnym, złagodzić stres, zwiększyć zwinność, zwiększyć koncentrację i wiele więcej.
- Oferuje ponad 500 bibliotek treningów oraz bibliotekę stretch i jogi osobno.
- Umożliwia połączenie Apple Music i Spotify, aby zapewnić lepsze wrażenia użytkownika.
- Oferuje skuteczne śledzenie kalorii, aby Twoje ciało było zdrowe i zdrowe.
Pobierz teraz
Google Fit
Google Fit to jedna z najlepszych bezpłatnych aplikacji treningowych na Androida i iOS. Prowadzi do zdrowszego i bardziej aktywnego życia. Dzięki Google Fit możesz bez wysiłku wyznaczać i osiągać cele fitness. Oferuje spersonalizowane, praktyczne wskazówki coachingowe, które pomogą Ci zachować zdrowie i sprawność. Oferuje historię aktywności, która pomaga monitorować stan zdrowia. Integruje się z różnymi aplikacjami innych firm, aby zapewnić całościowy wgląd w Twoje zdrowie i kondycję.
Funkcje Google Fit
- Pomaga wyznaczać i osiągać cele aktywności dla lepszego zdrowia i sprawności.
- Wyświetla minuty ruchu, gdy się poruszasz zamiast siedzieć. W ten sposób możesz zarobić więcej minut ruchu, aby zachować zdrowie.
- Daje punkty serca za umiarkowanie intensywną aktywność. Tutaj dostajesz dwa razy więcej punktów, gdy wykonujesz bardziej intensywne czynności.
- Jest dostępny zarówno na Androida, jak i iOS.
Pobierz teraz
Zegar statystyk
Insight Timer to dobra aplikacja do medytacji i dobrego samopoczucia. Pomaga skutecznie radzić sobie z zaburzeniami snu i problemami lękowymi. Ta potężna aplikacja do medytacji oferuje jedne z najlepszych funkcji, aby Twoje życie było wolne od stresu i niepokoju. Tutaj znajdziesz kierowane medytacje i wykłady światowych liderów w medytacji i uważności. Insight Timer cieszy się zaufaniem milionów użytkowników w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych i psychicznych.
Funkcje Insight Timer
- Oferuje liczne moduły medytacyjne, które pomogą Ci uporać się z różnymi problemami.
- Tutaj znajdziesz tysiące dźwięków otoczenia i utworów muzycznych, które uspokoją Twój umysł i ciało.
- Aby szybko rozwiązać swoje problemy, możesz omówić to w grupach i społecznościach.
Pobierz teraz
Withings Zdrowie Mate
Health Mate jest ostatnim na liście 10 najlepszych aplikacji zdrowotnych i fitness, które powinieneś wypróbować w 2022 roku. Pomaga radzić sobie z wagą, snem, ciśnieniem krwi i innymi problemami fizycznymi. Możesz użyć tego inteligentnego rozwiązania, aby stworzyć zdrowy cykl życia, jednocześnie dobrze wykorzystując swój czas. Oferuje wiele modułów, które pomogą Ci żyć zdrowo i lepiej.
Cechy Withings Health Mate
- Zbiera dane z wielu urządzeń, aby śledzić Twoje ruchy i aktywności, aby być na bieżąco z Twoją kondycją.
- Wysyła różne informacje o zdrowiu serca, w tym tętno, ciśnienie krwi, prędkość fali tętna i inne.
- Pomaga ustawić i monitorować cykle snu dla zdrowego snu w nocy.
Pobierz teraz
Tak więc był to szczegółowy przegląd 10 najlepszych aplikacji zdrowotnych i fitness, które powinieneś spróbować zachować w 2022 roku. Wypróbuj te aplikacje, aby zachować zdrowie i sprawność. Podziel się również swoimi doświadczeniami z wypróbowaniem tych aplikacji w komentarzach poniżej.
Podążaj za nami: